富士登山競走への道 富士登山競走への道9週間前写真は富士登山競走公式サイトより プレイバック 富士登山競走・練習記録（2017年7月頃）2022年に閉店しまし…
40代ランナーの練習記録・レース参加記録を中心としたブログです。
40歳を迎えたランナーです。結婚前の20代後半から30代前半は相当走っていました。結婚し、子供が生まれてからはほとんどランニングから遠ざかっていましたが、40歳を機にまた走り始めました。
【富士山頂への道・9週前・98km走行】スピード12×20秒、LT10+8分、2時間走
富士登山競走への道 富士登山競走への道9週間前写真は富士登山競走公式サイトより プレイバック 富士登山競走・練習記録（2017年7月頃）2022年に閉店しまし…
【富士山頂への道・10週前】トレーニング再開（ファルトレク、スピード10×30秒、2時間走）
富士登山競走への道 富士登山競走への道10週間前写真は富士登山競走公式サイトより 練習記録の装いも新たに、トレーニングを再開しました 振り返り 週間走行距…
ボストンマラソン・観光編（その6／全6）トラブル・失敗談、交流、補足（海外レースのコスパ）
失敗談を中心にもろもろをまとめました （1）失敗談もろもろ美術館予約、フライト予約～決定の遅さ、仕事との兼ね合い… （2）交流助けられてばかりです（何かあった…
ボストンマラソン・観光編（その5／全6）音楽鑑賞・ボストン交響楽団、エアロスミス
スポーツ観戦、美術鑑賞と来て、やはり海外マラソンに付き物になった音楽鑑賞 前回（2024/9 ベルリン）に引き続き、今回もクラシック音楽鑑賞を盛り込みました …
ボストンマラソン・観光編（その4／全6）美術鑑賞、フェルメール
海外マラソンに付き物になった美術鑑賞 初回は2018年のボストン美術館でした その時に良い印象があったから、こうして続いているのでしょう （1）イザベラ・スチ…
ボストンマラソン・観光編（その3／全6）NYCとボストン（電車移動）
今回は、レース翌日にボストンからNYCに移動しました 動向や、感じたこと、思うところ等を3点まとめました （1）Amtrakアメリカの高速鉄道、乗り方・予約 …
ボストンマラソン・観光編（その2／全6）ボストン滞在もろもろ（大学見学、野球観戦、街歩き）
ボストンの街歩き等、3点ほどまとめました （1）ボストン大学（BC、BU）地下鉄グリーンラインB線沿線、女性・留学生が多い （2）レッドソックス～ボストンの文…
ボストンマラソン・観光編（その1／全6）日程と費用全体、在宅勤務
ボストンマラソンは4月第三月曜日の開催 この時期は、（4月が期首になる）サラリーマンには休暇取得が難しい時期であり、私も例外ではなく… レース当日＋US行の移…
ボストンマラソン・レース編（その6／全6）トレーニングと戦略の振り返り、補足
トレーニングと戦略、振り返りまとめです （1）トレーニング下り坂ダッシュが効いたか （2）戦略前半を慎重に、後半はボーナスステージ （3）ネガティブ・スプリッ…
レース後の動向です （1）ニューベリー通りへメーカー・ショップによるサービス （2）路面電車、駅までハインズ・コンベンションセンター駅へ （3）街中皆、テンシ…
レースの振り返り、ハーフからゴールの後半です 試走の効果＋後半のポイント ◆試走の効果 試走はかなり役立ちました 上り、下りがいつまで続くか分かる→ …
レースの振り返り、スタートからハーフの前半です スタートラインまで＋前半意識したこと ◆スタートラインまで ボストンマラソンのスタートは10時00分(…
レース前の動向です （1）4/19（土） Tracksmith SHAKEOUT RUNボストンの雰囲気に慣れる～提供品多数 （2）当日バス乗り込み～タイムス…
本日4/26（土）午後にアメリカ・ボストンから帰国しました ボストンマラソンの振り返りです いつも通り「レース編」「観光編」の2編とし、6記事ずつまとめます …
アメリカ・マサチューセッツ州、ボストン市等で行われた「129th Boston Marathon」に参加しました。結果は2時間54分17秒（ネット）（前半1:…
【ボストンへの道】いよいよ明日 129th ボストンマラソン～Now's the time
Road to BOSTON MARATHON 2025 いよいよ明日です 天気は良さげですが、ひどい時差ぼけでまた厳しいコンディションでのマラソンとなりま…
Road to BOSTON MARATHON 2025 川内選手が優勝した2018年ボストンマラソン以来、2度目のボストンマラソン参戦です 出典：abbo…
Road to BOSTON MARATHON 2025 気づけば、ボストンマラソンまで1週間 つい先日大阪マラソン、東京マラソンを走ったばかりような気がし…
【ボストンへの道・1週前】仕上げ期（ハーフM・スピード・LT、準備メモ）
Road to BOSTON MARATHON 2025 1 weeks to go ■今週の…
