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鍛錬さんのプロフィール

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ベルクソンやメルロ=ポンティ等のフランの現代思想や、フッサールの著作をよく読みます。

ブログタイトル
鍛錬するよ。
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/tanrensuruyo/
ブログ紹介文
合気道の稽古とケトルベル、握力鍛錬の備忘録です。
更新頻度(1年)

28回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2015/04/01

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ハンドル名
鍛錬さん
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鍛錬さんの新着記事

1件〜30件

  • 1/11 今日の鍛錬 692回目

    素振りのみ素振り 3時間 約5000回以上新年1回目の更新ですが、素振りのみ。現状、恐ろしく忙しく2月くらいまで稽古には出れなさそうな予感です。また、遅く帰ってくるので、ケトルベルを振る時間も気力も残っていません。とりあえず毎日、朝に最低1000回の素振りはやっていて

  • 12/18 今日の鍛錬 691回目

    素振りのみ素振り2000回ほど以上今まで左手を前で振ると右肩が非常に詰まった感じがしていたのですが、その原因が判明。単純に握りすぎと肘を使い過ぎていただけでした。徹底していたとは思っているのですが、まだまだ甘い。10年以上素振りしていてやっと気付いたので、まだ

  • 12/16 今日の鍛錬 690回目

    素振りのみ素振り3000回ほど以上八角の素振り棒が届いたので早速素振り。1000回を何分でできるのか測ってみたところ、30分38秒でした。1万回はキツそうです。とりあえず、数千回振ると肩甲骨まわりの筋が傷んでくるので、これをほぐしていきましょう。それでは。

  • 12/10 今日の鍛錬 689回目

    素振りのみ素振り2時間ほど以上素振りの回数はだいたい2000回ちょっと。ハンマーを中心に振りました。そしてハンマーの柄を思い切って3分の1ほどカット。非常に扱いやすくなりました。片手でチーシー感覚でも振れるし、座ってても振りやすいです。もう一本、さらに短いの作っ

  • 12/9 今日の鍛錬 688回目

    素振りのみ素振り3時間ほど以上。昨日道場で振った素振り棒がなかなか良かったので、ネットで同じ物を購入。最近素振り熱が再燃しています。今日も仕事を終えて、日付が変わっても振っていました。だいたい4000回ちょっとくらいです。色々な棒や刀で試していたのですが、居合

  • 12/8 今日の鍛錬 687回目

    稽古と素振り稽古2時間素振り2時間以上。1.5kgの八角棒でじっくりと素振り。だいたい3000回程度は振りました。これくらい振ると1.5kg程度でも背中などに効いてきます。以前普通の木刀で1万回振ったことありましたが、これで再チャレンジしてもいいかもしれません。それでは。

  • 12/5 今日の鍛錬 686回目

    道場で稽古とケトルベル、素振り道場で稽古2時間ケトルベル16kgスイング 100回x4 10分25kgスイングスナッチ 5回x1016kgジャーク 10回x10素振り30分以上体重増えてきたので、また減らさなきゃなあと思う次第です。それでは。

  • 12/1 今日の鍛錬 385回目

    素振りとケトルベル素振り4〜5時間ほどケトルベル16kgスイング 100回x232kgスイング 25回x825kgスイングスナッチ 5回x20以上テレビ見ながらだとかのながらで、休み休みずっと素振りをやっていました。だいたい5〜6000回程度は振ったはずです。ちなみに、最近のマイブームは片

  • 11/28 今日の鍛錬 684回目

    ケトルベルと素振り、四股ケトルベル16kgスイング 100回16kgスナッチ 100回25kgスナッチ 50回32kgスイング 15回x5素振り 30分四股 10分以上また3ヶ月ほど間が空いてしまいました。一度書くのが滞るとズルズルと引きずってしまいます。とりあえず、現状週に2回は稽古に出て、

  • 9/9 今日の鍛錬 683回目

    ケトルベル15kgスイング50回→24kgクリーン左右10回x5 350回空突き 30分巻藁突き 15分以上とりあえず汗かく程度の運動。左手の拳頭が裂けたので、巻藁はしばらく右手のみです。明日は大学へ稽古行こうと思います。それでは。

  • 9/5 今日の鍛錬 682回目

    道場で稽古 2時間移動突き・蹴り 30分巻藁突き 30分懸垂 10回x6 60回以上しばらくぶりに激しい受け身をとったせいか、少し腰を痛めた模様。ただ、以前の動けないような痛みとは別の種類っぽいので、少し様子見れば治るでしょう。それでは。

  • 8/30 今日の鍛錬 681回目

    ケトルベル16kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回空突き30分以上久々にスナッチしましたが、早速左手の皮がめくれました。徐々に慣らすしかありませんね。それでは。

  • 8/28 今日の鍛錬 680回目

    ケトルベル15kgスイング 50回x5 250回24kgクリーン 左右10回x5 100回移動突き・蹴り30分巻藁突き30分以上。そろそろスナッチも再開しようと思います。それでは。

  • 8/24 今日の稽古 679回目

    道場で稽古2時間30分以上。稽古は30分組手、1時間杖、1時間四股と移動突き蹴り、という内容でした。また、道場に来ている太極拳などの先生から、形意拳の崩拳の突き方を教わりました。足首を緩める、蹴らないなど色々活かせそうなので、取り入れて行こうと思います。それでは

  • 8/22 今日の稽古

    道場で稽古2時間移動しながらの空突き、空蹴り1時間以上見学の方が来たので、軽く体験などして頂きながら軽く稽古。その後、当身ありで軽~い乱取りを30分ほど。普段の相撲形式だと拮抗して崩すのも一苦労ですが、当身ありだと比較的容易です。また、2ヶ月位前から個人的にブ

