今日が飛騨高山の当日なら。。 リタイアしてたな(笑) 6/9に向けて突貫工事中。。 5/11 比叡山 20.24km 5/15 緑道・天野街道 18.36km 5/16 マイコース 4.75km 5/18 マイコース 10.06km 5/19 緑道。天野街道 18.31km そして今日。。 起伏のあるコースを60km若しくは7時間 45kmで完全に終わったね。。 またブログで書きます。。 いやいやえ~ん! ダメージでかすぎ ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。54歳となった今でも故障や怠け心と付き合いながら走っています。もう少し頑張ってみようと思う♪
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今日が飛騨高山の当日なら。。 リタイアしてたな(笑) 6/9に向けて突貫工事中。。 5/11 比叡山 20.24km 5/15 緑道・天野街道 18.36km 5/16 マイコース 4.75km 5/18 マイコース 10.06km 5/19 緑道。天野街道 18.31km そして今日。。 起伏のあるコースを60km若しくは7時間 45kmで完全に終わったね。。 またブログで書きます。。 いやいやえ~ん! ダメージでかすぎ ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
昨日、今日と休足した。 何せ、飛騨高山100kmに向けて突貫工事中で、 しかも故障上がりなので再発防止をしながらになる。 昨日は右膝に痛みがあったけど、 今日はほぼなくなった。 明日も休足して明後日に備える。 明後日は突貫工事のメインイベント。 60kmor7時間のLSDをしようと思っている。 7.00/kmでいけるとこまで。 コースは、 自宅~原池公園~緑道~天野街道~金剛寺~関西サイクルスポーツセンター~滝畑ダム~狭山池~自宅 原池公園で5周くらいと最後の狭山池で距離or時間合わせをしようと思う。 金剛寺~滝畑ダムへはかなりの起伏もある。 飛騨高山に向けていい練習となる。 これを走り切れた…
ねむい。 仕事前に2時間走ると昼は眠くなるよね(笑) 漁師時間に緑道~天野街道 18.31km 2.08.33 (7.01/km) ゆっくりと。 5/11 比叡山 20.24km 5/15 緑道・天野街道 18.36km 5/16 マイコース 4.75km 5/18 マイコース 10.06km 5/19 緑道。天野街道 18.31km この8日間で起伏のあるコースを71.72km。 ここ数ヶ月、 故障で月間走行距離が50~60kmだったのに(笑) 明日から3日間は休足か散歩。 そして飛騨高山に向けて最後の突貫工事。 木曜日、休みで家族からも時間をもらったので、 50~60kmを6~7時間かけて…
昨日、アスリートヨガを画策中とのブログを書いた。 22歳の従業員。。23歳になったんだったかも。。 彼女と30代の彼女のもと同僚の2人で開催してくれるかもしれん。 お願いしているのは、 みんなが普段の準備運動やケアでやれるようなもの、 体幹を鍛えるものと運動して緊張している筋肉をほぐすもの。 そして瞑想。 そんな感じでプログラムを組んでもらおうと思っている。 1ヶ月に1回はちょっと難しそうだけど2ヶ月に1回くらいで、 ランナーの皆様とうちの職員でも希望する人に(福利厚生の一環として(笑))参加してもらって出来たらいいなと考えている。 23歳の女性職員も嫌がってはおらず、 今日もその話をしていた…
アスリートヨガといえば カナ先生。。 2019年1月25日 市川パパの尽力もあり、 横浜からカナ先生に大阪まで来ていただきアスリートヨガ教室を開催した。 あれから5年4か月。 カナっちはもう手の届かないスペシャルランナーになってしまい、 私の方はランナーとは呼べない体型&脚力になってしまっている。。ヨボヨボ。。 カナっちがスペシャルランナーになったのは、 (ロードもトレイルも速くて強い) やはり故障しない身体、そして体幹。 これはまさしくヨガの賜物。 そう感じているし実際そうなのだと思う。 私もあれ以来、 興味をもち本を買ったり準備運動で簡単なものを取り入れたりしたけど長続きせず。 興味はある…
