https://www.npa.go.jp/koutsuu/kikaku/bicycle/kentokai/03/siryou3.pdf来年4月から？色んな情…
ホークスが調子がいいので日頃の憂さを思いっ切り晴らせています https://www.youtube.com/watch?v=4sEUCUBgqMo 【限界突…
毎日毎日ムシムシ！ 洗濯物が乾きません 下にサーキュレーター置いて回すとだいぶマシだけど、友達は除湿機を買ったって〜昔実家にあったな 今日ケンタッキーに…
有名人じゃなく日々の生活で会う人ならば…。天才だと思う人に出会ったことある？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようそうなるとあのSつき先生…
どんよりムシムシな土曜日ですたまにザッと降るので余計に湿度が上がります残り1ヶ月半ほどになったマリノアオープンと同時に入りましたが昼過ぎに出る時はあの広い駐車…
って。野球の話ねダブルプレーやーんと思ってからの相手のエラーで追加点が取れて大喜びしてるなうです喜んでいたら自分の身に降りかかるぞと思うけど野球やけん、よかろ…
5/8 サルディーニャ島2日目 魚釣りの日の夜食事の写真の回ですもう既に一度登場した写真も多いけど、あしからずです 午後はのんびり過ごして、ディナーでジュ…
深夜に大雨という話でしたが今は降ってません雨雲レーダーを見たら、「朝にはやむ」の予報がずれこんで朝から降りそうな嫌な感じ 木曜日O先生の有酸素2本のみ。 …
もう既に導入している所も多いようですが 福岡はこれから全く知らなくて降って湧いたようなニュースでした燃料費高騰、支払いのアプリ決済などでの手数料も重くのしかか…
土砂降りではないけどしっかりと降っています気象庁によりますと、山口県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県では、27日夜から28日午前中にかけて、線状降水帯…
今日は涼しかったです実家2往復に買い物などうろうろしましたが汗もかかず。 でも週明けは暑くなりそう毎日35℃前後になる！ 日曜日で梅雨明け？ってような週…
昨日が給与振込の日でしたATMに並ぶのが嫌だから当日におろしに行くことはないけど 昨日はたまたま並んでなくて、振込もあったしATMへ。そしたらいつもより何万円…
1週間が早いこの前火曜日で春日へ行ったのにまた火曜日（笑） なのに先週のコリオは覚えていない！ M崎先生のサークルステップ＆エアロ 大分回復されてきた先生…
今日はサークルからの実家等いろいろで、帰宅してしばしの気絶タイム か～ら～の野球です 3点差を1点差に詰め寄られてしまったあと また追加点を取りました好調…
5/8 サルディーニャ島 2日目 朝から釣り！暗いうちから出かけるのかと思っていたけど、朝ごはんを用意してくれました 今回の旅行のメインイベントの一つ 朝…
今日は愚痴です 父、入院したせいで 薬がだぶって余っているということで、今月はかかりつけ医には行かなくていいねと母と話したばかりでしたが 父が（病院に）行き…
私の最難関な毎週土曜日のエアロ もうイベント的な大都会サークルエアロへ遠征することも卒業したので、本当にこの時間がMax難しい Sつき先生のNAS姪浜上級エ…
まぁ皿数多いよねという呟き焼鳥とかその他色々と私の好きそうなものを買ってきてくれましたケーキもちびたんがむちむちですごいのですもうすぐ半年あっという間に大きく…
いつできたんでしたっけ？小学校の跡をホテルや広場で新しくして、学校の校舎も再利用した新名所リッツ・カールトンが輝いていましたhttps://fukuoka-d…
ホームは水漏れのため スタジオの半分がクローズ定員も100→50名と書いてありました人気のレスミのクラスに入る人は大変だM村先生のテクニカルエアロスタジオの半…
