鍛錬さんのプロフィール

ケトルベルのみ15kg  スイング 200回15kg  スナッチ 7回x70+10回 500回5kg スナッチ 200回以上。15kgでの1セット7回なら息が上がらなくなりました。次回は20kgに挑戦したいです。それでは。

ケトルベルのみ15kg スイング 100回20kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 6回x50 300回15kg  スイング 200回5kg スナッチ 200回以上。20kgで6回x50セットには成功。次回は60セットを狙います。また、5kgでフォームのチェックをしましたが右手が強いので背中より腕に頼りすぎて

ケトルベルのみ15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x30、8回x30 450回以上。腰に違和感を感じたので80セットは行わず。ほぼ寝起きでやったのですが、息が上がらなくなったので体力はかなり向上してる気がします。次の目標は20kgで6回x80セットということで。それでは。

ケトルベルのみケトルベル15kg スナッチ 7回x70＋10回 500回以上。両手の皮が剥けたので70セットで終了。次回は80セットを目指します。それでは。

ケトルベルのみケトルベル16kg スイング 100回20kg スナッチ 6回x40 240回25kg スイング 100回15kg スイング 100回15kg ダブルジャーク 25回x4 100回以上。20kgでスナッチをやってみました。もうちょっとセット数は増やせそうですが、1セット7回だと厳しそうです。腰が辛くス

ケトルベルとスクワットケトルベル15kg ダブルジャーク 10回x515kg スナッチ 7回x62 434回15kg スイング 100回スクワット5分間151回以上。スナッチは80セットを狙っていたのですが手が破けたので途中終了。次回は達成できそうです。クリア出来たら20kg7回x40からスタートでし

ケトルベルとスクワットケトルベル15kg スイング 100回20kg スナッチ 15秒運動→20秒休憩 6回x20 120回15kg ダブルジャーク 10回x10 100回15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回15kg スイング 300回スクワット5分間 140回以上。終盤のスイングとスクワットでバテバ

ケトルベルとスクワット、素振りケトルベル15kg スイング 100回25kg スイング 100回15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回スクワット5分間 120回素振り右手のみで30分ほど以上。15kgのスナッチでもバテるので、体を作り直さないとダメです。それと、スナッチをして

ケトルベルとスクワットケトルベル15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回20kg スナッチ 100回25kg スイング&スナッチ 100回スクワット5分150回以上会社を辞めよう辞めようと思っていたら感染症騒ぎでそれどころじゃなくなってしまいました。ただ、時間はできたので

素振りだけではイカンと、薬丸自顕流の横木打ちを真似しようとベンチ台で自作。上の構造なので、シャフト置く所に帯を通してぶっ叩けばいいだろうと、実践してみたら台が壊れました。何があったのか見てみると、叩いたときに足場の溶接部分に圧が掛かってポッキリ折れた模様

素振りのみ素振り 3000回また振り棒を買いました。約1kg。左から、1kg、1.5kg、2.5kgなので2kgを探しています。まあ、もうこれ以上買う必要はないかもです。それでは。

素振りのみ4000回以上多めに振ったので書いておきます。ちなみに、メインは新しい新しい2.5kgの棒です。それでは。

素振りのみ素振り約3000回一番右端の木刀を買いました。2.5kgくらいらしいです。その左の、1.7kgが物足りなくなってたのでほどほどにちょうどいいです。ただ、真ん中の14kgはやはり重く、100回振るとかなり疲れます。明日は稽古に行き、3時間ほど素振りに費やす予定。新しい

道場で稽古と素振り稽古1時間半素振り3時間 約5000回以上稽古は動作確認に終始。素振りは左右の袈裟斬りを主にやりました。先生から、左右袈裟斬りの止めと抜きがポイントとアドバイス頂いたため。このまま最低一年は、最低でも一日1000回以上の素振りを続けたいです。それで

素振りと腕立て伏せ素振りハンマーや素振り棒、木刀で約3時間、5000回ほど腕立て伏せ25回x10～20ほど以上5000回くらいの素振りのうち、だいたい半分をハンマーでやったので今頃手に震えが。結構な強度だったようで、背中も痛くなってきました。明日の稽古に出られるか心配で

素振りのみ素振り 3時間 約5000回以上新年1回目の更新ですが、素振りのみ。現状、恐ろしく忙しく2月くらいまで稽古には出れなさそうな予感です。また、遅く帰ってくるので、ケトルベルを振る時間も気力も残っていません。とりあえず毎日、朝に最低1000回の素振りはやっていて

素振りのみ素振り2000回ほど以上今まで左手を前で振ると右肩が非常に詰まった感じがしていたのですが、その原因が判明。単純に握りすぎと肘を使い過ぎていただけでした。徹底していたとは思っているのですが、まだまだ甘い。10年以上素振りしていてやっと気付いたので、まだ

素振りのみ素振り3000回ほど以上八角の素振り棒が届いたので早速素振り。1000回を何分でできるのか測ってみたところ、30分38秒でした。1万回はキツそうです。とりあえず、数千回振ると肩甲骨まわりの筋が傷んでくるので、これをほぐしていきましょう。それでは。

素振りのみ素振り2時間ほど以上素振りの回数はだいたい2000回ちょっと。ハンマーを中心に振りました。そしてハンマーの柄を思い切って3分の1ほどカット。非常に扱いやすくなりました。片手でチーシー感覚でも振れるし、座ってても振りやすいです。もう一本、さらに短いの作っ

素振りのみ素振り3時間ほど以上。昨日道場で振った素振り棒がなかなか良かったので、ネットで同じ物を購入。最近素振り熱が再燃しています。今日も仕事を終えて、日付が変わっても振っていました。だいたい4000回ちょっとくらいです。色々な棒や刀で試していたのですが、居合