4/25以来のブログ。。 今年も楽しかったGWキャンプ! 3家族11名。 今、私が一番楽しみにしているのがこの毎年のキャンプだ。 子供達も大学1年生~中学3年生になるのに一緒に来てくれる。 そして楽しそうにしてくれている。 ほんまに楽しい~! 星の草原キャンプ場 夜はこんな星空 長い時間星を眺めていた。 気の置けない仲間との時間。 あっという間の2泊3日でした。 最高だぜ! また来年も楽しみ(笑) ・・・ 私は完全におデブになりました。 体重は72kgになってる。 身長が163~4cmなのだから正真正銘おデブだ。 本当に走れていない。 昨年の12月17日 加古川マラソンを17kmでリタイア。 …
4/21水都大阪ウルトラマラニック 37km地点でリタイアしてスタート地点まで5km。 ほぼフルマラソンの距離を走った。 まあゆっくりゆっくりだけどね。 この走った距離を無駄にしないように今後の練習につなげていけたらと思うわけです。 故障があったので、 それだけ走れたのは満足で。 あと心配なのはその後の状態。 とにかく月~金は休足しようと。 そして、今月は3日、10日、そして大会後の17日と、 3週続けて友人に訪問してもらい鍼灸の施術をしてもらった。 水都を走れたのも彼の治療のおかげ。 そして今日、 思ったより状態が良くて朝走りに出た。 走り始めいい感じで右膝の状態も、 水都大阪を走る前よりさ…
昨日、水都大阪ウルトラマラニックを走ってきた。 エントリーしていたのは70km。 前日まで出生を迷っていた。 故障だ。 右足の脛が痛い。膝が痛い。おしりと足の付け根が痛い。 昨年の11月にあいの土山マラソンを走って以来、 満足に走れていない。 12月に参加した加古川マラソンは12kmでリタイア。 それからほとんど走らず故障の治癒を目指す。 12月の走行距離 63.17km 1月の走行距離 51.86km 2月の走行距離 70.00km そして3月。 前半から中盤までリハビリを兼ねてジョグ。 3/21 30.14km 3/27 30.05km 3/30 トレイル含めて約30km 。。。焦りから調…
昨日、ふと思い立ち神戸マラソンで検索した。 おー。もう募集開始しとるやん。 っちゅうことで申し込み。 私、過去に8回かな? 申込して当選したのは1回だけ(笑) それも6回落選して初出場枠を使った2段階抽選での当選(笑) まあ今年も申し込むだけ申し込む(笑) ふと見ると、 年代別チャレンジ枠の基準に当てはまっとるやん。 55歳のタイムは3時間35分。 2022年12月の加古川マラソンで3時間31分で走っとる。 これで2段階抽選になるから少しは当選確率上がるやろ(笑) まあなんにしてもかれこれ16日間走ってない私。 でもね。 今日あたりすごくいいの。 出勤時小走りしてもこりゃ走れそうと思えたもん。…
前回走ってません。。 と書いたが、 正しくは走れません。。 1週間後の日曜日、 水都大阪70kmにエントリーしている。 このままではDNSになりそうだ。 右足が痛い。 特に膝。 すでに15日間休足しているにもかかわらず。 木曜日までに痛みがなくなったら走るかもしれない。 DNFありきで。 いずれにしても早く治ってほしい。。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
4/7は会社のイベントで此花区のリルと森のバーベキューフィールドで、 毎年恒例のバーベキュー大会。 全社員とその家族参加OK。 今年は10周年の記念として全ファミリー商品ありのビンゴ大会も開催した。 会社のBBQって、 これほんまに社員は喜んでるのか? 無理やりちゃうか? などなど色々やる方としても考えてしまうところはある。 ただね。 言わして! まずこの日は休み扱いではない。 この日+週に2日の休みを職員には与えてる。 バーベキューの時間は3時間。 飲んで食べて商品もらっての3時間。 お肉は堺市で一番美味しいと思う中井ホルモンにて調達。 義母の作る世界の山ちゃん風の手羽先。 ビール、ワイン、…
