![[結果] 箱根外輪山‼️](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/63658447.webp/crop/435x435)
![[速報]日光いろは坂 峠走30k](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/63513281.webp/crop/435x435)
![[リザルト＆前半レポ]第17回いしおかトレイルラン大会](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/62859284.webp/crop/435x435)
一夜明け筋肉痛あり今日は休みなので洗濯・掃除しながら休息です股関節ガッチガチでかがむのが一苦労 箱根外輪山の回り方 ブログや山アプリのデータを参考に調…
スタートは田浦駅駅にトンネルがありトンネル部分の車両はドアは開きません予報では回復傾向と見て決行田浦梅林を経由2-3月には梅が素晴らしいらしい急な舗装道路を登…
昔話は極力避けたいと思うのですがあえて書きますw私はランをはじめた頃に佐倉マラソン10kに2回エントリーして走りました最後に坂があってそれがきつくてフル走って…
WBC興奮しました日本中に勇気を与えてくれましたとにかく大谷選手のかっこいいこと野球はほとんど興味がないでも今回ばかりは侍ジャパンの試合に心躍りましたその大谷…
二つのガーミンを使っています 山ウルトラ時間が長くなる時はエンデューロ圧倒的なバッテリー駆動時間が武器ちょいと重め 40kくらいまでのロードフォアアスリート9…
先週末久しぶりの雨☔️ハート♥️のイチゴでっかい苺🍓合体イチゴ🍓鈴なりイチゴ🍓苺狩り雨なので人が少なく貸し切り状態まあ苺🍓はカロリー0ですからねw思う…
記録しようと思ってたネタをひと月ほど前の出来事ラン中に無くしました走ったところを全部たどってみましたが見つからず始めはまあ届くだろうとたかを括っていたのですが…
昨年のウルトラマラソンのスイーパー経験は私に多くのことを教えてくれた素晴らしい体験でした 今年も頑張る人を少しでもエールを送りたい それもあったのですがもう一…
旬を過ぎましたが東京マラソンを締めます30k3時間8分徐々に来た疲労感やっぱり30kからが本当のフルマラソン日本橋付近応援が絶えないあまり何も考えてなかったな…
フルマラソンを終えて3日目やっと足の状態は落ち着いてきましたが疲労は抜けておりませんね足はいいとしても腰が・・・ まったくもうフルを連戦する方すごすぎでしょ…
コーヒー断ちカフェイン断ちしてたのでゴール後飲んだこれのうまいこと！ コメダのミルクコーヒー☕️ 3月4日（土）受付土曜日は混むよな・・と思いつつ千葉か…
![わたしの東京マラソン[結果]](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
圧倒的な練習不足の中30k走も無くぶっつけ本番応援隊のたくさんの方に見つけていただけて頑張れって言ってもらって私はなんて幸せ者なんでしょう元気をいただきました…
この週末のために仕事を何とか片付けました明日EXPOに行き受付後は新宿付近に前泊ですかなり前に予約しましたスタートブロックはLです正真正銘最後尾ですおそらくス…
「ブログリーダー」を活用して、ankocatさんをフォローしませんか？
一夜明け筋肉痛あり今日は休みなので洗濯・掃除しながら休息です股関節ガッチガチでかがむのが一苦労 箱根外輪山の回り方 ブログや山アプリのデータを参考に調…
![[結果] 箱根外輪山‼️](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/63658447.webp/crop/120x120)
ずっとやってみたかったやりたいことリストに書いた機会を狙って何度か計画したけどいろいろタイミング合わずでした箱根外輪山(ガイリーン)完歩‼️全山完璧コンプリー…
東武日光駅集合8：30ちーばからでも電車を乗り継いでいくことは十分可能です！ 日光のいろは坂に走りに行くということになったら なんか・・おっとが・・車なら…
![[速報]日光いろは坂 峠走30k](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/63513281.webp/crop/120x120)
素晴らしいランナーの方々に恵まれずっと行きたかったいろは坂を足で登ってきました！やりたいことリストひとつクリア！東武日光駅から中禅寺湖まで登りっぱなしで約20…
先週末石岡トレイルはレースでもプライベートでも何度も行っているので地図がなくても大丈夫って思ったんですけど所々分岐をミスしましたレースのありがたさを実感レース…
行きたいところがあるって珍しい いつも付き合ってもらっているので問題なし 「筑波海軍航空記念館」 すごく悲しく貴重な尊い歴史を見ました泣きながら見学する人にな…
11日土曜日新宿出発！7：30 施設点検隊員は3名彩の国の人 1名 隊長葉っぱの国の人 2名 点検隊員 隊長は超ロングの方R2さん小江戸大江戸常連 葉っぱの国…
今回鉄板の初級者コースをたどってみていろいろわかった とにかくコースが張り巡らされていて走破歩破は簡単ではない 今回、資料をいっぱいもらってきた再び行くこと…
朝6:00ホテルを出ました熊野三山へ熊野三山とは熊野速玉大社熊野那智大社熊野本宮大社古からこの三山(本宮が最終目的地)を目指して通った道が熊野古道この3つをつ…
千葉発 6:10東京駅が大変なことになってたさすがGW 仕様Tshirt モンベルpants north face ALPINE light pants…
レース後半 千代田アルプスに取り付き右はロングとスーパーロング左はショート 右に進む 塩ジェルと塩分タブレット補給絶対効く 気持ちいい走れるトレ…
