27日 40．87km（総距離）5時41分（59） 11．03km 48：16（4：23）倉庫周り6周ちょいビルドアップ ラスト1km 3：17 28日 7．28km 40：10（5：31）11時56分 昼休みジョグ（83） 13．75km 1：28：48（...
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