1年に1回のお楽しみ。 GWのキャンプが今年も決定した。 2泊3日。 他の家族は3泊4日。 3家族総勢12名のキャンプ。 3家族の妻3人が友達。 途中中断もあったけどもう20年以上続く毎年のお楽しみ。 今年はスキー場でのキャンプなので、 5月11日の比叡山インターナショナルトレイルに向けて、 みんなが寝ている時間に走ろうとも思っている。 あ~楽しみだ! さて走る方は、 3月30日の土曜日に岩湧山トレイルも含めて27 km走って以来1mmも走れてない。 右ひざに炎症があり、自重している。 3/21 30km 3/27 30km 3/30 27.22km トレイル込み まあ全てゆっくりだけど走った…
世の中には変態というものが存在していて、 1日目 愛知 あいち健康の森公園☀ 42k走 2日目 大阪 安満遺跡公園 ☔ 42k走 3日目 静岡 大浜海岸 ☁☔42k走 4日目 東京 駒沢公園 ☁☔15k走 5日目 千葉 稲毛海浜公園 ☔ 30k走 6日目 神奈川新横浜公園 ☀ 30k走 この梅雨に入ったんじゃないか? と思うこんな天気の中、 有給消化して千葉やら大阪やら移動してしかもこんな距離を走ってる変態がいる。 さすがプーさん。。 こちとら。。。 5日前に30kmを走って、 中5日。。 回復に2日間 そして雨雨雨。。 雨で走らんのは言い訳だとおっしゃるかたもたくさんおられるが、 雨の日に走…
走ったぜ30km。 昨日の話ね。 昨日は息子がオーストラリアのホームステイに行く日で空港まで送り、 娘が大学で使うカバンを買いにりんくうアウトレットへ買い物に行き、 歩数が44700歩になってたぜ(笑) それはたけおき、 30km。。 30km以上走ったのはいつ以来か? さかのぼること。。。ぐんぐんさかのぼって。。。 11/5。。。 あいの土山マラソンでフルを走って以来。。 4か月と17日。。 この間。。 走れなかったんだよね。 故障で。 まだまだ完全復活とはいえない状況で、 間隔をあけながら慎重に走ってはいる。 でもこうして昨日めでたく30kmを走ることが出来た。 今日は休足。たぶん明日も休…
忙しい。 娘の大学入試は終了。 あとは国公立後期の結果待ち。 息子は3/21からオーストラリアへホームステイへ行く。 ホストさんへ簡単な挨拶メールを送ろうと思い、 今日書いてみた。 家族に見てもらってから送信しようと思う。 今朝は走ろうと思い4時に目覚ましをかけていたけど、 知らんうちに2度寝してた。。 疲れてがたまってる。 明日は朝一番で吹田に行かなければならないけど、 その前に走ろうと思う。 ではなく、絶対走る。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
今日は3月11日。 沢山の方が亡くなった日。 13年たった今でも3万人弱の方が避難生活を送っているとのこと。 本当に大変な災害だったと感じる。 今日と明日は早朝よりやることがあり走れない。 昨日の話。 久しぶりに。。今年になって初めて。 狭山池を走ってきた。 私のマイコースと言っていい場所なのに本当に久しぶりだ。 日が少しづつながくなってきて、 私が走る早朝でもライトなしで走れるようになっていた。 寒い朝だったけど気持ちよかった。 やはり走りやすい。 今、私はマフェトン理論を続けている。 心拍数を126に抑えてのジョグ。 いつも走っているコースは起伏があるので心拍数管理が難しい。 狭山池は平た…
鳥山明さん亡くなりましたね。。 Dr.スランプ ドラゴンボール まさにドンピシャの世代でした。 中学生の時だったか、 友達と愛知県の清州まで岡崎市から自転車で行き、 鳥山明の家を見に行ったことがある(笑) めっちゃでかかったと記憶している。 ちびまる子ちゃんの声優さんも亡くなりはったんですね。 ご冥福をお祈りします。 ・・・ さてさてあんたは走っとるのかい? っちゅうことですよね。 3月に入って頑張るつもりが4日連続で走らなかった。 2日は家庭の事情で、2日は雨。 見ての通り体重は全く減っとらん(笑) 努力はしてる。 表の一番右の数字は、 ダイエットアプリ「あすけん」のあす子ちゃん(知らんけど…