【ボストンの憧憬】音楽の街 ボストン ～バークリー音楽大学、ボストンシンフォニー～
Road to BOSTON MARATHON 2025 ボストンといえば、レッドソックスの街、大学の街、東海岸における起業の街、芸術の街、アメリカの歴…
埼玉県行田市で行われた「第39回 行田市鉄剣マラソン」に参加しました。大会主催・運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様応援いただいた皆様行田市・周辺の皆様とも…
【ボストンへの道・2週前】仕上げ期（ロング・スピード・LT、準備メモ for サマータイム）
Road to BOSTON MARATHON 2025 2 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道・3週前】仕上げ期（引き続き不調にもがく、準備メモ）
Road to BOSTON MARATHON 2025 3 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】仕上げ期（3月第2週）（箱根駅伝関連、不調にもがく）
Road to BOSTON MARATHON 2025 10 weeks to go ■今週…
明日は地元、さいたまマラソン 参加されるランナーの皆さまを応援すべく、今回は 6キロ過ぎ・お風呂「孝楽」の前あたり・走路右側（推定 9時間20分～） 後半は…
東京マラソン・振り返り（その5／全5編：マラソン趣味に思う所）
さて、東京マラソンの振り返りのラストです 思いつくがまま、書き散らしました （1）結果はフェア～自身と向き合う～ （2）大会の"フェス感"～ランナーはアーティ…
東京マラソン・振り返り（その4／全5編：課題（睡眠、余裕度アプローチ、加齢））
さて、東京マラソンの振り返りです。 自分の課題として思う所を3点ほどつづります（大阪マラソンから引き続く面も） （1）睡眠 （2）余裕度基準 （3）加齢 （…
東京マラソン・振り返り（その3／全5編：レースマネジメント・後半）
3/2から、早3日 ダメージを気にしながらのマラソンとはいえ、楽しかったですね未だに余韻に浸っています 若者風にいう、"○○ロス" とはこのことかと実感します…
東京マラソン・振り返り（その2／全5編：レースマネジメント・前半）
東京マラソンの振り返り その2．レースマネジメント（スタート～前半） です ＜今回のレースのポイント＞ 事前に考えていたポイントは以下のとおり （1）中6日の…
【複製】東京マラソン・振り返り（その1／全5編：雑感（メジャー感、沿道との距離感、運営は洗練）
それにしても、今日が東京マラソンの日でなくて良かったです 出典：NHK首都圏ナビ 開催中止か、開催しても低体温症続出だったかと… 多少気温が高かったですが、結…
自身4回目、3年ぶりの東京マラソン2025に参加しました 本日の東京マラソンの運営に関わられた皆様、ランナーを支えて下さった多くのボランティアの皆様、コース周…
大阪マラソン・振り返り（その5／全5編：大阪インプレ2～堺・仁徳天皇陵 他）
大阪マラソンの振り返り、ラストその5です 2/22（土曜）大阪到着～キタ散策、中之島図書館見学～EXPO 23（日曜）散歩（下見）～大阪観光クルーズ～大学…
大阪マラソン・振り返り（その4／全5編：懇親／交流、大阪インプレ1～キタとミナミ）
大阪マラソンの振り返り、その4です まず大阪滞在の動きを時系列に 2/22（土曜）大阪到着～キタ散策、中之島図書館見学～EXPO 23（日曜）散歩（下見）…
大阪マラソン・振り返り（その3／全5編：レースマネジメント・後半）
大阪マラソンの振り返り その3．レースマネジメント（後半-ゴール） です 今週は時が経つスピードが速く、週末があっという間に近づいてきました 20-25km…
大阪マラソン・振り返り（その2／全5編：レースマネジメント・前半）
大阪マラソンの振り返りその2．レースマネジメント（スタート-前半）です。 端的には①極端な寝不足②悪気象条件③走力不足＋調整不良が合わさって、悪循環をもたら…
大阪マラソン・振り返り（その1／全5編：雑感（異なる文化を味わう良さ、悪循環、運営等）
大阪マラソンの振り返りです。 今回は5編に分けます。 その1．雑感（異なる文化・空気を味わう良さ、悪循環、運営等）その2．レースマネジメント（スタート-前半）…
大阪府 大阪市で行われた「大阪マラソン2025」に参加しました。雪が舞う厳しい寒さの中、大会運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様、応援いただいた皆様、大阪の…
【いくぜ大阪マラソン】2日前に考える大阪マラソンのレースプラン
いよいよ明後日に迫った大阪マラソン レースプランを考えてみました （1）終盤まで「リラックス」モード（2）35kmからの7kmで脚を使うイメージ （3）意識し…
【ボストン・大阪への道】調整期（2月第3週）（スピード、LT、ドレスリハ for 大阪マラソン）
