サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
今年のやりたいことの一つ。 それは家族のお祝い事に注力したかった。 父の米寿のお祝いね( ´∀｀) 米寿は88歳。 数年前に病いに伏し、ここまで長生きできたのは父の生きる力の賜であり、母の献身的な父を想う日常のあれこれのお陰であり。 ほんとたまたまで、奇跡的な事だと思ってます( ´∀｀) で、 お祝いを大々的にしたいと思ってました。 でも、父の外出は難しく・・・ 野球が大好きで 昔から巨人の大ファン。 父は教師だったので、巨人が負けると機嫌が悪くなるタイプで有名な先生でした(^◇^;) で、 昨年完成したエスコンに連れて行きたかった。 立派な球場で野球を観戦してほしかった。 でも、 気力体力が…
年度末で仕事が忙しい。 きっと大方の人がそうですよね。 で、 今日は仕事後のお楽しみが何個かありまして( ´∀｀) 1つ目は仕事後ラン。 疲れて億劫だけど 私の中では 「走る」＝「安住紳一郎の日曜天国」 を聞くという脳の回路が出来上がってしまっているので 安住さんのトーク聞きたさに走ります( ´∀｀) 今日も笑いましたねー。 走りながら笑う。 毎度毎度のWS5本の時も、 そこから自然にどんどんペース上がって行く時も。 安住さんと共に（？）伸びやかに軽やかに ただ気持ちよく走る春を楽しんだ( ´∀｀) 夕景も綺麗ですわ♪ で、 2つめの楽しみ。 本日放送。 www.nhk.jp 大好きな番組「植…
平日シフト休み♪ 今日は家族の節目の日であり、 感慨を込めて走りたかったのと （結局「安住紳一郎の日曜天国」を聞いて終わってしまったけど・笑） 先日亡くなった叔父の報告も絡めて お墓参りロング走がしたかった。 で、 本日は晴天なり。 田舎道なので歩道の除雪がちゃんとされてるか心配。 あとトイレも途中に無いので、 私はもつのでしょうか・・・と 不安げに走り出す。 始めは道あり。 これだったら夏シューズでいけると思う。 その後、ザクザク面。 トレランシューズ履いてきて良かったと思う。 その後、1人の靴跡がある状態へ。 この靴跡だけが頼りです。 じゃないとシューズがべちゃべちゃになってしまう。 靴跡…
ここ最近、同じ年代のラン友さんが海外旅行でイタリア行ったり、カナダでオーロラを見る旅に行っていて。 その写真を見てうっとり( ´∀｀) 海外旅行には、今後1回は行けるぐらいだと思うので(^◇^;) 心の底から行きたい場所へ、旦那さんが休暇をとれる段階になったら行きたい♪ で、 国内旅行にも もちろん行きたい。 知らない土地や食べ物がいっぱいありすぎる。 今までは大会を絡めてたけど景色を見るのが好きだから その場所を「見たい、行きたい」という気持ちを優先したいなと ここんとこは思うようになりました。 いや、やっぱり大会絡めたいか。まだどっちつかずか。 まぁ 時間は有限。 その時の気持ちを大切にし…
私にラジオブームが降臨してしばらく経ちますが、 今日などは耳がボワーンとしててイヤホンで聴きすぎの症状あり(^◇^;) besmart-chari.hatenablog.com ほどほどが大切なのはわかっているのですが 安住紳一郎氏が、私を離してくれないのです（笑） で、 なぜにラジオの沼に落ちたかというと、 それは「みうらじゅん」のせいでして （他責・笑） みうらじゅんさんのファンである私。 besmart-chari.hatenablog.com 最近どうしているんだろうと 何気なく検索した所、ヒットしたのがこちらでした。 堀井美香さんのラジオ番組。 みうらじゅんさんの話もよかったのですが…
昨日は平日シフト休みでした。 朝目覚めてすぐに 「あっ！！ あの処理の仕方間違った！！」 と昨日の仕事を思い浮かべました。 何かが降ってきたみたいな気づきでした。 自分では完璧にやり遂げた感があったので こんなふうに不意に思うなんて 自分の最近の仕事に対する力の注ぎ方のせいかもと。 （間違うなっ！て話ではあるんだけど(^O^;)） 潜在意識に埋め込まれたような感じ。 よしっ！！ と自分の今まで使ってなかった部分が 機能してきたと思いました( ´∀｀) 自分は60歳までこの仕事をしていたいから 今までを省みて色々と取り入れていて。 で、 事の始まりはこちらでした。 besmart-chari.h…
平日シフト休み♪ 私の春の定番である「長沼に白鳥を見に行くラン」( ´∀｀) 今年は雪解けが遅い。 昨夜もまた雪が降って道路のぐちゃぐちゃもあり。 北広島から長沼に続く河川敷はアスファルトも出てお散歩の方も多め。 ちょっと奥まるとこんな感じになるけれど もう冬は終わりだから雪道を楽しむつもりで進む。 で、 いつものポイントにいた( ´∀｀) 戯れてる。 アーハーアーハー的な動き（吉本新喜劇で見た・笑） 突然 羽ばたき始める( ´∀｀) 仲良く戻ってくる( ´∀｀) 着水。 止まりきれずに、首の湾曲( ´∀｀) よう曲がるな〜（笑） 足のドタバタぶり。 水面を走ってる感じ。 見てて飽きなかった〜…
