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ブログ村参加：2015/12/20
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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.9kg・体脂肪率：22.9%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・チョコレート効果
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.0kg・体脂肪率：22.9%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・チョコレート効果
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：23.4%【朝食】・カフェオレ（加糖）・ホットケーキ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・フルグラ×30グラム・チョコレート効果×2枚・コー
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.2kg・体脂肪率：22.9%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・紅茶（微糖）
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.6kg・体脂肪率：22.4%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・モツとキャベツの煮込み鍋・（仕上げ）中華麺・ビア×1.5本【間食】・チョコレート効果×2枚・カフェオレ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.5kg・体脂肪率：22.4%【朝食】なし【昼食】なし【夕食】・カツオのたたき・ビア×1本、（画像なし）ワイン×1杯・カツ（豚もも×2切れ、蓮根×2切れ）・キャベツ（画像無し）・高野豆腐【間食】・チ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.1kg・体脂肪率：22.4%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・カツ（豚モモ×4切れ、蓮根×3切れ、ジャガイモ×2個、海老×3尾）・ビア×1本・キャベツ【間食】・コーラ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.2kg・体脂肪率：21.4%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・フルグラ×30グラ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.4kg・体脂肪率：22.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・フルグラ×30グラ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.8kg・体脂肪率：22.6%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・カフェオレ（加
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.7kg・体脂肪率：22.3%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・ビア×1本・唐揚げ【間食】・チョコレート効果×2枚・ピーナッツ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：XX.Xkg・体脂肪率：XX.X%【朝食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・スクランブルエッグ【昼食】・中華野菜炒め【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・コーラー・カ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.0kg・体脂肪率：23.1%【朝食】・カフェオレ（加糖）・スクランブルエッグ【昼食】なし【夕食】・お好み焼き×半分・焼きそば・ビア×2本【間食】・チョコレート効果×3枚・カフェオレ（加糖）姉妹
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.6kg・体脂肪率：21.7%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×3個【昼食】・永谷園『「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯』【夕食】・やまかけ蕎麦・ポテトフライ・ビア×1本・ワイン×1杯・柴漬け
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.8kg・体脂肪率：21.9%【朝食】・カフェオレ（加糖）・スクランブルエッグ【昼食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・八宝菜、麺、ご飯×80グラム【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70
2020年07月の体重グラフはこんな感じ。06月平均：51.67 キログラム07月平均：51.93 キログラム約0.26キロの増量。月の後半に減り始めているのは、夏バテしてしまい食事内容が変わったため。あと、葉物野菜が異常な高値なので、日々の食事をどうしたもんかねぇと悩み中。
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：22.1%【朝食】・カフェオレ（加糖）・スクランブルエッグ【昼食】・めかぶ、しらす×15グラム・八宝菜、麺【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・チョコレート効果×
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：22.3%【朝食】・カフェオレ（加糖）・たまごサラダ【昼食】・カフェオレ（加糖）・グラタン・めかぶ、しらす×15グラム【夕食】・フルグラ×30グラム、ヨーグルト×70グラム【間食】・フル
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.5kg・体脂肪率：22.5%【朝食】・カフェオレ（加糖）・トルティーヤ（キャベツ、たまごサラダ）【昼食】・カフェオレ（加糖）・グラタン・めかぶ、しらす×15グラム・トルティーヤ（キャベツ、たまごサラダ）【夕
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.0kg・体脂肪率：23.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ）【昼食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.9kg・体脂肪率：22.2%【朝食】なし【昼食】なし【夕食】・ハマチ×2貫・イカお造り×1切れ・ポテトフライ・太巻き×2切れ・ネギトロ鉄火×1切れ・天ぷらうどん×半分【間食】・カフェオレ（加糖）
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.8kg・体脂肪率：22.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・フルグラ×20グラム、ヨーグルト×60グラム・レーズンパン×1個【昼食】なし【夕食】・お好み焼き×1/3枚・焼きそば・ビア×1.5本【間食】・カフェ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.7kg・体脂肪率：22.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・天ぷら（ジャガイモ、ピーマン、タケノコ、竹輪、蓮根、海老のかき揚げ）・カツオのたたき・ビア×1本・レタ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：21.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・天ぷら（海老のかき揚げ、蓮根、タケノコ、ジャガイモ、竹輪、ピーマン）・素麺・ビア×1本【間食】・チョコ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.5kg・体脂肪率：22.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ）【昼食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.9kg・体脂肪率：22.9%【朝食】・カフェオレ（加糖）・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ）【昼食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.7kg・体脂肪率：23.7%【朝食】・カフェオレ（加糖）・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ）【昼食】・カフェオレ（加糖）・めかぶ、しらす×15グラム・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、たまごサラダ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.7kg・体脂肪率：23.7%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】餃子を並べて……羽用の水分が出てきたら……蓋を開けて水分を飛ばして出来上がり。・ビア×1.5本・餃子×10
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.2kg・体脂肪率：24.2%【朝食】・カフェオレ（加糖）・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・お好み焼き×2/3枚・焼きそば・ビア×1.5本【間食】・おかき×4個画像とは別に2個追加。・カフェオレ
2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：XX.Xkg・体脂肪率：XX.X%【朝食】・カフェオレ（加糖）・トルティーヤ（サラダ菜、キャベツ、スモークチキン）【昼食】・永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯・めかぶ、しらす×15グラム・トルティーヤ（サラダ菜
