先週は『南紀白浜トライアスロン』でした🏊♂️🚴♀️🏃♂️さてとっ☝️今週末は『大坂城トライアスロン』🏊♂️🚴♀️🏃♂️お堀の中を泳ぎます🏊♂️🏊…
トイレ🚽に入ってる時ってする事🈚️から（ある意味する事あるがっ🤔）ぼぉ〜〜っとカレンダー🗓️を見つめる👀明日から12月師走🏃♀️🏃🏃♂️🏃♀️➡️🏃…
なぁ〜んかっこの頃50歳に入り出して急に顔にシワが出来てきた😮💨（※50歳時の写真）1年1年と加速してる感じがするのよねぇ〜😟今お世話にやってる企業さんの方…
昨日は4年振りの胃カメラと大腸カメラ胃の中も大腸の中も空っぽではらへったぁ〜😮💨（孤独のグルメ風ぅ〜）10時に検査🥼開始目覚めた⏰のは11時30分その後説明…
コロナ禍もあって2020年にやって以来の口から👄とケツ💩から入れる準備するよぉ〜🤨（モザイク画像は2020年当時のモノ）いつもなら1年に1回胃カメラ3年に1回…
昨日のブログからの🐈⬛続きです🐈急に寒く🥶なって🐈⬛にゃんこ🐈達がうるさいので👀ちょいと🤏早いのですがガスファンヒーター出動です😮💨早速アロエ姐さん🐈張…
急に冬❄️になり空きアラバon the 膝🦵もぉ〜おばあちゃん👵だもんなぁ〜🤨ソファー🛋️に触るとどこからともなくやって来るそろそろファンヒーター🔥 出そうか…
ちょうどNSIプール🏊の前を通ってたら隣にバス🚌よぉ〜く見てみたら👀自動運転🚌バスでも👀運転手さん乗ってたよとりあえずポチッとヨロピコ❤️ブログ村 トライアス…
昨日のスイム🏊♂️じプールサイドにもたれた時んっ⁉️背中が痛い😣隣のコースにいるコイツに見てもらったら指☝️でツンツン😖デキモノ出来てる💦ニキビですね😮💨…
さぁ〜てと👀💦今年もこの時期が来ましたヨォ〜☝️25日から開始でふっ😏水曜日早朝から下剤開始💩NSI早朝スイム🏊♂️行ったら怒られるやろなぁ〜😒【胃カメラ】…
狐色🦊の夕食🍽️今宵ははこちら💁♂️方ヒレカツです😮💨そして☝️もうひと方はこちらの方💁♂️フグ🐡の唐揚げ😮💨キングオブ唐揚🫅（あくまでもチャゲの意見…
良い三枚肉が手に入ったので（豚🐷バラ）【燻製のスーチカー】作ってみた👀「スー（塩）」に「チカー（漬ける）」した豚肉で、暑い沖縄で培われた生肉の保存方法チャゲん…
またかヨォ〜😅face book削除されて復活したのはこちらの💁♂️記事『予備の水着‼️』チャゲもたまぁ〜に忘れる時があるのよ💦（※画像はイメージです）スイ…
【むかご】ってご存知⁉️山芋の赤ちゃん👶ですね🫴むかご - Wikipediaja.m.wikipedia.org昨日食料の買い出しいつも行ってる市場にムカゴ…
昨日は今お世話になって企業さんの地域清掃🧹活動のお手伝い地域区割りしてチャゲたちは東大阪の某公園🛝周辺そこに🫵なんと🤨宴会🥳してそのままで放置の輩たちの残骸💢…
チャゲもたまぁ〜に忘れる時があるのよ💦（※画像はイメージです）スイム🏊♂️に行って水着🩲忘れる時💦干してそのまま入れたと思って水着バックだけ持ってくる時👀な…
だんだん気温が下がって来ました🥶夏☀️は近寄ってもこないコイツら🐈⬛🐈寒くなって方とたんべったり👀まぁ〜🤨暖房器具がわりには良いのだけど🙆とりあえずポチッと…
長年使ってた洗濯機突然ゴッゴッゴォー って怒り💢だしましてなにがご不満なのかわかりませんが💦ドナドナして頂く事に致しました🙇♂️ようこそ🤗チャゲ邸へこれから…
水曜日全てのお仕事をおやすみ😴ですなのでっ☝️早朝スイム🏊♂️大阪城🏯ランニング🏃歯の🦷ホワイトニング（クリーニング）🪥なのでっ☝️夕飯🍽️もゆっくりと味わ…