超えましたね~。 史上初の4万円台。 やりましたね~。 私は全くやりませんが(笑) 持ってる株は自分でやってる会社の株だけ(笑) 二束三文、屁でも吹き飛び消えてなくなる(笑) 理由はいろいろあるでしょう。 半導体関連の影響。 相変わらず好調のアメリカ株、 分散の投資先としてヨーロッパや中国はいまいちなので日本株。 新型NISAなどによる新たな投資資金の流入。 私は株をやりませんから正しいかどうかは分かりません(笑) ちなみに株も先物取引も登録外務員の資格を持っている。 証券会社や先物取引の会社に勤めているときにとった。 もちろんそれらへ勤めてないと販売は出来ないが一応試験があるちゃんとした資格…
さて、娘は無事高校を卒業して、 国公立大学の後期の試験を残すのみとなった。 国公立は2校受けるのだけど、 どちらか受かったらいいな~。 ちなみに私立は入学金だけは入れた。 無駄金になってほしいと思うのはなんとも変な話だ(笑) 息子はもう春休み。 20日からオーストラリアへホームステイに行くのだけど、 先日、自分のためてたお金でギターを買いに行った。 2万円だけカンパした。 ええやつ買ってた。 こういうものはやはりネットではなく実店舗で買うものだな。 5本以上試しひきして、 お店のお姉さんの意見も聞いて迷いに迷って1本を選んだ。 アコギ。なかなかいい感じだ。 暇を持て余してプラプラしてた私はウク…
楽しかった大阪マラソンのアフター! (走ってないけど(笑)) 楽しい仲間たちで幸せです。 明日は娘の高校の卒業式。 水曜日休みの私にとってはありがたい。 (今月は1日しかまだ休んでないけど。。。っておい今月終わるやん(笑)) 絶対泣くな(笑) 妻と出席する予定。 問題がある。。 スーツが入るのか???? しばらくスーツを着ていない。 果たして腹回りが。。 あ~~~~~~やばい。 走る前のスーツを引っ張り出そうか。 でも残してあるのはダブルのスーツだけだったような。 う~~~ん。 またちゃんと走って痩せなきゃ。。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
明日の朝は家事を後ろ倒しに出来そうだし、 娘には自分で駅まで自転車で行ってくれと冷たく言い放っておいた(笑) 長い距離を走りたいと思っているけど、 50km以上はやめとく。 もう3週間切ってるしね。 D+1000m 40km そんな感じで走れたらいいなと思う。 目的は上りと下りの筋肉への刺激と強化。 昨年と比べてどうだろう? 昨年の記録を見ていたら、 3月265km 4月304km 5月155km 今年は、 3月169km 4月208km 5月も200kmくらいのペース 断然昨年のが走ってる。 走行距離というのは大事だけど、 昨年より今年の方がいい感じでがする。 4月に水都大阪70km走ってい…
先日、関西ブログ村泉州支部の3人と飲んだ。 そんな支部があるのか知らんけど(笑) 珍しい組み合わせでなかなか新鮮で楽しかった。 あの夫婦は神戸マラソンちゃんと申し込んだかな? 昨日、今日と走っている。 2日で合わせて17kmちょっと。 今朝は走らんでもいいなと思ってたけど、 少しでもカロリー消費と思い走った。 飛騨高山まであと3週間を切った。 楽しみだ。 苦しいけど(笑)
飛騨高山まであと3週間と1日。 本当はロング走をしたいのだけど時間がとれない。 水曜日に坂道を使ったロング走をしたい。 ただもう3週間を切るので50とか60はやらずに、 30km~40kmでいいので上りと下りで筋肉痛が出るくらいには走りたい。 時間の確保が悩ましい。 今日は少しぴりりと今の閾値走。 (ぴりりというほどの速度ではないが(笑)) ターサーエッジ 設定:4.50/km 4.44 4.40 4.47 4.44 4.53 4.63km 21.59 (4.45/km) もちのろん5km走りたかった(笑) 止まっちゃったのねのねのね。 でも20分は超えたから合格(笑) 次回からは4.48/k…
