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卓球朗人さんのプロフィール

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卓球は、その気になって練習すれば確実に上達する。

ブログタイトル
卓球する朗人
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/masatoda01
ブログ紹介文
楽しい卓球をより楽しくするには卓球の技を磨き、体が勝手にボールに反応するまで工夫しながら練習するのみ
更新頻度(1年)

26回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2015/09/08

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ハンドル名
卓球朗人さん
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卓球する朗人
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卓球朗人さんの新着記事

1件〜30件

  • またまた手作りラケットケース製作

    このラケットケースをいつも使っているラケットに使うことにしました。これまで作ってきたきたラケットケースより出来栄えがいいのです。慣れてきて、キッチリガッチリ出来るように上達したように思います。少々派手な柄なので目立ちますが、暫く自分で使ってみることにしました。またまた手作りラケットケース製作

  • 高級ラケットケース手作りで完成

    絹のネクタイ4本でコスト3万円以上しますが、もうネクタイすることもありません。それ以外の製作費は、折れた針1本と糸代、長い時間をかけましたが労務費はコストに値しない暇つぶしです。ネクタイの絹の布の縫い合わせは、芯を残したままでミシン仕上げです。ファスナー取付は、ミシンでは曲がりがあってうまく処理出来ず、全て手縫いで時間をかけてガッチリ仕上げました。長い時間を費やしラケットケース完成したので愛着があります。これが、丁度いいiPadminiのケースにもなります。高級ラケットケース手作りで完成

  • 卓球ラケットケース製作

    ミシンを安く入手できたので、色々試している。ネクタイ3本を使ってラケットケース作製にチャレンジしたが、これは縫い込む位置を間違って失敗しました。止む無く、思い切って帽子に変更すると面白いキャップになりました。そこで、古い帯を使ってみると、意外に簡単にラケットケースが作れました。広幅の帯を切って横と下をミシンで縫い、ひっくり返せばほぼ完成です。上にマジックテープを貼り付ければ完結です。2個完成。マジックでなくファスナーを付けることで付加価値も上がります。今回は簡単作成にこだわりマジックテープです。それに手持ちの部分をつければ、更にいい感じになりました。問題はやや厚地の古い帯が入手出来るかですね。今回は以前卓球仲間から頂いた帯がありましたので、それを使ったのです。卓球ラケットケース製作

  • 卓球マシーンで練習

    卓球マシーンで練習卓球マシーンで練習

  • 自宅で卓球 中ペンラケットの反転ポイント

    自宅で卓球中ペンラケットの反転ポイント

  • 自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ

    親指と人差し指を大きく開いて、ラケットを左回転させながら引き寄せるのがポイントです。ラケットを握り締めないことです。自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ

  • 自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ

    自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ

  • 自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ

    自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ自宅で卓球ラケット反転(ツッツキ)練習のコツ

  • 自宅で卓球シェークハンドラケットの反転遊び

    自宅で卓球シェークハンドラケットの反転遊び自宅で卓球シェークハンドラケットの反転遊び

  • 自宅で卓球ラケットの反転練習

    新型コロナウイルス感染騒動で卓球台での卓球が出来ない。とても残念です。卓球好きの人は自宅でラケットを握って色々遊んでいます。ラケット反転して、ラケット感覚を忘れないようにすることも悪くはありません。シェークの反転はラケット左回転が基本です。親指と人差し指がポイントですが、人差し指を反らしてクルリと左回転して親指で抑える感じで反転させるのです。ラケットを少し上に放り投げて持ち替えリズム良く反転すれば連続反転出来るようになります。ペンのhsんては、ラケット先端を下に向けて右回転させるのが基本です。親指と人差し指を使ってクルリと右に回せば反転出来ます。最初は体の前で1回だけ回す。これを繰り返し練習することをお勧めします。そのうち慣れてくれば2回回し、3回回しと連続してラケット反転が出来るようになります。自宅で卓球ラケットの反転練習

  • 自宅で卓球回り込み飛び込み素振り練習

    自宅で卓球回り込み飛び込み素振り練習自宅で卓球回り込み飛び込み素振り練習

  • 庭で卓球ラケットのバックハンド素振り

    庭で卓球ラケットのバックハンド素振り庭で卓球ラケットのバックハンド素振り

  • 自宅で卓球ラケットの素振り(バックハンド)

