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最近はマラソン主体になってます。

ブログタイトル
気ままな旅っていいよね
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http://ken2.blog.jp/
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バイクツーリングが好き。マラソンが好き(ラン歴7年目の51才でサブ4出来た!)。ウルトラも完走!
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38回 / 365日(平均0.7回/週)

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ken2さんの新着記事

1件〜30件

  • 東尋坊へ朝ラン(2019北陸ツー2日目の朝)

    今回のあわら温泉での宿は、朝食バイキングがとても充実していて楽しみでしたが、なぜか時間が7時半~8時半と短い・・・。朝食前に温泉にも行きたいので、そこから逆算して、朝5時に起きて、6時前に朝ランに出発。コースはこんな感じで東尋坊まで。海までなのでフラッ

  • 2019北陸ツー(1日目)

    2019年11月1日(金)~3日(日)に、ニンジャで北陸ツーに出かけました。11時前と遅めに出発し、養老SAで昼食。キャリアとロングリヤフェンダー装着後の初ツーです。一日目はあわら温泉まで。北陸は曇り/雨との天気予報だったので、日程をずらすか短縮するか悩みましたが、

  • クラッシックカーミーティングin知多美浜2019

    今日は天気が良かったので、イベントに出かけてみました。クラッシックカーミーティングin知多美浜2019です。これは、僕の好きな、MB-Gこれは、スピットファイアこれは知りませんでしたが、トライアンフGT6 mk1 1966年式です。他にもいろいろありましたが、

  • GPZ900R Ninja その22 (RAMマウント装着)

    900ニンジャはセパハンなので、ナビなどを装着するためのホルダーは簡単には付きません。いろいろ考えましたが、やっぱりRAMマウントですかね。角度が簡単に変えられるのもメリットですし。ベースのボールパーツを、ロングボルトでハンドルと共締め固定して、アーム

  • いびがわマラソン2019の振り返り

    さて、今回は簡単にいきます。===以下、備忘録==========朝、4:45起床。もち2切の朝食。6:00に自宅を出発。推奨ルートの堤防道路は今年は結構混雑して、市場グランド駐車場には7:45過ぎに到着。車内でおにぎり1個食べる。シャトルバスは複数台待機していて、すぐに乗

  • いびがわマラソン2019はやっぱり撃沈!

    未だサブ4出来ていない大会の一つの、いびがわマラソン。今年は文句なく晴れたいい天気。ですが・・・、PBを出している大町アルプスマラソンでも、今年(3週間前)はPBから13分落ちの4時間4分。その後、ちょっと体調を崩してたいして走れていない状態では、やっぱりサブ4

  • GPZ900R Ninja その21 (純正ロングフェンダー装着)

    僕のニンジャはA12。なので、純正リアフェンダーはショートタイプです。でも、本当は初期型のロングフェンダーが好きなんですよね。(普通は逆にフェンダーレスに改造するんでしょうけど)で、ヤフオクで落札。中古品しかないのは残念ですが、中古でも程度がいいものは

  • GPZ900R Ninja その20 (リアキャリア装着)

    通常のツーリングなら、リヤシートバッグとタンクバッグで十分なのですが、ランニンググッズを積んだり、(昔、CB750Fで何度もやっていた)キャンプツーリングでは、ちょっと積載量が不足かと。で、ついにキャリア装着です。(ニンジャのスタイルが崩れる、という意見もあ

  • GPZ900R Ninja その19 (1番の水没対策)

    以前のこの記事で書いていた、1番の水没。水を取り除き、プラグキャップも交換済でしたが、それでは対策とはならず、昨年の大阪からの雨で再度水没しました。やはり根本対策が必要、ということで、ハイリーチプラグホールに交換です。対策構造としては、プラグキャッ

