サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
今年のやりたいことの一つ。 それは家族のお祝い事に注力したかった。 父の米寿のお祝いね( ´∀｀) 米寿は88歳。 数年前に病いに伏し、ここまで長生きできたのは父の生きる力の賜であり、母の献身的な父を想う日常のあれこれのお陰であり。 ほんとたまたまで、奇跡的な事だと思ってます( ´∀｀) で、 お祝いを大々的にしたいと思ってました。 でも、父の外出は難しく・・・ 野球が大好きで 昔から巨人の大ファン。 父は教師だったので、巨人が負けると機嫌が悪くなるタイプで有名な先生でした(^◇^;) で、 昨年完成したエスコンに連れて行きたかった。 立派な球場で野球を観戦してほしかった。 でも、 気力体力が…
年度末で仕事が忙しい。 きっと大方の人がそうですよね。 で、 今日は仕事後のお楽しみが何個かありまして( ´∀｀) 1つ目は仕事後ラン。 疲れて億劫だけど 私の中では 「走る」＝「安住紳一郎の日曜天国」 を聞くという脳の回路が出来上がってしまっているので 安住さんのトーク聞きたさに走ります( ´∀｀) 今日も笑いましたねー。 走りながら笑う。 毎度毎度のWS5本の時も、 そこから自然にどんどんペース上がって行く時も。 安住さんと共に（？）伸びやかに軽やかに ただ気持ちよく走る春を楽しんだ( ´∀｀) 夕景も綺麗ですわ♪ で、 2つめの楽しみ。 本日放送。 www.nhk.jp 大好きな番組「植…
平日シフト休み♪ 今日は家族の節目の日であり、 感慨を込めて走りたかったのと （結局「安住紳一郎の日曜天国」を聞いて終わってしまったけど・笑） 先日亡くなった叔父の報告も絡めて お墓参りロング走がしたかった。 で、 本日は晴天なり。 田舎道なので歩道の除雪がちゃんとされてるか心配。 あとトイレも途中に無いので、 私はもつのでしょうか・・・と 不安げに走り出す。 始めは道あり。 これだったら夏シューズでいけると思う。 その後、ザクザク面。 トレランシューズ履いてきて良かったと思う。 その後、1人の靴跡がある状態へ。 この靴跡だけが頼りです。 じゃないとシューズがべちゃべちゃになってしまう。 靴跡…
ここ最近、同じ年代のラン友さんが海外旅行でイタリア行ったり、カナダでオーロラを見る旅に行っていて。 その写真を見てうっとり( ´∀｀) 海外旅行には、今後1回は行けるぐらいだと思うので(^◇^;) 心の底から行きたい場所へ、旦那さんが休暇をとれる段階になったら行きたい♪ で、 国内旅行にも もちろん行きたい。 知らない土地や食べ物がいっぱいありすぎる。 今までは大会を絡めてたけど景色を見るのが好きだから その場所を「見たい、行きたい」という気持ちを優先したいなと ここんとこは思うようになりました。 いや、やっぱり大会絡めたいか。まだどっちつかずか。 まぁ 時間は有限。 その時の気持ちを大切にし…
私にラジオブームが降臨してしばらく経ちますが、 今日などは耳がボワーンとしててイヤホンで聴きすぎの症状あり(^◇^;) besmart-chari.hatenablog.com ほどほどが大切なのはわかっているのですが 安住紳一郎氏が、私を離してくれないのです（笑） で、 なぜにラジオの沼に落ちたかというと、 それは「みうらじゅん」のせいでして （他責・笑） みうらじゅんさんのファンである私。 besmart-chari.hatenablog.com 最近どうしているんだろうと 何気なく検索した所、ヒットしたのがこちらでした。 堀井美香さんのラジオ番組。 みうらじゅんさんの話もよかったのですが…
昨日は平日シフト休みでした。 朝目覚めてすぐに 「あっ！！ あの処理の仕方間違った！！」 と昨日の仕事を思い浮かべました。 何かが降ってきたみたいな気づきでした。 自分では完璧にやり遂げた感があったので こんなふうに不意に思うなんて 自分の最近の仕事に対する力の注ぎ方のせいかもと。 （間違うなっ！て話ではあるんだけど(^O^;)） 潜在意識に埋め込まれたような感じ。 よしっ！！ と自分の今まで使ってなかった部分が 機能してきたと思いました( ´∀｀) 自分は60歳までこの仕事をしていたいから 今までを省みて色々と取り入れていて。 で、 事の始まりはこちらでした。 besmart-chari.h…
平日シフト休み♪ 私の春の定番である「長沼に白鳥を見に行くラン」( ´∀｀) 今年は雪解けが遅い。 昨夜もまた雪が降って道路のぐちゃぐちゃもあり。 北広島から長沼に続く河川敷はアスファルトも出てお散歩の方も多め。 ちょっと奥まるとこんな感じになるけれど もう冬は終わりだから雪道を楽しむつもりで進む。 で、 いつものポイントにいた( ´∀｀) 戯れてる。 アーハーアーハー的な動き（吉本新喜劇で見た・笑） 突然 羽ばたき始める( ´∀｀) 仲良く戻ってくる( ´∀｀) 着水。 止まりきれずに、首の湾曲( ´∀｀) よう曲がるな〜（笑） 足のドタバタぶり。 水面を走ってる感じ。 見てて飽きなかった〜…