Road to BOSTON MARATHON 2025 10 weeks to go ■今週…
【いくぜ大阪マラソン】 大阪を舞台にした文学作品「曾根崎心中」「夫婦善哉」
今回も大阪を舞台にした創作物を通して、大阪を学びたいと思います いずれも「名前は知っているものの、内容はよく知らない」ものでした （1）曽根崎心中（1703年…
【ボストン・大阪への道】調整期（2月第2週）91K 走行（みさとハーフ、ロング、スピード）
Road to BOSTON MARATHON 2025 11 weeks to go ■今週…
【いくぜ大阪マラソン】 大阪マラソン（2/24）と東京マラソン（3/2）
今シーズン、色々あって冬のレースは 「大阪マラソン」と「東京マラソン」の2本立て 高額エントリー料金の元を取るため、両方のマラソンを目一杯楽しみたいと思う欲…
埼玉県三郷市で行われた「第56回 みさとシティハーフマラソン」に参加しました。大会主催・運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様寒い中、応援いただいた皆様三郷市…
【ボストン・大阪への道】鍛錬期Ⅱ（2月第1週）120K 走行（ロング、スピード、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 12 weeks to go ■今週…
【ボストン・大阪への道】鍛錬期Ⅱ（1月第5週）月間500K 走行（ロング、スピード、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 13 weeks to go ■今週…
【いくぜ大阪マラソン】今回は堺に泊まるさかい（日本のキー・ホールへ）
ナンバーカードも案内され、いよいよ迫ってきた大阪マラソン 今回は宿泊先、大阪で興味のあるところを中心に徒然につづります （表題ですべてが語られていますが） （…
【ボストン・大阪への道】鍛錬期Ⅱ（1月第4週）110K走行（赤羽ハーフ、スピード、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 13 weeks to go ■今週の…
荒川河川敷で行われた「第16回 東京・赤羽ハーフマラソン」に参加しました。大会主催・運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様寒い中、応援いただいた皆様ペーサーの…
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅱ（1月第3週）116K走行（ロング30K、スピード、LT）明日は赤羽H
Road to BOSTON MARATHON 2025 14 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅱ（1月第2週）118K走行（ロング30K、スピード6×3分、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 15 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅰ（1月第1週）90K走行（箱根駅伝雑感。ポイント練習記録）
Road to BOSTON MARATHON 2025 16 weeks to go ■箱根駅…
今年2024年、最大のビッグイベントは9月のベルリンマラソンでした 良くも悪くも大きなインパクトを残しました 9/29 レース当日、黄昏のブランデンブルグ門 …
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅰ（12月第4週）90K走行（ロング走、スピード、LT、ML）
Road to BOSTON MARATHON 2025 17 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅰ（12月第3週）100K走行（ロング走、スピード、LT、ML/cop）
Road to BOSTON MARATHON 2025 18 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅰ（12月第2週）（ロング走、スピード、LT崩れ、ML/3pace）
Road to BOSTON MARATHON 2025 19 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】鍛錬期Ⅰ（12月第1週）（ロング走、スピード、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 20 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】準備期（11月第4週）（ロング走、ファルトレク）
