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4月生活費 報告
ネコ餌 15810円 食費 11904円 車維持費積み立て・散髪・町内会費 10780円 光熱水費・通信・固定資産税 32555円 合計 71049円
2025/04/30 23:00
映画はこうでないと!!
ケーブルTVで pearl みて ブリムストーン 見て どんよりしてたが (꒪ཫ꒪; ) SPY 2015年に公開されたポール・フェイグ監督によるアメリカ合衆国のアクションコメディ映画 メリッサ・マッカーシー主演 見て (*´﹃`*) ホッとした 映画は見た後の 爽快感が大事 (-ω-。)ウンウン しかし メリッサ・マッカーシー 1970年生まれ 現在 54才 SPY…
2025/04/30 00:00
お風呂前にトイレに行って用を足して水を流すのがもったいないからって、お風呂の洗い場で排尿してシャワーで流す習慣がしみついてしまうと、老人になって介護される際、お風呂のときに自然に排尿しちゃうらしい
言われてみたら確かに危険… 早めにやめた方がいい習慣「お風呂のときに…」 Sirabee 記事より ( ̄・ω・ ̄)マジで? どっかのモデルが 水を大切に!!と シャワー中の放尿を呼び掛けてたが・・・ 若い時はいいが コントロールできなくなるのか …(゚A゚;)ゴクリ… ビックリネ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー コワイワネ(*´・ω・)(・ω・…
過緊張とは「ストレスにより交感神経系の緊張が過度に続いている状態」
「仕事が終わって家に戻ってからも、職場での出来事が頭から離れず、なんだか落ち着かない」、「あのときの自分のした対応が、ちょっとまずかったかなあと気になって、休日も不安で楽しめない」、「介護中の親から言われた言葉を、何回も思い出してしまいイライラして、家族にあたってしまう」、「明日しなくてはならないことが、夜寝る時間まで、ずうっと気になって寝つきにくい」・・・。 このような苦痛は「過緊張」と呼…
2025/04/29 04:00
今、自分が抱えている悩みは、5年後、10年後も悩んでいるものなのかという中長期的な視点でとらえることが大切
人間はライフステージが変われば、抱えている悩みや問題も移り変わっていきます。つまり、ストレスの原因も変わっていくわけです。 まず、10歳くらいまでの間は、親からの虐待、貧困、ネグレクトの問題を病院では注視します。こうした幼少期の強いストレスはPTSDの原因となります。10代になると、いじめ、ひきこもり、思春期葛藤、ヤングケアラーの問題が悩みの中心に変わります。心身ともに大人になる20代では、自己実現や恋…
2025/04/29 00:00
ダンサーインザダーク程ではないが。。。トラウマになりそうな映画
軽い気持ちで ケーブルTVで見た 〓(´・ω・`) ブリムストーン 宗教的な意味で「地獄」を差すらしい ( ̄・ω・ ̄)マジで重い 家畜が惨殺されてるシーン (妊娠してる家畜も居た) 旦那が刺されて 腸が首に巻き付けられてるシーン 豚が屠殺されるシーン (これ、実際 殺してる??) 自分の舌を切るシーン 諸々、トラウマになりそう ダンサーインザダーク同様、2度と見たくな…
2025/04/28 00:00
人生が色褪せる理由
人生をつまらなくするNG行為 1. 何事にも理由を付けて諦める 「時間がない」「どうせ無理」「お金がかかるから」…これらは、行動を諦める際に多くの人が口にする理由です。しかし、これは本当に「理由」でしょうか?実は、多くの場合「理由」はただの言い訳にすぎません。 たとえば、新しいスキルを習得したいと思ったときに、「忙しいから無理」と思い込むことで挑戦を放棄してしまう。しかし、同じ時間をスマホやテレ…
本についてる紐の名称が 思い出せない
ゥ─σ(・´ω・`*)─ン… ((・ω・。*三*。・ω・))ぅ-ぅん (・̆⍛・̆)ンー (。-`ω-)ンー 何だっけ? 本についてる紐 〓(´・ω・`) 栞代わりになる 読んでる途中の頁のとこに挟む 付箋のような インデックスのような役割をする紐 何だっけ??? (。-`ω-ก)ウーン 皆は 言えますか?? (・’ω’・) 仕方なく …
2025/04/27 00:00
食べ物をのどに詰まらせて亡くなる人は年間3,500人以上
厚生労働省の統計によると、日本で食べ物をのどに詰まらせて亡くなる人の数は、年間3,500人以上。そのうち、なんと2,500人以上が80歳以上とされています。 そもそも人体の構造上、食べ物を胃に通す「食道」の入り口と、呼吸のために空気を肺に通す「気道」の入り口はお隣同士。食べ物が気道に向かわない理由は、見た目や匂いから「食べ物である」と脳が認識し、舌やのどの動きで食べ物を食道に運んでくれるからです。さらに、…
2025/04/26 00:00
JR福知山線脱線事故から20年
2005年(平成17年)4月25日(月)9時18分ごろ発生 社畜だったな~ 当時 死者107人か。。。
2025/04/25 23:00
昭和63年!六本木ディスコ照明落下事故のディスコの店名は何!?
