土曜日ほどではないものの、日曜日も比較的気温低め。日が高くなる前に砧公園グルグル。気温低めとはいえ、20kmも走れば汗びっしょり。走り終わったら自宅で水シャワーを浴びて、今シーズン初のかき氷。バニラ味のプロティンをまぶして、美味しく頂きました。...
京都マラソンに向けて緩やかに減量中なわけだが、毎日それなり走っているので、摂取カロリーとPFCバランス（特に脂肪ね）に気をつければ、ある程度は落ちる。で、表題の件。近所のスーパーでご当地ラーメン特集なんてのをやっていて、妻がいくつか購入してきた。その中の一番人気のラーメン。一度品薄になって再入荷したタイミングで買ってきた。”減量中にラーメンなんて食べてよいのか？”と思ったんだけど、PFCバランスを見ると極...
日曜日は、駒沢公園でのペース走を終えてテレビの前に。パリへの最後の一枠は、当然この三人が有力候補と目されていたのですが、勝つのは一人。実績から言って松田さんが強いのかな。と思っていた。序盤は集団で進んでいたものの、中間地点でなんと前田さんがペースメーカーを振り切って前へ出る。3分20秒ペースだったところを一気に3分10秒まで爆上げ。さすがにちょっと速いのでは？と思った。前田さん、過去にも序盤で仕掛けて後...
京都マラソン3週間前30km走からの大阪国際女子マラソン観戦
引っ越してきてから初となる駒沢公園での30kmペース走。大阪国際女子を見たかったので、寒い早朝から。先週の反省を踏まえ、初めからロングTシャツで走りました。設定は4:10～4:15秒/km。ちょっと今の走力っからするとペースが速かったかな。途中苦しくなって一度休憩を入れたので参考記録。それでもこの距離を走れたのでまあ良し、としましょう。駒沢公園はこのペースでもあっという間に抜いているランナーが何人かいました。ペー...
砧公園はちょこちょこ行くんだが、世田谷美術館は横を通るだけで入ることはなかった。姉が行って良かったと言ってたのもそうなんだけど、知り合いで北海道大学の建築関係の教授が、東京出張のついでにわざわざ足を運んで「すごく良かった」と言っていたので、自分も行ってみることに。倉俣史郎さんという方の特別展ね。ここんとこだけ写真撮影がOKだった。自分が生まれた頃から活躍してた有名なインテリアデザイナーらしいんだけど...
巷で話題の、上州の竜さんの巷で話題の上州の竜さんの性加害、じゃなくて京都マラソンスタートブロック京都マラソンスタートブロック問題。申告タイム2時間46分でHブロックはヒドイでしょ。Hって言ったら補助競技場だから、後ろの方にもほどがあるよね。いろいろ問い合わせして、どうやらブロックの件は解決しそうで良かったですね。自分は今シーズンフルマラソンは京都しか走らないので、同じ扱いを受けたとしたら竜さんと同じよ...
職場のドレスコードがカジュアルOKになって、革靴を履く機会が減りました。毎日スニーカーというのもなんだし、ネットで見ていたらブーツが欲しくなり、購入。Redwingのクラシックチェルシーというモデル。見た目がカッコいいのと、Redwingの中では履いたり脱いだりするのが比較的楽。ブーツを買うのは20年ぶりくらいかな。こんな感じで履いてます最初はちょっと硬かったんだけど、シューキーパーで気になる部分（自分の場合右足の...
昨日は水曜日。平日ポイント練習の日。メニューはサラザール。ここのところ、脚の回転を速くするのと速筋を鍛える狙いもあって坂道を利用してたんだけど、レースも近くなってきたので平地にて実施。川向こうの多摩川沿いの広い道。坂道での粉飾がない分、ペースは遅め。特に3本目と4本目は冷たい向かい風に心を折られ、1分をオーバー。それでもなんとか止めずに7本やりきりました。スピードはイマイチだけど、追い込んだ分、心肺...
