マロニエ倶楽部 南イタリアオンラインツアー②

毎日ごきげん体操マロニエの一周年企画、ローマ公認ガイド土田満貴子さんによる「南イタリアオンラインツアー」大好評でした。 アジューダ岩田啓子さんが、素敵なリポー…

マロニエ倶楽部 南イタリアオンラインツアー①

毎日ごきげん体操マロニエの一周年企画として、ローマ・イタリア公認ガイドの土田満貴子さんの「南イタリアオンラインツアー」を開催しました。 ご紹介いただいたのはこ…

誕生日プレゼント

母の誕生日に、フラワーアレンジメントを贈りました。姉からはお菓子です。笑顔で過ごしてもらえたらという願いをこめました。これからの人生でどんな風景をご覧になりた…

簡単姿勢チェック

日の出  5:33。1ヶ月前とは違い、朝のウォーキングは暗いなかを出発です。刻々と変化する朝の風景。何の気なしに足元を撮影してみると、おや‼️右が前にかすかに…

体の形が語っている

毎日ごきげん体操マロニエで、出会ったお客様のお体を拝見させていただき、その形の意味を理解するために、私も真似したりします。 形は機能を表すとエゴスキューでは考…

秋の楽しみ②

毎日ごきげん体操マロニエで話題になった秋の楽しみをご紹介します。秋田駒ケ岳鉢植えのレモン  お部屋にあれば楽しそう自分では思いつかなかったことを楽しめました。…

秋の楽しみ①

今日の日曜おはよう体操では、「秋のお花やきれいだと感じたもの」についてとりあげました。お庭のシュウメイ菊コスモス揺れる川沿いのサイクリング秋田駒ケ岳の登山

大きな鏡

エゴスキューのトレーナー仲間から、ご自宅で使用されていた大きな鏡を譲り受けました。オンラインクラスの発信をしているお部屋に設置しました。スタジオ風になり、良い…

良く眠れました

エゴスキューを続けて9年目のAさんは、70代です。現役でお仕事をされていて、行く先々で「あなたに来てほしい」と言われる大人気の方です。60代にはいり、A様には…

たしかにこれはいいかも

毎日ごきげん体操マロニエのエゴスキュークラスには、対面とオンラインクラスがあります。Beautiful 70's と私が呼んでいる姿勢美人たちのオンラインクラ…

小さく喜ぶ 力を抜く時間

毎日ごきげん体操マロニエには、エゴスキュークラスがあります。対面とオンラインのコースがあります。私は、エゴスキューの両足明け体操が大好きです。簡単で気持ちよく…

いつでもどうぞ

毎日ごきげん体操マロニエには、エゴスキュークラスがあり、対面とオンラインクラスがあります。対面クラスには対面の良さがあります。開始前は痛みを訴えていた方が、体…

ゆるさと仲間がいい

毎日ごきげん体操マロニエにはエゴスキュークラスがあります。グループワークで、対面とオンラインがあります。 オンラインクラスはご自宅で参加できます。実は意外なメ…

朝の始まりに

秋田の9月は爽やかな天気がつづいています。 外は田んぼが黄金色。実りの秋、爽やかな秋空、豊かな季節です。さて、こちらのブログを読んでくださっている皆様は、朝の…

トレッキングは大人気

毎日ごきげん体操マロニエのお客さまに、「痛みがとれたら、やりたいことはありますか？」 「どんなお体になりたいですか？」とよくお聞きします。「山に登りたい」「ト…

ひとりでできる

毎日ごきげん体操マロニエのレッスンを受けてくださったお客さまとそのご家族向けに、日曜おはよう体操をしております。今日はなんと、Wi-Fiがつながらないというト…

姿勢が良くなると

エゴスキューの対面クラスのお客さまは、グループワークのテキストを使用しています。一回8つほどの体操です。1冊を6回で終えます。いろんな組み合わせの体操メニュー…

PAIN FREE(痛みから自由に)

毎日ごきげん体操には、エゴスキュークラスがあります。  エゴスキューとは、アメリカのピート・エゴスキューさん発案の体操です。簡単にいうと姿勢を良くする体操です…

いつもと同じはお守り

毎朝、「おかえりモネ」を観ています。楽しみというより、目が離せない感じです。深いところに響くドラマです。モネちゃんと菅波先生も応援中。 ふと、2011.3.1…

からだの声を聞いてね。

面白くなると、探求が楽しくなりますね。知ることは楽しい。 やればやるほど疑問がわいてきます。素敵なこ とですね。 エゴスキュー体操でもお客さまが体操に興味を持…

”背筋を伸ばすといいことだらけ♪”