覚えてる? ´・ノω・) シンキングタ~イム!!! チャッチャチャチャ♪~(´・ω・`~)(~´・ω・`)~ ~(´・ω・`~)(~´・ω・`)~チャチャチャ♫ シンキングタイムダンサーズ チャッチャチャチャ♪~(´・ω・`~) (~´・ω・`)~チャチャチャ♫
2025/04/25 00:00
ぼんやり過ごしていては幸せを感じない! 目的意識を持つ人の脳は強い
アメリカ・ワシントン大学にて、6000人を超える20~75歳の被験者を対象に14年間にわたって行われた、人生の目標と健康に関する研究があります。 これによると、「人生の目標を見つけ、達成したいと思える重要な目標を定めることは、目標を見つけた時期にかかわらず長生きするのに貢献する」という結論が出ています。 具体的には、目標がある人の方が死亡率は15%低かったことに加え、生活習慣病の罹患率も低かったそうです…
2025/04/24 06:00
久々にpearl見た
2022年のアメリカ合衆国のホラー映画 \_(*・ω・)ハイ、コレネ、コレ 見るたびに 怖い 狂気が コワイワネ(*´・ω・)(・ω・`*)コワイワ~ ビックリネ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー リアルにも いるだろうし 自分の中にも潜んでるかもしれない と思わせるところが
2025/04/24 04:00
『ポジティブな人』が絶対にしない事
1.過ぎたことを悩む 2.今日できることなのに明日に伸ばす ポジティブな人は、今日できることは今日済ませることが多いです。 ・明日の自分が少しでも楽になるよう行動する ・今日できることを今日済ませることで、周囲の人に迷惑をかけないよう配慮 今日できることを明日の自分に託してしまうと、明日の自分が苦労します 3.自分ができていないことばかり気にする ネガティブな人は、自分ができていないことばか…
2025/04/24 00:00
「ピンクのウサギを想像しないで」……そう言われた瞬間、頭の中にピンクのウサギが出てきませんでしたか?
これは人間の脳が“否定形”を処理できないことを表しています。「~しない」と考えると、脳はまず“している状態”をイメージし、そこに意識を集中させてしまうのです。 たとえば、 「寝坊しないように」→ 脳は“寝坊している自分”を映像化 「甘いものを食べない」→ 脳は“ケーキやチョコ”のイメージでいっぱいに この状態では、潜在意識が「やらない」ではなく「やる方向」に動き出してしまいます。 成…
備蓄米、5kg 2500円くらいに価格固定して売れよ! (怒`・ω・´)
2025/04/23 23:00
ペットを飼うことの金銭的価値を算出!猫の飼育は年間約1380万円、犬の飼育は約1250万円の価値があると推定できた
研究チームは英国家計縦断調査(UKHLS)に関するデータを活用し、約2500世帯を対象に分析を行った。調査では、生活満足度(7段階評価)や、ペットの有無、性格特性(ビッグファイブ)、年齢、収入、雇用状態、健康状態など多様な情報が収集されている。 ペットを飼うことの金銭的価値を算出したところ、猫の飼育は年間約7万3044ポンド(約1380万円)、犬の飼育は約6万6264ポンド(約1250万円)の価値があると推定できた …
2025/04/23 07:00
お釣りの計算は「999」「9999」から引くと計算がラク
6739円で、10000円支払った。お釣りは? みなさんは買い物をする時、きっとお釣りの計算に悩んでいることでしょう。なぜなら、お札で払うと、必ず繰り下がりが発生するからです。 STEP1. 10,000ではなく、9,999から引く STEP2. 後で1を足す 9999-6739=3260 繰り下がりがないのでラク STEP2:後で1を足す 3260+1=3261 いかがでしょうか。すごくラクじゃないですか? 実はこの方法は、「繰り下がり…
2025/04/22 02:00
ギバー(Giver)=受け取るよりも、多くを与えようとする人
