ランナー歴２０年のシゲが実践する、いくつになっても「走れる体」をつくる健康的なダイエット情報
今年は11月15日のさいたま国際マラソンに参加して自己ベストを狙います！
久しぶりに延岡西日本マラソンに参加してきました。今年で55回目となり若手の登龍門として昔から行われている大会です。なんといっても参加者が600人に満たないので、ストレスなく走れるところがいいですね。延岡市役所前を12時5分にスタートして、日向市駅付近を折り返すコースです。今回は練習が思うように出来ず、参加も危ぶまれましたが、スタートラインに立つことができました。完走目的で最後まで走り切れれば良いと思ってま...
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