仕事が忙しいのは素晴らしいことだ。 ただ金にはならない忙しさ(笑) 将来の利益につながると信じて頑張るしかない。 15(月) 今の閾値走 16(火) 帰宅ラン 本当は家まで走って帰るつもりだったけど(30km弱)、 途中で仕事の電話が何組も入り心折れた。。 結局15kmくらい。 17(水) 夜 10km 6.00/km 娘のECCの送迎間に走る。 ウルトラマラソンに向けて、 前半の平地でのペース設定(飛騨高山に平地はないけど(笑))で走る。 18(木) 休足 19(金) 今朝は走りたいと思ったのだけど雨。。 また雨。。 ストレッチ、ランナーズタッチ、体幹エクササイズをして屁こいておしまい。 明…
セット練だな。 この言葉を口にしたことは数回しかない(笑) 週休1日の私にとって2日連続でポイント練習っぽいことをすることがまずない。 昨日、閾値走をした。 今日は帰宅ランの準備をして出勤してきた。 帰宅ランの場合、 天下茶屋までだと15kmコース 堺東までだとハーフの距離 この2つでいつも選択していた。 今日は出来ることなら自宅まで走り切りたい。 途中で心折れて電車に乗る可能性大だけど(笑) 昨日の閾値走と合わせてセット練やな(笑) 明日は水曜日だけど仕事なの。。 なのでこんな選択。
先週月曜日に今の閾値走をして以来、 比叡山に向けてのテーパリング、体調不良、雨。。。 ほぼ走ってない。。 このままでは走れるのに走れなくなる(笑) ということで中途半端な月曜日の出勤前に閾値走。 4時起床。 雨。。。降ってまんがな。。 でも小雨。。今日は走らなきゃが勝った。 珍しい(笑) ストレッチして狭山池へ向かう。 到着する頃にはどしゃぶりに(笑) さあ頑張ろう。 今日の閾値走④ 設定:4.53/km 4.49 4.46 4.51 4.50 4.49 5.01km 24.09 (4.49/km) 久しぶりのターサーエッジ。 いいね~。 明後日ロング出来るといいんだけど、 水曜日なのに仕事が…
雨予報の雨。 体調も良くなってきたので走りたかったけど雨。 ストレッチ、ランナータッチ左右20回、体幹エクササイズ15回 計20分 今、足はめちゃくちゃフレッシュな状態。 月曜日に閾値走をしてからここ1週間ほとんど走ってないのやから当たり前。 比叡山50kmだって完走できる状態にはあるのに(笑)もったいない。 とりあえず明日出勤前に閾値走して、 水曜日も仕事なので時間をどれくらいとれるか分からないけど3時間とれたら30km走をしたいな。 今日は母の日。 昨日のうちにプレゼントした。 変わったあじさいでしょ。 カーリースパークル 新しい品種で愛知県の渥美半島の限られた農家でしか作られていない珍し…
今日は、比叡山internationalトレイル大会当日。 夜中何度も目が覚めたのはあきらめきれなかったから? 4時に起床。 これから準備してもまだ間に合うな(笑) 往生際が悪い。 いつも通りに家事をして英語、ストレッチ、体幹エクササイズ。 リハビリジョグへ。 足も身体も軽い。 絶好調。 ただすぐに息切れ。。 まだ痰が絡む感じもあるしやはり山の中を10時間も走れる状態ではない。 当たり前だね。 4.75km 38.13 (8.02/km) 明日はもっときっちり走れそうだけど雨かな? 最近雨で走れないこと多いな。 ・・・ 昨日、娘の高校最後の運動会だった。 過去2年はコロナ禍で保護者も見れなかっ…
今朝5時30分に起きた時、 行けるやろ! と思った。 一気に回復した感じがして、 (実際に身体に力が入るようになったしだるさがなくなった) 明日走れるのでは? そう思った。 昨年リタイアしてしまい、 今年の一番の目標に掲げていた大会だしね。 日中、外歩いてて息切れしました。。 これで大会出ると言ったら、 妻からも会社の社員からも見下り半です。 健康な状態であっても完走がやっとだろうと思われる大会に、 こんな状態で挑んではあきまへん。 今朝、少しでも走れるかなと考えた自分に喝! です(笑) 切り替えます。 明日、明後日は雨でなければリハビリジョグして、 来週水曜日に30km、再来週の水曜日にそれ…
