最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
夏休みラストスパート！ おすすめ特別展その2『海ー生命のみなもとー』
今年は旅行やら実家帰省やら合宿やらの予定多めでなんだかあっという間の夏休みでしたが。バタバタの合間を縫っておもしろそうな特別展が開催されていた未来館にも行けました。そしてもうひとつ上野の国立科学博物館にも。特別展で『海 ー生命のみなもとー』開催中です。何
夏休みラストスパート！ おすすめ特別展『NEO 月でくらす展』
夏休み最終日といえば8月31日。という子ども時代でしたが。今は都道府県によってバラバラのようですね。我が家は先週末に始業式で週明けから授業開始。明日から給食開始で通常に戻ります。いやぁ・・・お母さんたち！夏休み〜〜(；´Д｀)本当におつかれさまでしたーー！
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
さて小学生は始業式を迎えて週明けから授業開始です。なんだか2期制になってから夏休み期間が中途半端（＾＾；）それでもコロナ禍を抜け出した夏休み。台風の影響で宮古島旅行が日光旅行に変わってバタついてスタートしたのを皮切りに。宮古の海のかわりにいま私の両親が暮
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
今週のまとめて料理♪ 夏休みの旅行前に仕込んでおきたい激オシ1品
台風の影響で急遽行き先変更だった我が家の夏旅。一番困るのが。旅行から帰ったあと疲れているし〜片付けもあるし〜なのに。冷蔵庫空っぽ(((( ;ﾟдﾟ)))ですよね〜そんなうんざりを回避するべく。今年も旅行帰りにラクするべく仕込んだ惣菜はといえば。大量〜の梅酢ピクルス
急展開の夏旅！と、あとかたづけ面倒くさい〜を解決するセリアのプチグッズ
今年の夏はホント暑すぎる！！だけじゃなく。台風にも翻弄されまくっていますね〜実は我が家も毎年楽しみにしている沖縄旅行の日程がまんまとあの8月初旬の台風6号にドンピシャ。直前に飛行機欠航の連絡が( -д-)ﾉまあでも行けていたとしても稀に見る長く停滞する台風の災
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
いよいよ8月に突入して夏休み本番！そして我が家はいよいよ・・・こうなった！！はずでしたが・・・なんとびっくりこうなった。まあそれはそれは充実だったので改めて書きたいのですが。そんなわけで先週1週間をラクするために仕込んだ惣菜はちょっと軽め。ピーマンの雑魚
2023年梅干し完成〜♪ 一家にひとつあると便利なモノトーンアイテム
今年も完熟梅が届き。部屋中に充満する梅の香りを満喫して。サクッと塩漬けして1ヶ月。あまりの暑さと湿度なのでむやみに蓋を開けたくなくて。最近は途中で重しを軽くしないでそのまま漬けてしまっています。今年もカビることなく無事に塩漬け完了〜ちょうど関東も梅雨明け
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最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
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最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)時
数年前からご飯を鍋で炊くようになりましたおかげで炊飯器が不要になりとにかくキッチンの作業スペースが広い！それまではコンロ脇の唯一の作業スペースにドーンと炊飯器を置く配置だったのでお皿をずらりと広げて盛り付けられるって快適〜と感動したものですそしていろいろ
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
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自分は絶対にならないと思っていたまさかの外反母趾発症の告白をした先日↓続いて少しづつ改善に導いてくれたゴットハンドの整骨院先生のおすすめアイテムを紹介したわけですが今回は自分でできるトレーニングをまとめておこうと思いますまずは外反母趾改善の基本中の基本
ハイヒール女子の病いと思っていた外反母趾まさかのアラフィフで発症しました・・・なぜ今になっての発症か先日ここに記録を書きましたが頼れるゴットハンドの整骨院先生の指導のおかげで早々に対策できたのでおすすめされたトレーニングとアイテムについてもまとめておこう
実は9月に入ってから足に異変が左足のつま先に力がかかると親指の付け根がジーンと痛むような違和感が一日中あるんです4〜5日経過しても全く同じ状況なのでこれは打ち身や捻ったというわけではなさそうだよな？とネットで検索してみたら”痛風”とか(((( ;ﾟдﾟ)))”加齢に
最近1週間の献立ルールをザクっと決めてみたら頭を使わずとも栄養バランスが自動的に整うし・・・ルールがあるから考える時間が激減するしで・・・さらに台所仕事が楽チンになりました！月火水は・・・栄養バランス重視木金は・・・家族のライフスタイルに合わせて土日は・
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せめて寝るときだけでもエアコン消して寝させてくれ〜〜〜そんな祈りも虚しく9月も半ば過ぎてもエアコンのリモコンが手放せなかったというのにいきなり冷んやりしましたねこの数日はエアコンつけないどころか窓も閉めないと冷えちゃうくらいの夜ですねというわけでこの暑過
