飢餓モードについて

急激に痩せると身体が危機感を察知し身体の中で代謝を下げると共により脂肪を溜めこもうとする現象的なのが飢餓モードの大体の説明です。いわゆる停滞期とも言われていま…

自分のダイエット方法

今回は自分がやったダイエットを書いていこうかなと思います。ダイエット前の情報として身長：166cm体重：70kg体脂肪率：25～28※体脂肪は自宅の器具が測る…

運動なんかしても痩せないよ

ダイエットといえば運動って人も結構いると思います。でも運動で痩せるのかっていうとほとんど痩せませんよ。いや、痩せるには痩せるけど非常に時間がかかります。一ヶ月…

置き換えダイエットの罠

酵素にプロテインダにスムージー他にも色々と置き換えダイエットがあります。芸能人らが広告塔になってダイエット成功していますし、ダイエットとして非常に効果が高いと…

酵素ダイエットについて

酵素ダイエットってありますよね食べ物の消化等に欠かせない酵素を利用しダイエットするってやつです。詳しい説明は省きます※ダイエット方法を紹介するブログでもないで…

HIITについて

よく「たった4分で痩せる！」とか「HIITで最速脂肪燃焼！」とか書かれていますが、HIITについて思った事があるのでその辺り書いていこうと思います。まずHII…

ダイエット中の筋肉の減少

筋肉の減少について書きます。よくダイエット法で筋肉が減って代謝が下がるから危険です！とか書いてるけどダイエットと筋肉の減少には関係ないです。筋肉が減少する条件…

簡単ダイエット実践の嘘

簡単ダイエット実践の嘘テレビとかで○○するだけダイエット的な企画があった際一般モニターを利用した実験を大体やってるけどあれは人間の心理を利用したいい実験だなと…

ダイエット成功談について

2回目は「巷によくあるダイエット成功談」について書いていきます。ダイエットで検索すると出てくる「一ヶ月で○○キロ痩せた方法」とか「半年で○○キロ痩せた方法」っ…

糖質制限ダイエットについて

色々ダイエットしてきて気付いた事や思った事体験談含めて色々書いていこうかなと思ってブログ開始科学的な検証とかはほとんどないと思ってくれていいです（笑）大体心理…