先月、同じ言葉を2度聞いた。 「やりたい事は口に出すの」って。 それ大事だよねーって同意したんだけど、やれてもやれなくても口に出しただけで笑みがこぼれるもんだから、それほんと大事だと思います( ´∀｀) で、 私もやりたい事をその時話していて、それがこれ。 yoshinoyama-kankou.com HPより 奈良の吉野山の桜が見たい。 山並みに連なる桜。 見頃は4月上旬くらいかな。 今年は優先する事ありで行けないんだけど。 来年行くつもりで旅行の行程を今年行くようなつもりで煮詰めて、 桜の開花時期をじっくり見定めておこうと思います( ´∀｀) で、 こんな大会もあって。 kobodaish…
先月からずっと右股関節と腰の調子が悪かったのですが、ようやく回復傾向へ( ´∀｀) 右足が上がらず靴下履くのが辛かった。 原因は「寒さ」と「テレワーク」だと思われる。 「寒さ」は2月にとても暖かい日が続き、ニュースで温度差による血流の悪さから20代でもぎっくり腰になる方が急増というのを見て まさに私もそれだろうと。 それに加えて「テレワーク」で事務仕事には向かない椅子で集中して作業すると一気に体がガチガチで。 職場では、何かとコピー取りに行ったり、他のチームのとこへ書類提出しに行ったり、歩いてる事も多い。 それがなく、動きがないテレワークは私の体をあっという間に蝕んじゃうんですよね。 その後、…
この週末は良い週末でした( ´∀｀) まずは、 実家に行く前に「ゴールデンカムイ」の聖地ラン♪ 「開拓の村」に向かう坂道から見える山並みが 最高にいいんです( ´∀｀) 恵庭岳が見える場所も今日も素晴らしき眺め( ´∀｀) 「開拓の村」の入り口まで。 観光客の方が書いたと思われる♡。 「ゴールデンカムイ」のファンの方が書いたと思われる「キェェェェ」 鯉登少尉ですね( ´∀｀) いつ来てもテンション上がる「開拓の村」 雪がとけたら「野幌森林公園」でトレランもできるし お気に入りのコースです。 で、 実家の裏。 畑が広がってる広大な大地。 若い頃は何もない場所だと思っていたけれど 今はここの素晴ら…
「安住紳一郎の日曜天国」を聞きすぎてるせいか、 仕事中もオープニングの曲が頭から離れません。 陽気に仕事ができました( ´∀｀) で、 そんな私は、数年後に迎える 「60歳」をどんな自分で迎えたいかを考えたりして。 そんなたいそうな事は考えてないんですが。 なんか、 「走り」については、自分なりにその時その時に力を注いできたつもりだけど その他についてはおざなりになってる事がたくさんあって(^◇^;) その部分を整えて、自分はこうなりたいっていう気持ちを確認し、育て上げて60歳を迎えたい( ´∀｀) そんな気持ちで今いるので 実際小さな変化が色々起こってて。 これからもやり続けて、またブログで…
平日シフト休み♪ 晴天〜＼(^o^)／ で、 最近、 「お腹が猛烈に空いた」感を味わってなく ただモリモリ食べるだけでして。 空腹感を味わいたくて30キロ走をした。 そして、 30キロ走のお供にこちら。 www.tbsradio.jp このラジオがとても面白いですっ！！ 以前はテレビっ子でしたが 最近はまずテレビを見なくなり、 今後はラジオっ子になりそうな予感( ´∀｀) ラジオは何かしらしながら聞けるからとてもいい。 で、 安住アナに対しては特になんの思い入れもなかったのですが 聞いてびっくり！！ こんなに面白い人なのかと感動してしまいまして。 投稿者のめちゃくちゃ面白い話を膨らませていく力…
今日は「東京マラソン」の日。 フルマラソンの熱も冷め(^O^;) タイムリーにテレビで観戦する事が まずなくなりましたが 今回は男子オリンピックの 代表枠最後の選考もあり 朝のうちに走ってテレビにかじりつきました( ´∀｀) で、 日本人1位であるがタイム基準に達しなかった 西山選手の悔し涙にもらい泣きしましたね。 毎日の生活を「オリンピック代表になる」が 主軸で頑張ってた人の涙。 美しい涙でした。 そして、 ラン友さんも参戦してました。 私より年代上の敬愛する女子。 故障をおしての参戦でした。 若い時の 「故障してるからDNSする」 という常識的な事とは違う意味あいを伴う 覚悟の参戦だったん…
