ガリッ⁉️😣んっ⁉️前歯が欠けタァ〜😭食事🍽️中に異変が😓すぐに歯医者🦷予約🪥月曜日夜に欠け😓昨日火曜日には治療❤️🩹チャゲんち目の前の歯医者🦷に飛び込む🏃…
中秋の名月🎑でしたなぁ〜🤔って事で👀いつものお櫃から熱々ごはん🍚【お月見🎑🌕🍚ごはんです】チャゲの卵🥚かけごはん🍚は必ず白身だけ先に混ぜて黄身🌕を🔛これっ☝️…
さてとっ👀明日に迫ってきた昨年は出場させて頂き今年はレジェンド達の走りを見てみたとっ☝️応援📣で参加する事にしかしっ🤔よくここまでのレジェンド達の参加が叶った…
いつも早朝ランニングで使わせて頂いてます【成田山不動明王】そこの🫵新山門が着々と出来て来てます日を追うごとに完成に近づいて来てますここは適度な坂でいいランニ…
ここ最近巷で（チャゲ周り）流行ってるこの子カプレーゼやタコ🐙のマリネ等にふりかけは王道👑ですが🤔身近なパスタ🍝にも試して見た👀（タラコパスタ🍝に試して見た）正…
昨年久しぶりに大阪マラソン🏃なんか来年のエントリー方法がちょいと変わったんかな🤔こんなやり方したら昨年同様定員割れしてしまうよ運営さんって事で来年は辞めておき…
今年の春の嵐🌀で被害を受けたこの子達お暇な方はこちら💁♂️『木霊とサクラの悲劇っ‼️』🌸桜を見守ってくれてる木霊たちっ👻今年もしっかり咲き誇ってからました🙇…
チャゲんちは米（ごはん🍚）にこだわってます🫶チャゲんちには炊飯器ありません🙅♂️炊飯鍋（ガス）で炊き上げますお水は炭酸水に浸して浮き上がってくるくず米を取り…
本日🎌日曜日ほんとならこちらの💁方々と淡路島合宿の予定でしたっが🫵金曜日の現場👷で仕事の残存が発生😢住人さん絡みなので日曜日のお休み🎌限定になる😢仕事自体はす…
9月22日アロエ姐さん15歳のお誕生日🎂ニャンコの平均寿命14歳を超えてくれました😮💨ただ獣医さんにも言われたけど🧐単種では長生きの方（MIXがやはり長生）…
今チャゲのお仲間内（主に女子）で騒いでる食材があるのよぉ〜🧐こ🫵れ🫵だ🫵チャゲんち近くのスーパーには置いてあるこの子とにかく女子受け間違い😑🈚️LINEで良く…
疲れが😩溜まって取れません😰IRONMAN疲労ってヤツなのかっ🧐ってか👀レース後疲労を抜くどころかトレーニングしまくってる（※例の人に追い込まれてる）って事で…
昨日はバイクでNSI早朝スイム🏊♂️💦っが🫵バイクで軽く汗💦のままそのまま大阪城🏯ランニング🏃🏃♀️With 変態っ☝️（※因み褒め言葉です❤️）約10k…
子供も喜ぶちょ〜簡単おつまみウズラの卵🥚竹輪（大きめ）ゆかり（万能です）無理矢理詰め込む😓後は揚げるだけっ☝️本気でビール🍻にあいます🫶やって見てね冷えても美…
本日はゴルフ⛳️です♪学生時代からのいつもメンバーでゴルフ🏌️♀️🏌️♂️🏌️してきますIRONMAN疲労がまだまだ抜けない💦やはり年齢を重ねるとそぉ〜な…
すっごいですね💦証拠隠滅を図ろうとするんですね👀なんかこの事件現場の状況が目に浮かびます👀💦天一記事「銀座 天一」漂白剤入り水で食中毒「苦しむ妻に店員は『ここ…
しっかりと食う事が回復❤️🩹に大事と考えています来年2024年はルーキーズイヤーになるIRONMANカテゴリー［55歳ー59歳］とにかく食う🍂秋ナス🍆を焼き…
今回も釜山から入国（Gimhae International Airport）【入国編】数年ぶりに降り立った空港✈️ちょっと🤏近代化してた💦リムジンバス🚌迄時…
