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鍛錬さんのプロフィール

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ベルクソンやメルロ=ポンティ等のフランの現代思想や、フッサールの著作をよく読みます。

ブログタイトル
鍛錬するよ。
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/tanrensuruyo/
ブログ紹介文
合気道の稽古とケトルベル、握力鍛錬の備忘録です。
更新頻度(1年)

30回 / 361日(平均0.6回/週)

ブログ村参加:2015/04/01

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ハンドル名
鍛錬さん
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鍛錬するよ。
更新頻度
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鍛錬さんの新着記事

1件〜30件

  • 9/9 今日の鍛錬 683回目

    ケトルベル15kgスイング50回→24kgクリーン左右10回x5 350回空突き 30分巻藁突き 15分以上とりあえず汗かく程度の運動。左手の拳頭が裂けたので、巻藁はしばらく右手のみです。明日は大学へ稽古行こうと思います。それでは。

  • 9/5 今日の鍛錬 682回目

    道場で稽古 2時間移動突き・蹴り 30分巻藁突き 30分懸垂 10回x6 60回以上しばらくぶりに激しい受け身をとったせいか、少し腰を痛めた模様。ただ、以前の動けないような痛みとは別の種類っぽいので、少し様子見れば治るでしょう。それでは。

  • 8/30 今日の鍛錬 681回目

    ケトルベル16kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x40 280回空突き30分以上久々にスナッチしましたが、早速左手の皮がめくれました。徐々に慣らすしかありませんね。それでは。

  • 8/28 今日の鍛錬 680回目

    ケトルベル15kgスイング 50回x5 250回24kgクリーン 左右10回x5 100回移動突き・蹴り30分巻藁突き30分以上。そろそろスナッチも再開しようと思います。それでは。

  • 8/24 今日の稽古 679回目

    道場で稽古2時間30分以上。稽古は30分組手、1時間杖、1時間四股と移動突き蹴り、という内容でした。また、道場に来ている太極拳などの先生から、形意拳の崩拳の突き方を教わりました。足首を緩める、蹴らないなど色々活かせそうなので、取り入れて行こうと思います。それでは

  • 8/22 今日の稽古

    道場で稽古2時間移動しながらの空突き、空蹴り1時間以上見学の方が来たので、軽く体験などして頂きながら軽く稽古。その後、当身ありで軽~い乱取りを30分ほど。普段の相撲形式だと拮抗して崩すのも一苦労ですが、当身ありだと比較的容易です。また、2ヶ月位前から個人的にブ

  • 8/21 今日の鍛錬 677回目

    ケトルベルと懸垂、巻藁突きケトルベル15kgスイング50回→24kgスイング50回x5懸垂10回x10巻藁突き約30分以上約2ヶ月ぶりの更新です。ぼちぼち腰も良くなって、ケトルベルも振れるようになりました。最近は週2〜3回稽古に出ています。ただ、そろそろ仕事も忙しくなりそうな予

  • 雑記

    腰痛が再発して十分に動けない今日この頃。かがむ動作が不味いらしく、時折電気が走ります。仕方ないので腰に負担のかからない程度でハンマーの素振りなどをやっています。おかげで、腕がかなーり太くなりました。あとはもう少し脂肪を減らしてカットを出していきたいところ

  • 6/1 今日の鍛錬 676回目

    稽古 9時間体育館で稽古 3時間、うち2時間四股と馬歩大学で稽古 6時間以上。仕事も日常も暇で、すべての稽古に顔を出していたらなんと9時間。また、自転車で通っていて2時間は漕いでいるので、起きているうちのほぼ半分動いていた計算に。ただ、熱意のある大学生は毎週これを

  • 5/26 今日の鍛錬 675回目

    稽古と四股、馬歩稽古 5時間四股 500回ほど馬歩 30分ほど以上。最近はかなり稽古に出れていて、毎週木・土曜とたまに日曜日などにもやっています。そのおかげか、なかなか動きが良くなってきたような気がします。相手にもよりますが、崩しも数mmだけ動くような感覚になってき

  • 5/14 今日の鍛錬 674回目

    四股や素振り、ケトルベルなど四股 約30分チーシー素振り 約30分ケトルベル 16kgジャーク 左右100回腕立て伏せ 100回x2以上久しぶりにケトルベルに触りました。腰痛はほぼ無くなりましたが、スナッチはまだ怖い感じ。当面ジャークなどで様子をみようと思います。それでは。

  • 4/25 今日の鍛錬 673回目

    道場で稽古のみ道場で稽古 2時間以上更新はしていませんでしたが、毎週木曜と土曜は稽古に行っていました。腰はそこまで良くなっておらず、ケトルベルは15kgのスイングくらいで抑えています。姿勢悪くなると痛くなったりするので、一度病院へ行ってみたほうがいいかもしれま

  • 3/28 今日の鍛錬 672回目

    道場で稽古道場で稽古 杖と手裏剣を中心に2時間以上。先週の木曜、痛めていた腰がついに起き上がれないほどの状態になり、湿布を貼って丸一日横に。何故か次の日からはかなり状態が良くなり、ついに稽古へ行ける位に回復。ただ、ケトルベルはまだ怖いので、15kgでスイングす

  • 3/14 今日の鍛錬 671回目

    道場で稽古道場で稽古 2時間以上。2月の終わり頃に24kgのダブルスナッチをしていた際、腰を痛めたようでまだそれを引きずっています。前かがみになると痛みが出るので、ケトルベルはまだ振れなさそうです。あと、今月に入ってから毎日5~20kmほど歩いているのですが、体の調