走行距離 : 301キロ 数ヶ月ぶりの300キロ越えでした。 イベント「しばれラン」に参加して83キロ走ったのが効いてます( ´∀｀) サロマウルトラに向けて、ロングを楽しみながら 今月も走っていきたいと思います。 で、 3月〜 春ではあーりませんか！！ 2月の異常な暖かさで一度とけた雪も 先日の三連休の降雪で、雪道に戻っちゃった。 で、 これから一気に春路面へ。 普通に夏シューズを履けるのが楽しみです( ´∀｀) 仕事が忙しくて帰宅したらバッタリ気味の最近ですが、その分 週末のお酒が美味しくて。 昨夜は 週末にしようと思っていた かりんとうとポテチのむしゃ喰いも沁みました〜（笑） オンとオフ…
「ブログリーダー」を活用して、チャーリーさんをフォローしませんか？
再放送されてた番組を観た。 www.nhk.jp 生物学者の福岡伸一さん。 この方の本を数年前に読んでいた。 取っ掛かりは「フェルメール」。 9年前になるのか・・・ 「フェルメール展」が札幌で催され、私は全く知識がなかったので予習の為に。 「フェルメール 光の王国」 by 福岡伸一 彼らが焦がれた、その光に導かれ、私は旅に出た。画家ヨハネス・フェルメールと顕微鏡の祖アンソニー・ファン・レーウェンフック、そして哲学者ベネディクト・スピノザ。 同じ年、同じ国に生を享けた彼らが同様に求めたもの、それは「光のつぶだち」だった。その光に導かれた旅の果てに辿りついた、大胆な仮説とは?生物学者・福岡伸一がお…
平日シフト休み、晴れ♪ 紅葉ランの〆活動期に入りました( ´∀｀) この時期定番の北広島の島松へ行きましょう！ で、 「作マラ」最後の練習となりそうなので、ビルドアップで〆ランとする。 10キロをちょっときついけど、どうにか頑張れるスピードで行ってみる。 キロ5分39秒から始めて、最後は下りを利用して4分24秒で終了。 結果、平均ペースキロ5でまとまった。 無理して走るのがどのくらいか、 いい気になるとどのくらいになるか、 自分確認して レースペースである5分30秒で走り切るために大切な事を肝に命じる。 www.youtube.com 推しも言っております。 同じペースで走りましょう！！ これ…
私の尊敬する楳図かずお先生がお亡くなりになりました。 88歳でした。 news.yahoo.co.jp 職場で訃報を知った時に、漫画好きの方に教えましたが残念ながら世代の違いから「？」マークで終わりました(-_-;) で、 楳図かずお先生と言えば恐怖漫画なのですが、このブログでも登場すること数回。 besmart-chari.hatenablog.com 計6回登場してました。 中でもこちら。 besmart-chari.hatenablog.com 大好きな漫画「漂流教室」の事を取り上げてる。 主人公の少年が盲腸になる。 でも そこは麻酔も手術道具もないただの教室・・・ カッターでの開腹手術…
「作.AC真駒内マラソン」まで1週間。 「素」で走るフルマラソンは実に6年ぶり( ´∀｀) えっ！！ 6年ぶり・・・ 自分でもびっくりするわ〜（笑） その間 何やってたかと振り返ってみたら「ロングトレイル」に全力注いだり「仮装ラン」をしてましたね。まっ、今も仮装ランはしてるのですが。 で、 その6年で学び多く。 興味があれば色んな事に首を突っ込むタイプなので ランに対する取り組みを角度を変えて見れたり、脳みそもフニャフニャになるような刺激も受け 様々な価値観を受け入れる柔軟性は昔から見たらできるようになってきたかな〜と思います。 しばらく離れていた「素ラン」 フルマラソンをしっかり走る事が「サ…
今日はこちらに行ってきました( ´∀｀) www.sapporo-cci.or.jp 初めて開催される中島公園での紅葉ライトアップ！！ これは見応えありそう！ で、 その前に腹ごしらえ。 「炭や」ですね( ´∀｀) 中島公園の近くだから さすがに混んでいて少し並ぶ。 「7時までならご用意できる席があるのですが」と店の方。 その時すでに6時10分。50分で食事を終えなければならない。 で、 うちの場合、楽勝ですね。 アラ還夫婦は少量でお腹がすぐいっぱい。 特に「美味しいね〜」ぐらいしか話題もないので モクモクと食べてたら40分で食事が終わりました(；´∀｀) 店にとっては回転率の高い上客だよね（…
今日は走り出してから雨が降ってきた。 帰ろうかと思ったけど その後やんだので走り続ける。 結構 濡れてしまった所にランのお供である「安住紳一郎の日曜天国」でこんな話が流れてきた。 出勤時 傘がなく恥ずかしいくらいびしょ濡れだった安住さん。周りの外国人の観光客に「人として下！」みたいな感じで見られた。髪の毛も濡れてて「生きてるだけで旬」という感じではない自分。人間には「旬」がある。やっぱり10代、20代が雨に濡れながら歩いていたら「頑張っているな」という気持ちになりますし、50、60代だったら「なんだこいつ！」って事になる。悔しいけどしょうがない。やはり清潔感をもってエイジングしなければ。40、…