Road to BOSTON MARATHON 2025 20 weeks to go ■今週の…
心臓検査（心電図異常 ⇒ 心エコー）@六本木・心臓血管研究所付属病院
ベルリンマラソンの終盤、急失速したこともあり 念のため、行きつけの病院で心臓の検査を受けてきました 結論としては問題なかったのですが、今回（2024/11）…
【ボストンへの道】準備期（11月第3週）（ロング走、捻挫のため休養）
Road to BOSTON MARATHON 2025 21 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】準備期（11月第2週）（ロング走、スピード、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 22 weeks to go ■今週の…
【ボストンへの道】準備期（11月第2週）（ロング走、スピード、LT）
Road to BOSTON MARATHON 2025 23 weeks to go ■今週の…
敬愛する楳図かずお先生が亡くなったとのこと 楳図かずおさん死去 漫画家ら追悼 - Yahoo!ニュース「つぶやきピックアップ」では、「楳図かずおさんの訃報」に…
【ボストンへの道】重視したい点～テーマ（①イメージ、②睡眠最優先、③キロ4）
Road to BOSTON MARATHON 2025 24 weeks to go シーズン…
ベルリンマラソン・観光編（その6／全6編）失敗・トラブル、新たな目標（大阪・東京・ボストン）
旅行記の醍醐味といえば、失敗談・トラブル遭遇エピソードかと 犯罪・スリに遭遇など、センセーショナル・ダイナミックなものは無かったですが 後から振り返ると「こ…
ドイツ遠征で不在だったうちに、炎上案件にアサインされており、面倒なことになっています まぁ、楽しんだ後なので、逆もまたあり... ここだけの話、先方には某著名…
ベルリンマラソン・観光編（その4／全6編）王の蒐集品～美術鑑賞・フェルメール
数十年振りに訪れたヨーロッパから、色々な刺激を受けました 今回は、絵画・美術分野にかかり、受けたインパクトを綴ります 財宝強奪事件～王の権勢 2019年1…
ベルリンマラソン・観光編（その3／全6編）ベルリンと各都市の印象
ベルリンの印象、訪問した各都市の印象をざっくり記します 多少偏った見方かもしれませんが、本ブログ記事がマラソンランナーのみならず、ドイツ旅行を計画される方の助…
ベルリンマラソン・観光編（その2／全6編）ドイツ所感（生活・食事、教会文化）
行く前に、ドイツ人の文化や風習、マナーなどを書籍やYoutubeなどで見ていたものの… 現地で初めて分かること、知ること、気付くこと…色々ありました やはり実…
ベルリンマラソン・観光編（その1／全6編）日程と費用全体、在宅勤務
今回は数十年振りの長期旅行になりました（2005年のヨーロッパ新婚旅行以来） 出国：9/20金曜夕方で、帰国：10/6日曜夕方 ドイツには14泊15日、往路・…
ベルリンマラソン・レース編（その6／全6編）トレーニング振り返り（睡眠、HRVなど）
ベルリンマラソンに向けたトレーニングの振り返りです （1）ゴールの設定目標タイムの逆算ではなく、積み上げで （2）睡眠重視8時間枠を設定。QOL向上、ケガ予防…
ベルリンマラソン・レース編（その5／全6編）ドイツでの街・公園ラン、パークラン
ドイツでの街・公園ラン、パークランについて徒然に綴ります （1）各都市に広大な公園がある→ 公園というには広すぎる。動物園も付いてくる （2）パークラン @フ…
ベルリンマラソン・レース編（その4／全6編）レース前後の流れ
海外レースも4回目ですが、様々な面で未だに慣れません 今回は、レースにかかるロジ周り、レース後の対応等を記します ■序1ー方向感・位置関係の把握年齢のせいも…
ベルリンマラソン・レース編（その3／全6編）レース後半の展開
レース後半、ハーフ～ゴールとなります 20-25K 19:52（3:58/km） コース画像出典はすべてBMW BERLIN-MARATHON 2022 …
ベルリンマラソン・レース編（その2／全6編）レース前半の展開
当記事を間違えて削除してしまった模様、すみません 会場、スタートブロックにたどり着くまでの流れは別途とし、記憶に新しい、整列から始まるレースの動きを中心にまと…
ベルリンマラソン・レース編（その2／全6編）レース前半の展開
会場、スタートブロックにたどり着くまでの流れは別途とし、記憶に新しい、整列から始まるレースの動きを中心にまとめます 今回は、スタートからハーフの前半となりま…
2週間超に渡る、ドイツ遠征から戻りました ベルリンマラソンの振り返りです 今回も「レース編」「観光編」の2編とし、それぞれ6記事ずつまとめます ★レース・ラン…
ドイツ・ベルリン市内で行われた「BMW Berlin Marathon 2024」に参加しました。結果は2時間51分22秒（ネット、手元）2時間53分55秒（…
