合気道の稽古とケトルベル、握力鍛錬の備忘録です。
ベルクソンやメルロ＝ポンティ等のフランの現代思想や、フッサールの著作をよく読みます。
ケトルベルとスクワットケトルベル15kg スイング 100回20kg スナッチ 15秒運動→20秒休憩 6回x20 120回15kg ダブルジャーク 10回x10 100回15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回15kg スイング 300回スクワット5分間 140回以上。終盤のスイングとスクワットでバテバ
ケトルベルとスクワット、素振りケトルベル15kg スイング 100回25kg スイング 100回15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回スクワット5分間 120回素振り右手のみで30分ほど以上。15kgのスナッチでもバテるので、体を作り直さないとダメです。それと、スナッチをして
ケトルベルとスクワットケトルベル15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回20kg スナッチ 100回25kg スイング&スナッチ 100回スクワット5分150回以上会社を辞めよう辞めようと思っていたら感染症騒ぎでそれどころじゃなくなってしまいました。ただ、時間はできたので
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