先月、同じ言葉を2度聞いた。 「やりたい事は口に出すの」って。 それ大事だよねーって同意したんだけど、やれてもやれなくても口に出しただけで笑みがこぼれるもんだから、それほんと大事だと思います( ´∀｀) で、 私もやりたい事をその時話していて、それがこれ。 yoshinoyama-kankou.com HPより 奈良の吉野山の桜が見たい。 山並みに連なる桜。 見頃は4月上旬くらいかな。 今年は優先する事ありで行けないんだけど。 来年行くつもりで旅行の行程を今年行くようなつもりで煮詰めて、 桜の開花時期をじっくり見定めておこうと思います( ´∀｀) で、 こんな大会もあって。 kobodaish…
先月からずっと右股関節と腰の調子が悪かったのですが、ようやく回復傾向へ( ´∀｀) 右足が上がらず靴下履くのが辛かった。 原因は「寒さ」と「テレワーク」だと思われる。 「寒さ」は2月にとても暖かい日が続き、ニュースで温度差による血流の悪さから20代でもぎっくり腰になる方が急増というのを見て まさに私もそれだろうと。 それに加えて「テレワーク」で事務仕事には向かない椅子で集中して作業すると一気に体がガチガチで。 職場では、何かとコピー取りに行ったり、他のチームのとこへ書類提出しに行ったり、歩いてる事も多い。 それがなく、動きがないテレワークは私の体をあっという間に蝕んじゃうんですよね。 その後、…
この週末は良い週末でした( ´∀｀) まずは、 実家に行く前に「ゴールデンカムイ」の聖地ラン♪ 「開拓の村」に向かう坂道から見える山並みが 最高にいいんです( ´∀｀) 恵庭岳が見える場所も今日も素晴らしき眺め( ´∀｀) 「開拓の村」の入り口まで。 観光客の方が書いたと思われる♡。 「ゴールデンカムイ」のファンの方が書いたと思われる「キェェェェ」 鯉登少尉ですね( ´∀｀) いつ来てもテンション上がる「開拓の村」 雪がとけたら「野幌森林公園」でトレランもできるし お気に入りのコースです。 で、 実家の裏。 畑が広がってる広大な大地。 若い頃は何もない場所だと思っていたけれど 今はここの素晴ら…
「安住紳一郎の日曜天国」を聞きすぎてるせいか、 仕事中もオープニングの曲が頭から離れません。 陽気に仕事ができました( ´∀｀) で、 そんな私は、数年後に迎える 「60歳」をどんな自分で迎えたいかを考えたりして。 そんなたいそうな事は考えてないんですが。 なんか、 「走り」については、自分なりにその時その時に力を注いできたつもりだけど その他についてはおざなりになってる事がたくさんあって(^◇^;) その部分を整えて、自分はこうなりたいっていう気持ちを確認し、育て上げて60歳を迎えたい( ´∀｀) そんな気持ちで今いるので 実際小さな変化が色々起こってて。 これからもやり続けて、またブログで…
平日シフト休み♪ 晴天〜＼(^o^)／ で、 最近、 「お腹が猛烈に空いた」感を味わってなく ただモリモリ食べるだけでして。 空腹感を味わいたくて30キロ走をした。 そして、 30キロ走のお供にこちら。 www.tbsradio.jp このラジオがとても面白いですっ！！ 以前はテレビっ子でしたが 最近はまずテレビを見なくなり、 今後はラジオっ子になりそうな予感( ´∀｀) ラジオは何かしらしながら聞けるからとてもいい。 で、 安住アナに対しては特になんの思い入れもなかったのですが 聞いてびっくり！！ こんなに面白い人なのかと感動してしまいまして。 投稿者のめちゃくちゃ面白い話を膨らませていく力…
今日は「東京マラソン」の日。 フルマラソンの熱も冷め(^O^;) タイムリーにテレビで観戦する事が まずなくなりましたが 今回は男子オリンピックの 代表枠最後の選考もあり 朝のうちに走ってテレビにかじりつきました( ´∀｀) で、 日本人1位であるがタイム基準に達しなかった 西山選手の悔し涙にもらい泣きしましたね。 毎日の生活を「オリンピック代表になる」が 主軸で頑張ってた人の涙。 美しい涙でした。 そして、 ラン友さんも参戦してました。 私より年代上の敬愛する女子。 故障をおしての参戦でした。 若い時の 「故障してるからDNSする」 という常識的な事とは違う意味あいを伴う 覚悟の参戦だったん…
