フルマラソンは年に1度。子育てでなかなか時間が取れませんが隙間時間で頑張ります。
2016つくばマラソンでフルデビューしました。当面はサブ3.5を目標にぼちぼちトレーニングしていきます。
右外側半月板の手術からちょうど1か月経ちました。入院は1週間でしたが、退院後約3週間の固定＋松葉杖生活を送り、先週土曜日にやっと杖が外れました。で、徐々にリハ…
オペから4日も経ちますが、諸々落ち着いてきたのでご報告。25日に入院して、26日に、右膝外側半月板の断裂部分の縫合と一部切除を行いました。手術時間は予定通りの…
一時、改善傾向にあった膝の様子はここ2週間くらいは芳しくありません。夜、1時間に一度は痛みで目が覚めて、睡眠不足が続く日々を過ごしてます。もちろん、仕事もまま…
先日リスタートなんて言ったものの、先週土曜の早朝から今までにない激痛に襲われて、1日足を地面につけない程でした。夜も痛みが酷く、痛み止めのんでも収まらず、一睡…
少しずつ良くなってきてますが、ランニングの本格的な復活に向けてスポーツドクターに診てもらうことにしました。詳細な診断は前の病院で撮ったMRIを見てからになるけ…
あれから2週間。一時はピーク時の2割程度まで痛みが無くなり、順調と思いきや、調子に乗ってキロ630のジョグを30分ほどかましたらピーク時の7割くらいまで痛みが…
長年付き合いのある医師から半月板手術を勧められてから1週間。手術が出来る医師の診察を受けてきました。今後、手術するのかどうか。また違う先生なので、今の状態やら…
より詳細な症状確認のためMRI検査受けてきました。結果は…右外側半月板の水平断裂…変形性関節症はあるけど、そこまで悪さしてる程ではないとのことでした。ヒアルロ…
とうとう右膝が逝かれました…走り始めた途端、ズキッと鋭い激しい痛みに襲われました。医者に診てもらったら、変形性関節症が悪さしてるようです。サポートの強い装具を…
滑り込みセーフw月末でなんとか大台に乗せました。ただ、アベレージペースは狙ってたキロ5切りならず。。後半で右膝の調子が悪く、しっかり走れなかったのでやむを得ま…
ここ最近、10㎞を超えて走ると右膝の芯に鈍痛というか違和感というかが現れ始めました。おそらくは変形性関節症か半月板かと思いますが…こんなバクダンを抱えつつ騙し…
今月のここまでのジョグ。ガーミンだと平均ペースが出ないので、今日はナイキのアプリです。距離は…まあ措いといて、ペースは多分、自分比では負荷が高すぎる気がします…
カレンダーどおりのGWもぼちぼち走っておりました。暑さに慣れず、なかなか苦労してますが、キロ5ちょいのEペースを中心に継続しています。質は別にしてまずまず走れ…
長野やらかすみがうらやらレースに触発されて少しばかり刺激を入れてみました。あっ、走られた皆さんお疲れ様でした。で、自分はというとクルーズインターバル風に5㎞を…
遅ればせながら、つくばの開催予定が出たので、秋の目標を冷たい雨に打たれながら考えてみました。日曜走れなかった分、ペースは速め。体感でEペースよりちょい頑張って…
高崎線に乗り1時間半。やる気を呼び起こすため、少し遠い荒川の地へ行ってきました。ゴールでラップボタンを押してしまい、ちょっと余分でしたが、一応ベストの1:30…
あっという間に2月も終了。忘れられないよう月イチの振り返りです。走った日数は置いといて、今月もボチボチ走れました。微妙に調子が悪く、特筆する練習は出来ませんで…
元日以来ご無沙汰しております。妻の入院やらなんやかんやで、社畜に家畜にドタバタとかな〜り忙しく日々過ごしておりました。そんな中でもストレス発散のラン活は継続。…
今年も細々とブログを続けていければと思います。どうぞよろしくお願いいたします😔新年1発目は次男坊と初日の出を拝みつつ地元の元旦マラソンへその後はニューイヤー…