【ベルリンへの道】いよいよ明日ベルリンマラソン2024～Now's the time
いよいよ明日です。なかなかに厳しいコンディションでのマラソンとなりますが、私にとって5つめのワールドメジャーとベルリンの街を楽しみます。 戦勝記念塔（ジー…
【ベルリンへの道】いよいよドイツ、ベルリンへ（ライプツィヒ、ドレスデン経由）
ビッグレースを3日後に控えて、心境もろもろを綴りました。 （1）都市のイメージ（生きてきた時代によって異なる） ベルリン…未だ冷戦時代の残像が残る （2）楽し…
【ベルリンへの道・1週前】仕上げ期（9月3週）低酸素トレーニング@好日山荘瑞穂店、スピード・LT
Road to BERLIN MARATHON 2024 週100km 強度 中 実践期（SUPPORT） ■今週の一枚 ドイツといえば adidas …
【ベルリンへの道】2週間前に考えるベルリンマラソンの走り方、持ち物チェック
ベルリンマラソンに向けたコース・プロファイル、準備を綴りました （1）全体的な印象平坦なコースも26-29km近辺ダレそう、文化の違い（右側車線）、ポイントが…
【ベルリンへの道・2週前】仕上げ期（9月第2週） 100km走行 スピード・LT・ロング
Road to BERLIN MARATHON 2024 週100km 強度 中 実践期（SUPPORT） ■今週の一枚 自宅でのラミネート加工。 汗で…
【ベルリンへの道】森鷗外「舞姫」～ベルリンを舞台にした日本で最も有名な創作物～
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ ベルリンを舞台にした創作物のうち、日本で最も有名なものは 森鷗外の「舞姫」（1890年…
【ベルリンへの道・3週前】仕上げ期（9月第1週） 108km走行 スピード・LT・ロング
Road to BERLIN MARATHON 2024 週108km 強度 強 実践期（SUPPORT） ■今週の一枚 9/6（金） レース3週間前少…
【ベルリンへの道・4週前】鍛錬期（8月第4週） 8月月間 511km走行
Road to BERLIN MARATHON 2024 週112km 強度 強 鍛錬期（SUPPORT） ■今週の一枚 久々の月間500km越え …
【ベルリンへの道・5週前】鍛錬期（8月第3週）週121km走行（30K走、坂ダッシュ、LT）
Road to BERLIN MARATHON 2024 週121km 強度 強 鍛錬期（SUPPORT） ■今週の一枚 ベルリンマラソン関連の商品（マ…
【ベルリンへの道】少年ジャンプによる、ドイツのイメージ（刷り込み）
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ いつも通り徒然と書き連ねましたが、端的には 「少年時代の刷り込みは、長く深く刻まれる」…
【ベルリンへの道・6週前】鍛錬期（8月第2週）週100km走行（坂ダッシュ、LT、ロング）
Road to BERLIN MARATHON 2024 週100km 強度 中 鍛錬期（SUPPORT） ■今週の一枚 雑誌「音楽の友」2024年3月…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ ドイツには日本と同じく、数多くの自動車メーカーがあります ポルシェ、VW、ベンツ、アウ…
【ベルリンへの道・7週前】鍛錬期（8月第1週）週121km走行（坂ダッシュ、LT、ロング）
Road to BERLIN MARATHON 2024 週121km 強度 中 鍛錬期（SUPPORT） ■今週の一枚 ベルリンマラソン、正式にはBM…
【ベルリンへの道・8週前】鍛錬期（7月第5週）週121km走行（LT変化走、ロング走）
Road to BERLIN MARATHON 2024 週121km 強度 中 鍛錬期（SUPPORT） ■今週の一枚 今夏は暑さを避けるため、早朝に…
富士登山競走・振り返り（その4／全4編：レースマネジメント 五合目～山頂ゴール）
振り返り その3として、レースマネジメント：五合目～山頂ゴールをつづります。 （1） 五合目～八合目まで（2） 八合目～山頂ゴールまで （3） まとめ：何かを…
富士登山競走・振り返り（その3／全4編：レースマネジメント スタート～五合目）
振り返り その3として、レースマネジメント：スタート～五合目をつづります。 （1） 全体俯瞰： 富士山のイメージを全身で味わう ＆ 映画的な展開（2） スター…
富士登山競走・振り返り（その2／全4編：反省と課題、来年に向けて、失敗メモ）
富士登山競走の振り返り、その2です。 考えたこと・感じたことを綴りました （1）今年の取組 と 戦略/結果あまり無理をしていない （2）来年に向けてゼーハーす…
富士登山競走・振り返り（その1／全4編：楽しさ、無理を承知の上でのアドベンチャー、ギャップ萌え）