頭を使わず栄養バランス良しの我が家に合った献立ルーティンができた！と書いておきながら今週の献立は早速の異例パターン（＾＾；）実は先週末友達と台湾へ行ってきました〜＼( ﾟ∀ﾟ)ノイエ〜イその話はまた改めて書くとしてなんと今回は家族をほっぽり投げて行ってきたの
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自分がストレスと感じる夕飯づくりどうにかストレスフリーにかつ家族にあった栄養もカバーできてみんなが楽しめるそんな仕組みを考え続けること数年…いよいよこの数ヶ月でこれはなかなかよし！と思える1週間の献立ルーティンに辿り着きました月火水は栄養バランス重視木金
ボリューム感を保って魚料理メインの日をバランスよく1週間に組み込む献立ルーティンそんな前回の記事に続いて月火水はこんな感じ今回は家族のライフスタイルに合わせてメニュー決めしている木曜日と金曜日の献立話です木曜日の我が家は夕飯時間のバラ付きありかつ子どもと
掃除も洗濯もわりと苦にならず意外と早技でサクサク片付けていますしかし何度もここで告白していますが…料理を本当に負担に感じるタイプではっきり言って大嫌いですいやたまにするんだったら楽しいのかもしれませんどうかな毎日欠かすことなくしかも決まった時間に完成させ
がん細胞を死滅させる成分があるという驚きの麹の魅力を語った前回の記事ですがもちろん整腸作用などなどよく知られている効果は今回ライター参加したテキストにも記載しています！ ↓麹には口から摂取する以外にも皮膚から外用しても効果があるっていうこともこの機会に
先日久々の投稿でご報告しましたがこのたび麹検定のテキスト作成に参加させていただきましたおかげですっかり麹信者になってしまいましてまだまだ続く麹話の続編いきたいと思いますなんといっても今回学んだ内容で一番驚いたのが身体にいいのよねと知っていたつもりになっ
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはんつくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感ありやめられません(￣ー￣)も
最近はスコールのような雨や雷などまるで違う国のようなおかしな天候が多かったですが今年はさらにまあなかなか梅雨入りにならなかった！関東はようやく一昨日に梅雨入りとのことでしたというわけで急遽予定がなくなりポッカリ1日あいた先日スカッとした快晴だったので恒例
さて前回の記事の続きですこのたびライターとしてガッツリ関わらせていただいたこの麹検定甘酒ブームがあったり塩麹人気があったりで麹？うんうん知ってるよー！な人も多い最近私もお話をいただいたときは麹？はいはい知ってますよ〜な感じで参加しましたがしかしそもそも麹
そろ〜り・・・ご無沙汰しております・・・数週間のブログ放置は前科2犯ほどありましたがまさかの4ヶ月放置をやらかしました〜というのも実は数ヶ月前なんと資格試験のテキストのライティングに初挑戦させていただく幸運が舞い込みましてこの度！！ようやくそのテキストが
子どものサッカー予定中心でとってもおとなしくしていた先週末の3連休。隙を見て今週ラクするための惣菜もつくりました。まずは久々のモツ煮こみーーー！大好き！！なんだけれどタンパク質も充実！！なんだけれどメインにならないのが残念よね〜でもこれをつくればメインは
浴室の備え付けの収納アイテムたちの劣化が気になり。プラスチック製の棚やタオルかけを自分で取り外しちゃったのは6年前です。今は亡き黄ばんだ収納棚。そうして劣化しないステンレスのポールをドーンと取り付けて。徹底したぶら下げ収納にしました。そのためにさらに脱ボ
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
あ、私のことではありません。先週とうとう子どものクラスが学級閉鎖になりまして。まんまとうちの子も発熱。先月早々にインフルAにはかかったので今度は何なのよ〜と思いきやまさかのまたしてもインフルAという。おーい抗体どこいったーーー！聞けばインフルってAもBもシー
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
かれこれ続けて4年半になりますが水だし茶を飲むことを習慣にしています。水だし茶とは水だしした緑茶のこと。朝食後はコーヒーで昼食後は水だし茶。てな感じで毎日の習慣になっています。そもそも始まりは2017年にたまたま原宿で通りかかったキリンのお茶のイベントミ
先週末も今週ラクするために惣菜をまとめてつくっておきました。まずは簡単おひたし。だし汁1カップと酒とみりん大さじ1を煮立たせたらしめじを煮て醤油小さじ2を加えて冷蔵庫へ。冷めたら茹でてカットした春菊とグリルした油揚げも浸します。正統派おひたしではないけれ
すっかり最近はシリーズ化している一汁朝ごはん。つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チンそして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！具を放り込むだけで野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも栄養面も安心感あり。やめられません(￣ー
実は我が家のリビングティッシュの箱カバーが定まらず。こんなん使っていました（＾＾；）これはセリア製だったかな？我が家の愛用ティッシュは格安なのに品質良なビニールパッケージティッシュなので収まりも良くて。気に入ったのが見つかるまでと言いながら永遠に使う予感
