Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週61km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（シューズ入れ替え）右：使い古し、…
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40代ランナーの練習記録・レース参加記録を中心としたブログです。
40歳を迎えたランナーです。結婚前の20代後半から30代前半は相当走っていました。結婚し、子供が生まれてからはほとんどランニングから遠ざかっていましたが、40歳を機にまた走り始めました。
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Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週61km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（シューズ入れ替え）右：使い古し、…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週61km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（ベルリンにかかる音楽にて） DA…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週82km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚 例年に比べて開花が遅れていました…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週63km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（血液検査結果） 今年は血液検査の…
Road to BERLIN MARATHON 2024あああ週81km 強度 低 ベース・トレーニング期 ■今週の一枚（ドイツ音楽） クラフトワーク「ア…
Road to BERLIN MARATHON 2024 27 weeks to go …
東京マラソンを盛り上げるため、 知りたるランナーはもちろんのこと（気づけなかった方も多く、すみません） 極力多くのランナー、中でも、ウェアに名前が書いてある、…
明日の東京マラソンの応援にかかり、徒然につづりました （読み返すと、文筆力不足で、言いたい事がよくつながらず、わけわからなくなりましたが…まぁ、明日は東京マラ…
いわきサンシャインマラソンの振り返り、その5です トレーニングを中心にシーズン全体も振り返ります （1）2023/24シーズンの結果と所感2:51-53 楽し…
いわきサンシャインマラソンの振り返り、その4です レース前後の状況と、いわき・福島観光についてつづります （1）レース前：モヤモヤした心持ちをクリアに仕事で相…
いわきサンシャインマラソンの振り返り その3．レースマネジメント（後半-ゴール） です。 映画的な展開（工場地帯でのクライマックス） いわきサンシャインの後…
いわきサンシャインマラソンの振り返り その2．レースマネジメント（スタート-前半） です。 コースプロファイル、全体印象 コースの全体印象は「①アップダウ…
いわきサンシャインマラソンの振り返りです。今回は5編に分けます。 その1．雑感（参加への感謝の声、中規模大会の良さ、学ラン萌え）その2．レースマネジメント（ス…
福島県いわき市で行われた「第15回いわきサンシャインマラソン」に参加しました大会運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様、応援いただいた皆様、沿道のいわき市の皆…
（1）現在の走力 2時間50-54分（4:02-4:07/km）と推定（2）コース攻略と配分イメージ中間点まで（リラックス）、中間点・マリンタワー～30km（…
（1）2週前：週70km みさとハーフ（LT）、ジョグ、ロング（2）POLAR心拍計測ベルト、モルテンを海外通販で購入日本ではやや割高感あり？かと（3）レース…
ボランティアとして参加した、さいたまマラソンのレポートです 出来事（事実）と思ったこと・感じたこと（意見）を織り交ぜて綴ります （1）当日の流れ（私の担当：コ…
埼玉県三郷市で行われた「第55回 みさとシティマラソン（ハーフ）」に参加しました大会主催・運営の皆様＋ギリシャ大使はじめ、ギリシャの皆様ボランティアの皆様寒い…
（1）4・3週前：週80km ロング走、インターバル走、神奈川ハーフ（LT）（2）自分に足りないことLTゾーンの負荷（"ややキツい"を数十分継続）、走行距離（…
神奈川県横浜市で行われた「第46回 神奈川マラソン（ハーフ）」に参加しました。大会主催・運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様寒い中、応援いただいた皆様そして…
左わき腹の痛みが案外長引いています ・イメージ（※画像は本人です） ※冗談です、出典：原哲夫・武論尊「北斗の拳」集英社 おまけに、ここ最近の寒暖差のためか、…
3/18-4/1の14日間、血糖値を常時計測するセンサー（Abbott FreeStyle Libre）を用いて血糖値を計測しました 今回の記事はそのまとめ…
血糖値コントロールの興味から糖尿病に対する関心が高まっていますやはり糖尿病は相当に怖い病気ですね 恥ずかしながら、いままで良く知らなかったです 糖尿病はいま…
今週、ネットニュースを見ていたら、スピードスケートの清水宏保さんの医学部博士課程（国立弘前大学）卒業のニュースを目にしました 以下、清水宏保さんのインスタグラ…
シーズンオフということで、家族で日帰りスキーにいってきました 家族でのスキーは、コロナ＋中学受験前の数年振りで、筋肉痛の中、感覚を取り戻すのに時間がかかり、陽…
2月以降の私の興味は「血糖値コントロール」です 糖尿病やら血糖値に関する知見をインプットしています ちなみに、大阪マラソンの振り返りで、インシュリン分泌を意…
先週2/26の大阪マラソンから、記憶も新しい3/5東京マラソン、そして、週末には3/12 名古屋ウィメンズマラソン 大阪⇒東京⇒名古屋のこの流れ、いうたら「阪…
大阪マラソンの振り返り、ラスト その6です はや1週間経ちましたが、本当楽しかったですね あらためてありがとうございました （1）懇親（関西ランナー飲み）レー…
大阪マラソンの振り返り、その5です 私の中では、革命的な変化だった「体重コントロール」です 2月冒頭のケガにより時間が空いたので、自分の中の問題意識とあわせ…
大阪マラソンの振り返り、その4です 大阪はマラソン以外も、観光・勉強がてら色々と楽しみ、学びが多かったです （1）大阪歴史博物館難波京の時代、江戸時代の発展、…
大阪マラソンの振り返り その3．レースマネジメント（後半-ゴール） です。 20-25km 20:01、ペース4'00/km 天下茶屋・岸里で折り返して…
大阪マラソンの振り返りその2．レースマネジメント（スタート-前半）です。 2/3に故障してから、徐々に回復するも全快には至らず 数日前でも「フルを完走できる…
大阪マラソンの振り返りです。今回は6編に分けます。 その1．雑感（大阪弁の温かい応援、派手やわー、歴史とプライド）その2．レースマネジメント（スタート-前半）…
大阪府 大阪市で行われた「大阪マラソン2023」に参加しました。大会運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様、（特に18K地点の皆様、歩道橋で自転車を運んでいた…
大阪マラソンまで1日半 本日は受付も済ませ、いよいよ大阪マラソンを走る時が近づいてきました。 2日前ということで、レース戦略などをもろもろ考えてみました。 章…
大阪マラソン直前ですが、2023年初から 「シカゴを舞台にした映画」 を見始めています。 今秋はシカゴマラソンに参加予定で、後述のとおり、シカゴと大阪は共通点…
故障（腰痛）は大分回復しましたが、日々ほんの少しずつ良くなる感じです。 目が覚めたら "きれいさっぱり違和感が消えている" を期待していましたが、そうは甘くな…
故障（腰痛）は大分よくなってきたものの、まだ完治ではないので、残念ながら明日のみさとハーフもDNSですわ。（もったいないが、無理して大阪マラソンで走れなくなる…
残念ながら故障してしまいました。 明日の守谷ハーフはまともに走れる状態ではないので不参加になりますが、3週間後の大阪マラソンには何とか間に合わせられるように整…
明日は大阪国際女子マラソン開催70回を数える、関東の老舗・硬派レースの勝田全国マラソン・・・とビッグレースが開催されます。 知り合いも数多く参戦しており、いよ…
![[大会結果] ロンドンマラソン2024](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/62656283.webp/crop/120x120)
