みんな〜 彼氏できたよぉ(•ө•)♡ 独身だからね〜 長女が研修の為1ヶ月 滋賀でホテル暮らし目の前が ショッピングモールらしく何でも手に入るそう ε…
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見るより 動きたいスポーツ大好きU-KOママのブログです。 マラソン ゴルフ 筋トレ
フルマラソン 2時間59分 （2019年水戸漫遊マラソン） ハーフマラソン 1時間28分 2022年 ゴルフはじめました 子供3人のアラフィフ ママです。
筋トレ・運動（散歩等の軽い運動も含む）、サプリメント、ダイエット等に関することであれば何でもOKです。自分が今日どんな運動をしたとか、何でも構いませんの気軽にトラックバック・コメントしてください！！！
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hotaansさん 帰米前最後の女子会@日比谷 今宵はhotaansさん310ちゃんAyaminぱるちゃんU−KOやっぱり今日も朝から大忙しのhotaansさ…
hottansさんが帰る前に満開の桜🌸を見せてあげたかったけど間に合わずお花見は諦めて居酒屋 呑みへ🍻hotaansさんさとさんたぁ防さんきんぐさまSママU−…
年末はアキレス腱が痛くて良くなって 1月気持ちよく走ってたら2月から 足の甲が痛くなり出してランオフ 職場で見てもらいながら 接骨院や色んな所に勉強がてら通…
長女の卒業式でした私の SNSにはあまり登場しない子おとなしくてネタが無いし私の事SNSあげたら 訴えるから！法律学部はうるさいですぅ〜楽しぃであろう時期をコ…
東京マラソンでもらったメトロ乗り放題券写真はお借りしていますhottansさんSママと東京メトロの旅 走りたいけど 足が微妙なので走らず切符を使って 今日は地…
久しぶりの筋肉痛です後半はもう足が痛くて歩きたい hottansさんに先に行ってもらいたいけど一人になるのも寂しぃ結局 追っかける応援団の所で休んで気合入れて…
STARTしても思うように走れないのは想定内今回は 慌てないファンランですから私は3回目の東京負傷中で1ヶ月ろくに走っておりませんでした。2月の総距離20㌔コ…
当日朝4時半起きで 子供達用にご飯を作っていつもなら洗濯もするんだけど 洗濯物が少なかったので見なかったフリ下の子はスキー合宿で お泊り中なので気が楽牛丼野菜…
さぶふぁいぶ〜！応援 たっくさんありがとう！詳細後日！
遅くなりましたー（待ってねーか）明日のウェア 予定です走れるか わからないので厚着するか？？脱ぎ捨てられるようにするか考え中正装で！応援 よろしくお願いしま…
ランナー受付東京マラソンEXPOメンバーはhottansさんおかえりードメさんはランナーとしてやっちSママ は応援で会場はほとんど外人さん！！立ち姿で 外国人…
確定申告終わって家に帰ってきて ホッとしましたここまで来たら 足が気になるから随分走ってない関門ギリギリでゴールするっていう方向で！関門を調べてみた9:10…
走ってないけどさー走ってなくても東京マラソン走れるかなー同僚にpersona… なんですかー？って聞かれて？パーソナルなんちゃらとは？？日本で言う 血液型占…
職場が近い310ちゃんとランチをご一緒しましたーボタリコLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in…
戸田陸で行われたチャレンジマラソン小さな規模ですが、陸連公認レース3.5ペーサーについていく事にペーサーと走るのはあんまり好きじゃないんだけど今日はほとんどの…
この前 新年の挨拶したのにもう1ヶ月終わったのか走距離 440kmランオフ 7日久しぶりに風邪気味で5日もランオフ仕事を休みたくないので しっかり睡眠優先…
今朝も雲一つなくきれいな朝でした長距離やりたいのに予定が入っちゃって 中々走れず 2月のフル 大丈夫かなー？？足の甲が気になり出したぞみんな〜椛屋さんの石焼…