    フットワークでなく、ボディワークを伴ったバックハンドの素振りが基本です。平行足で腰を落として構えます。(右利き前提)①右足を踏み込んで左腰付近から大きくラケットを振り込む。②次に、踏み込んだ右足を戻し、同時にラケットを腰に引き付けてしっかり振る。③更に、ラケットを右腰付近に引き付けて肘を支点に振り被せる。④最後に右肘をやや高く構え、前かがみ気味になって右足を踏み込んでコンパクトにラケットを振る。相手ボールがバック側のどこに返球されても、バックハンドで打ち返す練習をイメージしての素振り練習です。バックハンドは足を動かすというフットワークより、体を揺らすように動かすボディワークとラケットを引き付けて打つことが大事です。自宅で卓球ラケットの素振り(バックハンド)

  • 庭で卓球ラケットの素振り練習

    庭で卓球ラケットの素振り練習庭で卓球ラケットの素振り練習

  • 自宅で素振り練習(フォアハンド)

    新型コロナウイルス感染拡大防止のため、当分は卓球台を使ってボールを打つことも出来ません。かと言って、卓球ラケットも振らないようでは身体が鈍ってしまいます。そこで、自宅で出来る卓球の訓練は、最低限ラケットを握って振っておくことです。やらなければ、身体や手首は硬くなり元に戻すのに時間がかかりますからね。フットワークを伴ったフォアハンドの練習です(右利き前提)端的にいうと、しっかり腰を落として平行足か、あるいは右足を少し下げて構えます。①フォアハンドで頭の前20cm程度まで振り込み戻る。②次に左足すべらすように素早く20cm程度動かし、身体を反らして右にやや大きく体を捻ってからラケットを振る。③次に右足を20cm程度動かし、左足右足をほぼ同時にスキップして右に動き、しっかり構えてラケットを振る。(両膝が曲がっているこ...自宅で素振り練習(フォアハンド)

  • 自宅でラケットを振ってバックフリック訓練

    自宅でラケットを振ってバックフリック訓練自宅でラケットを振ってバックフリック訓練

  • 自宅でラケットを握ろう

    コロナウイルス騒動で卓球が出来ない日々が続いています。人との接触を避けるためには、当面卓球は出来そうもありません。そこで、卓球台がなくても、ボールを打たなくても、自宅での卓球プレーに役立つ遊びがあります.。遊びというより、むしろ手首の強化練習です。ラケットを握って、手首の動きを鍛えるバックフリック打法を鍛えるのです。まず、ラケットを身体の真ん中に引きつけ、ラケットを前に振りかぶせ打つ素振りです。このとき、肘の位置を動かさないイメージで振ることです。実際には、肘の位置は多少動きます。ラケットを振り出した時の肘の高さより、振った後は肘の位置が少し低くなっていることです。これを確認しながら素早く10回から20回の振込むのです。これを休んでは、また繰り返すことで手首を鍛えることが出来ます。何度もやっていると手首と肘が一...自宅でラケットを握ろう

  • 新型コロナウイルスが近くにきた‼️必ず制御するぞ

    いつ襲いかかって来るかわからないコロナウイルスが世界中に蔓延している。しかし、ウイルスの防御は可能だ。人に接近しないことで、きっと自分は護れる。人が集まる処に近寄らないことが身を護る基本の行動だ。しかしながら、人間は人と人が繋がり交わることで社会活動が成立する訳で、仙人のような暮らしは出来ません。5月6日、市体育協会より施設使用禁止の連絡がありました。週2回卓球活動で使用している熊毛体育センターが、暫く使用禁止となりました。山口県下松市と周南市在住の4名が新型コロナウイルスの陽性者となったのです。ついに身近な処まで新型コロナウイルスがきたのです。それにより、行動範囲が大幅に制限されます。このストレスに耐えられるだろうか。実に悲しいことである。新型コロナウイルスが近くにきた‼️必ず制御するぞ

  • 気分一新ジャージ購入したものの

    コロナ騒動で気分はやや暗いムードになっている。せめて明るく元気に卓球を楽しみたいと思い、2019年卓球男子世界代表のジャージを購入した。インターネットで注文したが、これがスリムバージョン、そのうえサイズを間違って注文したようで、やけに小さい。ダメだこりゃ。止む無くいつも頑張っている卓球仲間に差し上げた。とても喜んでいただいたのだが、やはり少々細目のサイズのようだ。決して安くはないジャージだが、これは失敗失敗大失敗だった。同時に買ったパンツはスリムバージョンではあるが、ジャストフィットしてなんとか救われた気分だ。以前にも同じような発注ミスがあったような気がする。これから通販は十分に注意して発注しよう。だが、世の中の活性化に寄与したと思って、これからも怯まず頑張って卓球を楽しみたいものです。気分一新ジャージ購入したものの