走行距離 : 301キロ 数ヶ月ぶりの300キロ越えでした。 イベント「しばれラン」に参加して83キロ走ったのが効いてます( ´∀｀) サロマウルトラに向けて、ロングを楽しみながら 今月も走っていきたいと思います。 で、 3月〜 春ではあーりませんか！！ 2月の異常な暖かさで一度とけた雪も 先日の三連休の降雪で、雪道に戻っちゃった。 で、 これから一気に春路面へ。 普通に夏シューズを履けるのが楽しみです( ´∀｀) 仕事が忙しくて帰宅したらバッタリ気味の最近ですが、その分 週末のお酒が美味しくて。 昨夜は 週末にしようと思っていた かりんとうとポテチのむしゃ喰いも沁みました〜（笑） オンとオフ…
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天気の良い冬の日ほど気持ちの良いものはない。 太陽の眩しさ、 雪に反射する太陽光、 青い空、 白い雪。 そんな日は山に入りたい( ´∀｀) スノーシューで遊ぶ( ´∀｀) 尻ボー背負って。 スノーシューと尻ボーセットは気軽に山を楽しむ最強セット。 ハードルの高い冬山じゃなくて、近郊の低山でも充分楽しめる( ´∀｀) 尻ボーで滑る♪ 好々爺夫婦の雄叫び、山に響く( ´∀｀) 今日、遊んだのは白旗山の札幌台。 今の状態はツボ足でも行けるから、気軽に入山するいいコースだと思います。 尻ボーさえあれば、童心に帰れる場所かな( ´∀｀) 尻ボーなかった時は米袋もって行ってたしね。コンパクトでいいよ♪ で…
平日シフト休み30キロ走。 今日のお供は「安住紳一郎の日曜天国」♪ 爆笑する場面に何回も遭遇しましたが、興味深い情報も得てます。 www.youtube.com 作家・岩下尚史さんがゲストだったんですが、突然襲った体調不良の話で。 関節を曲げることができず、人間ドックで調べても原因はわからず。 痛み緩和の為、ペインクリニックに行きブロック注射治療を行う。 その際 血液検査でホルモンの値も調べると、男性ホルモンである「テストステロン」が低下。 ホルモン治療も行うと体調が良くなったと。 結果、男性の更年期障害だったと。 通常の血液検査では「ホルモン数値」まで調べない。 確かにそうですよね。 で、 …
こちらの大会にエントリーしました( ´∀｀) snowmarathon.jp 2月11日「ちとせスノーマラソン」 雪の中を走る大会♪ 16キロの部。 2021年にも「スノーマラソン in 月寒」を走っています。 この時はコロナ全盛期で大会も自粛期間の時期でした。 ラン友さん達にちょっとでも会いたくて、楽しく走った記憶が蘇る。 besmart-chari.hatenablog.com イカの頭に小さい「みかん」の置物を縫い付けて、冬を演出して走ったな( ´∀｀) 始めは「生」のみかんで試してたようですね。 すっかり忘れてたけど・笑 いいアホ加減ですね〜 besmart-chari.hatenab…
「新装版 たかぎなおこライブラリーひとりたび1年生」 18年の時を経て、裏話を描きおろし 新作マンガ収録！ コミックエッセイ作家・たかぎなおこの何度も読み返したい珠玉の作品をまとめた、「新装版 たかぎなおこライブラリー」シリーズ第一弾。「女ひとり旅」をテーマに、大人なのに緊張したり、失敗したり、でも美味しいものは食べたいという欲が出たり…等身大の気持ちを優しいタッチで描く姿に共感がぎゅっと詰まった1冊です。初めての鎌倉ひとりたびの夜ご飯裏話など、今だから言える振り返り新作マンガを収録。 「新装版」が出たんですね。 18年の時を経て、って随分 人気があるんだな〜。 たかぎなおこさんが大好きで、全…
山・・・ 私は「登山」の体力をつける為に「ラン」を始めた人なんで、何時も「山」に対する憧れが強い。 で、 北海道の山も回りきれてないけど、最近 こちらが気になってしょうがなく。 「上高地」 以前から「涸沢カール」に行ってみたいと漠然と思っていたのですが、この番組を見て一気に熱が加速！！ www.youtube.com 料理上手な馬場ちゃんが車中泊で上高地に行った時の感激度が凄かったんです。 「なんでここに今まで来てなかったんだろう」と心の底から言ってた。 私も景色に圧倒されて登山を絡めず「上高地」に行くだけで満足しそうだと思った。 が、 その後、年賀状で友人の旦那様が涸沢カールでテント泊してる…
私はもともとゆっくりするのが大好きなんですが、ハッと気づくと急いでる(^_^;) 仕事でもミスを無くすよう「急がない、焦らない」をモットーとしてて。 「今、自分は急いでいるな」を自覚して自分を落ち着かせながら仕事してる。 急いでるとろくな事ないんですわ。 「ハッハッハッ」と呼吸が荒い感じで。 で、 私がその「急がない、焦らない」を確実にこなしていた時期があり。 besmart-chari.hatenablog.com 一昨年の11月にコロナに感染しての養生時期でした。 具合の悪い時は動きがゆっくりで。 早くぱっぱとできないから、 今やってるその事だけにしか力を注げない。 だから、 集中している…
