最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
夏の保存食づくり3連発！ 美容にも激オシ『梅酢』の簡単すぎる活用法
丁寧な暮らし代表そして勝手なイメージで手間ひまかかる代表だと思っていた昔ながらの手づくり保存食でしたがちゃんと調べてみたらえ？これだけの道具？手間も全然かからないじゃん！と開眼確かに考えてみれば特別な調理家電や優れものキッチン道具もなかったそんな昔から続
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
【UNIQLO】旅のサブバッグに過去イチ最高！レザータッチラウンドショルダーバッグ
今年は家族を置いての台湾旅行チャレンジをしたのですが一緒に行った友だちがめちゃくちゃサイズ感ベストなバッグを持っていて教えてもらったらまさかの灯台下暗しのユニクロ！というわけで真似っこして買いました『レザータッチラウンドショルダーバッグ』ですいいな〜と
【SHEIN】シティ派もリゾート派もOK！アラフィフの夏旅ウェア4選
8月上旬家族と行った夏旅奄美！加計呂麻も〜鹿児島！実は今回夏旅ウェアを総入れ替えしましたそもそも夏旅ウェアって何よ？ですが身軽にあちこち旅していた若い頃と違って子どもの都合が一番の今は旅といえば夏と年末年始くらいそして夏は子どもが大好きな海限定！・・・
鹿児島の歴史を辿る！ そして一番行きたかった『バレル・バレー プラハ＆ゲン』へ
さて2泊3日で奄美大島を満喫したらホテル最高神秘的な加計呂麻島も今度は冬の残念旅のリベンジ！鹿児島へ〜今回はバッチリ霧島神宮に行けました天照大神の孫であるニニギノミコトを主祭神として六神が祀られているパワースポットとしても有名な国宝でもある霧島神宮がし
今年の夏旅は年始に失敗した鹿児島リベンジ旅！そしてプラスで初！奄美大島に行ってきました〜このホテルの場所が奄美大島の観光ポイントから少し離れた大自然にポツンと一軒家な最南端だったこともありここまできたらさらなる自然を満喫しようぜと2日目は加計呂麻島へ足を
【THE SCENE】 話題のホテルでネイチャークレンズの旅
毎年我が家の夏の恒例となっている沖縄離島の旅ですがあ・・・昨年の夏は台風でキャンセルだったっけこの数年は宮古島がお気に入りでした今年は年始の九州縦断の旅で鹿児島だけイマイチの内容になってしまったのもあって今回の夏旅は鹿児島リベンジ！！＆奄美大島〜！！に
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するし・・・でさらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
「ブログリーダー」を活用して、sumikoさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
数年前からご飯を鍋で炊くようになりましたおかげで炊飯器が不要になりとにかくキッチンの作業スペースが広い！それまではコンロ脇の唯一の作業スペースにドーンと炊飯器を置く配置だったのでお皿をずらりと広げて盛り付けられるって快適〜と感動したものですそしていろいろ
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
自分は絶対にならないと思っていたまさかの外反母趾発症の告白をした先日↓続いて少しづつ改善に導いてくれたゴットハンドの整骨院先生のおすすめアイテムを紹介したわけですが今回は自分でできるトレーニングをまとめておこうと思いますまずは外反母趾改善の基本中の基本
ハイヒール女子の病いと思っていた外反母趾まさかのアラフィフで発症しました・・・なぜ今になっての発症か先日ここに記録を書きましたが頼れるゴットハンドの整骨院先生の指導のおかげで早々に対策できたのでおすすめされたトレーニングとアイテムについてもまとめておこう
実は9月に入ってから足に異変が左足のつま先に力がかかると親指の付け根がジーンと痛むような違和感が一日中あるんです4〜5日経過しても全く同じ状況なのでこれは打ち身や捻ったというわけではなさそうだよな？とネットで検索してみたら”痛風”とか(((( ;ﾟдﾟ)))”加齢に
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
せめて寝るときだけでもエアコン消して寝させてくれ〜〜〜そんな祈りも虚しく9月も半ば過ぎてもエアコンのリモコンが手放せなかったというのにいきなり冷んやりしましたねこの数日はエアコンつけないどころか窓も閉めないと冷えちゃうくらいの夜ですねというわけでこの暑過
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