10月のトータル 走行距離 ： 315キロ 久々の300キロ超え。 その内 ワラーチランは62キロ。 10月はロング走に重きを置いたので、ワラーチは先月より登場少なめ。 それでも確実に足は慣れてきて、自分のどこかに必ず生きていると信じてる( ´∀｀) 先月までのもついでに。 9月のトータル 走行距離 ： 255キロ 8月のトータル 走行距離 ： 210キロ 8，9月は旅行や登山やキャンプも入れたり、ラン以外の遊びを優先。 そうなるとこのぐらいに距離になるのを確認( ´∀｀) で、 今月 美術館に行った時に買った「植物の万年カレンダー」がとても良くって。 日めくりで、次はなんなんだろうとめくりた…
平日シフト休み、晴れ♪ 今週末は曇天予報で 太陽浴びながらの紅葉ランも最後かもしれない。 昨日からどの紅葉スポットに行くか、思案してました( ´∀｀) で、 11月10日の「作マラ」も控えてますし、本来ならグルグル周回で20キロペース走をしたいところ。 数年ぶりの「素」で走る大会。 タイムを狙うとかは置いといて、来年の「サロマウルトラ」を見据えて「フルマラソンをしっかり走る」をやっておきたい。 でも・・・ 紅葉ラン 今日を逃すともう見れないかも。 さっ、何を選択しましょうか、私。 で、 これを先日 聴いてた。 r.voicy.jp 半年後に死ぬんだとしたら 紅葉ランしなかった事を後悔するなーと…
北海道の紅葉ランも大詰め！！ 「紅葉フェチ」の熱も 加速しております( ´∀｀) で、 実家で朝ラン♪ ここのポプラ並木は素晴らしい♪ 家の裏手からちょっと走ればこの景色。 実家にいた時は こんな景色が広がっていたなんて知らなかった。 走って知る、この美しき世界＼(^o^)／ ビルドアップで上げてって息が上がる。 そんな状態でこの景色にたどり着く爽快感はいいんだけど、膝がちょっと痛かったり、脇腹辺りに違和感が出てきた。 そこんとこをしっかり認識して「もっともっと」を求めない事を重視するのが自分には今一番必要かな( ´∀｀) で、 前から一度行きたかった「ゆにガーデン」のコキアを見に行ってきた。…
先日の「豊平峡ダムラン」で定山渓へ向かっている時、前に歩いている方達が何人もいて。 まずこの道を歩いている方はいない。 定山渓温泉か中山峠方面に車で移動する方が大半。 ランナーか、特別に何かをする為歩いてる方達だろう。 歩いてる方達の足元を見る。 下駄ですね( ´∀｀) この時期 行われる北海道大学の恵迪寮の伝統行事。 hu-jagajaga.com 寮生同士すごく交流がある恵迪寮には「文化活動常任委員会」という交流を促進する委員会があります。この委員会は大体40人くらいで構成されていて、伝統的な企画をはじめとしたいろいろな催しを主催しています。 その中の一つである「観楓会」では、寮から定山渓…
昨日は何度もお世話になっている「URC」さんの練習会に参加させて頂きました。 手厚いサポート、いつもありがとうございます！！ 朝のうちまで雨、みぞれも降っていて気温も低くレイン着用で家を出る。 ちょっとしたら青空が出て救われた( ´∀｀) 道の端には雪も残っていて、寒い〜〜 集合場所の真駒内駅に到着。 イチョウとカラマツが素敵( ´∀｀) 豊平峡ダムに向けて出発進行！！ で、 早速 ちょっと寄り道。 「石山緑地」 昨年の紅葉が素晴らしくて、今年の出来も確認したかった。 美しき場所です( ´∀｀) 途中 国道から脇道にそれて八剣山方面へ。 ここの道がとてもいい道で。 紅葉に向かって走る感じがたま…
読書家のお友達からお薦めの本を貸してもらった( ´∀｀) 「俺たちの箱根駅伝」上下巻 by 池井戸 潤 あらすじなど書かなくても本の帯を見たら どんな話か想像ついちゃう感じ( ´∀｀) 今日から読み始めたのですが、もうランナーなら好みであること間違いなし。 池井戸潤さんの本は何冊か読んでいるけれど、全て読後感がいい。 これもそんなふうになるんだろうな( ´∀｀) で、 私も「箱根駅伝」が大好きですから 読んでて内容がスルスルと入る。 一時期よりその熱量は低下したけれど、「箱根駅伝」を観戦する為に1月2日の朝走って、帰ってからお雑煮やおせちの残りを食べながら朝ビールを飲むというスタイルを このう…
昨日は平日シフト休み。 晴天の休みの日はありがたい。 紅葉シーズン真っ盛りである為、この時期は紅葉ランを精一杯やりたいのです( ´∀｀) お日様の光を浴びた紅葉は「くぅっ」とか「ぐわっ」とか、思わず声が出てしまうぐらい美しい。 家から10キロ先の紅葉ゾーンめがけて走ります。 で、 11/10の「作AC.真駒内マラソン」も控えている。 数年ぶりの「素」で走るフルマラソン。 今の力でどれだけ走れるか、 常に「サロマウルトラ」を意識しているので、フルの距離をしっかり走る練習を入れておきたい（1人練だと紅葉だー、花だー、いい景色だーと寄り道多めになってしまう(^◇^;)） フルマラソンの練習ってどうや…