富士登山競走の振り返りです。今回は4編に分けます。 その1．あれこれ（楽しさ、無理を承知の上でのアドベンチャー、ギャップ萌え）その2．反省と課題、来年その3．…
昨年、一昨年に引き続き、富士登山競走・山頂コースに参加しました。 本日の富士登山競走の運営に関わられた皆様、ボランティアの皆様、富士吉田市の皆様、登山者の皆様…
いよいよ明日は富士登山競走 レース前日ですが、ざっくりレースプランをつづります 半分は備忘メモです （1）バランス戦略 適度な余裕でコンスタントに（大きく落と…
富士登山競走への憧憬 ～強敵と書いて「とも」と読む & 2024verの自分に期待～
7/26金 富士登山競走まで3日 今年も試走は行かず年に一度のフジヤマ・チャレンジ楽しんできます 本宮ひろ志「男一匹ガキ大将」集英社 より 今回は、…
【ベルリンへの道・10週前】鍛錬期（7月第3週）週97km走行（低酸素、坂トレ、LT、ミドル）
Road to BERLIN MARATHON 2024 週100km 強度 中 鍛錬期（SUPPORT） ■今週の一枚 Chris Miller 「C…
ベルリンを舞台にした映画「ラン・ローラ・ラン」「善き人のためのソナタ」
Road to BERLIN MARATHON 2024 ベルリンを舞台にした映画、第三弾「ラン・ローラ・ラン」(1998)第四弾「善き人のためのソ…
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富士登山競走への道 富士登山競走への道9週間前写真は富士登山競走公式サイトより プレイバック 富士登山競走・練習記録（2017年7月頃）2022年に閉店しまし…
富士登山競走への道 富士登山競走への道10週間前写真は富士登山競走公式サイトより 練習記録の装いも新たに、トレーニングを再開しました 振り返り 週間走行距…
失敗談を中心にもろもろをまとめました （1）失敗談もろもろ美術館予約、フライト予約～決定の遅さ、仕事との兼ね合い… （2）交流助けられてばかりです（何かあった…
スポーツ観戦、美術鑑賞と来て、やはり海外マラソンに付き物になった音楽鑑賞 前回（2024/9 ベルリン）に引き続き、今回もクラシック音楽鑑賞を盛り込みました …
海外マラソンに付き物になった美術鑑賞 初回は2018年のボストン美術館でした その時に良い印象があったから、こうして続いているのでしょう （1）イザベラ・スチ…
今回は、レース翌日にボストンからNYCに移動しました 動向や、感じたこと、思うところ等を3点まとめました （1）Amtrakアメリカの高速鉄道、乗り方・予約 …
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ボストンマラソンは4月第三月曜日の開催 この時期は、（4月が期首になる）サラリーマンには休暇取得が難しい時期であり、私も例外ではなく… レース当日＋US行の移…
トレーニングと戦略、振り返りまとめです （1）トレーニング下り坂ダッシュが効いたか （2）戦略前半を慎重に、後半はボーナスステージ （3）ネガティブ・スプリッ…
レース後の動向です （1）ニューベリー通りへメーカー・ショップによるサービス （2）路面電車、駅までハインズ・コンベンションセンター駅へ （3）街中皆、テンシ…
レースの振り返り、ハーフからゴールの後半です 試走の効果＋後半のポイント ◆試走の効果 試走はかなり役立ちました 上り、下りがいつまで続くか分かる→ …
レースの振り返り、スタートからハーフの前半です スタートラインまで＋前半意識したこと ◆スタートラインまで ボストンマラソンのスタートは10時00分(…
レース前の動向です （1）4/19（土） Tracksmith SHAKEOUT RUNボストンの雰囲気に慣れる～提供品多数 （2）当日バス乗り込み～タイムス…
本日4/26（土）午後にアメリカ・ボストンから帰国しました ボストンマラソンの振り返りです いつも通り「レース編」「観光編」の2編とし、6記事ずつまとめます …
アメリカ・マサチューセッツ州、ボストン市等で行われた「129th Boston Marathon」に参加しました。結果は2時間54分17秒（ネット）（前半1:…
Road to BOSTON MARATHON 2025 いよいよ明日です 天気は良さげですが、ひどい時差ぼけでまた厳しいコンディションでのマラソンとなりま…
Road to BOSTON MARATHON 2025 川内選手が優勝した2018年ボストンマラソン以来、2度目のボストンマラソン参戦です 出典：abbo…
Road to BOSTON MARATHON 2025 気づけば、ボストンマラソンまで1週間 つい先日大阪マラソン、東京マラソンを走ったばかりような気がし…
Road to BOSTON MARATHON 2025 1 weeks to go ■今週の…