  • 負けてたまるか、新型コロナウイルスなどに

    新型コロナウイルス感染拡大防止に全力で立ち向かおう。人は身体を動かすことが、健全な生活を維持していく上で不可欠なのです。大勢の人が行き交う地区や場所では、確かに新型コロナウイルス感染のリスクはあります。けれども、大きな体育館でいつものメンバーだけが集まってのスポーツ活動は、万全の注意を払って取り組めばまず大丈夫です。だから、卓球クラブのメンバーだけで卓球することは、滅多にない新型コロナウイルスを怖れる必要はないと思っています。何もしないでストレスを溜めるほうが何倍も不健康です。そう感じる卓球指導者は、勇気を出して立ち上がって下さい。卓球練習の参加メンバー全員に健康状況を確認して、注意事項を徹底し卓球指導を続けていきます。知恵を出して取り組めば、必ず愉しい卓球練習が継続出来ます。負けてたまるか、新型コロナウイルスなどに

  • 新型コロナウイルス感染騒動で一時活動休止も止む無し

    新型コロナウイルス感染の広がりを警戒しながら卓球指導継続中です。しかし、やや狭い場所での卓球は万が一を考えて一時中止しています。これで3月に入り週2回卓球指導が出来なくなりました。昼間、広い体育館での卓球指導は、継続していくつもりですが、市の体育施設が全面使用禁止になれば、どうすることもできません。周囲100km以内には新型コロナウイルスの陽性は、現時点では見つかってはいません。これで、活動休止となれば日本中が沈滞して、まずオリンピック開催も中止か延期になることでしょう。そうなれば寂しいことです、悲しいことです。一日でも早く新型コロナウイルスへの特効薬、ワクチンの開発が不可欠です。頑張れー日本‼️怯むな日本‼️英知を結集して乗り切りたいものです。新型コロナウイルス感染騒動で一時活動休止も止む無し

  • 新型コロナウイルス感染騒動で一時活動休止も止む無しか

    新型コロナウイルス感染の広がりを警戒しながら卓球指導継続中です。しかし、やや狭い場所での卓球は万が一を考えて一時中止しています。これで3月に入り週2回卓球指導が出来なくなりました。昼間、広い体育館での卓球指導は、継続していくつもりですが、市の体育施設が全面使用禁止になれば、どうすることもできません。私の住んでいる周囲100km以内には、新型コロナウイルスの陽性は見つかってはいません。この状況で、ほとんどのスポーツ活動が休止となれば、日本中が沈滞して、まずオリンピック開催も中止か延期になることでしょう。そうなれば寂しいことです、悲しいことです。一日でも早く新型コロナウイルスへの特効薬、ワクチンの開発が不可欠です。頑張れー日本‼️怯むな日本‼️英知を結集して乗り切りたいものです。新型コロナウイルス感染騒動で一時活動休止も止む無しか

  • 卓球は特長を伸ばす練習が上達の早道

    卓球は必ず個々人によって異なったプレーになります。どんなに同じ指導をしていても、フォアハンドでもバックハンドでも一人ひとりフォームが違ってきます。それが個性です。上達するには欠点より長所を伸ばす練習が早道なのです。勿論、欠点を補うための練習も必要ですが、これは非常に練習時間がかかって非効率なのです。より早く上達するには、長所を伸ばしてダイナミックな卓球プレーをすることが一番の早道と言い切れます。長所を出し切ってプレーすれば、欠点で失点するより明らかに大きいものだと確信しています。これはスポーツ全般に言えることかもしれません。卓球は特長を伸ばす練習が上達の早道

  • 卓球は一瞬の動き ボディワークが大事

    卓球は動いてないようで、実は動いて打っています。足が大きく動かなくてもボディワークを使って体を動かしています。動きの悪い人も、足の運びが今一という人も、このボディワークを使ってラケットをボールに向けています。これさえ出来れば、ラケットの角度を調整しボールをコントロールすることが出来ます。ボディワークを使えば一瞬で構えることが出来るのです。フットワークが苦手な人も前陣で構えて、フォアとバックの切り替えラリー練習で、あまり動かずボディワークを使ってプレーすることが出来ようになります。動くことが出来れば問題はないのですが、誰もが足腰万全とは言えません。ボディーワークをうまく使って卓球の技を進化させて頂きたいと思います。ボディワークって何?そうですねえ、卓球では「上半身の一瞬の揺らぎ」と思って間違いではありませんよ。卓球は一瞬の動きボディワークが大事