おはようございます本降りです豪雨予報もきましたそして蒸し暑いブログで写真代わりに商品のPickをよくします ↑お中元せな……でもこれで稼ごうとは思いませんが、…
朝のブログ、恥ずかしい誤字発見(泣)目が見えないせいにしておきます дﾟ)昨日涼しかった分今日の落差が堪えます(ToT)蒸し暑い〜春日のサークルは今日も別会場…
東京都都知事選…なんかスタートからカオスですね都民じゃないから見てるだけですが蓮舫さん。いきなり声がガラガラなのが気になりますね あれでもつのかしらなんか違…
今日のコナミは、ステップとボディバランス メガダンスのあとのシェイプステップ。エアロ同様あの施設では集客は少ないです（あんなに楽しいのにもったいないねぇ） …
メッカ巡礼でたくさんの死者…気温も50℃って巡礼に行って亡くなるって気の毒ご近所の畑、今年も空いてる時期に畑一面のひまわり。ぽつぽつと開いてきました（火曜日の…
今日は朝から自分の皮膚科 その後は母とか娘とかの用事 夕方、最後に区役所へ https://ameblo.jp/pon-z623/entry-1285648…
5/7 サルディーニャ島に着いてから、ドライブしつつジュリオ宅へ オルビア空港から南下 「」と「P」が立ち寄ったところレストランに寄ったわけじゃないけ…
こんばんは☆少し涼しくて過ごしやすかった今日。気温は上がったけど湿度が低いと全然違う 今日は朝から春日まで M崎先生のサークルの日 昨夜の夜更かしがたたっ…
姪浜にできた北海道発の生仕立てドーナツ屋さんの。昨日は、実家に妹も来てて2週間に1回程度だけどね。母はお茶菓子出してコーヒーいれてるけどね(；´∀｀)あのドー…
昼過ぎに夫さんは出ていきましたが お昼ご飯はイカ♪駅まで送って行って実家に行ってあれこれして。これで午後は潰れる夜エアロして帰宅して 洗濯ほかあれこれして。…
「！」を3つもつけました足りんぐらいや 色々と届いてますこんな小さい字、高齢者いじめまた区役所に行かねば（郵送可だけど、不明点多すぎ）あれやらこれやら…マイナ…
やっぱりね昨日追いついて同率1位になりましたが、今日は負けた！楽天勝った石川くん出す時点で優勝狙ってないのと思うイチファンですなので、交流戦は楽天優勝！ホーク…
5/7 ミラノからサルディーニャ島へ移動です まずは、あさんぽおしまいと思っていたけど最後にまたコーヒ。また子供服！ ホテルにもさよなら。 ばい…
梅雨は？と思う連日のいいお天気水がめが気になるけど 今日のダム貯水率は76%。ずっと半分ほどだったからだいぶ回復していてホッとします（大渇水をまだ引きずってい…
嬉しくて連投 ヌカ喜びでもいい喜べる時は喜ぼう きたきた〜 同率首位！ 明日で交流戦は終わります明日の結果いかんですが 同率首位なら仲良く首位かと思いま…
5/6 ミラノ3日目です この日はショッピング アウトレットへ連れて行ってもらいました まずはあさんぽ。 お天気はいまいちでしたが、暑すぎるよりいい 毎朝ホ…
ホークス、今のところ勝ってる〜廣瀬くんに続いて笹川くんにもホームラン！筑後組素晴らしい、頼もしいで、デーゲームだった楽天は今日は負けだめかと思っていた交流戦の…
あれ？今日はナイターなのねという呟き。心穏やかにエアロに集中できますw もらってうれしかった暑中見舞いは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをG…
おはようございます長めに寝たはずなんですが、起きても寝た気がしない！ あれです。「体がダル重〜」です蒸し暑いからかな夫さんもいるし朝からエアコン入れましたまだ…
今日も有酸素運動の二本立て。しかもエアロビクスこのご時世、豪華で有難いですSつき先生のサークルはいつもと違う施設いつもの施設、毎月頑張って取らないといけないっ…
こんばんは 暑すぎますまだ30℃ぐらいですが、これこの先40℃とかになるんですよね むんむんとした室内に耐えられず今季初冷房。 娘に、暑いのに高齢者は我慢する…