このところ良質のたんぱく質を多めに摂るようになってから、こころなしか脚の調子がいいような気がする。またもやYouTubeを見ていて、筋肉系YouTuberが作っている減量無水カレーというのを作ってみた。今更筋肉ムキムキになろうとか、ましてやコンテストに出ようなんて思ってないんだけど、京都マラソンに向けて筋肉を落とさずに脂肪を落としておこうかな、と。またもや業務スーパーにて、脂肪燃焼効果のある赤身牛肉とカレー用の...
先週の話。年末にインフルに罹患して、とっくに治ったんだけど咳だけがなかなか止まらない。寒いところから急に暖かいところに入った時などに出始めて、暫く止まらない時がある。電車の中とかで止まらなくあると、結構気まずいよね。で、医者に行ってきた。去年の11月に開院したばかりで、綺麗で空いていて、丁寧に診察してくれてよい医院でした。問診のあと、念のためレントゲン撮影。特に問題なし。続いて呼気の一酸化窒素検査。...
40km走って、あまりやらない。基本、フルマラソンの4週間前くらいね。以前の住まいだと、稲毛海浜公園の5kmコースがあったので、基本ここを使っていた。同じコースを8回走ると飽きるので、たまには川沿いも組み合わせたりしてね。で、昨日の40km走。前日までは駒沢公園でやるつもりだった。あそこだとランナーがたくさんいるしね。で、朝走る準備をしていると、妻から「走りにいくの？もうすぐ雨降るよ」とのこと。え、マジか。前...
日曜は雪の予報なので、必然的に土曜日に実施。設定ペースは4分30～35秒。とにかく寒かった。トイレに2回、あまりに寒くて長袖に着替えるのに1回休憩。ま、今の走力だとこんなもんです。...
以前の住まいの近くには、安売りスーパーがあって時々利用していた。今の住まいの近くは、物価が高いのね。高島屋でウニを見たら、こんな感じ。鶏胸肉の料理を色々見てたら試したくなったので、業務スーパーというのに行ってみた。鶏胸肉の場合、近所のスーパーの半額くらいかな。タレに漬け込んで鶏チャーシューを作りました。とっても美味しかったです😊レンジを汚して妻に怒られたのは内緒です。...
三田での講義のついでに、福沢諭吉先生の記念館を訪問。期間限定で公開されている深紅の大優勝旗を観てきました。元高校球児の自分にとって、甲子園出場なんて夢の夢だったし、ましてや優勝なんて想像もつかない。千葉県は参加校も多いし、とか進学校だし、とかって言い訳したところで、神奈川の方が参加校多いもんね。“他喜力”ってはじめて目にした言葉なんだけど、高校生にしてこれをチョイスするセンスに末恐ろしさを感じますね...
水曜日はポイント練習の日。秋口から取り組んでいたサラザール式レペティションは一旦お休み。今シーズン唯一走るフルマラソンまで1ヶ月になったので、脚に高い負荷を掛けて痛めるのを回避するため。今更ベースのスピード上がらないしね。自分は走る前に筋トレをやるのを習慣にしているだが、昨日は下半身の日。というわけで、こちらのHIITを実践。最後はヘロヘロになってきちんとやり切れませんでした。終わった後のJOGもメロメロ...
ラフォーレ原宿って前を通ったことはあるけど、入ったことはない。きっかけは、知り合いの学生起業家が期間限定でアクセサリーのお店を出店してたから。せっかくなので長女に聞いてみたら、欲しいと。結局、自分ではよくわからないので件の学生起業家に選んでもらいました。しかしこの顔の大きさの違い、ほとんどトリックアートだよな。...
YouTubeって、見始めるとなかなか止まらないよね。例のお笑い芸人のニュースとか。ランニングや筋トレ関連も見たりするんだけど、これを見たら試したくなった。ポイントは重曹を使うと鶏むね肉がしっとり柔らかくなること。とりあえず最初と最後の2品にトライ。動画では『めちゃめちゃ美味しい』と言いながら食べていたけど、確かに美味しかったです。レンジ不可のタッパーを使ってしまい、妻に怒られたのは内緒です。...
