プロフィールPROFILE

U-KOママさんのプロフィール

住所
葛飾区
出身
市川市

フルマラソン 3時間6分 ハーフマラソン 1時間29分 子供3人のアラフォーママです。

ブログタイトル
U-KOママのラン&バトミントン
ブログURL
https://ameblo.jp/188076/
ブログ紹介文
スポーツ大好きU-KOママのブログです
更新頻度(1年)

452回 / 339日(平均9.3回/週)

ブログ村参加:2017/02/07

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1件〜30件

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  • 腹筋動画

    水曜、夜練が有るけど朝は少し走ろうと思っていたのに走らず、、、疲れてるのか ただのサボり癖か月火とオフ  今朝も走らず  ダメダメ夜練が休みになりませんように…

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    朝イチのトイレで起きた時にガッツリ筋肉痛が残っていたから雨っぽいし二度寝しました仕事で動くから  いいかな〜明日の水曜夜練を頑張ろ〜近頃 サボりと言うのか? …

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  • 水曜夜練

    昨日も走らず今朝も走らず水曜日夜練習へ!今宵のメニューアップダウンだらけの公園で1.6✖5~7   私  何周目かわからず8周しちゃった4*20~30で行きま…

  • レースプラン

    今朝はランオフしました。ふくらはぎに気になる所があり、明日の夜練習までおとなしくしてよーかと、、仕事中痛い事は無かったので大丈夫だと思います。筋トレだけはガッ…

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    昨日は水曜練習の女子とコストコパーティー消費しなきゃ!    昨日の記事☆ほら、昨日も同じ事いってたよ雨☔は予想してたふくらはぎで気になる所あり走らずクロスト…

  • コストコパーティー

    本日レースの方たくさんいらっしゃいましたねーおつかれ様でしたわたしはね〜水曜練習の仲間と久しぶりのコストコへ皆でわいわい  お買い物して〜女子会STARTちび…

  • 朝ラン

    昨日は フルコースで動きました朝ラン   30キロ 昨日のブログ→☆仕事 (エアロ無し15:30までトレーナー業務)筋トレ (胸 背中 脚 体幹をガッツリ)ス…

  • 早朝ラン30キロ 似合う服

    息子の練習が午後からなので朝のタイムリミットが30分伸びたじゃ30キロ行ってみよ〜ゆっくりで良いと思うと 全然上がらないペース同じ所をぐるぐるするのは慣れてる…

  • 朝ラン 朝ラン用の手袋

    4時半START!家の周りを走って 体が温まったら 上着を玄関に置いて大学🏫周りへ移動㌔5は切って走りたいな4*40 目安が なかなか上がらす🏃💨💨4…

  • 朝ラン やっちまったミス(T_T)

    昨日の夜はスピ練 →水曜夜練の昨日のブログその後なのに4時まで眠れたいつもは夜中に目が覚めて、眠れないのにふくらはぎに少し 張りを感じるしゆっくり走ろー昨日頑…

  • 水曜練習

    今朝は走らず夜 頑張りましたメンバー少な目今宵のメニューアップ8周  4*20400➕200  ✖10   5本で  3分のリカバリーを入れました。心拍がこん…

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    今朝は起きたけどなーーんか走りたくないなーとベットに座り しばし 葛藤週末の疲れが 火曜日に出るお年頃と言っても、私は日月休みだがその後  月の奴が来て身体っ…

  • 早朝ご褒美ラン(*˘︶˘*).。.:*♡

    うふふ〜昨日はリレマラでスピ練したし先週は水戸でサブ3ご褒美ランしてなかったよね〜3時に起きて  4時前からSTART10キロ辺りから  無理してないのにペー…

  • 柏の葉 リレマラ レポ

    毎年 真夏開催のこのリレマラ。今年は秋🍁になり  走りやすかったです駅から走って会場へ一番星6名で参戦U-KOミナミさん及川さん城戸さんYさん  はじてまし…

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    今日は、 一番星の仲間と柏の葉公園総合競技場でリレマラです。スピ練だと思って頑張ってきまーす!水戸の写真できてました。雨で美女美女ビショビショキツそうな写真ば…

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    息子が早く出るのでいつもより早く帰らなきゃしっかり念じて4時前に起きました明日は 一番星で柏の葉リレマラに参戦です。軽目にしておくか悩みいつも通り走りましたい…

  • 河川敷の今

    足立フレンドリーの関係者の方から中止が決まってすぐに連絡を頂きました。水が引いたから 大丈夫という簡単な事では無いそうです。ヘドロはパリパリに乾燥しないと撤去…

  • 10月のまとめ

    走距離    360キロ先月の690キロから 半分レース前は走らず温存 したし レースの後も走らずポイント前も減らしました。レース白井梨マラソン  10キロの…

  • お知らせ!! 足立フレンドリー中止

    足立フレンドリーも 中止が決定したそうです!!こちらから☆水曜練習が中止になって昨日は朝ランの5キロしか走ってないならば、今朝は少し頑張れるかな走り出しも遅…

  • 霧のラン

    水曜日は 夜練習の為朝   走るか休むか悩む3時半に起きて  二度寝4時半に起きて  三度寝5時半に起きて  走る💨こんなの走ってて初めてかも!?先が見えな…

  • 水戸レポ④

    水戸のレポ最終回でーす。記録証をもらってビックリ入賞には届かず去年は3:07で3位なのに今年は5位(T_T) サブスリー出来たし、まぁいいでしょ!荷物を取り…

  • 朝ラン 水戸レポ③

    今朝は少し筋肉痛が残ってたけどゆっくり走る分には問題なしレポ続きトンネルでアゲアゲになって 沿道に310ちゃんを、見つけた!「居ると思った〜」と叫ぶ更にアガル…

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