コナミでくれるってでも自己申告せないかんよ〜と聞いていたので今フロントでもらいましたエンダモロジー一択かな支店オリジナルの取り組みなのかどこにも告知なし知って…
この前マリノアで買ったMKのTシャツ 色落ちしてタイダイみたいになりました それなりの元値は高いものなのに。それなりに可愛いけど（笑） 午後はみっちり…
あさんぽボディバランスか散歩か…考えてw 散歩にしました今だけだもの 我慢できない大きな木は3本ありましたが咲いていたのは1本だけ福岡市植物園です新緑の季節。…
朝からフル回転だった火曜日。 サークルも楽しかったし、乳がん検診は異常なし。からの観戦自分のことだけして過ごしたある意味贅沢な一日でした ヤクルト戦は初めて…
結構な至福タイム 今日はつば九郎くんが相手です つば九郎のフードは長蛇の列でした 今日は、サークルからの乳腺外科で年1の痛い健診 からのド…
噛みつくわけでもないのに、怖いとーーっても怖い G 最近の話、実家で「ご遺体」がたくさん見つかりました私も1匹ひっくり返ってるのを見つけて掃除機で吸いま…
昼から急に蒸し暑くなって、そろそろエアコンも活躍するか～？とフィルターの掃除をしました 暖房で使っていたので結構汚れています・・ 気になっていたホットカーペ…
今日から父、2回目のショートスティ 昨日何回も母に電話したけど出やしない 高い補聴器を付けていても、そこに集中していないと電話の呼び出し音すら聞こえないようで…
今日のマリノアでは、一枚冬のスタジオでレッスン前に着るやつ、破格値で買えました一枚買ったので一枚ボロは捨てましょうどんどん人が増えてきて爆買いしている大陸の方…
ミラノ、2日目の夜にジュリオの弟家族と会いました弟マルコは ジュリオと一緒に日本に釣りをしに来て一緒に居酒屋に行ったのですが、かわいい息子ちゃんと奥さんに今回…
安かったよーと話したら夫さんが行きたがるマリノアシティ福岡平日はスカスカでしたけど、橋の手前から動きませんわ開店と同時に行くべきでした蒸し暑いですね九州南部は…
サークル友さん、今日のお昼は鰻だったそうで。偶然 我が家もお昼は鰻でした夫さんがあまり鰻を好まないので、外で食べるのは結婚してから5回目ぐらい私も夫さんも咳風…
毎回とはなかなかいかないのですが60分エアロが2本楽しめる貴重な曜日 かかりつけ医の紫陽花梅雨はまだかな？晴天の昨日。 朝イチで病院で薬をもらってから母…
パインは追熟しませんまだ青くても食べごろです帰ってきた夫さんの希望で夜はベランダ焼肉デザートにパインまずはゴールドバレルを切ってみましたあまぁぁぁい間違いない…
石垣島より頼んでいたパインが届きましたー♡ パイン〜🍍 石垣島に行ってパインにものすごくたくさんの品種があるのを知って。なかでも「ゴールドバレル」と「ホワイ…
奥さん！ばーーーーり安かったです娘の買物に付き合う体でコナミも休んでルミエール（お初！）とマリノアシティ福岡へ閉店セールべびちゃんにGAPでしこたま買って、全…
5/5 2日目つづきミラノです ドォーモを見た後地下鉄で数駅。 Castello Sforzesco （スフォルツェスコ城） …
今日の実家に関わった時間です一日仕事でした 父の整形外科の注射は後日となり今日は骨密度測定のみ お昼は先日行って好評だった焼肉へ先日はとてもよく食べてくれ…
親の整形外科なう母は毎週のリハビリ父は半年に一度の骨密度治療の注射父は家のカレンダー、明日に丸がついていたけど「今日でいいよね」と連れてきたら 保険の関係で明…
初もの枝豆、買いやすい値段になってました大好きすぎる枝豆永遠に食べられます今日は春日までM崎先生のサークル月初なのでステップ、エアロともおNewコリオになりま…
夕方、買物したのを持って実家へ 相変わらずな両親です父は本当に少し痴呆の入口？という発言もあったりしてこわいなぁ 右耳が完全に聞こえないらしい母 電話しても…