今年の積雪量は少ない。 そのかわり、うちの実家方面がえらい事になってます(^◇^;) 毎年、結局は積雪量は同じくらいになるので、今後どっときそう。 で、 今日はシフト休み。 天気のいい時には走りたい( ´∀｀) 恵庭岳がこれでもかっ！というほど綺麗( ´∀｀) 雪、ほんと少ないな〜 イチョウの木。 先日の「箱根駅伝」のゴール地点でまだイチョウの黄色い葉っぱが残っててびっくりした。 河川敷の枯れススキはいつまでこうやって残るのか、今後も意識して見ようっと。 今日は2025年初の30キロ走。 2週間ぶり？ 25キロ過ぎから疲れました(^_^;) で、 雪道ラン。 ツルツル路面から轍ラン、ラッセルラ…
今年の年末年始は、料理作りを自分なりに頑張ったんですが「お菓子作りまでやりたい！！」という意欲まで湧いてきて( ´∀｀) クリスマス前にホットケーキミックスで作る「シュトーレン」を作りましたが、結局 その後も一回作ったりしてお菓子作りに拍車がかかったんでしょうね。 家族も喜ぶし。 あと、 母がいつも「お菓子」を作ってくれるので、私も母のやってきた事をなぞりたい気持ちも強く。 年齢を重ねたら、あんなふうに自然になれるのかと若い頃は思ってたけど やらなきゃ当たり前のようにできないままだからね(^◇^;) で、 チーズケーキとシフォンケーキを作る。 これ、何年ぶり？ 子供が小さい時は作ってたんだけど…
年末年始のお休みもあと1日。 たっぷり休めて とてもありがたいお正月でした( ´∀｀) で、 今回は大きく？変わった点がありまして。 ここ数年間で うちの家族構成は4人から3人なり、2人になり。今は4人に戻り。 一度、夫婦2人の時期を味わうと4人家族の家事量が「多い！！」と愚痴る事多々あり（言わなきゃわかってもらえないのだ(^◇^;)） 家族も自分パート家事は、確実にやってくれるようになり助けられるようになりました。 で、 このお正月。 旦那さんも自分の昼食分などを日頃から料理するようになり「年越しそばは俺が作る」宣言(ﾟдﾟ)！ 毎年、酔っ払って寝てたのに本当かなとあまり期待はしてなかったけ…
箱根駅伝、見応えありましたね！！ 小説「俺たちの箱根駅伝」目線で、今回は運営管理者の声かけとアナウンサーの選手への取材内容もとても気にかかりました( ´∀｀) それと「関東学生連合」の走りも気になった・笑 本を読んだ方でそういう人、多かったんじゃないでしょうかね。 2日間にわたって、びっしり観戦して満足！！ で、 こちらも昨年に引き続き観ました。 「芸能人対抗駅伝」 昨年、猫ひろしさんと北川星瑠さんのデッドヒートが手に汗握る展開で箱根駅伝に負けない面白さだった。 可愛らしい女性芸能人の皆さんも画像からは、一見あまり速そうに見えないんだけどキロ5を確実に切って一生懸命走ってる姿がとてもいいんです…
あけましておめでとうございます♪ で、 お正月。 年末は料理作りを頑張ったので、元旦はのんびりしました。 朝ビール、昼ビール、夜ビール&日本酒（飲み過ぎでしょ。いやだって料理頑張ったから・笑） お正月ぐらいしか朝からビール飲まないので めーいっぱい飲みました！！ だから、 走り始めは、今日から。 日の出ランへ。 近所の日の出スポット。 数人の方がいらして その中のご婦人とお話しする。 犬が亡くなってから散歩しなくなり運動習慣がなくなった。でも、そばにこんな綺麗に日の出を見れる場所があるんだからと数年ぶりに来てみた。思い切って来て良かった。 そんな内容でした。 で、 ちょっと前にこの本読んでた。…
今日で一年が終わるなんて、早っ！ 先程、紅白歌合戦で天童よしみさんを見てました。 いくつ・・・？ 70歳！！ 若いよー！！ 長い目で見れば、ぽっちゃりしてた方が 若く見えるなーと家族で盛り上がりました( ´∀｀) ランナーも痩せすぎないでいきましょー！！（酔ってる・笑） で、 この一年、何があったか「10年日記」のカレンダー部分を見ながら書き出しなんぞしてみた( ´∀｀) 新しい事、やってみたかった事を取り入れて「この年は、これをやった！！」とはっきりとした記憶に残したいと意識した年でありました。 で、 ラン以外で思い出深い事。 1．父の米寿お祝い 何をプレゼントすれば喜んでくれるか考えあぐね…
走り納め終了♪ 12月はバタバタするので、目標である月間走行距離300キロは「あえて」頑張ってやらないを月初に掲げていたけれど、結局は「あえて」300キロ走ってしまった。 特に用事のないお休みだと、自分次第で時間が作れるから走りたくなってしまって。 本日やる年越しの料理の仕込みは5品だったんだけど、1品作ったのみで走り出してしまったけどね(^_^;) 帰宅後2品追加で作る。あとは当日に作りましょう♪ で、 今年のランで印象に残った事をピックアップ( ´∀｀) 1．「サロマウルトラマラソン100キロ」リベンジ成功 昨年のリタイアで色んな事を学んで積み上げてきたから、成し遂げたかった。楽しいサロマ…
