https://www.npa.go.jp/koutsuu/kikaku/bicycle/kentokai/03/siryou3.pdf来年4月から？色んな情…
腐るというか「変質」？ かなり前に賞味期限の切れてしまっていたところてんをいけるやろ・・(￣▽￣)と 開けて鰹節と青のりかけてポン酢かけて 食べたら ボソボソ…
日陰を走る！ 実家への行き帰りは遠回りでも都市高の下を走りたい 今日もいいお天気です って、平和に語りたいですね今日も酷暑 数枚撮ったら飛…
おはようございます 柔道81kg級で金メダル昨夜見てしまいましたおめでとうございます 夜更かしには慣れているけど、オリンピックを見ながらの夜更かしはテンショ…
ちぎれるほど重かったー！玄関にたどり着いてドサッと。これにトイレットペーパーもあったけど指が足りませんでした 車においてきた明日持って上げればよろしい。青い袋…
寝る前4位だった男子体操 団体どこもミスしないしだめかなぁと寝ましたが、起きたら逆転で金メダル🥇！すごいっ！ スケボーも金 おめでとうございます 週末の話…
パリ五輪の開会式の録画をぼちぼちと流してみてますが 私がわぁ～♡と思ったのは 最後のエッフェル塔のところだけ いち個人の感想として聞き流してくださいいいと…
お風呂からあがってシートマスクして～メガネを探すけどないわけよ！ お風呂に入る直前まで仕事をしてかけていて、それからどうした？と家じゅうを探すけどない お風呂…
一人でディーラーに行った夫さんが買ってきましたオイル交換。待っている間目についたのでしょう車の日除け今まで1000円ぐらいのアルミみたいな銀色の折り畳むやつを…
日曜日の試合勝ちました〜まさかの鷹祭3連勝！ 嬉しい想定外！しかし、また娘と「松本はスパイ！」と愚痴り合うところでした（笑）抑えはヘルナンデスではいかんのやろ…
暑い暑さのブースト鷹祭SUMMER BOOSTです暑すぎてとっとと中に入りましたスタメン海野〜今日も満員かな東用の歌。初めて聞いた！盛り上がりますね勝つといいね
この1週間何十匹やっつけたかしらどこから湧いてくるのかコバエがいっぱい！！目の前を飛ばれるとイライラする！昔コバエを捕まえるゼリーのやつ買ったけどダメハエトリ…
とにかく暑いですね笑っちゃうぐらい暑い数日前 頭痛がして寝る！と書いた日怠いのは怠いけど、その他にトイレに行きたくて行ったのに出ない！ということがあって。どこ…
素晴らしい！自分！いつも年末にバタバタとするのに こんなに早く！初めてじゃないかしら？ホタテです北海道別海町よりホタテは使い勝手がよいし。生でも加熱してもでも…
忙しい金曜日も終了ー 〆は野球観戦で (テレビ) あまり言いたくない鷹祭でしたが無事に勝利！でも入ったのはHRでの点で、全然打ててないのだ・・たった5安打 …
買物をしながら帰宅したタイミングで雨雲のお知らせわりと正確ですよね実家のシーツを山盛りに干していたので、濡らさずにすみました冬のシーツ、、、母はまだ使っていた…
ハンドルが冷えるまで持てませんね誰もどうでもいい私の睡眠時間は。昨夜12時ぐらいから2時半まで寝てて4時から6時まで寝た（；^ω^）少ないかでもぐっすり寝たの…
25日、半年の改装を終えてやっと再開しました 2月から。長かったオープンしてすぐは混むだろうから来週から行く？と母に聞きましたが 早く見たいしと行く気満々！コ…
これ消えちゃうやつかな～楽しそう 福岡ソフトバンクホークス公式 on Instagram: "#ちょっと期待しちゃいました #ホークスファンのMVPはあなた…
おはようございます 盛り上がった夜でした 防備で写真貼っておきましょう～ 妹が買ったチケットは、行くまで私は知らなかったのだけどプレミアムシート めちゃ高…
じゃーん！特にファンではないのだけど妹がチケットが当たったそうです運試しでなので有難く見にきました冥土の土産的に聖子ちゃん（笑）
以前書いた、コナミからのBirthday present誕生日は6月。はよ使わな〜と焦ってました選べますエンダモロジーと思っていましたが20分じゃ何も変わらん…
ジュリオへお礼を、な国際郵便。ヤマトも佐川もお酒不可と知り、そしたら郵便局も何処でも、お酒は送れませんでしたが(^_^;) 無知。郵便局なら徒歩2分ですし局員…