テイカー(Taker)=与えるよりも、多くを受け取ろうとする人 マッチャー(Matcher)=受け取ることと与えることのバランスを取ろうとする人 誰しもギブ・アンド・テイクで生きていますが、その人のギブとテイクの比重によって「ギバー」「テイカー」「マッチャー」に分かれる。 うっかりテイカーとつき合ってしまうとひどく疲れます。たとえば、こんな人に心当たりはありませんか? 労力や優しさを一方的に吸い…
2025/04/22 00:00
自分の加齢に恐ろしくなる
前屈みになると 脇が痛い これ神経痛らしい ι(´Д`υ)ヤレヤレ 足腰も衰えてきたし 年です・・・ それに メンタルも 怒りっぽくなった一方、 朝のニュースで 象のアラートサークルの映像見て 〓(´・ω・`) 泣きそうになった ( ´^`° )ウッ 涙もろくなっとる ネットでは 地震の瞬間…5頭のゾウが円陣で子ども守る「アラ…
生ごみが臭くなってきた
冬は部屋(台所)に生ごみを置いてても 臭くない 衛生害虫の心配もなし なので大きなゴミ袋にダイレクトに生ごみや燃えるゴミ入れて 収集日に出せば済む だが 夏場はそうはいかないから 屋外のポリバケツに袋をセットして捨てる 今日、ああ臭くなってきたな そろそろ 外出しだな・・・と思った 若いころは夏が好きだったが 今は 暑いし 湿度で疲労するし 電気代は跳ね上がるし 半…
2025/04/21 07:00
御欠 煎餅 霰 って読める? 違いは?
御欠 煎餅 霰 この3つの違いは、原材料と大きさ 煎餅はうるち米、御欠と霰はもち米が主に使われています さらに、大体5㎝以上のものを御欠、それより小さいものを霰と呼ぶ 御欠を「おけつ?」と読んだら笑われます!実は意外なモノの名前なんです【漢字クイズ】 暮らしニスタ 記事より へ━━[´・ω・`][´・ω・`][´・ω・`]━━ぇ 〓 年のせいか 硬いもの、避けるようになった (・ω・`…
2025/04/21 00:00
「…」という漢字、読めますか?
え? 漢字? (*´・д・`)ぇっ 記号じゃなくて?? ゥ─σ(・´ω・`*)─ン… 正解は「三点リーダー」でした! 【難読記号】「…」って読めますか? 知らないと恥ずかしい記号の名前 現代ビジネス より ( ̄・ω・ ̄) ・・・・ 4つだったら? 4点リーダー? ・・・・・ 5点リーダー? ウィキペディア先生に聞くと
2025/04/20 03:00
初七日〓
2025/04/18 23:00
50代で捨てておきたい「こうあるべき」思考
嫌なことを無理にがんばることから卒業する 働いている人ならだれしも、「仕事は一生懸命やるものだ!」と考え、ずっと走り続けてきたと思います。「嫌なことがあっても仕事だから仕方がない」「しんどくて当たり前」「どこで働いても、どこも同じようなものだ」などと思う人も多いかもしれません。 45歳のとき、ブラック企業で働いた経験があり、「私なんかを雇ってくれるのだから、我慢しなきゃ」なんて思い耐えていま…
2025/04/18 00:00
安くて 美味い
ブルボンHP画像より 上にチーズとか乗せたら オードブルですよ パーチ…
「住民税非課税世帯」を目指そう
現代社会では、多くの人々が高収入を得るために心身ともに疲弊するまで働き続けています。しかし、そうした収入依存から脱却し、「たとえ収入が少なくても十分に生きていける」という状態を実現できれば、それは現代を生き抜くための大きな強みとなります。 経済的な豊かさではなく、精神的な豊かさを重視した生き方へと転換できるのです。 そして、こうした生活態度を徹底させた先に見えてくる究極の目標があります。それ…
欧陽脩
欧陽脩の言葉 三上 良い考えの生まれやすい状況のこと。馬上、枕上、厠上。それぞれ「乗り物に乗っている時」、「布団で寝ている時」、「便所の中」 三多 文章上達の秘訣。看多、做多、商量多。それぞれ「多くの本を読むこと」、「多く文を作ること」、「多く工夫し推敲すること」 欧陽 脩(おうよう しゅう)(1007年8月6日-1072年9月8日)は、北宋の仁宗から神宗時期の政…
2025/04/17 04:00