今日は久々に旦那さんと走りました。 月に2回ぐらいしか走ってない旦那さん。 昨年は12月に「沖縄100キロ」の50キロ部で完走してたけど、その後めっきり走らなくなりました。 暑いからとか、寒いからとか、 まぁ 魚釣りにのめり込み気味なので それはそれでいいのです。 で、 前回 一緒に走った時 スマートウォッチから旦那さんに警告が出てまして。 「心拍数が175を超えてます。危険です！」 そんな内容でした。 寒い日に久々に走ると そりゃ心拍数も上がるでしょって話ですが 今までそんなメッセージを受けた事はなかったので 若干 衰えを指摘されたようでショックだったようです。 私は足腰を鍛えすぎてる感があ…
昨日は仕事納め。 ぐわーっと仕事をして、みんなと交わす「よいお年を」が心地よい( ´∀｀) 今年も一年この職場で楽しく働かせてもらったなー。 ほんと職場でバカ笑いする事も多く、ここが好きなんだと思う。 今年もお世話になりましたー♪ で、 仕事「納め」を無事に終え、気になった「納め」をしてみるかと( ´∀｀) 先日は「びっくり納め」をしました（何それ・笑） 年末までに これ以上のびっくりはないような気がする（先日のユキウサギのフンピアスにもびっくりしましたが・笑） 私は何事にもびっくりしやすいたちなんだけど、これはすごいと思う（押し付け気味(^◇^;)） 私・・・この新聞記事に驚愕したんです！！…
平日シフト休み♪ 月曜から仕事繁忙につき、帰宅後走る気も起きず。 鼻風邪もあり、クリスマスでもあり、3日間走らなかった。 こんなに走らなかったのは久々かな。 だから、 今日は「走りたい！！」という気持ちに満ち満ちてた。 ルーチンのWS5本やり終えたら 寄り道、立ち止まりしながら気ままに楽しく走ります( ´∀｀) 行きたい場所はここ。 nopporo-vc.com 先日聴いたラジオの方に会いたい気持ちがあった。 そして ブツを見てみたかった。 besmart-chari.hatenablog.com 野幌森林公園自然ふれあい交流館の職員の方が 「ユキウサギのフンのピアス」をされてるという話。 雪…
この本、とても面白かったです！！ 「俺たちの箱根駅伝」上下巻 by 池井戸潤 池井戸潤の最新長編の舞台は、「東京箱根間往復大学駅伝競走」――通称・箱根駅伝。青春をかけた挑戦、意地と意地のぶつかり合いが始まる。 古豪・明誠学院大学陸上競技部。箱根駅伝で連覇したこともある名門の名も、今は昔。本選出場を2年連続で逃したチーム、そして卒業を控えた主将・青葉隼斗にとって、10月の予選会が箱根へのラストチャンスだ。故障を克服し、渾身の走りを見せる隼斗に襲い掛かるのは、「箱根の魔物」……。隼斗は、明誠学院大学は、箱根路を走ることが出来るのか?一方、「箱根駅伝」中継を担う大日テレビ・スポーツ局。プロデューサー…
トレラン大会に全く出たいと思わなくなった私。 あんなに燃えていたのに・・・(；´∀｀) 恋愛と似てる（遠い目・・・遠すぎる目・笑） 心変わりしたので、それをどうこうして持ち直そうとする気もなく自分の気持ちのままに走りを楽しんでる。 純粋な登山スタイルで山に向き合いたい今の私です( ´∀｀) そんなんだから、かつて私のフィールドだった藻岩山に行く事もすっかりなくなった。 家の周りを走って、走行距離を伸ばしていくスタイルになってて。 がっ、 たまちゃんが「藻岩山」に練習しに来ると言う。 合同練習なんてできない体になってしまったので、顔見るだけでも行くことにした。 立派な看板発見！！ 「登山道入口」…
あと10日で一年が終わるのかー。 早っ！ まだ今年中にやり残した事があるので、今日もいっぱい動きました( ´∀｀) 今日は冬至で これから昼の時間が長くなっていくかと思うと 気持ちが明るくなります。仕事終わりにすっかり暗いと 走り出すのに気力を振り絞るのが勇気いるもんね。 で、 いつものことなんだけど、お休みの朝はくだらない事で盛り上がってることが多くて(^◇^;) 目覚めて、猫が朝の一発をもよおしたのでブツをビニール袋に入れてお片付け。 その際に私の手にビニール越しのブツが触れた・・・ 今朝はマイナス12度まで下がって寒い朝で。 思わず、 「あったかーい(o^^o)」 とホカホカのブツはカイ…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」の飛行機チケット取りました( ´∀｀) このセールを待っていた♪ www.ana.co.jp 12月17日〜23日まで。 私は旅慣れてなくて(；´∀｀) 飛行機チケットは安さ重視で「LCC」の利用が多かった。 だから 旅行日程が決まった段階ですぐに取っていたんだけど 今回の旅は電車移動もするので「LCC」では時間が合わず「いい飛行機」（笑）を予約しなくちゃならなくって。 旅慣れた方のブログで情報収集しながら「タイムセール」で買ってみようと、狙いを定めて その時をじっと待ってたいのです(゜-゜) で、 「ANA」タイムセールで無事にゲットできた♪ とは言っても、タ…