夜になっても外はもわ～ まだ30℃あるみたいです オールスター パ・リーグだめじゃ～んと思っていたら山川が3ランホームラン！やっと出たホームランがオールス…
今回の騒動で （ダストボックス返して事件）ブログを読み返してばらして修理してもらった時についでに室外機の掃除をしたのを思い出しました 室外機の裏側に埃がびっ…
今朝も外はカンカン照りです 車の移動も暑かろう そろそろ出かけます が、やる気が起きなくて立ち上がれない サークル（エアロ）やジム活がなかったら、とことんダメ…
昔、夫さんの実家に遊びに行くとお義母さんがセミの抜け殻を箱にたくさん入れて孫に見せようと張り切っていたものです 福岡でもセミぐらいいるんだけどね(^▽^;)…
これが普通になるのはまだしばらくかかるのかな発行いつでした？7月頭でしたがはじめまして！北里さん！新しいやつ！とちょっとびっくりして二度見しましたそしてその前…
夫さんの出張先の温泉旅館に置いてあったというこれLa SACHI ナノ技術が生んだ全く新しい 爪やすり ガラス製 爪磨き ネイルケア ネイルシャイナ― つめみ…
外に出たらもくもくの雲がよー晴れとりました日が照るときつい@道の駅太良満月の今日は大潮よく潮も引いていますでも梅雨明けはまだですね帰りは車で日焼けしたかも(;…
ずううっと雨福岡は朝は快晴だったので暑いのを覚悟して出てきたけど。真っ暗 おかげで走りやすいですカンカン照りよりなんぼかマシここまで2時間半〜暇なう дﾟ)
今夜は月がとってもきれい21日が満月のようです 明日（というか今日）はお葬式の帰りは夜になるだろうから満月を楽しめるかな田舎は夜空がきれいです 仕事がやっ…
「葬」がいちばん多いですが明日、それで島原へ行くことになりましたこればっかりはいつ連絡が来るかは分かりません先日書いたALSの夫さんのいとこです若いのに気の毒…
朝から熱々の写真が送られてきましたToday went trolling with Silvia.But no catches トローリング。マグロ釣りに行っ…
毎度の実家の話ですm(_ _)m 次から次に、届きます実家の郵便受けに今日また2人分✕2種類で封筒4つ開けるのが怖い あとまわし。笑 大騒ぎの保険証の負…
おはようございます カンカン照りだけど、このあと雨になる予報です今日は母を連れての春日まで。楽しいサークルの日 道中気を付けよう 高級お肉を食べた日のこと…
うんざりは母のところの話ですのでもう書きません、、と言いつつ書く(笑) また電話するなり窓口に行くなりしないといけないのがダルすぎる しかも新しい保険証は8/…
実家には次から次に書類が届いて私も苦手分野だからイライラするんだわー上は定額減税の。色々添付して返送下は8月からの保険証。保険証はいつも負担割合を間違えて送ら…
連チャンです昨日はFC招待券今日はチケットFC2割引のメールを見て安かったのでゲット。ほんの数日前です今日もバスを乗り継いで忘れ物には気を付けてwロッテファン…
知らなかった！この前の焼酎イベントで 焼酎ミニボトルのセットをジュリオへのお礼にいいんじゃない？と買ってきたんですよ送料とか所要日数を聞こうと、ヤマトや佐川急…
昨日はすこ～し気温が低かったけど（湿度はあった）今日は35℃予報晴れてます！危険～ 朝いちにこれが届きました 昨日の昼過ぎに「では送ります」で もう届く…
勝った！6回にわーわー応援している時にバスの〇〇営業所から電話が入って、慌てて出るも間に合わず。折り返したら「営業時間外です」と録音が流れて繋がりません明日の…
忙しかった一日朝から各所に電話ダイキン含め。問題のエアコンは、無事に部品(ダストボックス)を貰えることになりましたダイキンさんとのやり取りはスムーズ(^_^;…
ダイキンエアコンの昨日の件これがない！という話です お店の10年保証に加入してそこから手配してもらっての修理でしたので 修理の業者に電話しようかと思ったけど…
先日買った空気清浄機のフィルタを今日は変えました ※汚い写真を載せます※ こんなに汚れてる ホコリではなくて固い汚れ取れません 一日8時間使用…
今日も雨模様夜中はすごい雨でしたがまだ降るみたいですね こんな天気じゃ海の日でも海にも入れないね この夏、海に行く予定ある？▼本日限定！ブログスタンプあ…
こんばんは☆いや、★です（笑）★★よ！ま、しゃんなかたい！という諦め。焼酎イベントの帰りはマークイズでお買物。飾り山、一つだけでも見ることができてよかったです…
