ダメOLのダイエット日記過去記事

ダメOLのダイエット日記 https://l-ixi-xix-l-diet.blog.jp/

身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。

Twitter	https://twitter.com/Elles_dietdiary

8,591位	総合ランキング
19位	ダイエットブログ
2位	目標体重 40kg台（女）

本日のランキング詳細

える

フォロー

住所: 未設定

出身: 未設定

ブログ村参加: 2015/12/20

参加テーマ

ハッシュタグ

過去記事

49．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/04/16 19:45
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/04/15 19:04
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/14 16:30
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/13 23:59
49．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/12 16:30
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/11 16:30
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/10 16:30
49．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/04/09 19:19
49．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/04/08 21:18
49．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/07 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/06 16:30
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/05 23:59
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/04 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/04/03 16:30
49．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/04/02 19:28
49．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/04/01 21:07
49．7キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：49.7kg・体脂肪率：20.0%【朝食】・ホットコーヒー・大豆うま煮、ブロッコリー、ほうれん草・野菜スープ野菜スープは、野菜不足を自覚しているので補うために準備したもの。所謂「脂肪燃焼スープ」のレシピに近い。トマ
2023/03/31 16:30
体重推移（2023年03月）

2023年03月の体重推移を振り返ります。PCに保存していた体重データが吹っ飛びました（笑）。今回からスマホ管理です。
2023/03/31 12:59
49．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/30 16:30
49．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/29 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/28 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/27 23:58
49．5キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/26 18:30
49．5キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/25 17:26
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/24 16:30
50．1キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.9 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/23 16:30
51．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/22 23:59
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/21 18:42
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/20 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は昼食は外食、夕食はお惣菜で済ませました。
2023/03/19 21:32
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/18 18:56
50．5キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/17 23:59
50．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/16 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.8 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/15 16:30
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/14 16:30
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/13 23:59
50．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/12 21:11
49．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/11 19:21
49．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/10 16:30
50．1キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/09 16:30
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/08 16:30
50．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/07 16:30
51．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/06 16:30
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/05 18:32
50．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/03/04 19:55
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/03 16:30
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/02 23:59
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/03/01 23:59
50．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/28 16:30
51．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/27 16:30
51．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/02/26 19:09
51．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/02/25 20:06
51．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/24 16:30
50．9キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/02/23 18:58
50．9キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/22 16:30
50．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/21 16:30
51．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/20 21:53
50．5キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/02/19 19:11
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/02/18 19:37
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/17 16:30
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/16 16:30
51．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/15 16:30
50．9キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/14 16:30
51．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/13 16:30
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/02/12 19:20
50．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/11 23:59
49．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/10 16:33
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/09 16:30
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/08 16:30
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/07 23:59
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/06 16:30
体重推移（2023年01月）

2023年01月の体重推移を振り返ります。今月も増加中。平均体重は50キロを超えたままです 😱
2023/02/06 12:00
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつものメニューです。
2023/02/05 21:36
50．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－1.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/04 19:19
51．1キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/03 23:59
51．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/02 16:30
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/02/01 23:59
50．7キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/31 19:00
51．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/30 20:48
51．1キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/29 20:54
51．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/28 23:59
50．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/27 19:33
50．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/26 16:30
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/25 16:30
50．1キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－1.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/24 16:30
51．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/23 16:30
50．9キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋1.0 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/22 19:18
49．9キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/21 20:19
49．4キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/20 16:30
50．0キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/19 23:44
50．3キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/18 16:30
50．9キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/17 16:30
51．1キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/16 16:30
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.8 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/15 19:48
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/14 20:56
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/13 16:30
49．8キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/12 16:30
50．2キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/11 16:30
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
2023/01/10 23:59
50．6キログラム

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2023/01/09 17:08

「ブログリーダー」を活用して、えるさんをフォローしませんか？

ハンドル名: えるさん

ブログタイトル: ダメOLのダイエット日記

フォロー

ユーザの記事画像

続きを見る

ユーザの新着記事

51．8キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
52．2キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．8キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
51．9キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．5キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．3キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
51．5キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
51．6キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
52．1キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．7キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz ランチは外食しました。
51．6キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
51．1キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．1キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．0キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
51．5キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
51．1キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
50．7キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
50．5キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
51．2キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
51．3キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。

続きを見る

watch_later ユーザの過去記事

49．6キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
49．8キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
49．8キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
50．2キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
49．7キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
50．2キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
50．4キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
49．7キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
49．3キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
49．6キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
49．8キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
50．3キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
50．3キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
49．8キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
49．6キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
49．7キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
49．7キログラム
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：49.7kg・体脂肪率：20.0%【朝食】・ホットコーヒー・大豆うま煮、ブロッコリー、ほうれん草・野菜スープ野菜スープは、野菜不足を自覚しているので補うために準備したもの。所謂「脂肪燃焼スープ」のレシピに近い。トマ
体重推移（2023年03月）
2023年03月の体重推移を振り返ります。PCに保存していた体重データが吹っ飛びました（笑）。今回からスマホ管理です。
49．7キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
49．2キログラム
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。