国民一律3万~5万円の現金給付案の実施を見送り
工エエェェ(´д`)ェェエエ工 (´・ω・`)ガッカリ…
2025/04/16 20:07
4月生活費 中間報告
ネコ餌 8205円 食費 4192円 車維持費 積み立て 町内会費1年分 散髪 10780円 光熱水費 通信 固定資産税 32555円 合計 55732円
2025/04/16 09:50
スポンジは「燃えるごみ」じゃない
「スポンジはプラスチック資源です」 「今まで多くの自治体は可燃ごみとして捨ててくださいという所が多かったのですが、プラ新法が出来てから、プラ資源に変わりました」 スポンジ、実は「燃えるごみ」じゃない。プラ新法後に変更の地域も、「初めて知った」と話題 ハフポスト 記事より メンドイ ⊂´⌒⊃・ω・) ⊃ ダラ~ン そんな頻繁に捨てんし 燃えるゴミでええやろ 〓 []⌒ ヽ(・ω・*)…
2025/04/16 00:00
「ボンタンアメ」の記念缶 100周年
セイカ食品(鹿児島市)は、鹿児島銘菓「ボンタンアメ」が今年で100周年を迎えたのを記念し、発売当初のデザインを再現した「ボンタンアメ100周年記念缶」を数量限定で販売している。計16粒入り。 …
2025/04/15 08:00
いくつになっても自分の幸せを最優先に
カナダに来て驚いたのは、小さい子どもやペット、介護の必要な親がいても、友達やベビーシッター、ケアマネージャーにお世話を頼んで、ご飯や旅行に行く人が多いことです。日本で育った筆者は小さい子どもを人に預けて泊まりがけの旅行に行くなんて考えたことさえありませんでしたし、日本で介護の必要な親が家庭にいる友人は、嫁が世話をするべきという周りのプレッシャーのせいで精神的にかなり疲れ切っていました。 カナ…
2025/04/15 00:00
〓ピシャーン!(ll゚◇゚ll)ヒィ!!〓
西穂高岳落雷遭難事故 1967年8月1日に長野県の西穂高岳独標付近で高校生の登山パーティーが被雷した遭難事故 生徒11名が死亡、生徒・教員と会社員1人を含めた12名が重軽傷を負った 死者のうち、9名は雷撃死であったが、2名は雷撃のショックによる転落死であった by ウィキペディア Yahoo!ニュースの落雷事故に対する コメントから知った昔の事故 〓 こんなん、あったんや・・・ 海外の…
クロ 天国へ 〓
3歳 腫瘍でした おかしい・・・と思い 病院へ連れて行ったのが3月 入院もしたけど ダメでした 歴代愛猫で 1番 早く 1番 金、掛かった子です ウチみたいな家でなく 毎年 血液検査やエコーなど 定期健診 行く家に居たら こうはならなかったかも…と思うと 申し訳ないです 天国で お腹、一杯食べて 遊んで 先輩愛猫と一緒に 待っててくれ 虹の橋で再…
2025/04/13 09:00
どっちが正しいか? と考えると視野が狭くなる
日々の生活の中で、私たちは多くの選択を迫られる。ビジネスから家庭の問題に至るまで、「AかBか」という二者択一の問いに直面することは少なくない 世の中には白黒はっきりしているものがあるが、多くのものは白でもあり黒でもある。哲学者たちは、こうした考え方を「非二元論」と呼ぶ。 世の中は複雑でそれぞれに異なる背景があり、真実はしばしば逆説や矛盾の中で見つかる。「これかあれのいずれか」ではなく、「こ…
2025/04/12 07:00
令和5年平均給与 男女別 男性:569万円 女性:316万円
日本人の平均給与 国税庁が令和6年9月に公表した「令和5年分民間給与実態統計調査」によると、ここ5年間の給与(1年間の支給総額)の平均値は、以下のとおりとなっています。 <平均給与> 令和元年:438万円 令和2年:435万円 令和3年:446万円 令和4年:458万円 令和5年:460万円 平均給与は、令和2年に減少が見られたものの、その後は上がる傾向が見られます。令和5年の平均給与は460万円で、ここ10…
2025/04/12 00:00
「過食症」の奥にひそむ日々の「いやな気持ち」「自信のなさ」