背筋を伸ばす  タイトルを読んで、「あれ?」と思いまして、中身を読んで安心いたしました。言葉にどんな定義やイメージをお持ちかで、受けとる側の行動が変わります。…

久しぶりの対面レッスン 心地よい疲れでした

体を動かさなくなると、首から肩にかけてもっこりとした感じになったり、足裏の感覚を意識することもすっかり忘れ、鏡にうつる自分の姿ををじっくり見ることも自然になく…

毎日自分にご褒美を

毎日ごきげん体操マロニエのエゴスキュークラスのお客様は、40代から80代の女性がメインです。お勤めの方、三世代家族の方、お店をされている方、いろんな方がいらっ…

足裏の感覚

おはようございます🎵窓をあけると、秋風がさっと吹き抜ける朝です。毎朝の両腕ふり体操をしますが、それはからだのごきげんうかがいです。腕をふったときのからだのこ…

楽しみ方はいろいろ 日曜おはよう体操

会員様とそのご家族に参加していただく「日曜おはよう体操」本日は参加7名様。御参加ありがとうございます。今日も、ゆるゆると、ほっこり感満載の体操タイムでした。寝…

70代美女3人旅 トレッキングを楽しむ

毎日ごきげん体操マロニエの長年エゴスキューを続けている70代のお客様で、60代で正座ができなくなったり、脊柱菅狭窄症と診断され、手術をすすめられたことのある方…

元気のバロメーターは姿勢

オンラインクラスに名前をつけるのですが、クラスをあらたに始めるときのお客さまの言葉でぴぴっときたものを選びます。短いけれどお客様の求めるものがそこにつまってい…

深い呼吸が嬉しい

事情があり、しばらくレッスンをお休みされていた方から、ラインがとどきました。まもなく再開予定です。☆お客さまの感想☆こんにちは家でのエゴスキューを再開してます…

2年越しの承認ゲット

毎日ごきげん体操マロニエのHPを立ち上げたのは、昨年5月でした。 4月にコロナ禍で自粛生活になり、対面レッスンが中止になりました。思い切ってオンラインレッスン…

体操グッズについて

エゴスキュー体操をするときに、ご用意いただくおすすめグッズを紹介します。 スツールの高さはどの高さがいいか確認してくださいね。目安は、寝転がり両足をあけたとき…

夢の南イタリア旅行オンラインツアー御案内

毎日ごきげん体操マロニエは、一周年を迎えました。お客様のおかげです。ありがとうございます。この9月からメニューを新たにいたしました。エゴスキュークラスと、姿勢…

朝ととのえる

エゴスキューの創始者のピートさんの動画をイロイロためしております。自分自身の感覚に集中しながら体操もだいぶ身についてきたので、少し新しいことを試す余裕ができて…

気に入っていただけてよかったです。

お庭と猫さんを愛するjemmyさんが、8月にエゴスキューをオンラインで始めてくださいました。なんとブログでご紹介いただいてました。嬉しいです。読んでいただけた…

朝9時の声かけとゆる～い在り方

毎日ごきげん体操教室マロニエでは、当月ご予約いただいたお客様の運動習慣づくりのサポートとして、日曜おはよう体操をしています。朝9時から9時半です。全国から参加…

もう一言そえていたら

グループワークにいらしたお客様が病院や治療院を受診して「こんなふうにいわれた」とよく話題になります。 その話を聞いていると、実は言われた言葉でお客様の結果が違…

「年のせいといわれてやったこと」その後

80代のお父様を持つ、エゴスキュークラスの方がいらっしゃいます。先日お父様が不調を訴え受診したら、「年のせい」と言われたので、帰宅してから両足あげ体操をした話…

風を感じて超ゆっくり走る

エゴスキューにファンクションランという、超ゆっくり走り方があります。歩くより遅い🎵おしゃべりしながら走れる🎵 しかも、体を機能的にととのえるいいことづくし…

”個人のからだの歪みに合わせたメニューの体操だそうです！”

アラフィフ、アラカンのデジタル苦手克服のお手伝いアジューダの岩田啓子さんに毎日ご機嫌体操マロニエの姿勢調整メニューを受けていただきました。 姿勢調整メニューの…

月例祭にて

毎月一日は、日吉神社の月例祭に参ります。 今日は、毎日ご機嫌体操教室マロニエの名前を頂戴した、とちの木の実がなっていました。とちの木の洋名がマロニエで花言葉は…