とうとう始まってしまう💦『未曾有226kmの旅っ🏊♂️🚴♀️🏃』何回経験しても緊張🫨するスイム🏊♂️前のこの時間⏰まぁ〜アジア大陸大会であるあるの『俺っ…
大会前日までの（その2️⃣）毎度の様にスイム🏊♂️チェックでのお決まりアングルでの撮影を済ませ📸（※お暇な方詳しくはこちら💁）『とうとうその日がっ‼️』決戦…
IRONMANの旅（釜山からグレ）先ずは久しぶりの関空から✈️旅立ち釜山空港（Gimhae）飛行機✈️はガラガラでお隣居ませんでした🤔到着後IRONMANから…
IRONMAN返り咲きました🏊♂️🚴♀️🏃♂️って事を言ってもそこは🫵ロング色んな事が有りますわっ💦とりあえずトピックス的にお知らせ📢します前回が12時…
決戦の前の静けさ😮💨早朝のバルコニーにコーヒー☕️を頂き😘翌日始まる10時間以上⏰の決戦に備える（※そんな大袈裟なっ👀）って事っ☝️毎回のシーン🎬で撮影（2…
朝からバタバタ🧈〜🫠って事でなんとか釜山空港✈️に到着‼️道中一人旅には色々と出逢いがあるモノで👀数名の方達とお知り合いになる事が出来っ☝️グレに向けて出発で…
“You are an IRONMAN”って🎤今回も言って貰えるかなぁ〜😑以前は【イチ☝️ロク☝️🖐️ヨン🖖】スイム🏊♂️1時間バイク🚴♀️6時間ラン🏃…
明日から韓国🇰🇷にふらっと行って来ます😗（※実はドキドキ💓）久しぶりの海外遠征で✈️何から何まで思い出しながら準備して久しぶりにathlete guide（英…
久しぶりの遠征でバイク梱包📦ですがっ🤔どぉ〜やってたのかっ😟ひとつ☝️ひとつ☝️思い出しながらの梱包📦です💦梱包📦用の色々なアイテムを引っ張り出しんっ⁉️『こ…
皆様夏バテ🫠気味であるなんとか乗り切らねばっ🤔って事でっ☝️とにかく食うっこれはっ👀チャゲの持論ですのでそっとしておいて下さい🙇♂️【イチジクとCreamチ…
昨日は【IRONMAN】より距離の長い『佐渡国際トライアスロン大会』でしたね🏊♂️🚴♀️🏃♂️スイム🏊4.0kmバイク🚴♀️190kmラン🏃♂️42…
アロエ姐さん血尿🩸で病院🏥検査1週間経過（薬💊治療❤️🩹）昨日薬治療経過観察検査🐈💨1週間前のレントゲン🩻真ん中が腫瘍❓かもぉ〜🤔って言ってたけど👀昨日のレ…
先週の琵琶湖サップで妹家族（栗東在住）🐎から『このビール🍻美味しくよっ』って貰ったビールをゆっくり味わってみた👀滋賀県のご当地ビール🍺ゆっくりと味わう😮💨『…
黄色唐辛子🌶️ってのを購入してみた👀調べてみたら普通の唐辛子🌶️より辛いとの事ですわっ💦とりあえずニャンコチェック🐈（約30秒動画🎥）最後アロエ姐さんにシャー…
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ガリッ⁉️😣んっ⁉️前歯が欠けタァ〜😭食事🍽️中に異変が😓すぐに歯医者🦷予約🪥月曜日夜に欠け😓昨日火曜日には治療❤️🩹チャゲんち目の前の歯医者🦷に飛び込む🏃…
相手しろヤァ〜🐈⬛イクオの攻撃🚀爪💅痛いんですが🤕（※約14秒動画🎥）とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマイルも貯めようね✈️
休日🎌の昼飲み🍺《おつまみは》『ちくわ➕ネギ』そしてっ☝️メインは『海鮮ぐちゃマゼ納豆』（※勝手に命名）とにかく酒飲みのアテです😮💨 たっぷりワサビで酒が進…
Les Misérablesでも観に行くかぁ〜😁って事でチケット🎫を👀会員登録しないとチケット🎫取れないしかも有料会員優先に追い込むのか⁉️無料会員には中々ロ…