えっ🤯こんなメール📩来たことなかったぞぉ〜💦確かめて👀みたうわっ💦びっくり🫢させるなよぉ〜💦とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブログ村 トライアスロンマイルも貯め…
ニャンコ🐈🐈⬛のご飯も値上げ💦なんでもかんでも値上げの嵐💦毎度の事だけどダンボール📦大好き❤ニャンコ達🐈🐈⬛イクオのカウンター🥊が決まった瞬間アロエ姐さん…
昨日は完全💯ノートレ🙅♂️からの贅沢ランチで酒盛り🍺鶏もも🐔肉のカリカリ焼き市場で見つけたズワイガニ🦀でお味噌汁😮💨染みるねぇ〜🫶とりあえずポチッとヨロピ…
本日土曜日1ヶ月に1度か2度の【脳🧠トレ日】ちゃうちゃう👋（ノートレ🏊♂️🚴♀️🏃♂️🙅♂️日）早朝からゆっくりと音楽🎵聴きながら読書📖と風呂🛁その後…
これは‼️もしかして戦略かもしれません🤨ワザとこの様なレジ打ち教育をしてるとしか思えない😠以前も【大特価の値札📛】オリーブ🫒オイルレジを🧾通すと普通のお値段💸…
昨夜なんかお外が騒がし📣バルコニーからのぞいて見たら👀駅🚉で警報🚨機がなってる（※約8秒動画🎥）何かあったらしい💦2日前にも早朝スイム🏊🏊♂️🏊♀️に電車…
【フィレ.ミニオン.ド.ポー.シードルソース】また作ってみた👀材料はフィレ肉🐷とコイツらだけ☝️簡単で美味い😋要のジードル🍎要の生クリーム🐮あとは煮込むだけ🔥…
連休最終日🎌久しぶりの3名揃ってのゴルフ🏌️♀️🏌️♂️🏌️日焼け🧴するくらいのいいお天気☀️スコアは曇り空☁️ですが💦とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブロ…
食欲の秋🍂なんでも美味しくなる😮💨まずは茄子🍆のイッポン揚げ（※タルタリスト仕上）そのままビーフ🐮（※じゅぅ〜じゅぅ〜バージョン）鶏肉🐔きのこ🍄🟫 包み揚…
そうだっ☝️ソイミル（豆乳機）でアレを作ろうぉ〜💪😤材料はこれだっ⬇️ソイミルに全ての材料を投入して約20分待つ🫷チャゲんち特製のつけ麺🍜いやぁ〜🤨負けてない…
本日の夕飯は『THE和食』 なんか涼しくなってきたら和食🍣が食べたくなるのよねぇ〜🤨しっかりと炊き込みご飯🍚やっぱり最後はご飯🍚で〆とりあえずポチッとヨロピコ…
とある区役所内にある大ホール会場にて展示会を開催その設営のお手伝いで参加展示会は大盛況まだまだこの業界は進歩するねぇ〜🤨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブログ村…
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先週は『南紀白浜トライアスロン』でした🏊♂️🚴♀️🏃♂️さてとっ☝️今週末は『大坂城トライアスロン』🏊♂️🚴♀️🏃♂️お堀の中を泳ぎます🏊♂️🏊…
昨日の帰宅時の通勤ラッシュ時『やっぱりかぁ〜🤔』っ的な事が起こったぁ〜京阪電車あるあるの人身事故💥🚃【全線運休】3時間後に再開🚃💨しかぁ〜〜しっ☝️新年度から…
ここ最近子供の列に突っ込む💥🚙みたいな事故が多いやねぇ〜💦昨日とあるコンビニ🏪の駐車場🅿️に停まって電話📞してたらどかぁ〜ん💥コンビニ🏪の壁面に車が🚙突っ込ん…
展示会に参加してその☝️『感想を寸劇に発表会』営業活動にも良い取り組みだと思う🙆♂️活気あふれる会社🏢ってこんな感じなんだろぉ〜なぁ〜🤔各チーム（部署）に分…