  • 大町フルの翌日、車山山頂へ

    大町アルプスマラソン2019の後、ルートイン上諏訪で一泊。サブ4出来なかったけど、特にダメージもさほどの疲労も無かったので、翌日、曇りの中、車山へ。登山というよの一時間程度のハイキングですね。(でも雨具等、装備してます)コースはこんな感じ。ここから登りま

  • 大町アルプスマラソン2019振り返り

    2015年の記事はこちら2016年の記事はこちら2017年の記事はこちら2018年の記事はこちら5年連続の参加ですが・・・、今年はなんだかピリッとしない結果だったので、写真での紹介などは少な目にして、反省などを中心に簡単にいきます。===以下、備忘録==========いつ

  • 大町アルプスマラソンでサブ4出来ず!

    5年連続参加の大町アルプスマラソン、一番好きな大会です。2年前のPB更新(3時間51分台)もひそかに狙っていましたが、最低目標のサブ4も逃す、4時間4分台でした・・・。前半のハーフを1時間59分、これが後半に足の残すためのペースであればよかったのですが、15km以降

  • バイクで陣馬形山1445m

    この週末(日曜日)はMGCのテレビ観戦が外せなかったので、翌日の敬老の日に、日帰りツーです。片道190kmで到着したここは、陣馬形山です。登山道がある山ですが、バイクでもなんとか行けます。でも、道は分かりにくかった。この道で、「信州なかがわ陣馬形山ヒ

  • 乗鞍3026mへのヒルクライム

    昨年、初めてチャレンジした乗鞍登頂は、途中で大雨になってバスで下山でしたが、※その記事今年、8月12日(月)に再チャレンジしました。コースはこんな感じ。標高1810mから3026mまでひたすら上って、ひたすら下ります。自宅を朝4時35分に出発し、乗鞍高原から7kmほ

  • 飛騨高山ウルトラ2019振り返り(70-100km)

    今年は晴天でなかったので景色は楽しめませんでしたが、その代りに気温が低く、雨もそれほど酷くなかったので、レースコンディションとしては最高だったと思います。なので、完走率も上がったと思います。今年はこんな感じで、昨年はこんな感じでした。それ以外に、

  • 飛騨高山ウルトラ2019振り返り(40-70km)

    70kmまでの振り返りです。簡単に書こうと思ったけど長くなってしまいました。■補給他のまとめ44.8kmエイド10:×スルー (経口補水液をボトルで持参)49.5kmエイド11:ポカリ、ピノ、かぶり水(手と足)        50km過ぎでここでジョミ※私設エイドでお茶52.4

  • 飛騨高山ウルトラ2019振り返り(0-40km)

    これまでの3回のペースを比較してみました。今年は40km迄は去年とほぼ同じで、そこからの落ち込みが無く、安定してタイムを短縮が出来てますね、出来すぎかも。------------------------------------------------さて、まずはスタートから40kmまでの振り返りです。■

  • 飛騨高山ウルトラ2019振り返り(前日~スタート迄)

    大会が終わって二日目でも、しゃがんだり階段下りが辛い位の筋肉痛が残っています。感覚的には、昨年よりひどいかも。でも、障害の様な痛みも、マメや水ぶくれや黒爪などのダメージは全くなし。(何がうまくいったのか、後で考えてみます)----------------------------

  • 飛騨高山ウルトラ100kmでPB更新!

    自身3回目の飛騨高山ウルトラ100km。梅雨に入り数日雨が続く予報の中、この日だけは運よく曇り基調で気温もさして上がらずベストコンディションになり、後半から13時間切りを意識しながら頑張り、昨年より35分以上短縮できました!フルでサブ4前後の実力にしては、上出

  • 飛騨高山ウルトラ2019のペースを考える

    3度目の参加となる、飛騨高山ウルトラ100kmまで、あと一週間。僕の過去の記録は、こんな感じに縮めてきているので、今年は13時間切りをめざしたいところですが・・・、今の実力を冷静に考えると、欲張ったペースを狙って撃沈!、というリスク大です。なので、昨年の

  • 経口補水パウダーを試してみた(飛騨高山まで2週間)