お休み🎌前のお料理は【キッシュ】久しぶりに食べると美味しいぃ〜😋ねぇ〜🫶『約13秒動画🎥』ワイン🍷が進むねぇ〜🫶とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トラ…
前日の大雨☔️から一転よかったぁなぁ〜😮💨ハーフタイムが10時頃⏰ランチ🍙タイムにこれまた大雨☔️が😓って事は宴会🥳が始まる予定⁉️かと⁉️😗思いきや👀《雨…
晴れだぁ〜☀️いつもは水曜日に休日🎌とってるけど👀昨日はお仕事で本日木曜日にお休み🎌いゃ〜持ってるなぁ〜🤨チャゲ☝️今日はコイツらと芝刈り⛳️昨日だったらゾッ…
2日連続で茶碗蒸し挑戦❣️一昨日は電子レンジで茶碗蒸し大失敗🙅♂️昨日は蒸し器でチャレンジなんとか形になったけど😒難しいねぇ〜💦茶碗蒸しサイドメニュー⁉️は…
世界🌏が日本🇯🇵に集まってますなぁ〜😆っんな事を思いながら🧐ここ最近円高って事もあって😅海外行ってないなぁ〜😒チャゲが初めてパスポートを手にしたのは18歳の時…
久しぶりの飲み会🍻いつものメンバーで難波で待ち合わせ一次会迄お時間⏰あるので立ち飲み屋で0次会🍻少しすると待ち人来たる🏃♀️💨難波を歩くのは久しぶり🚶♂️…
先週のラウンド🏌️♂️またぁ〜くっダメダメ🙅♂️でした😭1.5ラウンドでドライバー🏌️♂️がまおもに芯をくらったのは一度もない🙅♂️もう一度練習だぁ〜…
昨日の6月6日🌕に民間企業で初の着陸🚀成功って思ってたスタートアップ企業ispace2023年に挑戦して🙅♂️今回は背水の陣で2年越し（軌道周回して）挑戦し…
またかヨォ〜💦以前もあったよぉ〜なぁ😞不正利用の疑い🤨があるんだってよぉ〜👀💦番号が変わるって事って事は☝️登録先に全て変更せなあかんよなぁ〜😒とりあえずポチ…
火曜日の大雨☔️とは一変してピーカン☀️の水曜日良いゴルフ日和⛳️でとにかく草刈り🌱して走り回り🏃♂️💨飲みまくり🍻平日なのにゴルファー🏌️沢山💦待ち時間が…
昨日はすごい雨☔でしたねぇ〜💦今日は晴れ☀️予報🫶って事で☝️お休み🎌後ゴルフ🏌️♂️いつものこいつと1.5ラウンド⛳️（※約8秒動画🎥）しかぁ〜しっ😞ドラ…
皮付きの鯛🐠が売ってたので即買い🛒🚶♂️まぁ〜1匹買って捌けば良いんだけど😞めんどぉ〜だし💦やっぱり皮付きには炙りだよね🔥やっぱりうまい😋なぁ〜もっちりとコ…
ランニング🏃ロードバイク🚴♀️必要なアイテムサングラス🕶️ですが😞いつも使ってるオークリーOakleyですがグラス膜が直ぐボロボロになる😭良いお値段だけに勿…
週末いつもの市場に🚶🚶♀️おやっ⁉️『あわびつぶ』モスソガイが売ってた👀しっかり洗わないと磯臭があるけど😞詳しくはアワビツブの刺身はアワビ以上にうまいかも？…
5月も終わりですなぁ〜🤔月末週末飯🍚ゆっくりと家🏠で味わう週末飯🥘🍣🫕ワイン🍷のお供にハンバーグと焼鯖寿司洋食🥘と和食🍣とワイン🍷食べ合わせよくないやろなぁ〜…
平成28年から開始されたマイナンバーカード🪪来年で10年目もぉ〜10年も経つのねぇ〜🤔パスポートと同じで10年もしたら写真も変わってくるわなぁ〜😅髪の毛あるし…
そんな事あっていいん❓おかしぃ〜やろぉ〜‼️民間の企業がやったらその担当者即左遷やろ（※今はクビはないやろけど）そんだけ役所仕事はええ加減なんやろね民間に増税…
早朝NSI🏊♂️スイムの🈚️月曜日☀️朝木曜日☀️朝土曜日☀️朝定番コース（坂）成田山不動尊ランニング🏃♂️💦不動明王様大日如来様お稲荷様ご挨拶もかねて鳥…