今年やってみたい事♪ 新しもの好きだし、 好きな世界を深掘りするのもありだし、 結構 たくさんありますね( ´∀｀) で、 ランに関しては これやるっ！！ ワラーチ履きます( ´∀｀) ビブラムシート 1,800円 パラコード 1,280円 買いました♪ あとは作るだけ。 hadatomohiro.com こちらを参考させて頂きます(*^^*) で、 昔から憧れだけはあったのです。 でも そこまではいいか、と思ってた。 けど、 周りのランナーさんで履いているのを見たり、 ブログでも読んだりしてて、 「走る」という行為で 自分自身の力を最大限に引き出しくれるのが 「ワラーチ」ではなかろうかと。 …
実家で目覚める朝。 冷え込みは いつもより厳しい。 朝ご飯前に走る。 マイナス二桁になると、寒さが違う。 まつ毛が凍るのを久々に感じました(^O^;) で、 「サロマウルトラ100キロ」の日程も上がってきてましたね。 saromanblue.jp 開催は 6月30日。 今回は6月の最終日ときたもんだ。 もう7月突入気分だね。 また暑さとの闘いになりそうですね( ´∀｀) で、 100キロ完走するために必要な事は多々あるけれど、 日頃の練習で必ずやってる事がある。 besmart-chari.hatenablog.com 昨年のサロマ後の「ゆるい」決まり事ね。 WS5本 きっちりした距離なんて関…
平日シフト休み♪ 快晴。 気温マイナス6度。 太陽が出てると寒くない。 先日も行った「開拓の村」ラン。 景色が素晴らしい( ´∀｀) 冬だから。 キンと空気が冷えてるから。 遠くまで見渡せる。 ラッコか、カワウソか、 数年特定できてない人形の防寒着が とても可愛かった( ´∀｀) 12キロで終了。 それから、実家へ。 夕刻ラン。 快晴。 気温マイナス6度。 夕陽が大きく とても綺麗だった。 太陽が沈むと口周りが寒い。 冷えこんでくる。 豪雪地帯。 路面ツルツル。 3キロでやめた。 朝と夕。 同じマイナス6度でも 味わう景色も、空気感も違う。 いつもこんな穏やかな冬日なら 楽しく走れるんだけど。…
一昨日は大雪でした。 朝の通勤路は大渋滞。 車が前に進みません。 ようやく会社の近くまでたどり着き 「遅刻は免れた！！セーフ、セーフ」 と喜んだら 前にいたバスが雪に埋まって立ち往生。 結局、遅刻しました(>_<) 最後まで何があるか、わからない。 まぁ人生そんなもの(°▽°) で、 今 15 歳のうちの猫。 窓辺で日向ぼっこして気持ちよさそうにしてましたが、見ると舌を出している。 いつも舌はよく出てるんですが、いつもより露出度高め。 よく見ると舌先に唾液が溜まっていて。 下見たら、唾液が落ちて唾液だまりがっ(ﾟдﾟ)！！ つつーーっとしたたっていきます。 （見苦しい写真なので シマエナガをあ…
11月にコロナになって床に伏してた生活が続いてから 読書の時間が復活しました( ´∀｀) これはとても喜ばしいこと。 で、 先日 ブログでも上げた自分自身の「ハリーアップ症候群」 を改善するための自己啓発系の本を久々読んでみた♪ besmart-chari.hatenablog.com この本ね♪ 「今日がもっと楽しくなる 行動最適化大全」by 樺沢紫苑 全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている!一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つよ…
今日は平日シフト休み。 ありがたい事に晴天です。 特に熱烈に行きたい場所もなく あてもなく走っていたら、 「そうだ！！ 開拓の村へ行こう！」 と、降臨してきました( ´∀｀) 「開拓の村」は「ゴールデンカムイ」の聖地。 「北海道マラソン」の時、けんちゃんと初めて行きました。 秋にもぶらっと行きました。 結局 冬にも来ちゃいました。 ここまで14キロ。 観光地だからしっかり歩道も除雪され、 お散歩の方もチラホラ。 観光客の数はさすがに冬は少なめだけど 外国の方もいらしてましたね( ´∀｀) 雪面に映る木々の影のシマシマラインが とても美しかった( ´∀｀) ここの坂道から見る山々の眺めも素敵です…
