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プロフィール
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U-KOママさんのプロフィール

住所
葛飾区
出身
市川市

フルマラソン 3時間6分 ハーフマラソン 1時間29分 子供3人のアラフォーママです。

ブログタイトル
U-KOママのラン&バトミントン
ブログURL
https://ameblo.jp/188076/
ブログ紹介文
スポーツ大好きU-KOママのブログです
更新頻度(1年)

406回 / 365日(平均7.8回/週)

ブログ村参加:2017/02/07

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ハンドル名
U-KOママさん
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U-KOママのラン&バトミントン
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1件〜30件

  • 脚トレ 動画

    昨日30kmしたので今日はランオフ昨日の午後すっと座ってたからか、ハムが又痛くなった(T_T)仕事前の45分で 脚トレ自 体重でしっかりと効かせたいヒンズース…

  • ランニングアカデミー

    朝30km走ってお風呂入って 🛀すぐに 接骨院でマッサージしてもらって  至福の時間を過ごし午後から  こちらへHOKA ONE ONE  スペシャル プレ…

  • 30km走

    久しぶりに30km行ってみっかー!朝からレモン白湯とEAA脂肪よ燃えろ!!最初の10kmまでが 体が重くて辛いハムの痛さやアキレス腱の痛みはほとんど感じず最後…

  • どうする?走る?筋トレする?

    火曜日は  仕事が11:30~なのでトレーニングしてからシフトに入るのですが今日は走りたい気分 すっごく悩んで〜 昨日20km走ったし、ハムの様子があるしねー…

  • 充実

    朝は  お散歩30分   走らないよ朝は足を痛めそうで 怖くて走れない今日この頃去年まで毎朝 早朝から20km走ってたくせにでも、朝のお腹空いてる時間は脂肪を…

  • 朝ラン 20km

    日曜日 6時半に集合して走ってる仲間が居るので久しぶりに行ってみた!あれ?5分前でも 誰も来ない主催の方に連絡取ったら三連休の時は月曜日何ですよ〜ってそうだっ…

  • 台風は!? おすすめのグッズ

    台風🌀だから走れないだろーと走る準備をしないで職場へテレビでも今日は1日お出かけはしないで!って昼過ぎに仕事が終わった頃日が差してるしーエートレーニングの準…

  • 東京マラソン

    【陸上】東京マラソン2021の10月開催を断念して来年3月6日に延期、2022年大会は中止(月刊陸上競技) - Yahoo!ニュース東京マラソン財団は9月17…

  • 歩くスピード が遅い問題

    今朝は、走る気が全く無く時間もあまり無いし  お散歩にしましたコー見えて歩くの遅い  ←ドーミエテンダ!?普通に歩いてると、若いオネェ様に抜かれます あっちは…

  • 朝ラン 昼ラン ニヤニヤラン

    ラジオ📻ランにハマりそうです昨日は フワちゃんのオールナイトニッポンゲストは東大王の伊沢君   掛け合いが面白かったわ〜 イザワムカツク〜ってずっと言ってた…

  • 朝ラン?散歩? ストレッチは大事

    今朝は    走らなくてもお散歩でいいかなーと思って外に出て2km だけ  ラン💨コレは走ったうちに入りますかねほとんど汗かかなかったけど  体は動かして帰…

  • 朝ランからの〜 ガッツリ筋トレday

    走るか悩み5時半過ぎに 急いで走り出す。この距離で  充分走った感 汗もかいた仕事前にトレーニング  背中の日時間があったので胸もやっちゃえー!肩やお腹も少し…

  • 朝ラン 女になる!?

    今朝のニュースで氷川きよし  を見て驚いた!綺麗!?もう女性だ!!暴食?   いや、チートdayって事にしよう食べ過ぎた翌日は いつもよりも元気に 走れる気が…

  • かき氷めぐりツアー

    かき氷🍧巡りツアー まずは三人で本気出した やっち出来る女  ぱるちゃんU-KO湯島天神で息子のお守り買って父親からも同じ物が!同じ日に!6kmほどで初訪問…

  • ラジコデビュー おすすめは?

