ランナー歴２０年のシゲが実践する、いくつになっても「走れる体」をつくる健康的なダイエット情報
今年は11月15日のさいたま国際マラソンに参加して自己ベストを狙います！
10日ほど前に転倒して肋骨を強打してしまいました。その時の詳細には触れませんが、翌日の仕事に行く時から試練が始まりました。...
毎年恒例の越谷市元旦マラソンを走ってきました。昨年より越谷の総合体育館前がスタートになっています。そして市民球場がゴールです。...
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