ワラーチで走り始めて1ヶ月半。 最初はラン後 ふくらはぎに痛みが出たり、疲労感が強かったりしましたが今は特に感じなくなりました( ´∀｀) スピードもキロ7分半ぐらいしか出せなかったけど 今は6分半のジョグができるようになった。 体は慣れていくもんなんですね。 で、 一番「あらっ！」とびっくりしたのが足指に自然と力が入ること。 料理を作ってる時とか 気づけば床をぎゅっと足指で握るかの勢いで力が入ってる。 きっとワラーチで走っている時、接地衝撃を柔軟に足指がコントロールしてくれてるんでしょうね。 家で裸足で歩いてても ニギニギと足指が床をつかもうとしているのにも気づく。 自分の今まで動かさなかっ…
三連休、私の好きな事をギュッと濃縮休日( ´∀｀) 1日目、ワラーチラン。 墓場Myコースで紅葉まみれとなる。 いい感じで萌えてる♪ なんかもう綺麗すぎて、墓場でキャーと叫びたくなる衝動大。 紅葉の名所も綺麗なんですが、墓場も負けてないんですよ〜( ´∀｀) 2日目、小樽ラン。 ラン友さん達と楽しく走る。 張碓峠前の蔦の紅葉が綺麗です♪ 海の眺めも美しく( ´∀｀) 走ってる時から温泉ゴール後のビールのひとときまで おしゃべりが楽しくってあっという間だった。 今回 久々の50キロオーバーで走れるかな・・・と思ってたとこもあったけどラン友さん達に助けられましたね( ´∀｀) 人って面白い！！ 人…
旦那さんの新しい趣味がやってきた♪ 鮭釣りね( ´∀｀) 前からやりたかったようで、いそいそと道具を揃えて行ったものの初回は釣れず。 2回目でゲット！！ こんなに早く釣れるなんて、ラッキー！！ （血抜きをしたり、神経を取ったりするようで動画で勉強していた旦那さん。とても楽しそうでした） 釣れたという連絡をもらった時、こんな雲が出てた。 鮭っぽくないですかね( ´∀｀) さんまにも見えるけど（笑） で、 私はその日 飲み会。 ほろ酔いで帰宅したら、やり切った男の顔した旦那さんと息子達がそこにいた。 鮭を一匹さばくなんてしたことない男達。 3人で協力し動画で調べながら鮭をさばいたようで。 うちには…
こちらに行ってきた( ´∀｀) shozokan.nich.go.jp とてもよかったです。 たいした知識もない私ですが「なんかいい」「すごくいい」「うわっとなる」という自分の素直な感動を大事にしたいものです( ´∀｀) で、 知識がないから「音声ガイド」は必須です。 700円だった。 以前は500円だったような・・・ これがなかったら 私は作品の前に10秒もいないで終わってしまうだろう。 優雅なひととき♪ 円山応挙の「群獣図屏風」がお気に入り。 動物達の表情が可愛くて。 で、 その後はランチへ。 青椒肉絲がたけのこではなく じゃがいもという中華屋さんへ。 塩味が美味しいです♪ 走ってても走っ…
先日は平日休みで、30キロ走を久々にしました♪ ご近所の紅葉スポットを順番に回って、寄り道いっぱいラン( ´∀｀) 山葡萄の赤い葉っぱが光を浴びて・・・ もうこれだけで「秋っていい！！」って心がシュン！としております( ´∀｀) （15分くらい立ち止まってあ〜でもないこうでもないと写真撮影に没頭しております） 気持ちええ〜( ´∀｀) 紅葉で縁取れば公園の水飲み場もオブジェ風( ´∀｀) 「こころーど」のイチョウも色づいてきました♪ 「エルフィンロード」 朝まで雨。濡れそぼった落ち葉もいいです( ´∀｀) またまた 山葡萄の赤みっけ♪ 枝の額縁ができてる( ´∀｀) そこから白樺の木が見えてて…
先日の新聞に掲載されてた( ´∀｀) 待ってました〜！！ 「道東トレイル」 www.yomiuri.co.jp ざっとした地図だけど ここを徒歩ルートで繋げるなんて。 私の感覚だと道路を利用した歩道も無い所もあるだろうし、トレイルと呼ばれる道はどんな感じなのか、熊の心配もあるような場所ももちろんあるだろうし、実際 ここを歩くとどうなのか想像力が追いつきません(；´∀｀) で、 今はなくなった「北根室ランチウェイ」を何年も前に走った事があって（摩周湖から養老牛温泉ルート）、「行き交う人々」を想像してた私だったけど登山者はいたものの地元の人に「ランチウェイって何？」「そこを1人で行くなんて危ない（…
昨日のワラーチランは、いつもの墓場Myコースを飛び出し「滝野すずらん丘陵公園」で紅葉を楽しみながら走りました( ´∀｀) ワラーチで走っている姿は、人目につかないようにしている。 結構 信号待ちなんかで隣り合ったおばさまとかに 上から下までじーっと見られたりするもので人を驚かさないようにひっそりと走ってます。 （誰もそんなに気にしてないんですが。自意識過剰ってやつです(^_^;)） で、 今回 ようやく墓場から脱出＼(^o^)／ 旦那さんと共に走り、動画撮ってもらったりしてフォームのチェックをしてみた。 最近、推しである三津家さんの動画を見てるせいか 自分もあんな感じで走ってる気分になっていた…