なんだかがっつり上がるようです このご時世、と許されるうちに？ まあ本当にこのご時世ですもんね光熱費も上がる一方。 プールのある施設は大変でしょう コナミス…
月曜日です今日も爽やかいい天気！ 予報では梅雨入りは中旬ぐらいだそうです 実家の紫陽花、今年は花も少なくてしかも小さい 太宰府も激混みだそうで、いつも見るの…
おにぎりが今人気らしいですね東京駅？どっかのお店はいつも行列しているとか。「Nayuta」今日はコストコへ行ったんですが（会員の人と）その前に腹ごしらえ。おに…
やっとこさ予約できたお店は想像通りBarがメインでお食事もできるという店でしたhttps://qualia.gorp.jp/ Kitchen＆Bar Qual…
さくっとカードの請求書が来ましたもうすぐ旅行から1ヶ月です早くない？気になっていましたが1€168〜171円でした楽しんだあとの苦しみですね高い金額のはレスト…
「ブログリーダー」を活用して、ぽんずさんをフォローしませんか？
https://www.npa.go.jp/koutsuu/kikaku/bicycle/kentokai/03/siryou3.pdf来年4月から？色んな情…
先ほど書いたけど今日また一つおばばになりましたメッセージありがとうございますまだまだ楽しいことをたくさんやりたいのでしょぼくれている場合ではありません！東京の…
な、月曜日 今週は日帰り仕事の夫さんは朝出ていく ので♡ 普段出られない昼跨ぎのエアロに行けます！ でもとても忙しい。仕事も大量に依頼があった でもでも、や…
いつ買ったのか？と見たら2023年12月最近すっかりペタンコになってて、ビーズの追加をと考えていました今日はドームでは野球もないしマークイズへお買物へあれこれ…
世界情勢も選挙を控えている日本もどうなることやら心は晴れませんね梅雨空も相まってどんよりです 笑って過ごせる有難いエアロの時間大事な時間です Sつき先生の上…
早かったね2週間とか言いよったくせにやめてほしいわも、辞めてほしい
また梅の話これだけの梅(10kg)を捨てるのは勿体ない気がしてジャムはたくさんあるのです…https://lee.hpplus.jp/100nintai/32…
こんにちは蒸し暑いけど雲が広がって昨日よりは過ごし易い・・かもしれない土曜日です 近所のヒマワリ、第一号が咲いていました去年は途中で全滅（水不足だ…
こんなに上がる予報でしたか？一日経って帰宅したけどパセリはしなったまんまですがんばれーアガパンサスに涼を感じます（嘘です どうしたって暑い）今日のジム友さんと…
ショックだわ〜栽培キットを買って植えた紫蘇10粒芽が出て喜んでいたのにシナシナと倒れていた暑すぎるのねしっかりするまで室内に置いておけばよかった先日買ったパセ…
こんばんは今日はたかほーでした たまにある、明日に数点回して〜というような大量得点でした 昨日は負けたけど、ずっと連勝していて。でも勝っても勝っても上との差…
おはようございます ぴーーーーーかんの晴れ 今日も暑くなりそうです 我が家のジャカランダは毎年葉は茂るけど待てど暮らせど花は咲かない私が元気なうちに咲いてく…
面白い出来事以下、長い説明です 大人気でどこも品切れらしいもっちゅりん 最近ミスドも買わなくなりましたし…食べなくてもいいかな〜なお年頃 でもあちこちでもっ…
今日は娘とコストコへ娘のお友達が入店させてくれました（＾◇＾）で。朝から行って今帰ってきてコストコから我が家エリアは西へ向かいますので思い切り西日を浴びて暑い…
今日も「いろいろ」(^▽^;) たまには何も無い日が欲しいですね 春日でM崎先生のサークルステップとエアロ ゴリゴリ難コリなのではないのが助かります全然簡単…
いつも「いろいろ」 時系列で書いてみたり 思い付きで書いてみたりと 毎度のこと雑なブログですm(__)m そんな今週もいろいろと活動した月曜日 夫さんが仕事…