過食症や過食性障害でみられる過食は、「いやな気持ち」への対処法となっていることが多いもの。困っても別の方法で対処できるように、工夫していきましょう。まずは、いやな気持ちを生み出すストレス、なにをいやだと感じているのかを意識することが大事です。 はたから見ればトラブルとは思えないようなやりとりでも、失敗した、嫌われてしまったなどと落ち込み、いやな気持ちになっていく人が少なくありません。ものごと…
2025/04/11 05:00
週2回以上ヨーグルトを食べていた人々は、ほとんど食べていない人と比較して大腸がんの発生率が19%低い
30年以上のデータが示す明確な関連性 この研究は、米国のマサチューセッツ総合病院とハーバード大学ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の科学者たちによって実施され、医学誌「Gut」に発表された。研究チームは、30年以上にわたる2つの大規模コホート研究のデータを分析し、15万人以上の健康状態を追跡。その結果、週2回以上ヨーグルトを食べていた人々は、ほとんど食べていない人と比較して大腸がんの発生率が19%低いことが判…
2025/04/11 00:00
2050年には後期高齢者の5人に1人が、配偶者も子もいない人になる
75歳以上の未婚者は、2000年では18万人だったが2020年では63万人(総務省『国勢調査』)。結婚したことがなく、配偶者も子もいない後期高齢者だが、20年間で3倍以上に増えている。今では団塊世代も入っているため、数はもっと膨れ上がっているはずだ。 あまり考えたくはないが、2050年ではどうなっているか。この年の75歳以上人口の推計値は2433万人。このうち未婚者がどれほどかは、2020年時点の同一コーホート(集団)の未…
果物の摂取量が多いほどうつ病のリスクが低い
この研究の参加者は、米国、スウェーデン、ブラジル、ナイジェリア、マレーシア、オーストラリアなど、6大陸の複数の地域から集められ、うつ病を発症していない成人7,801人を対象に行われた。 参加者は、総合的な食物摂取頻度アンケート、食物及び食生活のアンケートにより、果物と野菜の摂取量を自己申告した。抑うつ症状は臨床的に検証された尺度を用いて評価され、Cox回帰法を用いて、3年から9年の追跡期間における摂取量…
2025/04/10 05:00
認知症になるより不幸…高齢者の20人に1人が罹患している「最悪の病」
一般的に、高齢になるほど、心と体の結びつきは強くなります。要するに高齢になるほど、心が弱ると体も弱りますし、逆に体が弱ると心も弱ってしまうのです。そのため、喪失体験をきっかけにうつ病を発症して体まで弱ってしまうということは、めずらしいことではありません。 そうでなくとも、高齢者のうつ病は増加傾向にあり、さまざまな地域で行われた住民調査をみると、実に20人に一人が罹患しているという割合です 「…
2025/04/10 00:00
七回忌 〓〓
2025/04/09 06:55
〓〓〓ฅ^ơωơ^ฅ♡
2025/04/09 00:00
男性の育休取得率トップは福井で66・2%
国単位の男女格差を測る世界経済フォーラムのジェンダー・ギャップ指数に準じた方法で、政治、行政、教育、経済の4分野を見ている。 指数は「1」に近いほど平等を示す。行政は4県でほぼ横ばいだった他は上昇した。女性登用に積極的に取り組む鳥取が1位(0・488)。続く2位の福井(0・423)は県管理職に女性が多く、男性職員の育休取得率が6割を超えた。 政治は都区議会の女性比率が高い東京が1位で(…
2025/04/08 00:00
思ったよりも脳に負荷をかけている行為
誰かと一緒にいるのって、思ったよりも脳に負荷をかけている行為なんですよね。当然疲れにもつながってきます。ただ、どれぐらい一緒にいれば疲れるかは、個人差があります。 気ごころ知れた仲であれば、ある程度長くいられます。お互いどんな人間かわかっているから、エネルギーをあまり使わずに済むからです。しかし、知り合ったばかりか、知ってはいるけどあまり一緒に行動したことのない人ならば当然疲れやすくなりま…