2月末の大阪マラソンが終わってから、 5/13の比叡山internationalトレイル 50kmの完走に向けてトレーニングを積んできた。 試走こそ1回しか行けなかったけど、 ロード込み岩湧山登山30km超を2回。 大阪府チャレンジ登山で35kmのダイトレ。 階段トレーニング3~4回。 他に足作りとして水都大阪ウルトラマラニック70km。 今週月曜日に閾値走をして心肺に刺激を入れた。 あとは昨日の水曜日に階段トレをして土曜日の本番を迎えるだけだった。 厳しいが10時間という目標を立てていた。 しんどいのは間違いなしだが楽しみでわくわくしてた。 月曜日の夜、 のどがいがいがするなと思った。 火曜…
先週水曜日に岩湧山登山含めて30km超を走った。 2023GW①5/3~岩湧山登山。。 この日が水都大阪ウルトラマラニック70kmを走って10日後、 比叡山internationalトレイル50kmの10日前。 この日まで、 水都大阪でこけて左足をぐねり、右腕、右膝の打撲で様子を見ていてほとんど走ってなかった。 岩湧山登山時も左足首の違和感は残っていた。 走り終わって、木、金と休足した。 走ろうと思った土曜日雨。 さあ頑張ろうと思った日曜日雨。 結局また4日休足。 そして今朝。 今朝もまだ雨の予報だったけど多少の雨なら走ろうと思い外へ。 止んでました。 日頃の行い(笑) 4時起床で5時スタート…
5/3に30km以上走って以来、 今日で4日間休足。。 足の状態的に昨日までは良しとして今朝は走りたかった。 そう思うなら大雨でも走ればいいのだけど(笑) まあ良いでしょう。 明日は月曜日だけどしっかりと走ろうと思う。 今の閾値走しようかな。 火曜日休んで、 水曜日は階段トレと鍼灸。 木金休足して比叡山へ挑む。 2023GW②5/4~5/5 キャンプへ! 2023GW①5/3~岩湧山登山。。 いつ以来やろ。。 私が一年で一番楽しみにしている行事。 3家族でのキャンプ。 新型コロナのバカヤロウのせいで3年間参加しなかった。 2020年だったか、 キャンプ場は予約してくれていたのに東京と大阪で感染…
私のGW休みは5/3~5の3日間だった。 まずは5/3。 色々と予定があったので妻には10時までには自宅へ帰ると約束して岩湧山へ。 朝3時起床。。 4時20分スタート。 前回よりも5分遅いスタート。 さあ行こう。 今日の目標は紀見峠駅までで5時間カット。 走り初めて3秒であきらめましたね(笑) 水都大阪ウルトラでこけた時にひねった左足がやはり主張する。 無理せずに行こう。 この日、走らないという選択肢はなかった。 昨年も4月の終わりに無理して走り足を痛めて、 比叡山国際トレイルまでほぼ走らずに調整し参加し、 結果は足の痛みに心折れてリタイア。。 あれから1年。。ずっとそれを後悔している。 走り…
GW。。きんきんさんのブログ読めるかなと思っとたけどないのかな。 次はお盆休みかな。。 それはたけおき、 私のGW。 弊社はお正月以外は年中無休です。。 休む余裕がないというのが本音。。 ただ従業員も増えてきており私も休みがとりやすくはなった。 私の休みは5/3~5/5の3日間。 5/3の予定 朝3時起床(笑) 午前4時から走る。 自宅~天野街道~金剛寺~関西サイクルスポーツセンター~滝畑ダム~岩湧山~紀見峠 32.5km ★前回 岩湧山へ。。 午前10時頃帰宅 シャワーを浴びて、 車で1時間30分かけて此花区の肉屋へ。 11人分のBBQ用の肉の買出し 14時頃帰宅 コストコへ 帰宅後レンタカ…