今年の大会予定を考えてみる( ´∀｀) 6月の「サロマウルトラ100キロ」が本気の本気で 昨年のリベンジを狙います。 その前に 「フルの距離を当たり前に余裕をもって走る」 をするために 久々 5月の「洞爺湖マラソン」に 出ようかと。 ガチで走ってPBを更新する為に 泣きながら練習を積んでた大会（笑） イカで走った時もあったけど それでもガチで走っていたので、 余裕度のあるスピードで走ると どんな景色が見えるのか違う角度から楽しんでみたい( ´∀｀) 8月の「北海道マラソン」も 昨年 イカ仮装としての納得のいく動きが 全くできなかったから 元気に最後まで走るを目標にしたい。 で、 北海道の大会で…
「沖縄100キロ」で私は妙に調子がよかった。 アップダウンがあるコースで特に上りがすこぶる快調だった。 下りは、お決まりの爪問題で痛さが後半増してきたけど 「サロマウルトラ」の時に比べれば屁みたいなもんで(^◇^;) で、 なぜ上りが好調だったのか、振り返ってみた。 要因はこれじゃないかな〜 2つあるんです( ´∀｀) まず1つは、 「背骨コンディショニング」をして、 体の歪みが解消されフォームが良くなったのでは？ とにかく、体操の4つのうち2つだけはしています。 （ちゃんと4つやればいいものを(^_^;)） これは旦那さんもそう実感してて。 体調悪く、ろくに練習してなかったのに 50キロ完走…
今日は10キロ程走りました。 今シーズンは雪が少なくて走りやすい。 でも 先月の沖縄の空気感を思い出すと 夢見てたように気持ちになります。 暖かかったな〜 まだ「番外編」UPせずだった(・_・;) 一気に書きます♪ ※※※※※ 100キロ走った翌日。 お友達の1人が帰る日でもある。 みんなで国際通りでブラブラ買物、 昼飲み、ビーチ遊び( ´∀｀) 「夫婦ハブ入り ハブ酒」69,300円に目を奪われました。 夫婦一緒に捕まったんでしょうかね。 それとも 別々に捕まったのを とりあえずオスメスペアで入れたんでしょうかね。 ビーチまで歩いていったんですが、 暖かくて、泳いでる人もいたりして 100キ…
箱根駅伝見ながら 朝からビールを飲むというお正月休みも終わって 昨日が仕事始め。 早速 ボケまくって4回もミスをするという・・・ 自分の事務処理能力の限界を感じるけれど 私は家計の為に60歳までは働かなくてはならないっ！！ （いやもっとだ！！切実！！） それははっきりしてるので 「今後 気をつけましょう」で済まさず、 真剣に今後の事を考えた年の初めとなりました(^_^;) （このままでは、ただの職場のお荷物になる。愛想だけで生きていけると思うな） で、 1月1日に立てた今年の目標は 「急がない」 であり、急いで気持ちが焦ってる事が多い私は ここを心がけ丁寧に一つ一つに向き合う事が必要だと 念頭…
あけましておめでとうございます♪ 今年もよろしくお願いします。 年明けから石川県能登地方が大地震に見舞われて衝撃は大きい。 被災が少しでも少ないことを願います。 さっ、 昨年のやり残し レポを一気に書きましょう♪ ※※※※※ 50キロちょいを折り返して、50キロの部をスタートした旦那さんを追う。 で、 この大会のゼッケンには「高低差」の表もついていて 走りながら確認できます。 75キロから120m登る。 実際 大会中は1度もこれを見なかった。 字が小さいと老眼で見えないんですよね(^_^;) でも 関門時間も明記されてて とても便利だと思います。 で、 折り返してすぐにお友達とスライド。 スタ…
もう31日になってしまいました。 「沖縄100キロ」のレポを年内に仕上げるつもりが、忙しさで夜はうたた寝状態。 来年に持ち越してしまった(^◇^;) で、 今年の振り返り。 色々と楽しみましたな。 1番の我が家のニュースは、長男が転職して北海道に戻ってきた事。 思いがけずの4人家族となって、ずいぶんと賑やかになりました。 家事が増えて げんなりする部分もあるけれど笑いが増えて毎日がありがたいです。 ランの方は体の調子が上がらず、年齢や体力面から転換期を迎えたかと思ったけれど、沖縄100キロを完走できて まだとりあえず元気なイカで走れる事を確認。 「頑張りすぎない」モットーに、 「生涯走り続ける…
昨日は仕事納め。 とにかく納めるまで仕事が超忙しかった。 職場の皆さんと「よいお年を〜」と シメの挨拶する段階を迎えて 清々しい気持ちになりました( ´∀｀) で、 そこからいつもお世話になってるラン仲間と忘年会♪ こちらも楽しく、ビールが美味しい！！ 清々しくラン友さん達とも年を納めました。 この1年もお世話になりました。 ありがたき方達に感謝( ´∀｀) さっ、 レポの続き、続き♪ ※※※※※ AM5:00にスタート。 コースは50キロの糸満で折り返す アップダウン多めのコース。 私のスントでの累積標高は661m。 holosrc.com こちらを参考にさせて頂き、 他のウルトラの累積標高…
