本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) 出社日だったのでランチはお弁当です。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2022年7月の体重推移を振り返ります。平均が49キロ台に戻ってしまいました・・・
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
2022年6月の体重推移を振り返ります。今月もギリギリだけれども48キロ台をキープ。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^) お食事は、ランチは頂き物のお弁当です。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.8 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.6 キログラム (^▽^) お食事は健康診断なので朝食はなし、ランチは外食です(イタリアン ❤)
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
2022年5月の体重推移を振り返ります。先月に引き続き、48キロ台をキープです。ギリギリだけど・・・危なかったー 💦
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.6 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.3 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.1 キログラム (^▽^) 出社日だったのでランチはお弁当です。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
2022年7月の体重推移を振り返ります。平均が49キロ台に戻ってしまいました・・・
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.7 キログラム orzお食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
大豆プロテインを使うパンケーキのレシピです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.2 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.8 キログラム orzお食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orzお食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.2 キログラム orzお食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.5 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.4 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.3 キログラム orzお食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz夕食は外食しました。
今月分の体重グラフ。前月比では右肩下がり。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.3 キログラム orzお食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:+0.1 キログラム orz本日はお出かけしたので外食アリです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比:-0.3 キログラム (^▽^)お食事はいつもの平日メニューです。