2025/04/07 00:00
高血圧予防のために気を付けることは塩分摂取だけでない!体重だった
肥満、食事、運動、アルコールに注目し、どれが高血圧発症に影響しているのか検討しました 結果、なんと肥満がもっとも重大なリスクであることが判明しました。若年での高血圧発症の約35%が肥満によって説明されたのです。食事と運動はそれぞれ高血圧発症の15%程度を説明しており、アルコールはそれよりやや低い結果でした。 この結果が示唆するのは、「食事や運動も大事だが、とりあえず減量を目的とするアプローチが高…
2025/04/06 04:00
幸福度を確実に上げるために人生後半で手に入れるべき たった一つのもの
現預金を減らすのは不安……という方もいると思います。実際、子どもの頃、「お金は大事だからきちんと貯めなさい」といわれた経験のある人も多いはずです。では、なぜお金を貯めることが大切なのでしょうか。 それは、お金を貯めておくと将来時点で困らない生活が手に入るからです。たとえば、スマホや冷蔵庫といった生活必需品が急に壊れてしまうかもしれません。ケガや病気、リストラにみまわれることもあるかもしれませ…
2025/04/06 00:00
フロスは歯みがきの「前」か「後」か
歯みがき剤には、歯ぐきに炎症を起こすバイオフィルム(歯垢)を分解したり、細菌の増殖を抑えたりする役割があります。ところが隙間に食べかすが詰まったままでは、こうした薬用成分が隅々まで行き渡らない。デンタルフロスや歯間ブラシによる歯間清掃を先に行った後に歯ブラシを使ったほうが、歯みがき剤の効能を享受できるのです 菌は歯や歯肉だけではなく舌にも発生します。とりわけ、カンジダ菌は舌で繁殖しやすいとさ…
2025/04/05 00:00
何処にもチェダーチーズやら売ってなかった
普通のチーズで作った
2025/04/04 05:00
人生は、死ぬまで続く長い旅であり、長い目で見る必要があり
人生は、死ぬまで続く長い旅であり、長い目で見る必要があります。 特に現代では価値観が日々変わるため、何が成功で何が良いことかも、今と未来では異なる可能性もあります。そのため、自分や他人をジャッジする必要はないのです。それよりも、「毎日を丁寧に穏やかに過ごすために何ができるか」ということに意識を向けてみませんか? 幸福度が低い人に共通する思考のクセ「3つの特徴」 1.他人の幸せが気になりすぎる…
2025/04/04 00:00
エスターだけの特別料理は マカロニ&チーズ?
マカロニ・アンド・チーズは、茹でたマカロニに塩味の効いたチーズソースを絡めたグラタン料理の一種 チーズはチェダーチーズを使うのが一般的である 手軽に作れるとあって、アメリカ及びイギリスでは家庭料理として普及しており、特に子供に人気が高く、「マッケンチーズ(Mac'n Cheese)」の愛称で親しまれている アメリカの殆どの学食のメニューにも載っている定番料理である by ウィキペディア エスター…
2025/04/03 00:00
私たちを本当に幸せにするものは・・・ お金は両刃の幸福
調査によると、約73%の人が幸せであると報告しています。この数字は高いものの、過去 10 年間で顕著な減少がみられます。主な原因は?お金。回答者の 48% にとって、経済的な心配は幸福への直接的な障害となっています。インフレ、経済の不安定さ、格差の拡大、こうした現実は、人々の生活満足度に対する認識に大きな影響を与えます。しかし、幸福は単純にお金の問題に還元できるものではありません。経済的な安定は私たちの安心…
2025/04/02 00:00
( ゚д゚)ハッ! 4/1なのに ブログやめるやめる記事(詐欺)出してない!
大人になったね~ (´꒳`)ホッコリ 成長だ!! (-ω-。)ウンウン コメントもねだらなくなったし それな( ´-ω-)σ
2025/04/01 20:13
2025年4月 (1件〜100件)
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