特にファンでもなんでもないんですが 二宮くんが新会社を設立しましたね( ´∀｀) news.yahoo.co.jp 社会的な事件となったジャニーズ事務所のあれこれ。 どれほどの人が傷を負っているのか 計り知れないです。 で、 二宮くんは 私も大好きな「日食なつこ」さんのファンで。 ちょっと前に こんなメッセージが出てて。 「開拓者」 随分 前の唄なんですよね。 しばらく聞いてなかったから聞き直してみた。 www.uta-net.com 二宮くんの胸に響いたのはここんとこの歌詞なんだろうか、 とか こういう人になりたいのか、 とか 想像しながら聞いてしまう。 人生の中で岐路に立つ時、日食なつこさ…
家族がコロナ発症(^_^;) 今まで無縁だった我が家にコロナは不意にやってくる。 次は誰だ・・・ 明日の朝が怖い私です。 で、 先日 小樽50キロ走をした時 ゴールの露天風呂のテレビから見たニュースが とてもよかったんです( ´∀｀) topics.smt.docomo.ne.jp 車いすでの日本一周を目標とし、おととしは沖縄一周356kmを達成、 さらに去年は四国一周868kmを走破したのだ。そして今年は、30日間で九州一周1300Kmに挑む。 徐々に距離を長くしてきたんですね。 11キロの荷物を背負ってだそうです。 車椅子で毎日40キロ超・・・ 過酷な挑戦を始めたのは、登山家の父の死がきっ…
「紅葉フェチラン」も残り僅かとなってきました。 ラッキーな事にお休みの日に晴れも日も多くて 今年の紅葉も満喫できました( ´∀｀) で、 明日からしばらく天気は良くなく、 週末は雪の予報も出てきてる。 今日が見納めになるかもしれない。 〆紅葉は ここだな〜と。 新鮮な落ち葉が「北限の稲作発祥の地」を彩る鮮やかさ！ 落ちたばかりの葉は、みずみずしくて。 活きの良い落ち葉が彩る世界がツボ過ぎる( ´∀｀) 今年もこの時期に美しい景色を見れたことに幸せ感じる。 で、 この周辺を探索ラン♪ 何度も来てる場所だけど 今日はとても良い収穫が！！ 「かえるキャンプ場」 www.kaeru-camp.com …
昨日は最高気温20度。 みんなでワイワイと寄り道、立ち止まりいっぱいの 小樽ラン決行♪ 今日は最高気温10度だったから 温かい日に行けてよかった( ´∀｀) 今回は 通る道順は私に決めさせてもらって 自由にみんなを引っ張り回します（笑） 北大に まずはお立ち寄り。 銀杏と落ち葉が素晴らしい♪ 銀杏の実がそこら中に落ちていて それが踏まれて 鼻につくかぐわしすぎる臭いです(^_^;) そこから 前田森林公園へ。 カナールに映るポプラ並木を見たかったんですが。 わー、 もう水、抜かれてたーーー(^O^;) www.sapporo-park.or.jp ちょうどカナールの水を抜いてボランティア方々が…
10月の走行距離は303キロ 久々の300kオーバーになりました。 6月から300キロに乗せずに力を抜いて あまり頑張りすぎない状態を 意識的に作ってみました。 貧血、爪の痛みも、 夏の暑さもあったから。 で、 9月に入って「ニペソツ山テン泊」を してから 不思議な程に走りが 自分の中で劇的に上がった事を 体感し、これなら大丈夫かと 10月は300キロに戻した。 12月の「沖縄100キロ」まで この調子でいきたいとこだけど、 数日前に久々のテレワークをしたら 自宅の座り心地の悪い椅子にやられて 腰を痛めました(^_^;) 会社の椅子の座りやすさを 思い知らされましたね。 会社の椅子のありがたさ…
「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」 by 羽根田 治 落雷、滑落、クマ、滝壺転落 etc.…たった一歩が生死を分ける壮大な自然に親しむ登山やキャンプがブームになって久しい。一方で、山への畏れが忘れられていないだろうか?山には平地では遭遇しえない危険が潜んでいる。クマに襲われたり、落雷が直撃したり、救助に来たヘリが目の前で墜落したり、他人の巻き添えで山頂付近から滑落したりと、ベテランですら生死の境目に立たされるのだ。そんな時、どうすれば生きて帰れるのか?遭難取材を長年続ける著者が貴重な証言からその術を解説。数多の恐怖が待ち受けるのに「それでも登る」と皆が言う、山の魅力がわか…
長男が夏に東京での生活にピリオドをうち、 こちらに舞い戻ってきて数ヶ月。 生活がちょっとだけ変わりました( ´∀｀) まず、ご飯。 できるだけ美味しいものを食べさせたいという 母の意欲が増強しました。 今まで素通りしてたひと手間をかけるようになってきた。 最近だと「タルタルソース」 よく作る「鶏胸肉の甘酢漬け」に「タルタルソース」をかければ 「チキン南蛮」の出来上がりですが 「タルタルソース」を作るのが面倒くさくて 「甘酢漬け」にとどまっていた。 でも、 久々に「タルタルソース」を作ってみたら 家族みんなのテンションが これは祭りか？ と思う程に上がって 「美味しい」の連続合せ技を浴びた。 た…
