本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋1.0 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋1.0 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) 昼食はフードコートで外食をしました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.8 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋1.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) 朝は絶食。昼食・夕食は外食をしました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.8 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
体重は不明。山口旅行からフェリーを使って帰宅しました。
体重は不明。山口旅行3日目です。
体重は不明。山口旅行2日目です。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)山口旅行1日目です。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) 夕食は外食しました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－1.0 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)昼食と夕食は外食しました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.8 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.8 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.6kg・体脂肪率：22.8%【朝食】・コーヒー・プレーンオムレツ、ブロッコリー・パン今朝のパン。【昼食】・コーヒー・アップルパイ両親の旅行のお土産のアップルパイ。【夕食】・豚しゃぶ・（シメ）
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) 昼食はフードコートで外食をしました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.8 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋1.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) 朝は絶食。昼食・夕食は外食をしました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.8 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－1.0 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