無性に食べくなる時ってあるよねぇ〜🫶『カレー』🍛3種類のカレー食べ比べ😋やっぱグリーンカレーが1番美味しくかなぁ〜☝️とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村…
明日の白浜はお天気になりそうですねぇ〜🫶【南紀白浜トライアスロン】🏊♂️🚴♀️🏃♂️伊勢志摩レースも良いけど白浜も良い大会です🙆第1回から出た時は今は昔…
今お世話になってるお仕事企業さんのお仲間たちと親睦会（早い意味飲み会）千林商店街に久しぶりに行ってみたシャッター商店街が多いなかこちら💁♂️はまだまだ頑張っ…
もろこし🌽ご飯🍚つくろぉ〜かぁ〜😃って事でここ最近のお米騒動もあり【増し増し計画】朝☀️やっぱりコイツが出てきた💦まぁ〜🤨これは想定内だなぁ〜😌とりあえずポチ…
夕飯でシメジ🍄が入った料理が出たぁ〜♪普通に食ったぁ〜♪翌朝原型のままのシメジがポンっ‼️（※画像はイメージです）思わず真紀様呼んで👂見てもらったぁ〜💦朝から…
美味しいパン屋さん🥖京都の烏丸御池のパン屋さん🥪多くは言いません🙅♂️本気で美味しかったよぉ〜😆とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマイ…
久しぶりに通ったディープな商店街だったがっ☝️ここは日本🇯🇵⁉️ってくらい多国籍な方々が沢山通ってた🚶♀️🚶♂️🚶♂️➡️🚶➡️🚶♀️しかも店舗も…
休日🎌の昼飲み🍾久しぶりのブルギニヨンソースで😮💨つぶ貝🐚タコ🐙でエスカルゴ🐌風おつまみシャンパン🥂が進む進む😆とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 ト…
超ぉ〜〜簡単☝️お酒のつまみ🍶1️⃣油揚げ🦊を用意2️⃣ツナ缶🐟納豆🫘3️⃣乾燥揚げ🦊（余分な水分削除）後は焼くだけ🔥サイドメニューにシメサバ🐟を炙り🔥後は切…
昨日ビジネスパークへの道のりで🚙💨んっ⁉️なんでそぉ〜なるかなぁ〜😞とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマイルも貯めようね✈️
【イクオ動画三昧🎥】それぞれショート動画🎥ですとりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマイルも貯めようね✈️
お休み最終日🎌は羊🐏🐑祭り円安ドル高で輸入肉🥩が良いお値段になっとるし💦（※約7秒動画🎥）歳を重ねて牛🐮よりも羊🐑が美味しく感じるお年頃になってサイドメニュー…
夏服は鉄板ウエアになりそうねぇ〜🌪️『小型ファン付きウエア』なんとっ☝️あのパリのファションショーでも紹介されたらしい🤨日経新聞に掲載されてましたよ💦本気でフ…
Apple🍏からサポート延長のお知らせが来たんっ⁉️そっかぁ〜🧐そろそろ買い換えの時期かなぁ〜ってお休み🎌だしついでにショップに行くかぁ〜🚶♂️🚶♀️って…
早朝スイム🏊♂️が無いので🙅♂️朝ラン🏃♂️から自宅バイク🚴♀️で汗💦を流します午後から真紀様お手伝いのお買物ですそろそろお外でのバイク練習に行かない…
さすがは◯国🇨🇳はすごい😞売れればなんでもやるのねそこ☝️にはモラルもプライドも無く🙅♂️とにかく商売💪🤨（批判されて会社名まで変える）チャゲんちの抹茶🍵を…
（※以下プロジェクトX的ナレーションで読んでね）『ホットク』それは人を狂わす食べ物であるそれはク◯💩暑い中でも並んで食したいモノであるそんな『ホットク』を手に…
実は釜山🇰🇷でじっくり観光したのは初めてでした😓いつもレースで🏊♂️🚴♀️🏃♂️🍻利用するのは毎度こちら💁♂️釜山なんですが素通りの街🌇でしたが今回じ…