  • アルレート・カーボンラケットの内部構造

    昔、あるテレビ番組に出演したときに記念としてラケットを頂きました。使用できるラケットの他、ラケットの内部構造がわかるデモ用ラケットです。現在はアイオライトは既に廃盤になっていますが、人気ラケットでメルカリでも売られていました。ラケット内部のカーボンとアリレートを組み込んだシートも状況が分かります。アルレート・カーボンラケットの内部構造

  • ツブ高マンの攻撃

    ツブ高で攻撃したときは攻撃のフォームより非常に回転が弱いナックル性ボールです。これを対戦相手がブロックやカウンタードライブするとネットにかけミスが多くなります。しかも、ツブ高での攻撃時は球離れが速くても、途中で失速するのでボールスピードにタイミングが合わせ難いのです。ツブ高マンは滅多には攻撃しないと思っているものです。事実、攻撃型という選手は多くはいません。試合ではツブ高の対戦相手は粘ってチャンスを待つという戦法をとることが、しばしばあります。しかし、相手選手のボールが浮いたときは、ツブ高マンは果敢に攻撃することです。このチャンスボールを攻撃しないと対戦相手に舐められてしまいますからね。この攻撃する姿勢を示すことが、相手のミスを誘うことにも繋がります。攻撃は一切しないというツブ高選手は相手に余裕を与えるだけです...ツブ高マンの攻撃

  • 粒高ラバーの基本はプッシュ打法

    裏ソフトラバーと粒高ラバーは大きな違いがあります。同じツッツキと言っても、裏ソフトのツッツキは下回転のための打法ですが、粒高ラバーはボールコントロールのための打法です。粒高ラバーで相手のツッツキをツキ返すと、上回転になり激しくプッシュすると上回転の攻撃打法となり、軽くツクと相手は下回転と勘違いすることもしばしばあります。これを相手と状況に応じて使い分ける戦法が前陣速攻型ツブ高マンの基本とも言えます。具体的には、ツブ高マンは相手の鋭いツッツキのときは、台に水平に真っ直ぐラケットをツクこと、即ちプッシュ打法です。言い換えれば、やや上向きのラケット角度でネットに向けてプッシュすることでボールはネットを越えてから沈んで入ります。また、相手のボールが切れてない感じのツツッツキかナックルなら、やや上から斜め下にツクと浮くこ...粒高ラバーの基本はプッシュ打法

  • 粒高ラバーの変化と選定

    ツフ高はツブがつぶれる=曲がることでボールに変化を与え。粒高でボールを打つと粒がグニャーと曲がるのは一枚ラバーです。だから、スポンジはない一枚ラバー(OX)が一番変化します。スポンジが厚くなるにつれ変化は少なくなるので、ツブ高にはスポンジの厚がありません。粒高ラバーで安定性があり、粒高での攻撃はスポンジのあるツブ高が最適ですが、変化重視ならスポンジなしのツブ高です。どの粒高にするかは自分のプレースタイル応じて違ってきます。また、ツブ高にもツブの大きさ、長さなどの形状が違うラバーがあり、それによって変化、攻撃時の安定、カットの安定も違います。どのラバーにするか。多様な粒高ラバーを試して、自分のプレースタイル、特性に合った粒高ラバーを選ぶことをお勧めします。試し打ちすれば、きっと自分に合った最適ラバーが閃きますよ。粒高ラバーの変化と選定

  • 手打ちカットから脱皮するカット打法  

     手打ちカットのクセがつきフォアカットが安定しない人がいましたが、あるヒントを得てカットコントロールが良くなった人がいます。「しっかり構えて、ほんの少しボールの外側をカットする」この指摘ポイントで、自然に手打ちカットが直り肩から切り込むようなイメージがつかめたのです。この外側のボールを切り込むポイントはバックカットにも共通するものがあります。カットした瞬間、膝が沈む感じでカットのフォームも動きにも自信がついたようです。あるヒントでひらめくことで、卓球は上達することがあります。色んな人の意見を聞いて、それを自分が試してみることが卓球の技を向上させると確信しています。手打ちカットから脱皮するカット打法 

  • 世界卓球2019日本代表最終選考会 女子 準決勝 加藤美優vs早田ひな

    加藤美優選手の曲がるしゃがみ込みサーブに注目世界卓球2019日本代表最終選考会女子準決勝加藤美優vs早田ひな

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