    飛騨高山ウルトラまであと2週間、徐々に準備をしています。補給などで新たに用意したものです。(これに、当日の会場でアスリチューンなどを追加予定です)経口補水パウダーとハニーアクションは新規導入なので、本日試してみました。30℃越えの快晴の下、23km走@キロ

  • 飛騨高山100kの4週間前

    この週末は、飛騨高山100k用に向けて新調した、GT2000NY6 Slimの試走を兼ねて、30~40km走へ。実は今回のNY6は好みの色ではないものの、安かったし、まあいいか、と思って購入しましたが・・・やっぱり地味な色でした。(落ち着いた色、と考えましょう)前に使っていた

  • 2019年 GWのランまとめ(60km走できず)

    今年のGW、飛騨高山100kmの6~5週間前になるので、60km走をしたかったのですが・・・、45km×2回になってしまいました。とりあえず、GWのランのまとめです。■4月27日(土) 諏訪湖6km走■4月28日(日) 車山トレラン10.5km走(中央分水嶺トレイル)■4月29日(月) 近所

  • 2019 G.W.ツー2日目(車山でトレラン)

    2日目の朝、ホテルを遅めの9時30分頃に出発。ガソリンも、昼食のパンや水分も前日に準備済なので、そのまま霧ヶ峰に向かいます。途中の高島城前。ここから適当に走ってちょっと道に迷ったものの、こんなルートで霧ヶ峰に向かい、車山肩の駐車場に到着。着替えたり

  • 2019 G.W.ツー1日目(諏訪でミニラン)

    今年のG.W.は、世の中10連休のせいか、宿の空きがなかなかありません。今回は天気と確保できる宿から逆算して、4月27日-28日の諏訪一泊に決定!GPZ900Rにラングッズを載せて出発です。長野方面は雨の予報だったので、下道を使いながらゆっくり移動。コースはこんな感じ(

  • 掛川マラソンDNSと、桜ツー

    明日(4月14)の掛川・新茶マラソン(2019年)ですが、・先週末からのどが痛くなり、・先週ずっと鼻や咳などで体調が良くなく、・昨日は朝方こむらがえりで、ふくらはぎに痛みが残ってしまったり、で、全然走れておらず、それでも体調は戻ってきたのでファンランで参加し

  • いつもの知多半島@ニンジャ

    今週は掛川新茶マラソンの3週間前なので、"30km走を"、と思ったものの、天気もそんなによくなかった(曇りで気温も低く風も強い)ので、20kmのランで終了(平均キロ5分32秒)。明日も20kmにして、トータルで30kmの代わりになる負荷がかけられるかなぁ。ランは13時過ぎに終了

  • 初めてのガチゆる走と、新しい無添加プロテイン

    今日は初めて、ガチゆる走なるものにトライしてみました。ペース狙いは、サブ3.5のペースのキロ5分を想定して・最初の1kmをキロ4分・3分レスト・1kmをキロ4分・続けて、キロ6分で7km・ラスト1kmをキロ5分でトライ。キロ4分に僅かに届きませんでしたが、ほぼ狙い通

  • 東京マラソン2019を写真で紹介(ゴール迄)

    さて、ここでEPSON君による当日のルートなど。拡大すると軌跡がちょっと波打ったり・・・、雨のせいか、ご乱心だった様です。ハーフを過ぎ、ここまでなんとか我慢してやり過ごそうとしていた尿意がかなり気になってきた。22kmのエイドでみかんとカロリーメイトゼリーを

  • 東京マラソン2019を写真で紹介(ハーフ迄)

    当日、朝、いつもの頭痛で3時に目覚めて、(ほんと、なぜか前日は大抵こうなります)でも、さほど酷くはなく4時までうとうとして、そのまま起床。昨夜の天気予報から変わって、朝から雨とのこと。なんで~って感じだけど、仕方ない、と、お腹にワセリン塗ったりして雨対策

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