昨日は、先日見かけた二子玉川緑地公園のお焚き上げを視察。ここに住むのも期間限定の予定なので、地元のイベントは見ておこうかな、と。着いた時点でたいそうな賑わい。ガソリンをぶち上げているところまでを見学し、川上へ。京王線の手前にも似たようなオブジェクトがあるのを前日見かけたので、はしごしてみました。着いた時にはだいぶ燃えちゃってたね。引越し先探しているとき、この近くも候補だったんだよね。ちょっとだけ見...
来週の40km走に備え、昨日は20kmペース走をチョイス。目安は4分30～35秒/km早朝は寒いので、一番気温の高い時間（のはずだった）を選んで出走。多摩川沿いを上流に向かい、京王線の架線下を折り返すコース。スタート時は晴れてたんだけど、往路で小田急線の架線下あたりから雲が多くなってきて、やがてポツポツと細かい雨が。折り返したところで土砂降りに。雹も混じっている。橋の下で雨宿りしようかとも思ったんだけど、身体が冷...
引っ越してから始めてとなる人間ドッグ。以前の住まいでは隣の駅の大きな施設に通っていたので、手際も良くて快適だった。終わった後は高層階のレストランで食事も楽しめたしね。今回は渋谷から徒歩10分くらいのところにあるクリニックをチョイス。朝も早いので検査前にランニングをすることは避け、検査終わりに自宅まで走ってきました。医の検査でバリウムを飲んだ関係で、出発前に下剤を飲んだんだけど、結構やばかったね。自宅...
昨日は超寒かった。いつものように二子橋下のかったるい砂利道をくねくねと抜け、二子玉川緑地に行くと、謎のオブジェクトが高さは5mくらいかな元日には無かった気がするんだけど、正月っぽい飾りつけなんなんだろうねーと思ったら、こんなのやるのね破魔矢、こっちに持って行った方が面白かったかな...
水曜日はサラザールの日。先週、ちょっと速く走りすぎて脚にダメージが残ったので“速く走りすぎない”ということに留意。感覚として、短距離走的なダッシュをしない感じ。結果として、1km3分よりも速いペースでは走らず。二子玉川公園もちょっと人が多いので、二子玉川緑地の傾斜を利用。...
懲りることなく、セブンの新作にトライ。本当は家の前の中華料理屋でラーメンを食べようと思ったんだけど、混んでいたので回避して試食。家庭用のレンジで6分。具と麺、スープが分かれているので合体させ、煮卵をトッピングさらにもやしを追加。決して不味くはないけど、わざわざ人生の貴重な一食を費やすほどではないかな。少なくともお店の味とは程遠いと感じました。リピートは無し、ですね。...
昨日は年末から行こうと思っていたエストニア生の自動運転バスの体験に天空橋まで。乗り心地はどうだろ。往復走るのは辛いので、帰りは蒲田で餃子を買ってからは電車で帰りました。夕飯で美味しく頂きました。...
体調が万全でなく、ペース走は回避。多摩川沿いをゆっくりとハーフ走。来週あたりにはペース走できるかな。...
昨日は暖かった。筋肉痛はだいぶ収まってきたんだけど、また万全ではなく、多摩川沿いをゆっくりと15km。長男の賃貸の更新に必要な印鑑証明を取得。コンビニでお手軽に発行できるのは便利だよね。彼の一人暮らしももうすぐ丸5年。早いもんだね。...
仕事始めは大学の講義から朝の寒い時間からランニング。水曜日のポイント練習の疲れがまだ取れず。細切れとは言え1km2分台のペースって刺激が強すぎたか。ランチは二子玉川にてオシャレなサラダ。なかなか美味しかったです。...
昨日も一番暖かい時間を選んで15km走。風が冷たかった。前日に実施した久々のポイント練習が効いていて、脚ががたがた。1km3分を切るスピードなんて、久々だったからね。週末は少し長い距離を走ろうかね...
昨日は青山学院の圧勝を見届けてから水曜日のポイント練習へ。先週はインフル罹患、先々週は凍える帯広だったので、このメニューも3週間ぶり。一本目、意外と速いペースでびっくり。三が日は人出が多く、何度か中断を余儀なくされました。多摩川緑地でやれば良かったかな。それでも、速筋に刺激は入ったはず。...