今年の夏☀️はコイツが大量発生してるって言ってるけど🤔チャゲ的にはコイツの方が多い様に思うんだけど🤔ブヨ🪰（※関西ではブトとも言う）大阪城🏯ランニング🏃時にも…
暑い🫠日中は暑い😵風呂上がり🛁涼しくなったバルコニーで🍺最高の時間⏰をイクオと過ごす😮💨そんなイクオ君気になる事がっ☝️（※約13秒動画🎥）とりあえずポチッ…
木曜日から金曜日久しぶりの『ぼっち飯🍚の夕飯』真紀様名古屋🐉出張でお泊まりでした🚅💨お土産はこちら💁♂️おおおおぉ〜🤨ちゃんと竹皮に包まれてる👀おおおおぉ〜…
はいっ☝️今年も出て来ました💦毎年この時期（夏の始まり☀️）に出て来ます🙅♂️冬場と変わらずランニング🏃バイク🚴♀️スイム🏊♂️のトレーニング量ですけど…
『なんでやねんっ💢』昨日アップ⤴️したブログネタ『アマニオイル』についてだがっ☝️ご存知の通り『チャゲちゃん日記📔』はface bookとリンク🔗させてる🤨リ…
『アマニオイル』オメガ3脂肪酸は身体に良いってよく聞くけど👂良いお値段するよねぇ〜🤨そんな時☝️には『ドッ‼️』に行ってみる🚶♂️やっぱりあったぁ〜🫶ココナ…
この季節には子猫1匹🐈⬛分位は毎日産まれる😮💨毎年の恒例行事だけど😞これが大変な作業なのよぉ〜💦アロエ姐さんは（女の子）しっかり念入りにグルーミングしてく…
昨日NSIスイム🏊♂️から帰宅して慌てた嫁が開口一番『〇〇子さんが亡くなった』えっ‼︎数十年前からスキューバ🤿で親しくしてる東京🗼に住むご夫婦の奥様ですアク…
昨日は人間ドック朝から絶賛絶食中そんな中サタプラを観てたら『ラーメン塩試してランキング』詳しくはこちら💁♂️サタデープラス MBS 毎日放送「土曜の朝に…
今日は人間ドック1年に1度の検査🥼年々疲れが取れにくい🙅♂️まぁ〜〜🤔こんなジャンキーな食いもん買ってたらしゃぁ〜ないかぁ〜💦とりあえずポチッとヨロピコ❤️…
俗に言う【THE練習場シングル】ゴルフってほんと難しいねぇ〜😓（※画像はイメージです）練習場ではしっかりと打てる（当たる）🏌️♂️のにコースではガチャガチャ…
あかぁ〜んっ☝️やってもぉ〜たぁ〜💦一昨日（火曜日）昨日（水曜日）NSI早朝🏊♂️後の大阪城🏯ランニング🏃🏃♀️（※画像はイメージです）いつものこの方と走…
昨日の日経新聞に住宅リフォーム費用の高騰って記事が掲載されてた👀新築現場も高騰だし当然と言ったら当然だけど🤨材料費の高騰に加えて人件費の高騰も加わってる以前は…
昨日の早朝はびっくりしたねぇ〜💦早朝ランニング🏃終わって着替えようとしたら🐣 とてつも無い📣音が携帯📱から（チャゲマキ携帯合計4台）一斉に鳴り出した💦チャゲん…
お隣の国🇰🇷だけど生活環境が変われば習慣も変わるねぇ〜🤨IRONMANで🏊♂️🚴♀️🏃♂️よく訪れてたのは日本の温泉地♨️の様な山間に有るグレって地域そ…
静岡って高速🛣️の運転時で良く感じるのは静岡入ってからまだ静岡なん⁉️って位長いよなぁ〜🤨そんな静岡土産が👀定番の『ボーン』そんな静岡ですが本日は『富士🗻ヒル…
週末の夕飯🍽️はお魚三昧🐠先ずは冷たい方漬け込んだシシャモ『シシャモの南蛮漬け』それとっ☝️温かい方は鮭🐟お一人用『鮭のちゃんちゃん焼き』下処理には真紀様用に…
iPhone📱とマイナンバーカード💳とうとう一緒になるみたいね🫶（※画像はチャゲのiPhone画面）Androidでは既になってるみたいだけど🤔もしiPhon…