今日はテレワーク。 テレワーク後はいつも体がガチガチ。 ガツガツ仕事をして余裕がないから心も疲弊。 そんな時は走って心も体もほぐすのが一番いい。 雪が積もって、ツルツル路面から ちょっと走りやすい雪面になってた。 10キロ走って心も体も整えた♪ さっ、 「沖縄100キロ」での書きたい事 書いちゃいましょ( ´∀｀) ※※※※※ 当日の朝というか、深夜1時45分に起きて身支度。 こんな時間に食べたくないけど おにぎり、サンドイッチ、卵焼きを詰め込む。 スタート地点へのバスを予約していたので乗車。 「旭町」「県庁前」「おもろまち」からバス有り。 AM3:00過ぎに出発。 AM4:00過ぎに到着。 …
先週末は昔の男と会ってきました（また始まった・笑） 昔好きだった男・・・ 岡村靖幸・・・岡村ちゃんですね( ´∀｀) 33年ぶりぐらいのライブ参戦でした。 あのねっとりとした濃厚さ、 気持ち悪いと言われる事もしばしばだった岡村ちゃんが どんなふうになったのかこの目で確かめてきました。 爽やかなイケオジ・・・ 本当だった・・・ そこに 昔ながらのやらしいポーズを入れ 私は久々に黄色い声を上げました(^_^;) 絶叫マシン！！ 女性ホルモン、ブシュー！！ もう綺麗な景色や花にしか ときめかなくなったと思ったけど まだ大丈夫だった（笑） 健康の為にも女性ホルモン出そう。 （注・調べてみたら女性ホルモ…
なんくるないさ〜 （沖縄が抜けない・笑） 気温差30度の北海道に帰ってきて 早速 口唇ヘルペスになった私です(^O^;)（軽度でよかった） で、 楽しかった「沖縄100キロ」 こちらに写真を掲載されてたようです。 ryukyushimpo.jp 「イカに扮し、陸を走るランナー」って（笑） 扮してる私、楽しそうですね( ´∀｀) （かっぱちゃん、情報ありがとうございました♪） で、 今回 ご一緒したラン友女子達も見事完走＼(^o^)／ それも 制限時間2分30秒前にですよ！！ 最後まで諦めずに走った2人。 故障や仕事が忙しく思うように練習できなかったりで、 それぞれの事情を抱えていた。 そこを超…
無事に完走してきました。 100キロ走り切れました＼(^o^)／ 12時間11分18秒 アップダウン多めと知りながらも こんなに多めなのかと(^◇^;) 「サロマウルトラ」しか100キロを 知らない私。 ウルトラの世界も奥深いわー( ´∀｀) すごく体が動いて60キロまでは 「楽しい」しかなかった。 練習したのはここまでの距離だから 体はちゃんと覚えてるね。 また色んな出会いがたくさんあって、 100キロの旅を満喫しました( ´∀｀) 「沖縄100キロ」に関わる全ての 皆様に感謝！ ありがとうございました♪ もうちょっと沖縄を満喫します♪ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押…
明日「沖縄100キロ」に向けて出発します( ´∀｀) 沖縄は4回目。 旅で そんなに行ってる場所は沖縄くらい。 大会では初めて。 道外ロード100キロも初めて。 必然的にイカで道外ロード100キロも初めて（笑） で、 沖縄は大好き！！ 1回目はママ友と「DA PUMP」に狂ってた時に。 追加公演が沖縄であるとの事で 札幌でも2回観た後に また沖縄まで行くという(^O^;) 「行かないと私 後悔するの！！」と 旦那さんに直談判した記憶が・・・(^O^;) 熱かったな・・・ （もうイッサの事を思い出すこともないけど(^O^;)） で、 2回目は学生時代の友達7人で40歳記念旅行。 観光したよりもみ…
昨日は こちらのトークイベントに行ってました( ´∀｀) 野村さんのおっとりとした感じと 服部さんのギラギラした感じが対照的で 面白いお話がたくさん聞けました。 地下歩行空間のちょっとした場所で行われたこのイベント。 もう人が多すぎて(^_^;) 登山が好きな人には注目度高い方達だから当然ですよね。 NHKさん、どこかの会場で開催して！！ 私はちゃっかりおばさんなので、 ちょうど真横から見れる位置を確保。 後ろの人も見れるようにとしゃがんでいたら 足と腰を痛めました。 （長時間の無理な姿勢はやめましょう。今日 回復してよかった(^O^;)） で、 服部さんがのっけから この話をして嬉しかった。…
「サバイバル家族」 by 服部文祥 内容 サバイバル登山家と型にはまらぬ家族たち。長男の受験失敗、次男ニート化もなんのその、妻は大ネズミの唐揚げ弁当をこさえ、娘は可愛がったニワトリを絞めて食べる。都会の一家5人が原始生活。現代人の悩みを吹き飛ばす愉快な日常。 著者について 服部文祥1969年神奈川県生れ。学生時代はワンダーフォーゲル部所属。1996年から山岳雑誌「岳人」編集部に参加。K2登頂など、オールラウンドな登山を経験したあと、装備を切りつめ食糧を現地調達するサバイバル登山をはじめる。それらの山行記に『サバイバル登山家』『狩猟サバイバル』『サバイバル! 』『アーバンサバイバル入門』などがあ…