昨日は自宅で箱根駅伝を観戦。そんなに熱心なファンでもないので、何となくテレビをつけっぱなしにしてるだけなんだけどね。下馬評では有利と言われていた王者駒沢を退けた青山学院大の走りが圧巻でしたね。特に3区の太田選手。年末に多摩川沿いをJOGっているとき、箱根に備えて集団走をしている大学生と何度かすれ違いました。駒沢はもちろんなんだけど、川向うでよく見かけるのが国学院大学のランナー。合宿所が川渡ってすぐのと...
正月は毎年近所の神社に初詣行くのが日課。これまで20年以上通った千葉の浅間神社から、瀬田玉川神社へ。家からは1kmくらい。家族で歩いていきましたが、結構な行列でした。狛犬もちょっとカッコいいのね。破魔矢は去年頂いたものを奉納し、新しい地元で購入。今年も大禍のない一年になるといいな。...
年内にサブスリーより速いペースでの30km走をやろうと思ってたんだけど、インフル罹患で未遂に。サブスリーより少し速いペースでのハーフ走が一回。サブスリーちょっと超えるペースでの30km走が一回。1月の早いうちにやっておきたいですね。...
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土曜日ほどではないものの、日曜日も比較的気温低め。日が高くなる前に砧公園グルグル。気温低めとはいえ、20kmも走れば汗びっしょり。走り終わったら自宅で水シャワーを浴びて、今シーズン初のかき氷。バニラ味のプロティンをまぶして、美味しく頂きました。...
昨日は久々に30℃を超えない、曇りの日でした。いつもの砧公園をグルグルと。一キロだけ力を入れて走ったんだけど、キロ4分を切れず世田谷運動公園のトラックでは大きな大会が行われていたようで、ただならぬ雰囲気のランナーが大勢、アップやドリルをしている姿が見られました。一回くらい、ここでの大会出てみようかな。夜は前から行きたかった二子鮨へ。もちろん、Futako Tシャツを着て家族で美味しいお寿司と料理の数々を堪能し...
ここ数日、左腕が痛い。加齢のせいか？思い当たるとすれば、コロナワクチンかな。自分の場合は3回受けて、その後は受けていない。2024年の京都マラソンでも途中から左腕が痛くなって失速した。病院に行ってみたものの、原因はわからず。もともと未知の人工物を身体にいれた訳だから、何が起こっても不思議ではないよね。当時の政府の判断を問題視する人もいるけど、まぁ、状況からしてあの時は仕方なかったのではないだろうか。私...
ちょっと前に買った高級ウクレレケース。実はこれを買うちょっと前に、こちらを申し込んでいた。色としては、実はこっちの方が好みだったんだよね。購入後、振込先情報が送られてきたので、そちらに振込手続きを完了。その時返ってきたメールの日本語がちょっと変だったので、嫌な予感はしてたんだよね。しかも、私が購入手続きをした後でも、サイトでは引き続き購入できるままになっている。これはやられたなー、と思っていたら、...
今年から大幅にコース変更になるつくばマラソン。先日の日曜日、なぜかつくばマラソンのエントリー開始時間を覚えていて、PCの前に座る。一向につながらない。しかしこれはいつものこと。待っていればつながることはわかっている。しかし、このまま繋がらなかったらそれはそれでアリかなー、と思いながらしばらくカウントダウンを眺める。って観ているうちに、繋がっちまいました。というわけで、エントリー完了。ちょっとはポイン...
先日のハンブルグ出張、街中で『Hamburg』という看板を良く見かけた。“おー、ハンバーグの店が沢山あるなー、さすが本場”と思ったんだけど、そんなわけはなくて、単なる地名ね。一人で食事しようと思うと、注文とかチップとか面倒くさいので、スーパーやファストフードで済ませることもある。で、現地のマクドナルドに行ってみた。ハンバーグ発祥の地で食べるビッグマックは格別に美味しいということもなく、贔屓目に観て、ごく普...