試飲しまくり祭嬉しいのはここを通って入れるところ！高くて買えないコカ・コーラシートに座ったりベンチを覗き込んだりして楽しみますもとい。焼酎を楽しむのです焼酎も…
以前はそういう動きって見かけなかった気がする グリコみたいに、って立ち止まって手を挙げるわけじゃなくて動いている最中にやるやつ（伝わりにくい・・？）両手をグ…
今日知ったんですが。沢尻エリカさんが可愛かった頃のドラマ さすがの私も涙なしでは見られなかった1リットルの涙ALS(脊髄小脳変性症)という難病になった女の子の…
でもエアロは死守そろそろ土曜サークルに出かけます雨雲接近で真っ暗になってきましたお腹の調子がイマイチでお昼はうどんです夫さんは鰻のセットお腹の調子が悪いなら天…
材料がシンプル〜小麦粉・食塩・イースト 楽天でサルディーニャのパンを見つけて買っちゃいました カーザ・ディ・グラーノ パーネ カラザウ 250g 【 …
とても涼しい夜です！23℃しかないもちろんエアコンはオフ久しぶりだー木曜日は人生で初めてのことが2つありました1つは鍼とお灸たまに書くけど注射が大嫌い鍼なんて…
5/9 サルディーニャ島 3日目の③ 地中海に囲まれた島なので 食べるものは海鮮三昧かと想像していましたがその気配なし！スーパーにも海鮮の売り場がない！ 聞…
楽しい木曜日ですが、テンションあがらないし明け方足は攣るし今日はコナミ欠席です いくぞー！とならない日は休むに限る のせいじゃないですよ 雨も夜のうちにあが…
5/9 サルディーニャ島 3日目の② 海を見た後「3時に約束しているよ」とジュリオ。3時にガイドさんを頼んでいたようで、遺跡巡りをしました 3ヵ所回りまして…
水曜日、朝イチのボディバランスは開始時間が早い 10：15ですもたもたしていたらすぐに出る時間になって・・ 下手したら出そびれる 今朝も遅くなってしまって、…
昼前の予報が夕方5時前になってポツポツと降り始めた福岡降るまで草取りしようと思ったら降らないもんだから袋いっぱいになりましたミョウガも出てきましたが小さい母は…
忘れた頃に旅日記 m(__)m 5/9 サルディーニャ島 3日目 この日は↓トイレに苦労した日 ビーチへのドライブと遺跡巡り 約300㎞のドライブでした …
暑すぎて背ばっかりのびて花が大きくならない？ひょろひょろ(;・∀・) 近所のヒマワリ 火曜日は午前に春日でM崎先生のサークル ステップとエアロ、2本立て…
気温が下がりそう！まだ梅雨は明けていないという予報になってます今日は最低が30℃(日本一)最高は36℃ぐらい明日は33℃と少し落ち着いて、明後日からは30℃前…
今週はずっと暇なはずだったのですが 火曜日は…水曜日は…木曜日も……と何かしら予定が入って(大半が私のことじゃない用事) うーん(+_+)です 突然来週のホ…
夫さんが買ったすっぱムーチョもう開けてるけど。これを食べてひと涼みしましょうということかな酸っぱくて塩気もある！間違いない（笑）でぶるけどね
おはようございます よかった！昨夜は勝利の美酒でした3連敗でストップ(^_^;) 七夕からの悲劇はいったん回避です（去年の12連敗の話、しつこい？そのぐらい…
え？今日も負けてる？今日もめちゃくちゃ暑いですね静岡で40℃！外国の方もうんざりしてるでしょうね夏は日本の観光はオフシーズンってことで（笑）歩き回るなんて無理…
お友達が面白いよ～と教えてくれて映画の公開に合わせて金曜ロードショーで一挙公開をしてるキングダム(アマプラとかでも見れるのかもね)2週分続けてみましたあれが吉…
遂に！！待ち焦がれておりました母が自宅お風呂に入れなくなってお風呂掃除がきつい、したくない、、掃除出来ないので家では入りたくない、と、それでいいらしい歳を取る…
昨日のマリノアで買いましたケトルじゃなくて、洗浄剤を。600円ぐらいでしたクエン酸100%と書いてあるので、うちにあるDAISOのクエン酸でもいいかも…と思わ…
ただ今絶賛筋肉痛です:( ´ω` ):水曜のボディバランスでは腕まわり昨日のボディパンプで太腿なんか全体的にギシギシしております筋肉痛はしかし久しぶりなのです…
言いたくないけどといつも書くけど 暑い！(冬も同じ)まとわりつくような湿気がたまりません！家の中はコバエがいっぱい発生して、にっくきコバエめ！とアルコールを吹…
