5/28 今日の鍛錬 706回目

ケトルベルのみ15kg  スイング 200回15kg  スナッチ 7回x70+10回 500回5kg スナッチ 200回以上。15kgでの1セット7回なら息が上がらなくなりました。次回は20kgに挑戦したいです。それでは。

5/24 今日の鍛錬 705回目

ケトルベルのみ15kg スイング 100回20kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 6回x50 300回15kg  スイング 200回5kg スナッチ 200回以上。20kgで6回x50セットには成功。次回は60セットを狙います。また、5kgでフォームのチェックをしましたが右手が強いので背中より腕に頼りすぎて

5/17 今日の鍛錬 704回目

ケトルベルのみ15kg スナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x30、8回x30 450回以上。腰に違和感を感じたので80セットは行わず。ほぼ寝起きでやったのですが、息が上がらなくなったので体力はかなり向上してる気がします。次の目標は20kgで6回x80セットということで。それでは。

5/11 今日の鍛錬 703回目

ケトルベルのみケトルベル15kg スナッチ 7回x70＋10回 500回以上。両手の皮が剥けたので70セットで終了。次回は80セットを目指します。それでは。

5/5 今日の鍛錬 702回目

ケトルベルのみケトルベル16kg スイング 100回20kg スナッチ 6回x40 240回25kg スイング 100回15kg スイング 100回15kg ダブルジャーク 25回x4 100回以上。20kgでスナッチをやってみました。もうちょっとセット数は増やせそうですが、1セット7回だと厳しそうです。腰が辛くス

5/2 今日の鍛錬 701回目

ケトルベルとスクワットケトルベル15kg ダブルジャーク 10回x515kg スナッチ 7回x62 434回15kg スイング 100回スクワット5分間151回以上。スナッチは80セットを狙っていたのですが手が破けたので途中終了。次回は達成できそうです。クリア出来たら20kg7回x40からスタートでし