昨日の朝刊に載ってた「いずみ」( ´∀｀) ご夫婦で「網走マラソン」を完走された記事なんですが 驚くことに奥様の年齢が72歳！！ またまた驚くことに 初フルマラソンは昨年(ﾟдﾟ)！ 71歳で初フルってことですよね。 旦那様がゴール前で待っててくれて 手をつないでゴール。 朝から感動して ジーンときましたね。 多分 この旦那様は練習段階から 「お前、練習してるのか」とか余計な事は言わず 見守ってここまでこられたんではなかろうか。 私は 旦那さんによく言っちゃうんですよ。 「今日は走るの？」て。 （練習ちゃんとしないとダメよと気持ちがこもった感じで） 結構な上から目線的で(^_^;) 口出しし過…
昨夜は飲みすぎた感じでしたが 奇跡的に二日酔いにならなかった。 セーフ、セーフ！！ お酒に弱いのに呑みたがる人なので ほんと要注意です(^_^;) で、 飲み会の席で人と話してお酒がどんどん入ると 自分のしたい事が「明確」に出てきたりして 自分のその事に対する「熱量」があらわになったりする。 「サロマウルトラ100キロ」でリタイアしたラン友さん達が 「四万十川ウルトラ」「壱岐ウルトラ」で 100キロ無事に完走されて心からおめでとう！！ と思うのと同時に「次は自分の番だ！！」と に思う夜でした( ´∀｀) 結構、目はギラついている（笑） で、 ギラつきついでに スーパーでもギラついていたら これ…
コミュニケーション能力は、 歳を重ねるほどに高くなっているとは思う。 特殊ツール（笑）「イカ」を投入して走ったりしてますからね、 人との何気ない接点は多くなった。 見返りを求めず（笑） 相手の懐に飛び込む術を 若干 習得したって感じですかね。 で、 先日「紅葉フェチ 55キロ走」をした時に信号待ちしてた ダンディな外人の男性がいらして。 「かっこいいな〜」と何気に見たら 親指を上げて「グッド」をしてくれたんです。 テンション上がりましたね( ´∀｀) ランナー同士のすれ違いとか、 たまに気のいい年配のおじさんが 笑顔で挨拶してくれたりはあるけれど 日本人ですれ違いざまに「グッド」と ジャスチャ…
今日は平日シフト休み。 明日から週末にかけてお天気はいまいち。 紅葉が映えるのは今日しかない！！ って事で、 先日の「小天狗岳」登山の帰りに車の中から見かけた 「小金湯さくらの森」のコキアの赤さ見たさに 往復ラン決行♪ すぐそばに「小金湯温泉」があるから、 片道温泉ランの誘惑に負けないために Tシャツの替えは持参しても 下着はもっていかない鉄の意志（笑）のもと走る( ´∀｀) で、 「沖縄100キロ」の練習の為、 途中 寄り道、立ち止まりはしないどこうと思っていたけど 無理〜〜〜〜(^_^;) 「あらっ ここの紅葉はどうかしら」って感じで 吸い込まれていきます。 久々の「石山緑地」 訪れるのは…
毎年この時期 必ず行く定山渓の「小天狗岳」へ行ってきました。 気軽に登れる山で 紅葉が綺麗なのでとても気に入ってます。 今年は赤の色づきが遅いのと散ってしまったものもあり、ちょっと残念だったけど青空に映えて胸がシュン！とする感覚は変わらない。 で、 帰宅したあとは用足しで、近所の紅葉スポット散策ラン。 赤が濃いのを発見( ´∀｀) そこから動けない。 公園の色づきはこれから。 赤と黄にまみれた( ´∀｀) 目を離すと紅葉はあっという間に進んでる。 お気に入りの紅葉スポットがたくさんあるので この時を逃さず、いっぱい走ろう〜♪ 10キロ走って終了。 いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポ…
先日は久々に8時間耐久飲み会でした。 というのも、学生時代の仲間と4年ぶりの再会だったのです。 コロナ禍で仲間達は、親を見送ったり、子供が結婚したり、孫ができたり、とにかく色んな事があり。 （私だけそういう類の事はなかった） そして ようやくみんなで会えるね！という段階になった次第です。 女5人、みんな変わらず元気で楽しい夜でした( ´∀｀) で、 色々と話題満載でしたが、 「旦那さんをあまり好きではないと感じる時」というお題で盛り上がりました（笑） まぁ 私が振ったんだけど(^O^;) besmart-chari.hatenablog.com 旦那さんの茶目っ気行為に怒りがわいたこの時ね( …