夏の本州はバイクに適していないので、次の北海道出張でバイクをレンタル予定。去年借りた時は中型免許しか持っていなかったのですが、今年はこれをレンタル予定。ホンダの高級ツアラー、ゴールド ウイング 1800超デカくて取り回しが大変そうなんだけど、バックギアが付いてるのね。このモデルを買うことはないだろうし、こういうのに乗れるのもレンタルバイクのいいところですね。...
先日、姫路城まで乗っていったバイク。空冷バイクって、このエンジンの造形がカッコいいんだよね。空冷って、読んで字の如し、走っている時の空気で冷やすから、フィン（表面のヒダヒダ）がついていて、空気にあたる面積を多くしてるんだよね。ちなみに、これは水冷ね。ポジションもそうなんだけど、そもそもエンジンの造形が好みではない（個人の感想です）空冷って空気で冷やすから、止まっている時はメチャメチャ暑い。高速道路...
昨日の最高気温はかろうじて猛暑日に届かない34℃。こうなると、走るのは砧公園一択。とはいえ、公園までの2kmちょっとで汗びっしょりなんだけどね。ここまで暑いとランナーというより、ジョガーとしてもなかなかツライ。56歳といえばもう初老だからね。無理せずやります。...
同年代の知り合いが亡くなったりすると、やはり悔いのない人生を、という想いを新たにする。会社の同僚が辞める時もそうかな。人生が死ぬまでの暇つぶしだとしたら、いかに有意義に暇をつぶすか、ということになる。若い頃の趣味だったバイク熱の再燃もその一つ。そういえば、ということで思い出したのが将棋。小学校、中学校の時は学校の仲間と休み時間に将棋時に夢中になっていた。というわけで、最近はネットの詰将棋にハマって...
先週の大阪出張、大阪城公園を走る目的で森ノ宮のホテルに宿泊しました。うどんは食べたし、ラーメンでも食べるか、ということで付近を検索。評価の高そうな三谷製麺所というところに行ってみようと思っていたのだが、なんと行こうと思った日は定休日。ということで、森ノ宮駅近くの油そば・まぜそば ロマン 本店を訪問。ホテルのチェックアウトが11:00で、お店も11:00からだったので、朝食抜きで大阪城公園を走った後に入店。“全...
ずっと前から欲しかったアランフェスのウクレレケース。堅牢なグラスファイバー製で、弦楽器だけでなく、世界中の多くの音楽家が愛用しています。ちょっと高いので躊躇してたんだけど、メルカリで状態のいい中古品を購入。今年の課題曲もほぼほぼ仕上がってきたので、次はこれかな。リズムとストロークがちょっと難しいかな。...
1970年と2025年の万博の合間に、懐かしの母校へ。確か就職して2－3年目に大阪出張のついでに行った記憶があるので、30年振りくらい。まずは駅からの道順を忘れていることに驚き。んでもって綺麗な博物館が出来ていたり立派なバイク駐車場が出来ていたり（当時はバイク通学禁止じゃなかったかな。。）2010年建立の銅像が立っていたり、校舎も、食堂も歩いている学生さえも（当時はダサい大学の代名詞だった）オシャレに生まれ変わっ...
昨日は暑さを避けて夕方からの万博チケットを購入。という訳で、昼間は1970月万博が行われた万博公園へ。大阪に住んでいる時も行ったことなかったんだよね。当時は開通してなかったモノレールにて。いきなりそびえ立つ太陽の塔。思っていたよりでかい。そして中も登れるようになってました。ハッキリ言って、これは一見の価値ありです。岡本太郎、恐るべししかし開催中の万博とは比べ物にならないくらいの人の少なさ。民族博物館、...
例のリング、やっぱり近くで見るとすごいです。万博についてあれこれ言う人もいるけど、これだけのものを作るのはやっぱり大したものだし、せっかく出来たので行けるのであれば言っておいて損はないと思います。真夏はちょっとつらいかな。大阪といえば大阪城公園。コース案内って前回来た時はなかったような朝から多くのランナーが走ってました。京橋うどんも初めて訪問。これはやっぱり美味いね。味は美味くてつっけんどんな感じ...