先月の走行距離は208kmだった。 大阪府チャレンジ登山(ダイトレ) 35km 水都大阪ウルトラマラニック 70km を走ってのこの走行距離。。 いかに走らなかった日が多かったか。 過去3年間、4月は300kmオーバーしてる。 1年で一番走行距離が増えるのが4月だった。 3年前 310km 2年前 350lm 昨年 305km 今年 208km 確かに走行距離で見たら100km以上少ない。。 でもチャレンジ登山とウルトラ70kmをしっかりと走れたので今後に向けていい練習は出来たと思う。 知らんけど(笑) 現在ぐねった左足首を中心に悩みはあるが、 過去を振り返ると4月に頑張りすぎて5月くらいに故…
今朝も雨。 走らなかった。 正直雨でほっとした(笑) 4/23 水都大阪ウルトラマラニック70km 以来、 24.25 休足 26 5.5km ジョグ&ウォーク 27.28 休足 29 5km ジョグ&ウォーク 30 休足 これがこの1週間。 こけて走ったダメージで特にぐねった左足首から脛にかけては痛みがひどかった。 リタイアではなく走り切ることを選んだのだから想定内の代償。。 ただその代償も思ったよりは悪くなく、 毎日湿布は貼っているし走ると痛みがあるのだが、 走れなくはないし比叡山に向けての練習も出来そうな感じだ。 とは言っても。。 比叡山国際トレイルは5/13日。 つまりは今日が13日前…
水都から5日。 今日は走ろうと思っていたのだけど、 左足首が痛い。。 ということで休足。 水都大阪ウルトラマラニック70km回走録②前半戦。。こけちゃった 水都大阪ウルトラマラニック70km回走録①スタートまで 6時30分スタート。 ウェーブスタートで私達はちょっと遅れてスタート。 じぇーてぃーさんがぴゅーと走っていったのが見えた。 先週100km走ってるのに元気なおっちゃんだ(笑) 私は最初なおちゃんと一緒に走ってた。 サブ4くらいのペースだったと思う。 痛みを感じるとこもなくいい感じだと思った。 40kmまでサブ4くらいのペースで走りたいと書いた。 この日の目標は7時間を8時間カットで行け…
水都大阪ウルトラマラニック70kmから4日。。 昨日の夜、娘のECCの送迎間に1時間ほどウォーク&ジョグ。 正直、色々と違和感あるな~というのが感想だった。 今日は走らず、ストレッチを再開。 明日、ゆるジョグしてみてどんな状態か確かめたい。 比叡山国際トレイルまであと16日しかないしね。。 水都大阪ウルトラマラニック70km回走録①スタートまで レース前日の昼は定番のうなぎ。 いつものお店で。 私、うなぎ大好き。 ただ高いし食べようと思うと勇気がいる(笑) なのでレースの前は食べてもいいよということで特別感を感じている。 今回はさらに贅沢をして、 過去に1度、 周年記念で半額になっているとかお…
水都大阪ウルトラマラニックの回走録を昨日書いていて、 仕事が忙しくなり下書きに保存した。。。。。つもりだった。。。 消えてもうた。。 また書く気力は生まれるのか?(笑) 今日で3日。 全く走っていない。 こけて打ったところはまだ痛いけど、 打ち身なので徐々に回復してきている。 ひねった左足首はどうか? 毎日湿布を貼っているけどどうだかわからん。 今夜、娘のECCの送迎間1時間ちょっと、 狭山池を歩いたり走ったりしてみようと思っている。 比叡山国際トレイルまであと2週間ちょっと。 5/6にじぇーてぃーさんにアテンドしてもらおうと計画していたのだけど(勝手に(笑))、 仕事になってもうた。。 この…
晴天。絶好のコンディション。 スタートして7~8kmだったと思う。 盛大にこけた。 ぐる~んと一回転して立ち上がった。 手に平を少し、膝は広範囲に擦りむいた。 打ち付けた右足の膝と右手の肘が痛んだ。 おしりが冷たい。 ボトルポーチが割れたのか? 止まって確認。 蓋がはずれていただけだった。 そしてまた走り始める。 左足首が痛い? そうか左足をぐねってこけたのだ。 これはあかんな。 リタイアか走り続けるか? 10kmにも満たない地点で二択を迫られた。 河川敷に出てしまうと交通の便が悪くなりリタイアが難しくなる。 左足首の鈍痛、右膝と右膝の打った痛み。 ふと右膝に目をやると血まみれだ。 。。。 で…