待ってた・・・ これが放送されるのを＼(^o^)／ www.nhk.jp 「X−ALPS」 ヨーロッパアルプス一周1200kmを己の足とパラグライダーだけで踏破する、究極の山岳レースX－ALPS。2023年夏に行われた12日間の大会の模様に完全密着！ 世界で最も過酷で最も美しいとされる山岳レース、X－ALPS。ヨーロッパアルプス一周1200kmを自らの足とパラグライダーだけで踏破する究極の冒険レースだ。制限時間12日間。挑むのは世界各地から選ばれた精鋭32人。注目は7連覇中の絶対王者。その8連覇を阻止しようと立ちはだかるライバルたち。史上稀に見るデッドヒートが繰り広げられた。日本からは国際山岳…
大好きな季節がやってきました♪ 紅葉を楽しむ為に ただただ走る 「紅葉フェチラン」＼(^o^)／ で、 お出かけ前に これ握る。 補給に昨日の残りのひじき多めの混ぜご飯をおにぎりにします。 貧血は日々の食事から。 レパートリーを増やす為、この本を図書館で予約中。 15人待ち。じっと待ってます（笑） で、 今 貧血が改善されてきて ほんと気持ちよく走れるようになりました。 思い起こせば 今年の2月末から突如 調子が悪くなって「歳のせい」とか病院で言われて、 「そうだよな〜」なんて妙に納得してた。 そんな時期を超え、今 体の調子はいい！！ 調子がいいとランのペースも速くなる。 ペースが上がれば故障…
「人は何歳まで走れるのか？」 by 南井 正広 年を重ねても楽しく走り続けるには?スポーツシューズの進化を追いかけてきた男が、ヒントを探る旅に出た。99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル2時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに、「加齢とRUNの気になる関係」を聞く!スポーツシューズに関わって34年の著者が、これまで試したシューズは1000足以上。その比類なき知識と情報量でシューズの変遷と選び方を語る。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す! 50代前半までは「タイム」や「UTMF」完走を目指し…
私の爪・・・ 可愛い爪？はどこに行っちゃったんでしょうか(^◇^;) 6月末「サロマウルトラ100キロ」で、私は爪が5本死んだ。 こんなにお亡くなりになったのは初めてで、 原因はシューズのサイズが小さかったからに他ならない。 あの時、練習時は全く感じなかった靴の違和感が 20キロ地点から出始め、相性抜群なはずなのに・・・ ウソでしょ！！ウソでしょ！！と感じたのも束の間、 一本ずつ殺される感覚を味わいました(^_^;) で、 結局 親指の爪が両方死んで剥がれたわけですが そこから生えてくる爪が 今、ひどい状態でして。 私の悲しい爪写真をここに。 （おぞましくてすいません） 親指先端の肉に押しやら…
100マイルレース 無事に終了しましたね。 昨日から「IBUKI 」でランナーさんを追ってた。 今朝 目覚めてまた確認するわけですが 「一晩中 走ってたんだな〜 すごいな〜」と改めて思ったりして 100マイルの長さをしみじみ感じました。 お疲れ様でした( ´∀｀) さて 「別海町パイロットマラソン」における観光編も書き残しておきましょうか。 別海町は我が家から400キロほど離れてる場所なので、 そうそう行ける場所ではありませぬ。 行くなら、前泊後泊もつけてしっかり遊びたい( ´∀｀) 【前泊】 今回はアウトドアの要素も絡めて、コテージキャンプをしようと計画。 「尾岱沼ふれあいキャンプ場」のコテ…
今週末はトレラン大会 目白押し！！ すでにスタートしてる「LAKE BIWA 100」、 老舗処「ハセツネ」、 そして 出たい大会である 「BAMBI100」＼(^o^)／ tamq.hatenablog.com たまちゃんが参戦します！！ 一途に頑張りを積み重ねてきたたまちゃん。 初めての100マイル・・・ もう胸がキューンとしますね。 自分の事を語れば、 私は「UTMF」に恋するように（笑） 数年過ごした経緯があるので 自分が恋し焦がれた大会に出れるという幸せ感を 心ゆくまで楽しんできてほしい気持ちでいっぱいです( ´∀｀) 頑張れーーー＼(^o^)／ さてさて、 「別海町パイロットマラソ…
大会から数日経ちますが 当日の夜から私の歯の調子が悪い(^_^;) 治療が終了しても疲れが出ると痛んでくる歯・・・ 歯医者でも言われていた事だったけど 「疲れ」は着実にピンポイントに表れてくるもんだな〜 そんな痛みを引きずりながらも 大会レポを振り返りましょう( ´∀｀) ※※※ 今回 どんなふうに走るか決めかねていた。 「沖縄100キロ」に向けて6分半〜7分のペースでいくのか。 最近体の調子が上向きで（鉄剤効いた） ちょっと前まで5分半で走るのが辛かった状態から 抜け出てきたので 勢いに任せて頑張って走るのか。 さてどうするか・・・ うーん スタートしてから 身を任せよ( ´∀｀) そんなア…