  • 8/21 今日の鍛錬 677回目

    ケトルベルと懸垂、巻藁突きケトルベル15kgスイング50回→24kgスイング50回x5懸垂10回x10巻藁突き約30分以上約2ヶ月ぶりの更新です。ぼちぼち腰も良くなって、ケトルベルも振れるようになりました。最近は週2〜3回稽古に出ています。ただ、そろそろ仕事も忙しくなりそうな予

  • 雑記

    腰痛が再発して十分に動けない今日この頃。かがむ動作が不味いらしく、時折電気が走ります。仕方ないので腰に負担のかからない程度でハンマーの素振りなどをやっています。おかげで、腕がかなーり太くなりました。あとはもう少し脂肪を減らしてカットを出していきたいところ

  • 6/1 今日の鍛錬 676回目

    稽古 9時間体育館で稽古 3時間、うち2時間四股と馬歩大学で稽古 6時間以上。仕事も日常も暇で、すべての稽古に顔を出していたらなんと9時間。また、自転車で通っていて2時間は漕いでいるので、起きているうちのほぼ半分動いていた計算に。ただ、熱意のある大学生は毎週これを

  • 5/26 今日の鍛錬 675回目

    稽古と四股、馬歩稽古 5時間四股 500回ほど馬歩 30分ほど以上。最近はかなり稽古に出れていて、毎週木・土曜とたまに日曜日などにもやっています。そのおかげか、なかなか動きが良くなってきたような気がします。相手にもよりますが、崩しも数mmだけ動くような感覚になってき

  • 5/14 今日の鍛錬 674回目

    四股や素振り、ケトルベルなど四股 約30分チーシー素振り 約30分ケトルベル 16kgジャーク 左右100回腕立て伏せ 100回x2以上久しぶりにケトルベルに触りました。腰痛はほぼ無くなりましたが、スナッチはまだ怖い感じ。当面ジャークなどで様子をみようと思います。それでは。

  • 4/25 今日の鍛錬 673回目

    道場で稽古のみ道場で稽古 2時間以上更新はしていませんでしたが、毎週木曜と土曜は稽古に行っていました。腰はそこまで良くなっておらず、ケトルベルは15kgのスイングくらいで抑えています。姿勢悪くなると痛くなったりするので、一度病院へ行ってみたほうがいいかもしれま

  • 3/28 今日の鍛錬 672回目

    道場で稽古道場で稽古 杖と手裏剣を中心に2時間以上。先週の木曜、痛めていた腰がついに起き上がれないほどの状態になり、湿布を貼って丸一日横に。何故か次の日からはかなり状態が良くなり、ついに稽古へ行ける位に回復。ただ、ケトルベルはまだ怖いので、15kgでスイングす

  • 3/14 今日の鍛錬 671回目

    道場で稽古道場で稽古 2時間以上。2月の終わり頃に24kgのダブルスナッチをしていた際、腰を痛めたようでまだそれを引きずっています。前かがみになると痛みが出るので、ケトルベルはまだ振れなさそうです。あと、今月に入ってから毎日5~20kmほど歩いているのですが、体の調

  • 2/28 今日の鍛錬 670回目

    ケトルベルのみ15kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x50 350回以上。30分ほどスナッチをして、手の調子整えて終了。毎日はキツいですが、2日おきなら大丈夫そうなコンディションです。それでは。

  • 2/26 今日の鍛錬 669回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 3分20kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10x215kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10x215kgスイング 15分以上。計400回ほどのスナッチで手がボロボロ。徐々に慣らしていきたいのですが、なかなか時間がとれない現状。少しずつやるしかなさそ

  • 2/3 今日の鍛錬 668回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 100回x520kgスイング 50回x425kgスイング 50回20kgスナッチ 280回 18分以上。400回やろうと思っていましたが、左手が破けたので早々に断念。25分ペースではできそうですが、20分は今のところできなさそうです。また400回できるようにしてから、時

  • 2/2 今日の鍛錬 667回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 100回x515kgスナッチ 100回x215kgワンハンドジャーク 100回x220kgスイング 100回x224kg&25kgダブルスナッチ 5回x4以上。回数多めにやりましたが、ちと物足りない感じです。明日は暇なので、調子良ければ20kg400回スナッチに挑戦しようかと思いま

  • 1/28 今日の鍛錬 666回目

    ケトルベルのみ25kgスイング 100回16kgスイング 100回15kgダブルスイング5回→ダブルジャーク10回→ダブルスナッチ10回x8 200回24&25kgダブルスナッチ 1回x10、2回x1以上しばらく不健康なことばっかりしていたのですが、力は衰えていない模様。ただ、持久力はなくなってそう

  • 1/9 今日の鍛錬 665回目

    ケトルベルのみ15kgスイング&踏み台昇降 1時間15kgジャーク 1時間15kgスナッチ 15分24kgダブルジャーク 100回以上徹夜仕事続きで1週間で体重が3kg減っていました。健康的なのか不健康なのかわかりません。それでは。

  • 12/23 今日の鍛錬 664回目

    道場で稽古道場で稽古 3時間以上。自分も含め、10年以上稽古してる高段者ばかりで稽古会。本当は大学生も多く入る予定だったのですが、予定がズレにずれ大学生は2名のみ。今回の感触としては、皆受けが厳しくてもかなり容易に、あるいは容易だからこそかかるという感じ。一方

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