怒涛の24連勤を終えてやっとのんびりとした週末。の予定でしたが、妻が急遽、検査入院することになり、22日からリアル父子家庭で過ごしていました。検査の結果は1か…
11月を振り返ります。なんとか300㎞超え。ちゃんとしたスピード練習は5㎞TT2回だけwあとは11/3のぐんま10㎞他はその日の調子を見てキロ630〜450の…
今週もボチボチ走ってます。日曜は週に一度のスピード練習。今週は5㎞TTにチャレンジ。前日、前々日と早めのジョグ(キロ510程度)だったので、フレッシュな状態で…
ぐんまの10㎞走って、いくらかマラソン熱が戻ってきたかなと。って事で、次のレースを物色。こいつにエントリーしました。少し間があきますが、モチベ維持に一役買って…
本日、ぐんまマラソンの10㎞走ってきました。大会を開催してくれた主催者、運営に携わった皆さま、本当にありがとうございました。2年ぶりの公道レースはやっぱり楽し…
先週から始めた5㎞TT。2回目の挑戦でなんとか走り切れました。ヴェイパー履いてなのでまだまだ実力とは言いがたいけど、初の20分切りを練習で出せたのは今後の糧に…
9月に距離を踏めたので、10月はスピード強化月間とします。と言いながら、朝は13㎞のユルジョグこなして、夕方の隙間時間でサクッとスピ練。で、1発目の5㎞走を1…
大変お久しぶりでございます。前の記事がいつか見てみたら1/4でした。習慣のように書いていたブログも9ヶ月も放置でしたw書くのは放置でも皆様のブログにはちょいち…
今年の年末年始は12/28に代休をぶつけて9連休としました。12/25の金曜から毎日走って10連走を目論みましたが、実績は12/25 11.06㎞12/26…
今年もどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m昨年はトータルで3,164㎞。距離だけは人並みに走れた1年でした。今年は昨年の距離にスピードを加えて飛躍の年にした…
当面のレースは1/24の赤羽。そろそろスピード練習もしっかり取り組みたいところですが、首の状態が一進一退のためこの週末も様子見で。土曜日日曜日両日とも最低限の…
首の痛みで処方された薬でロキソプロフェンナトリウム錠ってのがあります。まぁ痛み止めです。これを毎食後服用することになっていて、約1週間飲み続けてるんです。お陰…
ここ数日、冷え込みが厳しい気がしてます。今日も今日とて変わらないジョグ。暖かいアンダーにウインドブレーカー。下は長ズボンで今年1番の暖かい格好で走りました。接…
やっぱりブログを見てるだけでは走るモチベに繋がらないですね。書いてナンボかなと。…と、どうでもいい話は置いといて11月の振り返りをば。約半年ぶりの月300㎞。…
レースにエントリーしてさあやるぞと気合い入れたら…突然、首から肩にかけて激痛がはしり、尋常じゃなかったので病院を受診。レントゲンとったら安定のストレートネック…
毎度大変ご無沙汰しております。もはや月イチすら更新出来なくなってきましたがなんとか生きております。本日は自分の仕事の一つの業務で会計制度の改正があって、その研…
大変ご無沙汰しております。相変わらず仕事の忙しさにかまけてブログ書くのを疎かにしてますが、何とか過ごしています。ちなみにタイトルはランの事ではなくて…昨日は諸…
すっかり月1更新が板についてきました…日に日に仕事の忙しさが増してきてるのでこれは仕方のないこと。走れてるだけヨシとしなきゃですね。相変わらず走る時間も内容も…
一応…生きてます。コロナの影響もありドッタバタの1か月でした。そんな中でもなんとかジョグを続けてます。トータルは前月比-100㎞もはやランナーではない練習内容…
大変ご無沙汰しております。コロナの緊急事態宣言の解除と、それ関連の仕事のドタバタが少し落ち着き始めてきたのでそろそろブログも復活しようかと思いまして…1ヶ月以…