![[リザルト＆前半レポ]第17回いしおかトレイルラン大会](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/62859284.webp/crop/120x120)
リザルド 女子ロング 44/70女子年代別 9/16 相変わらず半分より少し下 駐車場は指定される駐車場着8:40送迎バスで5分会場着 同じバスに…
時系列前後しますがもろやまトレイルの前日 羊山公園 芝桜 いつか来てみたかった秩父の羊山公園そう芝桜です 見事でした一見の価値あり 左手奥に見えるのが…
前ブログからの続き 渋滞にはまりました正確には計っていませんでしたがざっと10分～15分程度待ちました 一列に並んでトレイルに入るいったん登って下る初めのエイ…
駐車場到着 7:00さてと キョロキョロ見回し トレランスタイルってみんな強そうなのよ足だし・腕だし足はムッキムキ いつもトレランレースのスタート前は自分がへ…
![[結果]奥武蔵もろやまトレイルラン](https://img.blogmura.com/sites/849521/post-images/62664517.webp/crop/120x120)
久しぶりに思いっきりトレランした感じです自分比では走れる所は走った。。wめちゃくちゃ走れるコースだった楽しかった！といってもこんな感じですが(･･;)4時間く…
印旛沼1周15k 疲れててもとりあえず走るゆっくりでいいから300k目指す そんな教えを実行したくて作ったスタンプカード自分で作って自分で貼る 誰かが…
やっと終わった1週間結局一つ一つ片付けるしかないちょっぴりしか走れてないけどちょっぴりでも走る自分比でよし空白3日間は肋骨の痛みと走る気力を失ってました。。。…
新年度が始まり10日がたちました肋骨が地味にシクシクして人が4つ運ぶものを1つしか運べずいきなりできない奴になっています転勤してきた者が菓子折りを携えて赴任す…
来たよービブスがね 試走 スーパーロング50kに出るtaka-pさん前半部分(赤マル)の試走 一回だけ行ったことがあるデータを見ながら 雨☂️でも雨だっ…
どうやら早めに梅雨に入りそうです ロードランは軽く朝ラン程度太陽に陽を浴びるだけでも気持ちがいい 久しぶりの週末晴れそうリハビリハイキング 四阿山あずまや…
脚を痛めて5週間ほぼ完治といって良いと思う圧痛 痛みなしかといってガチでアスファルトを走るのはちょっと怖い今までは痛めてもレースが入っているとどうしても無理を…
一カ月我慢しました山にはウォークですが行ってるし我慢ってほどのものはないですけど一カ月前MFでグネって腫れておっとに途中まで車で迎えにきてもらい腫れた足を見せ…
久しぶりに前髪を整える休日中はおでこ丸出し化粧もそぞろ日常から離れた場所での休日は大切職場は休日でも誰かは出てきて仕事しているところ休日中全く職場に顔を出して…
湯布院の部屋の名は☺️この宿由布岳の登山口まで車で6分登るつもりで予約した宿ですがバディのやる気がダダ下がり⤵︎今思えば朝早く起きて1人で行けるところまで行け…
昨日の久住山下山がちょいと大変でバディの足攣り、転倒、膝痛やっとの思いで下りてきた朝一の発声「今日は山無理足痛いし筋肉痛」しゃーない登山パックで朝早く出るつも…
九州は天気は今ひとつこの旅を計画したのは今年に入ってすぐの1月5カ月も先の予定が決行できるのかわからない無事来られただけで成功と言える九重連山行きたい行きたい…
5月2日火延々と終わらない仕事を強制終了久しぶり家でゆっくり撮り溜めていた「どうする家康」を観て「ゴールデンカムイ」の続き観て最高の癒し「ちいかわ」を観て人気…
憧れのスタートにつきたくてポイントレースを選んで走ってきた昨年9月足りないポイントを取ろうと白馬国際に出るも失敗もう「やめ！」って思ったけど思いがけずバーチャ…
昨年は富士宮エイドを出て天子山塊は登山道が荒れていて回避林道でした 今回は本来の天子山塊を登る次のエイドまで30k登ったらもう行くしかないです 見覚えのある登…
100マイルに挑む誇り高きランナー達本当のMFが戻ってきた外国人もたくさんいてマスクも外してその場にいられる幸福ヘボランナーの私だがその場にランナーとしていら…
全くもって休めるのかどこもそうでしょうが新年度はガラッと仕事分担も人間関係も劇的に変わり帰宅してからはぐったりの日々気力的に準備するのは週末とにかく必携品が多…
土曜日思う存分寝ようと思って起きたら6:00天気良し☀️用事があって朝のうちにランそしてこの日は楽しみにしてた納車今まで乗ってた車は7年で13万キロたくさんの…
実家に帰った時満員電車に乗ったぎゅうぎゅう詰め毎日そうやって通ってる方がいっぱいいることだろう車で通ってる私もうちょっと近くがいいなあとか道路が混んでていやと…
とりあえず体験をしてみることにした最近頑張れてない 体験なのに私のシューズ勝負靴のテンポって💦どういう体験会 その上、2021(2022実施)東京マラソンの…
4月1日印旛沼が1番賑わう日チューリップと桜が同時に見られる駐車場に入るのに列ができていましたいつもはがらんとしてるのにそんな今日は印旛沼2周のロングジョグス…
スタートは田浦駅駅にトンネルがありトンネル部分の車両はドアは開きません予報では回復傾向と見て決行田浦梅林を経由2-3月には梅が素晴らしいらしい急な舗装道路を登…
昔話は極力避けたいと思うのですがあえて書きますw私はランをはじめた頃に佐倉マラソン10kに2回エントリーして走りました最後に坂があってそれがきつくてフル走って…
WBC興奮しました日本中に勇気を与えてくれましたとにかく大谷選手のかっこいいこと野球はほとんど興味がないでも今回ばかりは侍ジャパンの試合に心躍りましたその大谷…
二つのガーミンを使っています 山ウルトラ時間が長くなる時はエンデューロ圧倒的なバッテリー駆動時間が武器ちょいと重め 40kくらいまでのロードフォアアスリート9…