  • 2/28 今日の鍛錬 670回目

    ケトルベルのみ15kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x50 350回以上。30分ほどスナッチをして、手の調子整えて終了。毎日はキツいですが、2日おきなら大丈夫そうなコンディションです。それでは。

  • 2/26 今日の鍛錬 669回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 3分20kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10x215kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10x215kgスイング 15分以上。計400回ほどのスナッチで手がボロボロ。徐々に慣らしていきたいのですが、なかなか時間がとれない現状。少しずつやるしかなさそ

  • 2/3 今日の鍛錬 668回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 100回x520kgスイング 50回x425kgスイング 50回20kgスナッチ 280回 18分以上。400回やろうと思っていましたが、左手が破けたので早々に断念。25分ペースではできそうですが、20分は今のところできなさそうです。また400回できるようにしてから、時

  • 2/2 今日の鍛錬 667回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 100回x515kgスナッチ 100回x215kgワンハンドジャーク 100回x220kgスイング 100回x224kg&25kgダブルスナッチ 5回x4以上。回数多めにやりましたが、ちと物足りない感じです。明日は暇なので、調子良ければ20kg400回スナッチに挑戦しようかと思いま

  • 1/28 今日の鍛錬 666回目

    ケトルベルのみ25kgスイング 100回16kgスイング 100回15kgダブルスイング5回→ダブルジャーク10回→ダブルスナッチ10回x8 200回24&25kgダブルスナッチ 1回x10、2回x1以上しばらく不健康なことばっかりしていたのですが、力は衰えていない模様。ただ、持久力はなくなってそう

  • 1/9 今日の鍛錬 665回目

    ケトルベルのみ15kgスイング&踏み台昇降 1時間15kgジャーク 1時間15kgスナッチ 15分24kgダブルジャーク 100回以上徹夜仕事続きで1週間で体重が3kg減っていました。健康的なのか不健康なのかわかりません。それでは。

  • 12/23 今日の鍛錬 664回目

    道場で稽古道場で稽古 3時間以上。自分も含め、10年以上稽古してる高段者ばかりで稽古会。本当は大学生も多く入る予定だったのですが、予定がズレにずれ大学生は2名のみ。今回の感触としては、皆受けが厳しくてもかなり容易に、あるいは容易だからこそかかるという感じ。一方

  • 12/22 今日の鍛錬 663回目

    大学で稽古とケトルベル稽古 2時間半ケトルベル15kgダブルジャーク 20秒運動→20秒休憩 10回x10 100回15kgダブルジャーク 25回x6 150回以上木刀の先端を持ってもらい、堪えた状態で上げたり下げたりというのを試しにやってみたら、人によっては成功してちょっとした達人気分

  • 12/20 今日の鍛錬 662回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 100回x3 300回15kgダブルジャーク 15秒運動→15秒休憩 7回x20+10回 150回15kgスナッチ右手のみ 15秒運動→15秒休憩 7回x15 105回15kgスナッチ左手のみ 15秒運動→15秒休憩 7回x15 105回以上久々にスナッチをやりました。ジャークより汗出てダイエ

  • 12/19 今日の鍛錬 661回目

    ケトルベルのみ15kgダブルジャーク 2秒刻みでジャーク→ロックアウト 25回x6 150回24kgダブルジャーク 2秒刻みでジャーク→ロックアウト 10回x3、5回x4 50回15kgダブルジャーク 50回以上どいでもいい話なのですが、キング・クリムゾンのコンサートに行ってきました。結成50年

  • 12/15 今日の鍛錬 660回目

    大学で稽古とケトルベル大学で稽古 3時間ケトルベル15kgダブルジャーク 10回x10 100回24kgダブルジャーク 5回x10 50回15kgダブルジャーク 25回x5 150回以上近頃の流行りはダブルジャーク。明日余裕があればスナッチも多めにやろうと思います。それでは。

  • 12/13 今日の鍛錬 659回目

    道場で稽古とケトルベル稽古 1時間半ケトルベル15kgダブルジャーク 15秒運動→15秒休憩 7回x20 140回15kgダブルジャーク10回→24kgスナッチ左右5回x5 100回15kgダブルジャーク10回x20 200回以上手刀での崩し技で先生を崩すことに成功。調子良さそうなので土曜日大学生に試し

  • 12/12 今日の鍛錬 658回目

    ケトルベルのみ15kgスイング 300回ほど15kgダブルジャーク 25回x8 200回以上最近更新サボりすぎでイカンです。一応ダブルジャークをメインに色々やっているのですが。明日は稽古に行き、そこそこにこなす予定です。それでは。

  • 11/23 今日の鍛錬 657回目

    稽古と素振り道場で稽古 2時間半素振り 2時間以上。過去に大学と道場で稽古をしていて、今は空手と古流をやっているという方が来館。かなり鍛えていて粘りましたが、小手返しなどはとりあえず崩せました。正直、もっと楽に崩せるかと思ってましたが、まだまだ稽古が足りない

  • 11/22 今日の鍛錬 656回目

    稽古とケトルベル、素振り稽古1時間半ケトルベル15kgスイング10回→ジャーク10回x10 200回素振り 2時間以上。今年の8月からほぼ毎日素振りをしていましたが、ここ2週間ほどはかなり力を入れていて、毎日最低1時間は振っています。そのおかげか、かれこれ10年は振っていますが

  • 11/18 今日の鍛錬 655回目

    稽古と素振り大学で稽古 3時間素振り 2時間以上。タブレットが壊れてしまい、画面が半分真っ暗な状態。ですので、文字を打つにもひと苦労です。とりあえず、道場と大学とで、週2回は最低でも稽古しようと思います。それでは。

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