何も食べずに走って 帰ってきたら血糖値が130になってるのはなぜでしょう〜お昼の海鮮丼ご馳走になったら189になってビビるガーミン⌚を初めて持った時の様なワク…
昨日の51km 100Kはコレの倍ダメージは感じないけど今日はランオフにして60分 ウォーキングにしました走らない！！！と決めてせっかく外に出たしーと 走り…
先週の60kmから疲れが溜まってる感じ今日は 40km位走る気だったんだけど彩湖まで来ちゃったから片道25km往復50kmじゃん！なので 彩湖では トマソンさ…
昨日今日と身体が重い20km走れないかもーと思いながら結果 走ってしまうんだけど さにほんﾊブログ村にほんブログ村
朝活はゴルフ5時 2階席一番乗りドライバーをちゃんと打てるようになりたくて人の居ない時間と場所で 力を抜いて ふったら ちゃんと前に飛んだ〜子供を送り出し…
朝ラン風なく穏やかでした最近の良い事河川敷黄色い蝶々が 隣をずーっとついてくる1回離れたなーと思ったけど又 並んで飛んでる！？！？1年半ぐらい前に 突然亡くな…
早朝ゴルフからの午前中 ラン仕事前の 筋トレやりたい事やってここからお仕事頑張ります！水曜のクライアントさんが曜日が変更したので Freeな水曜ここに仕事を入…
最近 娘を起こすのが遅くても自分で起きてくれるようになったので気が緩んで STARTが遅くなる5時には走り出したいのにな〜@5:20なりそしたらさとおじさんと…
朝は走りたいし昼間は仕事だし夜はゆっくりしたいし家事はいつやるんだろー(・・?昨日60km走ったから今朝はランオフでも良いかと思っていたのにいつも以上に 調子…
昨日は雨で丁度良くランオフ夜は まぁみぃちゃんといつもの焼肉食べ放題写真はコレだけ カロリーも休息もバッチリな はずなので今日は60km走！アキレス腱が気にな…
朝ラン後回しで早朝ゴルフ人がいないから 思いっきり打てる！ひとが居ても打てるようにならないと！子供送り出してから走る 動かない体を必死に動かし100kmの後半…
6km辺りでガーミンが フリーズしている事に気づくいつものルートだから いつも通りに走れば20kmなんだけどさなんか損した気分勿論編集して20kmにしたさ走り…
いやーこの人面白いのー奥さんの笑い声につられてこっちも笑ってしまう！Instagramwww.instagram.com
今朝は ゴルフの練習から平日の早朝で しかも2階は人が少な目そう！ドライバー打てないイップス克服の為人が少ない早朝狙い！1発目から ドライバーを今日は そこそ…
そ～だろーと思っていたけどやっぱり、、やっと来た 月の奴食欲も落ち着くか今日は又 かき氷 🍧なんだーオープンしたてで 予約制ハードル高かったけど 職場から近…
今朝は ぱちっと4時に目が冷めたのに なーーんか体が重い昨日40kmだったけどそういう疲れとは 違うんだよな、、、布団でうだうだしてたら5時走らないと 一日…
2日もランオフしてました。金曜は入学式の為 仕事をお休み 雨降ってるし アキレス腱気になるからランオフ〜夜はとんかつ食べちゃって 🐖走らないと 変な食欲が…
今朝重く感じる身体体重なのか？疲れなのか？しらんけど〜風が強くて雨降ってきて濡れた体に風が冷たくて修行か！？って軽い雨で助かった明日雨なら 心置きなく ランオ…
今日は午後からお仕事なのでしっかり寝てから7時START！タコさんん！？よく見ると 絵の中には散歩道みたいに入れるんだけど、 着替えてる人が居る！この写真撮る…
今朝も 5:30START走り始めは 引っ張られる様な痛みがあるアキレス腱日曜日に、一時間ほど 二人がかりでゴリゴリしてもらったら良くなったと実感！後半は気に…
朝ラン 春休みで子供を起こさなくても良いのは楽ちんいつもと違うルートで千本桜をもう桜の写真は見飽きましたかね7時半で 間に合う〜月曜は早上がりはちさんが施術…