世田谷でインディアンのお店を見つけ、こちらの車両を試乗させてもらいました。ぐるっと2〜3キロ走っただけなんだけど、ちょっと好みではないかな。西宮のインディアンで好みの車両がレンタルできるのを知り、出張のついでに乗ってきました。この空冷エンジンの造形は、ハーレーより美しいかも。行き先は約40年ぶりの姫路城。しかし、この日の気温は33℃。走っている時はまだしも、信号待ちの時のリッターオーバー空冷エンジンの熱...
6月というのに、猛烈な暑さ。7月8月はどうなるんだろ。京都の実家を出発し、醍醐寺へ。10年ぶりくらいかな。思っていたより敷地も広く世界遺産の美しい庭や五重の塔仏像の数々(仏像は撮影禁止)見事な屏風絵の数々を堪能しました1000年以上前の作品が状態を保って展示されているのが驚きだね何より人が少なくて良かったそのまま6kmほど移動して伏見稲荷へこちらはすごい人出中国の団体さんが目立ちましたねコスプレで撮影してる人達...
大阪出張の前に京都の実家へ。以前はよくウクレレを持ってきていたのだが、今回は久しぶりかな。課題曲が仕上がってきたので、京都でも気持ちよく弾きたいなぁ、と思って。実家で弾いているのですが、母は興味なさげですね。まー、いっか。...
毎日、蒸し暑い。ランニングを続けてはいるが、蒸し暑い日に走るのはあまり気が進まない。元来、適度な運動はストレス物質であるコルチゾールの分泌を抑制するはずなんだけど、我慢しながら走っていると、ストレス感じてんじゃないのかな。できるだけ涼しい時間に走ることと、栄養や睡眠をたっぷりとって、ほどほどに対応しようと思います。でも、朝から暑いんだよね。。...
来週は大阪出張。万博でのイベントなのですが、おそらくゆっくり万博を楽しむ時間はない。せっかくなので、翌日ぐるっと回ることにしました。学生時代、大阪万博があったのだが人が多いところに行くのが苦手で、一度も行かなかった。若さもあって、“そんな”軽薄はもんに行ってられるか”という拗ねたところもあった気がする。もう、オッサンなので「せっかくなので行っておこう」という気持の方が強いかな。昼間は暑そうなので、夕...
今年の秋はつくばマラソンを走る予定。冬はどうしようかね。今年も京都か大阪か実家から行きやすいのは京都比較的走りやすいのは大阪過去2回は両方申し込んで、2回とも京都を走っています今年も両方申し込むつもりではあります...
いつもの鶏胸肉を買いにいつの業務スーパーへ。あまりに暑いので日没頃に出かける。この時間だといつもの鶏胸の棚もスカスカで売切れ寸前。少ない在庫から買ってきたのだが、普段より100gあたり30円ほど高いことに気付く。...
一泊で帯広出張。14:30頃空港に着いた時の気温は30℃。北海道とはいえ、昼間はそこそこ暑い。しかし、朝は涼しく。関東地方よりも10℃ほど低い気温。これぐらいだと汗でびっちょびちょになることもない。とは言え、速く走るわけでは無いんだけどね。羽田に着いた瞬間に、ムワっときました。...
毎日暑い。千葉よりも世田谷の方が内陸で海風がない分、いくらか暑い気がする。あまりに暑いので駒沢公園まで電車に乗ろうかな、とか思いつつ、6時過ぎに家を出て3kmジョグってからいつもの300×7。後半にいくほどキツクなるが、毎週繰り返すうちに、心肺の余裕度はマシになってきた気がする。毎週水曜日やるとして、このクソ暑い中をあと10回はやるのか・・・と思いつつ、帰りの3km、ヘロヘロになりながらジョグって帰りました。...
リバイバル上映をやっていたので見てきました。これはもう、泣いちゃうよね。黒柳徹子さんってうちの母よりも大分年上だけど、まだまだお元気。昭和初期とはいえ、小学校を追い出されるって相当のモノだと思うけど、そういう子供も受け入れて長所を伸ばすような自由な学校があったんだね。今の時代にも必要なのかも。...