今回は食べ歩き🚶♂️ののんびり旅行✈️まずはお決まりのラウンジ🍽️で腹をみたす😮💨改装してから初めて入った関空国際線のANAラウンジうううううぅ〜残念😢現…
頭から塔🗼釜山タワー🗼って事で☝️ 釜山には何度も🛬降りたってますが（※いつもスルー）観光🚩したのは初めて😁いいお天気😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブロ…
今日はここからのスタート▶️昨日は飛行機✈️遅延の為関空のANAラウンジ🍽️で入り浸りシャンパン🥂🍾1人で2本も開ける始末👎既に酔っ払い🥴とりあえずポチッとヨ…
週末ですなぁ〜😃一足早くチャゲんちは週末飯🍚ここ最近は羊🐏肉がチャゲんちのfavoriteになっとるの❤️ジンギスカンなんだけどお肉はラム🐑です（マトンでは🈚…
GoPro撮影でここ最近色々試してみている気候も良くNSI早朝スイム🏊♂️にバイク🚴♀️💨利用が多くなり事故等での記録用に設置🚴♀️💨（※画像はイメージ…
先日の淡路島トレーニング🏊♂️🚴♀️🏃♂️詳しくは後日お知らせ📢致しますが初めて触りましたよアヒル🪿（※画像はイメージです）みちゃめちゃ可愛い🩷ペタペタ…
この時期に1年に1度の仕込みをする🌿そうっ☝️山椒の実🌿を仕込む1年に1度のチャンスしっかりと仕込んで小分けにして冷凍庫で保存🧊これで1年間は使えます😤（※あ…
恒例のイベント恒例の仲間恒例の難波（南）学生時代からのお付き合いとりあえず0次回で一次会前のプレヒート🔥一次会で恒例の4名が揃って🍻二次会はおつまみ🫒で飲むば…
本日は淡路島にて日帰り合宿です🚴♀️🏃♂️🏊♂️🏄⛺️☝️この種目をこなします（※画像は前回の様子）この時はお天気☀️も良く気持ちいい気候でした😮💨（…
んっ⁉️只今朝の5時49分☀️んっ⁉️揺れた🫨⁉️チャゲんちは京都⛩️に近い方の大阪府🏯ですなんかっ☝️ここ最近地震が多いねぇ〜😒でっかいの来るのかなぁ〜😟と…
このゴールデンウィーク中やお休みの日に🎌特に予定が無かった午後からは😮💨美味い😋モノで酒🍶🍻🍷ですよね❤️今頃が最高に旬の【子持ち鮎】普通の手羽先🐔をちょい…
4月30日（火曜日）から1週間のお休み🎌に入ってたNSI🏊♂️スイムプール😭1週間経った5月7日（火曜日）ゴールデンウィーク明け🎌泳げるぞぉ〜〜ってわくわく…
トイレ🚽で座ってたら扉🚪下のアンダーカット（※換気扇空気取入口）から手が出て来る以前は🐈アロエ姐さんがかまってちゃんで手が出て来てたけど😒今ではコイツだっ👇そ…
パクチー🌿って😒花🪻が咲くって知ってました🧐チャゲんちのパクチー🌿さんほったらかしにしてたら花🪻が咲いた❤️詳しくはこちら💁♂️パクチーの花は食べられる？花…
ゴールデンウィーク🎌最終日🎌（※一般の世間では）最終日の今日は午後から☔️模様🙅♂️ならばっ☝️朝イチから動く🏃♂️💨定番チャゲランコース🌀サクッと走って…
昨日のビール日和🍻に引き続き本日は頂き物の【AWAJIBEER🍺】を頂きます😮💨なんだかお休み🎌を満喫してる見たいだけど👀しっかりとお仕事もしていますよぉ〜…
いいお天気☀️どこかに行きたいけど中途半端なお時間でお仕事があり😭午後から一息😮💨バルコニーでニャンコ🐈⬛達と😮💨（※約10秒動画🎥）いいお天気の日には…
週末鍋🍲（※休み前日🎌には🧄使える）ちょいと🤏見本とは違うけど😒まぁ〜よしっ👍としまっしょい☝️サイドはトマト🍅増し増しサラダ🥗でお口直し👄そんな毎日投稿の『…