今月に入って、年度始めの忙しさに加えて昨今のコロナ関係。走る事は走ってますが、3月までのような勢いはありません。高く据えた目標もあるので、このまま走らなくなる…
新年度初日、マラソンシーズン2020のスタートは本降りの雨…風邪引くわけにはいかないので、シャワーランではなく、ショッピングモールの軒下125m直線往復で走っ…
今日から新年度。人事異動やら新たなプロジェクトやらでとんでもなく忙しくなる事が分かって、軽く嫌になっております…まぁそれは、それとなくやっていくとして何かと忙…
今日は下の子の保育園の卒園式でした。幸い、両親だけは出席可でしたのでもちろん参加。上の子よりも手を焼いた下の子。堂々とした卒園証書の授与に目頭が熱くなりました…
去年の夏から脚休め的に続けてます。昨日もそんな感じ。30分ゆったりと丁寧にジョグ。これのおかげで劇的(自分比)に月間距離は伸びました。1月までは闇雲にジョグし…
ザ年度末な感じでバタバタ具合に拍車がかかって平日はほぼノーランになりました。その代わりに三連休は2日間、少しゆっくりできたので少し長めに。金曜日初代ズームフラ…
この週末は地元の諸々の用事＋子供の用事でなかなかバタバタと過ごしました。土曜日は1ミリも時間を捻出出来ず…一応、ホワイトデーで妻へのお返しも忘れずに。で、その…
一応、日・月と走る事は走ってます。日曜山の方へ90分ジョグ。登り坂の時だけダッシュしてみる。月曜ゆったり40分ジョグ＋ws5本走り出すまではいつもと変わらない…
今週は、新コロの影響を受け家事の忙しさが倍増…上の子のお弁当作りが増えただけなのになにかと時間が作り出せず、火曜に9㎞のユルジョグしたのみで、気づいたら金曜日…
いやぁ昨日の東京マラソン凄かったですね。我が家にはテレビが1台しかないので、Yahooニュースと夕方のニュースで見ただけですが…レース展開は後で録画を見るとし…
とりあえず結果から。初の月間300㎞到達。ひたすらジョグでしたが、なかなか頑張りました。これを継続…と言いたいところですが、なかなか無理してやっとなので、距離…
昨日はふかやシティハーフ…の予定だったので、家族的にパパは半日不在のハズでした。って事で妻にお許しをいただき、ロングジョグに出発。ジョグOPPにより一時中断。…
最近、なにかと忙しさにかまけてブログの更新をサボっております。。世間ではマラソン大会中止の話題が飛び交っておりますが、ご多分に漏れず自分にもその余波が。今週末…
なかなかブログを書く方に気が向かず、気づけば周イチ更新が定着してきてしまいました。まぁその分、走る方に気を向けてるってことで。先週もボチボチ走っております。基…
昨日レースだった皆さまお疲れさまでした。個人的には別大。ラスト5㎞をテレビ観戦しましたが、食い入るように見入ってしまいました。いつかは走りたいなぁ。昨日は午前…
明日は別大。妻の許しが出ればいずれはエントリーしたい大会。走られる皆さんファイトです！なんかあっという間に1月も終了…最終日は仕事&家の都合で走る時間は1ミリ…
タイトルの件はひとまず置いといて先週の練習の様子。木曜に18㎞と昨日に21㎞あとは軽めにジョグ数㎞なかなか仕事も忙しかったけど、何とか走れました。ペースは相変…
なかなか今週は仕事が忙しく、4月から小学校に上がる下の子の諸都合も相まってブログ書く暇が取れません…そんな中でもなんとか走ってはおります。水曜木曜昼練土曜そし…
正月早々に軽度の喘息症状が出てから1週間走らずに安静にしてました。日常生活にも支障がないレベルに咳が落ち着いてきたので、様子見がてらに連休最終日、時間をもらい…
一昨日の晩、咳で一睡も出来ませんでした。一抹の不安を覚えて、昨日は以前かかりつけだった呼吸器系の病院に行ってきました。不安は的中…喘息の症状が出てきてるとの事…