    今朝はお散歩ラン3km走って  ハムが少し痛かったのでウォーキング含め    30分ほど涼しくて気持ち良かった 痛みがなかったら どんなに 幸せな事だろう午前…

  • 胸の日 シューズ問題

    ハムの痛みだいぶ良くなったε-(´∀`*)ホッでも走っておりません昨日は雨だし今日は、、胸のトレーニング仕事で有酸素ガッツリやるのでねこの前はスタジオ問題書き…

  • 女ってのは ご褒美へ

    女性特有の「うつ病」の症状と対処法【臨床心理士が解説】(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース妊娠や出産にまつわるうつ病としては、産褥(産後)うつ病が挙…

  • ぶり返す

    又  ハム炒めました 🍳歩くのも痛いです!2日 走っただけなのに〜 しかも 前より痛い又少しお休みかな 動けるし  トレーニングするから  大丈夫数日前の落…

  • 胸の日 スタジオ問題

    日曜15km月曜21km  走ったら又 ハム痛いんですけど(ToT)ポンコツだなぁ トレーニングはできるので胸の日 胸は効かせやすくて 得意種目  30分でも…

  • ご褒美を考える 朝ラン20km

    2年前はレースにガンガン出ていた  レースの後にご褒美ランなんて言って  好き放題 走ってましたが本当のご褒美は美味しい物を いただいておりましただから痩せな…

  • 見てみぬふり

    気になっているけどなかなか 手を出せない事ってありませんかついに やってやりました!!雑草取り!🌾🍀☘🌿🍃🌾ビフォーこんなになるまで放っといた  知…

  • シャワー朝ラン

    降ってなかったら走りたい  天気を確認📱5時6時頃から雨が降りますって事は  今は降ってないのね玄関出たら  涼しぃ 少し走らない間に 随分寒くなったなほぼ…

  • 落ちてる日②

    仕事が無かったら絶対今日も ダメな1日だったと思う昼までの仕事を終えてお昼を食べてから トレーニングなのですが、、、頭が痛いな〜やりたくないな〜帰ってのんびり…

  • 落ちてる

    今週ワクチン摂取から始まってそっから全くやる気が上がってこない昨日は  1番  酷かった雨で仕事が無いと更に駄目なんだよねー仕事が有れば 無理矢理にでも職場に…

  • 8月のまとめ

    8月もあっという間に終わっちゃって何してたんだろハムの方はだいぶ落ち着いてきましたが左アキレス君が まだアピールしてきました8月  まとめ走距離  272.9…

  • ワクチン摂取2日目 背中の日

    ワクチン摂取  2日目今日も腕が痛いですランは ズル休み  血栓が出来るとか 書いてあったしー先生には大丈夫って言われたのに休みグセがついちゃったトレーニング…

  • ワクチン翌日

    昨日のかき氷の後ワクチン💉打ちに  都会へ東京マラソンを思い出しました。都庁北展望室初めて入りました展望室なので  すっごい綺麗な眺めなのに列から外れられな…

  • 久しぶりのレース とNEWかき氷

    久しぶりのレース の応援してきました硫酸(竜さん)と偶然お愛した  ユーリさん超久しぶりでわかんなかったーお二人とも10kmの部  竜さんの居るところには 当…

  • 朝ラン

    毎日走る ルーティンが戻ってきたけど、毎日  走らなくてもいいとは思ってる  子供達が夏休みで 朝のドタバタが無くて  余裕が有り 勿体無いと思ってしまう区や…

  • 仕方なく朝ラン ダンベルプレス

    金曜日の朝は 走らなくても良いと思ってるのに昨日の夜 暴食してしまい  お菓子が家にあまりないので プロテインバーを何本も食べるという暴食(-_-;)   仕…

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