日々老いとの戦いコストコに連れて行ってもらった時に買ったフェイスシートが結構よかったです程よい水分量べっちゃべちゃのとか パサパサのもあります…
木曜日のコナミ今月から担当が変わり、テックもプラスされたボディパンプ朝イチなので私にしては早めに行ったのにスタジオはもう満ぱい！もちろん入れないことはないけど…
7月に入ったので色々と新曲のシーズンです 前回の新曲からちょっと目指すところが変わった（らしい）メガダンス シンプルです 簡単にしよう！という方針らしいです…
こんばんは 今日も蒸し暑かったですね 今日は久しぶりに水曜コナミへ ボディバランスFX Oさん 104番 2月以来ぐらいのこの時間のボディバランス新曲を機に…
こんばんは夜も蒸しますエアコン、消せませんね 久しぶりに夕焼けがきれいでした うわ終わった！ と、ガチで叫びました 1点差なのに9回表にオスナを出し…
暑すぎた夕方でした朝サークルへ行くときはじゃんじゃん降りでしたが予報通り午後にはあがりました30℃超えて恐ろしく蒸し暑い！(´×ω×`)このあと来週まで35℃…
お金の話を書いたら、傘診断もお金の話でしたー 増やす努力をしないと、ただ待っていても何も変わらずw投資でも？ 1にも2にも自分の時間をまずは増やす努力か…
雨足が強くなってきました お昼ご飯、何作ろう（夫さんがいるので）ってことで仕事中断 隙間があると直ぐに ブログを覗くクセ…(^^ゞ 貯まった貯金の使い道は？…
一瞬の気の緩みで あーあな、息子 お出かけ先で子どもとはしゃぎすぎたのかなかわいそうな写真が送られてきました(^o^;) 私も最近こっち系ではやらかして…
それにしてもホークス強い今年は あぁぁぁという負けが少ない打ってー！というところで打ってくれるシーンが多いですでもまだ先は長い。頑張って土曜日のNAS姪浜 S…
「ブログリーダー」を活用して、ぽんずさんをフォローしませんか？
https://www.npa.go.jp/koutsuu/kikaku/bicycle/kentokai/03/siryou3.pdf来年4月から？色んな情…
先ほど書いたけど今日また一つおばばになりましたメッセージありがとうございますまだまだ楽しいことをたくさんやりたいのでしょぼくれている場合ではありません！東京の…
な、月曜日 今週は日帰り仕事の夫さんは朝出ていく ので♡ 普段出られない昼跨ぎのエアロに行けます！ でもとても忙しい。仕事も大量に依頼があった でもでも、や…
いつ買ったのか？と見たら2023年12月最近すっかりペタンコになってて、ビーズの追加をと考えていました今日はドームでは野球もないしマークイズへお買物へあれこれ…
世界情勢も選挙を控えている日本もどうなることやら心は晴れませんね梅雨空も相まってどんよりです 笑って過ごせる有難いエアロの時間大事な時間です Sつき先生の上…
早かったね2週間とか言いよったくせにやめてほしいわも、辞めてほしい
また梅の話これだけの梅(10kg)を捨てるのは勿体ない気がしてジャムはたくさんあるのです…https://lee.hpplus.jp/100nintai/32…
こんにちは蒸し暑いけど雲が広がって昨日よりは過ごし易い・・かもしれない土曜日です 近所のヒマワリ、第一号が咲いていました去年は途中で全滅（水不足だ…
こんなに上がる予報でしたか？一日経って帰宅したけどパセリはしなったまんまですがんばれーアガパンサスに涼を感じます（嘘です どうしたって暑い）今日のジム友さんと…
ショックだわ〜栽培キットを買って植えた紫蘇10粒芽が出て喜んでいたのにシナシナと倒れていた暑すぎるのねしっかりするまで室内に置いておけばよかった先日買ったパセ…
こんばんは今日はたかほーでした たまにある、明日に数点回して〜というような大量得点でした 昨日は負けたけど、ずっと連勝していて。でも勝っても勝っても上との差…
おはようございます ぴーーーーーかんの晴れ 今日も暑くなりそうです 我が家のジャカランダは毎年葉は茂るけど待てど暮らせど花は咲かない私が元気なうちに咲いてく…
面白い出来事以下、長い説明です 大人気でどこも品切れらしいもっちゅりん 最近ミスドも買わなくなりましたし…食べなくてもいいかな〜なお年頃 でもあちこちでもっ…
今日は娘とコストコへ娘のお友達が入店させてくれました（＾◇＾）で。朝から行って今帰ってきてコストコから我が家エリアは西へ向かいますので思い切り西日を浴びて暑い…