やはりコロナビールでしょうか ふうひょう【期間限定 ポイント5倍】バケツ 付き コロナ・エキストラ ラガービール 瓶 330ml 8本 コロナ ビール 酒…
今日は涼しかったです実家2往復に買い物などうろうろしましたが汗もかかず。 でも週明けは暑くなりそう毎日35℃前後になる！ 日曜日で梅雨明け？ってような週…
昨日が給与振込の日でしたATMに並ぶのが嫌だから当日におろしに行くことはないけど 昨日はたまたま並んでなくて、振込もあったしATMへ。そしたらいつもより何万円…
1週間が早いこの前火曜日で春日へ行ったのにまた火曜日（笑） なのに先週のコリオは覚えていない！ M崎先生のサークルステップ＆エアロ 大分回復されてきた先生…
今日はサークルからの実家等いろいろで、帰宅してしばしの気絶タイム か～ら～の野球です 3点差を1点差に詰め寄られてしまったあと また追加点を取りました好調…
5/8 サルディーニャ島 2日目 朝から釣り！暗いうちから出かけるのかと思っていたけど、朝ごはんを用意してくれました 今回の旅行のメインイベントの一つ 朝…
今日は愚痴です 父、入院したせいで 薬がだぶって余っているということで、今月はかかりつけ医には行かなくていいねと母と話したばかりでしたが 父が（病院に）行き…
私の最難関な毎週土曜日のエアロ もうイベント的な大都会サークルエアロへ遠征することも卒業したので、本当にこの時間がMax難しい Sつき先生のNAS姪浜上級エ…
まぁ皿数多いよねという呟き焼鳥とかその他色々と私の好きそうなものを買ってきてくれましたケーキもちびたんがむちむちですごいのですもうすぐ半年あっという間に大きく…
いつできたんでしたっけ？小学校の跡をホテルや広場で新しくして、学校の校舎も再利用した新名所リッツ・カールトンが輝いていましたhttps://fukuoka-d…
ホームは水漏れのため スタジオの半分がクローズ定員も100→50名と書いてありました人気のレスミのクラスに入る人は大変だM村先生のテクニカルエアロスタジオの半…
おはようございます本降りです豪雨予報もきましたそして蒸し暑いブログで写真代わりに商品のPickをよくします ↑お中元せな……でもこれで稼ごうとは思いませんが、…
朝のブログ、恥ずかしい誤字発見(泣)目が見えないせいにしておきます дﾟ)昨日涼しかった分今日の落差が堪えます(ToT)蒸し暑い〜春日のサークルは今日も別会場…
東京都都知事選…なんかスタートからカオスですね都民じゃないから見てるだけですが蓮舫さん。いきなり声がガラガラなのが気になりますね あれでもつのかしらなんか違…
今日のコナミは、ステップとボディバランス メガダンスのあとのシェイプステップ。エアロ同様あの施設では集客は少ないです（あんなに楽しいのにもったいないねぇ） …
メッカ巡礼でたくさんの死者…気温も50℃って巡礼に行って亡くなるって気の毒ご近所の畑、今年も空いてる時期に畑一面のひまわり。ぽつぽつと開いてきました（火曜日の…
今日は朝から自分の皮膚科 その後は母とか娘とかの用事 夕方、最後に区役所へ https://ameblo.jp/pon-z623/entry-1285648…
5/7 サルディーニャ島に着いてから、ドライブしつつジュリオ宅へ オルビア空港から南下 「」と「P」が立ち寄ったところレストランに寄ったわけじゃないけ…
こんばんは☆少し涼しくて過ごしやすかった今日。気温は上がったけど湿度が低いと全然違う 今日は朝から春日まで M崎先生のサークルの日 昨夜の夜更かしがたたっ…
姪浜にできた北海道発の生仕立てドーナツ屋さんの。昨日は、実家に妹も来てて2週間に1回程度だけどね。母はお茶菓子出してコーヒーいれてるけどね(；´∀｀)あのドー…
昼過ぎに夫さんは出ていきましたが お昼ご飯はイカ♪駅まで送って行って実家に行ってあれこれして。これで午後は潰れる夜エアロして帰宅して 洗濯ほかあれこれして。…