自分がストレスと感じる夕飯づくりどうにかストレスフリーにかつ家族にあった栄養もカバーできてみんなが楽しめるそんな仕組みを考え続けること数年…いよいよこの数ヶ月でこれはなかなかよし！と思える1週間の献立ルーティンに辿り着きました月火水は栄養バランス重視木金
ボリューム感を保って魚料理メインの日をバランスよく1週間に組み込む献立ルーティンそんな前回の記事に続いて月火水はこんな感じ今回は家族のライフスタイルに合わせてメニュー決めしている木曜日と金曜日の献立話です木曜日の我が家は夕飯時間のバラ付きありかつ子どもと
掃除も洗濯もわりと苦にならず意外と早技でサクサク片付けていますしかし何度もここで告白していますが…料理を本当に負担に感じるタイプではっきり言って大嫌いですいやたまにするんだったら楽しいのかもしれませんどうかな毎日欠かすことなくしかも決まった時間に完成させ
がん細胞を死滅させる成分があるという驚きの麹の魅力を語った前回の記事ですがもちろん整腸作用などなどよく知られている効果は今回ライター参加したテキストにも記載しています！ ↓麹には口から摂取する以外にも皮膚から外用しても効果があるっていうこともこの機会に
先日久々の投稿でご報告しましたがこのたび麹検定のテキスト作成に参加させていただきましたおかげですっかり麹信者になってしまいましてまだまだ続く麹話の続編いきたいと思いますなんといっても今回学んだ内容で一番驚いたのが身体にいいのよねと知っていたつもりになっ
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)も
最近はスコールのような雨や雷などまるで違う国のようなおかしな天候が多かったですが今年はさらにまあなかなか梅雨入りにならなかった！関東はようやく一昨日に梅雨入りとのことでしたというわけで急遽予定がなくなりポッカリ1日あいた先日スカッとした快晴だったので恒例
さて前回の記事の続きですこのたびライターとしてガッツリ関わらせていただいたこの麹検定甘酒ブームがあったり塩麹人気があったりで麹？うんうん知ってるよー！な人も多い最近私もお話をいただいたときは麹？はいはい知ってますよ〜な感じで参加しましたがしかしそもそも麹
そろ〜り・・・ご無沙汰しております・・・数週間のブログ放置は前科2犯ほどありましたがまさかの4ヶ月放置をやらかしました〜というのも実は数ヶ月前なんと資格試験のテキストのライティングに初挑戦させていただく幸運が舞い込みましてこの度！！ようやくそのテキストが
子どものサッカー予定中心でとってもおとなしくしていた先週末の3連休。隙を見て今週ラクするための惣菜もつくりました。まずは久々のモツ煮こみーーー！大好き！！なんだけれどタンパク質も充実！！なんだけれどメインにならないのが残念よね〜でもこれをつくればメインは
浴室の備え付けの収納アイテムたちの劣化が気になり。プラスチック製の棚やタオルかけを自分で取り外しちゃったのは6年前です。今は亡き黄ばんだ収納棚。そうして劣化しないステンレスのポールをドーンと取り付けて。徹底したぶら下げ収納にしました。そのためにさらに脱ボ
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
あ、私のことではありません。先週とうとう子どものクラスが学級閉鎖になりまして。まんまとうちの子も発熱。先月早々にインフルAにはかかったので今度は何なのよ〜と思いきやまさかのまたしてもインフルAという。おーい抗体どこいったーーー！聞けばインフルってAもBもシー
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
かれこれ続けて4年半になりますが水だし茶を飲むことを習慣にしています。水だし茶とは水だしした緑茶のこと。朝食後はコーヒーで昼食後は水だし茶。てな感じで毎日の習慣になっています。そもそも始まりは2017年にたまたま原宿で通りかかったキリンのお茶のイベントミ
先週末も今週ラクするために惣菜をまとめてつくっておきました。まずは簡単おひたし。だし汁1カップと酒とみりん大さじ1を煮立たせたらしめじを煮て醤油小さじ2を加えて冷蔵庫へ。冷めたら茹でてカットした春菊とグリルした油揚げも浸します。正統派おひたしではないけれ
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
実は我が家のリビングティッシュの箱カバーが定まらず。こんなん使っていました（＾＾；）これはセリア製だったかな？我が家の愛用ティッシュは格安なのに品質良なビニールパッケージティッシュなので収まりも良くて。気に入ったのが見つかるまでと言いながら永遠に使う予感
昨日もサークル仲間と飲み会で外食続きでまだまだ新年を謳歌しています。そんななか先週末は大学からの親友が激推しのスペイン料理レストランに連れて行ってくれました。もうなんというかスペイン料理のイメージが一転。フランス料理みたいに美しい〜確かに『和食』だって懐