今日も「いろいろ」(^▽^;) たまには何も無い日が欲しいですね 春日でM崎先生のサークルステップとエアロ ゴリゴリ難コリなのではないのが助かります全然簡単…
いつも「いろいろ」 時系列で書いてみたり 思い付きで書いてみたりと 毎度のこと雑なブログですm(__)m そんな今週もいろいろと活動した月曜日 夫さんが仕事…
やはりコロナビールでしょうか ふうひょう【期間限定 ポイント5倍】バケツ 付き コロナ・エキストラ ラガービール 瓶 330ml 8本 コロナ ビール 酒…
今日はサークルからの実家等いろいろで、帰宅してしばしの気絶タイム か～ら～の野球です 3点差を1点差に詰め寄られてしまったあと また追加点を取りました好調…
5/8 サルディーニャ島 2日目 朝から釣り！暗いうちから出かけるのかと思っていたけど、朝ごはんを用意してくれました 今回の旅行のメインイベントの一つ 朝…
今日は愚痴です 父、入院したせいで 薬がだぶって余っているということで、今月はかかりつけ医には行かなくていいねと母と話したばかりでしたが 父が（病院に）行き…
私の最難関な毎週土曜日のエアロ もうイベント的な大都会サークルエアロへ遠征することも卒業したので、本当にこの時間がMax難しい Sつき先生のNAS姪浜上級エ…
まぁ皿数多いよねという呟き焼鳥とかその他色々と私の好きそうなものを買ってきてくれましたケーキもちびたんがむちむちですごいのですもうすぐ半年あっという間に大きく…
いつできたんでしたっけ？小学校の跡をホテルや広場で新しくして、学校の校舎も再利用した新名所リッツ・カールトンが輝いていましたhttps://fukuoka-d…
ホームは水漏れのため スタジオの半分がクローズ定員も100→50名と書いてありました人気のレスミのクラスに入る人は大変だM村先生のテクニカルエアロスタジオの半…
おはようございます本降りです豪雨予報もきましたそして蒸し暑いブログで写真代わりに商品のPickをよくします ↑お中元せな……でもこれで稼ごうとは思いませんが、…
朝のブログ、恥ずかしい誤字発見(泣)目が見えないせいにしておきます дﾟ)昨日涼しかった分今日の落差が堪えます(ToT)蒸し暑い〜春日のサークルは今日も別会場…
東京都都知事選…なんかスタートからカオスですね都民じゃないから見てるだけですが蓮舫さん。いきなり声がガラガラなのが気になりますね あれでもつのかしらなんか違…
今日のコナミは、ステップとボディバランス メガダンスのあとのシェイプステップ。エアロ同様あの施設では集客は少ないです（あんなに楽しいのにもったいないねぇ） …
メッカ巡礼でたくさんの死者…気温も50℃って巡礼に行って亡くなるって気の毒ご近所の畑、今年も空いてる時期に畑一面のひまわり。ぽつぽつと開いてきました（火曜日の…
今日は朝から自分の皮膚科 その後は母とか娘とかの用事 夕方、最後に区役所へ https://ameblo.jp/pon-z623/entry-1285648…
5/7 サルディーニャ島に着いてから、ドライブしつつジュリオ宅へ オルビア空港から南下 「」と「P」が立ち寄ったところレストランに寄ったわけじゃないけ…
こんばんは☆少し涼しくて過ごしやすかった今日。気温は上がったけど湿度が低いと全然違う 今日は朝から春日まで M崎先生のサークルの日 昨夜の夜更かしがたたっ…
姪浜にできた北海道発の生仕立てドーナツ屋さんの。昨日は、実家に妹も来てて2週間に1回程度だけどね。母はお茶菓子出してコーヒーいれてるけどね(；´∀｀)あのドー…
昼過ぎに夫さんは出ていきましたが お昼ご飯はイカ♪駅まで送って行って実家に行ってあれこれして。これで午後は潰れる夜エアロして帰宅して 洗濯ほかあれこれして。…
「！」を3つもつけました足りんぐらいや 色々と届いてますこんな小さい字、高齢者いじめまた区役所に行かねば（郵送可だけど、不明点多すぎ）あれやらこれやら…マイナ…
やっぱりね昨日追いついて同率1位になりましたが、今日は負けた！楽天勝った石川くん出す時点で優勝狙ってないのと思うイチファンですなので、交流戦は楽天優勝！ホーク…
5/7 ミラノからサルディーニャ島へ移動です まずは、あさんぽおしまいと思っていたけど最後にまたコーヒ。また子供服！ ホテルにもさよなら。 ばい…