Road to BOSTON MARATHON 2025 ボストンといえば、レッドソックスの街、大学の街、東海岸における起業の街、芸術の街、アメリカの歴…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ 今回も、ベルリン遠征に向けて、ベルリンにちなんだ音楽を聴いています クラシック音楽はか…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週110km 強度 中 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚：新幹線のビュースポット@有楽町…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週110km 強度 中 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚 バイエル・レバークーゼン 昨…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週101km 強度 中 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚 埼玉大学のキャンパス 今年も知…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週100km 強度 低～中 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚 ようやく週100km超に（…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週83km 強度 低～中 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（秋ヶ瀬公園でのランニング軌跡…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週61km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（シューズ入れ替え）右：使い古し、…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週61km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（ベルリンにかかる音楽にて） DA…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週82km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚 例年に比べて開花が遅れていました…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週63km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（血液検査結果） 今年は血液検査の…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週81km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（ドイツ音楽） クラフトワーク「ア…
Road to BERLIN MARATHON 2024 27 weeks to go …
東京マラソンを盛り上げるため、 知りたるランナーはもちろんのこと（気づけなかった方も多く、すみません） 極力多くのランナー、中でも、ウェアに名前が書いてある、…
明日の東京マラソンの応援にかかり、徒然につづりました （読み返すと、文筆力不足で、言いたい事がよくつながらず、わけわからなくなりましたが…まぁ、明日は東京マラ…
いわきサンシャインマラソンの振り返り、その5です トレーニングを中心にシーズン全体も振り返ります （1）2023/24シーズンの結果と所感2:51-53 楽し…
いわきサンシャインマラソンの振り返り、その4です レース前後の状況と、いわき・福島観光についてつづります （1）レース前：モヤモヤした心持ちをクリアに仕事で相…
いわきサンシャインマラソンの振り返り その3．レースマネジメント（後半-ゴール） です。 映画的な展開（工場地帯でのクライマックス） いわきサンシャインの後…
いわきサンシャインマラソンの振り返り その2．レースマネジメント（スタート-前半） です。 コースプロファイル、全体印象 コースの全体印象は「①アップダウ…
いわきサンシャインマラソンの振り返りです。今回は5編に分けます。 その1．雑感（参加への感謝の声、中規模大会の良さ、学ラン萌え）その2．レースマネジメント（ス…
福島県いわき市で行われた「第15回いわきサンシャインマラソン」に参加しました大会運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様、応援いただいた皆様、沿道のいわき市の皆…