三が日はニューイヤーに箱根にと普段テレビでスポーツを見ないのに今年は珍しく見てしまいました。それにしてもヴェイパーの使用率と記録更新凄いっすね。シューズの効果…
新年あけましておめでとうございます。さてさて、今年も走り始めは地元の元旦マラソンから。の前にアップジョグからの元旦マラソンで、ダウンジョグ＋α一応トータル20…
本日2019最終日。走り納めてきました。朝昼の食事の用意と残った大掃除、子供たちの宿題を済ませて風が強くなった午後にジョグスタート。まぁ風が強いのなんの。元旦…
昨晩は予報通りの雨。小雨だったからそのまま走るのもよかったけど、風邪を引きたくないので、近くのショッピングモール軒下を借りてひたすら往復ジョグGPSとラップを…
昨日の記事は釣りタイトルだったようで、自分比でかなりの方に来訪いただきました。中身が無い記事なのにスミマセン…m(_ _)mやっぱりシューズネタって関心が高い…
先週あたりからスネと足底の調子が思わしくないのと年末の忙しさで月、火と2日ランオフ。いつもの思いつきで、ここ最近、薄底シューズでよく走ってるので、今のレベルで…
先週末はカミさんの福利厚生で当たった温泉に行ってきました。まぁ、お隣グンマーなのですが…場所が水上なので走れなかったら嫌だからと土曜は早朝に軽くジョグここんと…
昨日は何を思ったか2時間も走ってしまいました。サブ4ペースでハーフジョグ。走り始めに何となく10〜15㎞走りたいなと思ってポクポクスタート。もうすぐ(夜中)お…
初体験だと思ったけど、ベアリス30kのアップで走ったの忘れてました。。全くノープランで来てしまい、何やろうか考えながらポクポクとアップしてたら偶然にもちょっと…
今日、下の子のお遊戯会でした。早いもので、来年から小学生。成長の早さに時々戸惑い、喜びを感じてました。あっという間に小学生になる下の子の成長を見て目頭が熱くな…
師走に入って何かと忙しく過ごしてます。皆さんのブログを見に行くのがやっとで、なかなか自分の練習記録が書けません…細々とですが、走ってはいます。先週土曜日曜その…
昨日は代休消化で1日お休みでした。いろいろ用事を済ませて、11時半の昼食前にスタート。タイムリミットは2時間。体感に任せて、テキトージョグ。走った距離はハーフ…
いよいよ12月。年明けのレースに向けて再始動しました。アップジョグシューズは薄底のタクミレン。とは言っても、ある程度ペースを上げると意外に足裏はソフトな感覚。…
今日も各地でレース満載。大阪、湘南、そしてビックレースの福岡。個人的には大阪が最も気になるレース。走られる皆さんファイトです！さてさて、11月を振り返る前に昨…
と言っても肉離れではなく、こちら。あれだけ厚底に痛い目に合わされたのに。春まで薄底でしっかり積み上げていこうと決めたのに…ズームフライFKはまだ300㎞くらい…
やっとこさ3月のレースを決めたので、粗方年明けのレースが固まりました。まずは1月。地元の駅伝大会に参加します。で、2月は深谷ハーフ。悩みに悩んだ3月は…結局、…
つくば明け2日目、軽くジョグ再開しました。ゆっくり丁寧に身体をほぐすジョグ。これでもいっぱいいっぱい。フルの疲労かな。それではレポに戻ります。【26〜30㎞】…
秋の本命から一夜明けて、特に酷いダメージは無くてホッとしております。一番キツいのは両足裏の肉刺がズル剥けたぐらい。昨日のうちに潰したので、明日にはジョグ出来る…
トイレに4回も籠ったら話になりません。顔を洗って出直します。その前に3月のレースをどっちにするか早く決めなきゃ。詳細はまた追って。
たぶん、つくば前最後になるであろうジョグしてきました。前日の疲労？空腹？でヘロヘロ。でも、途中、1本ダッシュかまして動きの確認は忘れずに。サブ3.5(ネット)…
