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老いを感じ始めたおっさんが、100m10秒台を目指すブログ 陸上指導経験と自分の競技経験のお話もあり
本日のランキング詳細
2016/10/30
2018年7月
20180731練習内容
本日のトレーニングSDRL5kg2*6RDL50kg3*8exercisebike60%10min出張先から二駅run40%4km明日、明後日座りっぱなしの仕事。殿筋が硬くなる。20180731練習内容
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