つくばまであと4日。って事で、昨日水曜日は恐らく最後の刺激入れ的な練習になるかと。残業を2時間程度で無理やり切り上げて、真っ直ぐ帰らず、体育館へ。ちょっと寒か…
いよいよ今週末に迫ったつくば昨日、様子確認のジョグ。ボチボチな状態に仕上がってきてます。(短い距離なら)キロ440以内なら心拍は140台に収まります。それを踏…
今日も各地でレースが目白押しですね。神戸や上尾などなど。走られる皆さんファイトです！さてさて、自分はつくばまであと1週間。てことで、巷で定番の10㎞ペース走を…
つくば用のシューズお試し第2段。タイトルのシューズを試し履き。靴下をレース用の薄手で履いてみました。途中、ペース上げてみて感触を確かめてみたけど、どうもシュー…
一昨日から夜な夜なシューズの履き比べして若干寝不足気味な者です。困った時は過去のブログ。ズームフライを履いた、ふかやとはなももの記事を読み返してたら、ベアリス…
日曜のベアリスではズームフライで走りました。※画像は拝借途中、土踏まずの爪先側に皮がズル剥けたんじゃないかと思うくらいの痛みと痺れを味わい、2回もシューズを脱…
30㎞走って明けた今日、多少のダルさはあるけど、疲労感も少なくて通常通りの月曜を迎えました。撃沈したからそこまで疲れなかったのかな。まずは先週の練習状況。月火…
横浜や福岡、将門など有名レースの影に隠れてひっそりと30㎞走ってきました。ちょっと距離足らないけど…内容は散々なものでしたが、最低限のノルマ達成。見事なビルド…
なかなか忙しさにかまけてブログ書くのを怠ってます…なんとか走る時間は捻出してるのですが、相変わらずのロング走ナシ。いずれもジョグばっかですが、少しペースは速め…
いよいよ11月になり、シーズン前半の本命つくばまで1カ月切りました。そろそろレースモードの練習に強度を上げていこうとし始めた10月下旬。突然、ヤツはやってきま…
なかなか思うように練習出来ず焦りが募ります。他の方のブログ読むのは精神衛生上よろしくないです。笑まぁそんなときは他人は他人、自分は自分と割り切るしかないのです…
先週末、雨風にさらされながら徹夜での仕事が効いたのか。風邪っぴきの子供から咳を喰らい続けたからか…とうとう自分も風邪でダウン。熱と咳が酷いのですが、今晩からの…
週末のレースが中止になったので、つくばがぶっつけ本番になってしまいました。これはこれで仕方ないかなと思いつつも、若干不安なので代わりのレースを探してみました。…
なんか疲れてるなぁ…って思ったら、なんだかんだで、3連休は休みなしだったことに今更気づきました。とりあえず、仕事の疲れと走るのは別。昨夜も1時間くらいは走れそ…
台風19号で被災された皆様には謹んでお見舞い申し上げます。幸い、埼玉の北のハズレは大きな被害は発生しませんでした。台風のピークは昨晩の9時〜11時くらい。とて…
週末の台風はかなり強力な状態で上陸しそうですね。千葉はまだまだ被災中に近い状態だし、これ以上大きな被害が出ない事を願います。自分の住む北関東も、今回はかなり危…
日月と遅い夏休みで、家族で都内に一泊してきました。ってことで、昨日は皇居で朝ラン。ちょいと寝坊してしまい、2周ちょいしか走れず。寝起きすぐに走り出したけど、思…
昨日は下の子の運動会でした。年長さんなので、保育園最後の運動会。日々の成長を感じて、1人ウルっときてしまったのはここだけの話です。笑そんな運動会。パパの役目は…
昨日、一昨日と朝も夜も時間が取れず、久しぶりに昼練。一昨日昨日一昨日はお昼前後に会議があったので、去年並の時間しか走れず。昨日は、夜に断れない飲みの席だったの…
昨日、嬉しい残念な事に子供たちの寝かしつけの時間に帰れなかったので、ちょっと長めに走りに行ってきました。ボケ〜っと走ってたら、何かに躓いてコケそうになりました…
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