日曜日は東京都民となってから初の知事選。まー、結果はほぼ分かっていたけど。それにしても0秒当確ってねー午後から横浜大桟橋で開催のRock a Hulaというイベントへ。前回は走って行ったんだけど、今回は流石に電車で行きました。駅から歩くだけでも暑かったね。ウクレレ奏者のステージがお目当てだったんだけど、フラも面白いね。踊っている人が皆楽しそう。特にこの“ヨコハマのエルビス”という人のステージもなかなかのもんでし...
昨日の天気予報。“曇り時々晴れ”とか、全然ウソじゃん。めっちゃピーカン。となると、選択肢は砧公園のみ。連日となるのだか、やはりある程度の距離を走る場合、この気温で日差しを浴びながら走るのは危険。公園内は9割方木陰。グループで走ってる人達も結構いますね。駒澤公園から流れてきてるのかな。一周、2.9kmくらいのコースを4週ほど。一周ごとに頭から水を浴びながら。砧公園の水道、割に冷たいのね。湧き水でも使ってるの...
こういう気温の推移をみると、朝しか走れないよね。というわけで、木陰の多い砧公園まで。河川敷は日陰がほぼ皆無だからかね。走り終わるころには気温はゆうに30℃超え。まだまだ暑い日が続きそうです。...
木曜日の仕事終わりに行ってきました。今回は前から7列目。なかなか良い席。このくらいの距離で見られました。試合の方は日本代表が完勝。戦術はもとより、ドリブルやパスなどの基礎技術でかなりの差があった印象。いい席だったのはいいんだけど、ノリ的にちょっと戸惑ったことも。フラッグが回ってきて、ちょうど自分の席の隣まできて”ウエーイ”みたいになって若干気まずい感じ。ハーフタイムにはチアガールのお姉さんが小さいバ...
昨日も暑かった。朝走り終わる頃には既に30℃。標題の件。去年の今頃はホントに世田谷に住むことになるとは思っていなかった。とりあえず住んでいる間に一度は走っておこうかね。抽選だから当選するか分からないんだけどね。速い学生ランナーを間近に見るチャンスかな。...
いよいよ猛暑日にリーチ。昨日も朝から蒸し暑かったのだが、駒沢公園へ。家を出た時には“お、涼しいじゃん”と思ったのだが、気のせい。公園にに着くまでに汗をかいてました。んで、いつもの300×7最後のJOGはへばって2分オーバー。疾走区間はいずれも1分以内におさめました。終わる頃には汗びっしょり。ヨロヨロと自宅まで戻りました。...
二子玉川公園から見る多摩川。ここは朝も夕方の犬の散歩の人やランナーが多いのだが、雨だと人もまばら。このところ、天気予報では曇りでも雨が降ることが多いね。んで、今週の週間天気予報。連日の30℃越え。朝のうちに走っても湿気が多くてあまり気持ち良くはない。ぼちぼちやります。...
6月末まで延長になっていた護岸工事。6月末の時点でまったく終わる気配がなかったので、当然のようにまた伸びるとは思っていた。今度は、一気に6か月延びましたね。しかも、兵庫島公園までの道も通行止めになる始末。せっかく一歩前進したのにね。二子玉川公園から兵庫島公園行くのにコヤマドライビングスクール脇の通路通るなんて、東京から名古屋行くのに大阪経由で行くようなもんだからね。私のランニングライフの選択肢が、ま...
土曜日のミドル走。久しぶりにヴェイパーフライ4%を使用。12kmで右足、15kmで左足のソールがぶっ壊れる。カーボンプレートがむき出しになり、舗装路の上だとカチャカチャいうわ滑るわで、後半はキロ6のジョグに切り替え。ほとんどポイントの時しか履いてないけど、買ったのはもう5年も前だからね。いままでありがとう。...
昨日は川沿いで15km走。キロ5だけどね。チョー蒸し暑かった。実は20km走ろうと思ってたんだけど、シューズがぶっ壊れたんだよね。先日、カルディで買ってきたタイヌードルが美味かったんで、業務スーパーでこちらを購入。フォーかと思ったら、チキンラーメンみたいな麺でした。味は美味しかったね。...
自宅から500mと近すぎてなかなか行けなかった五島美術館に行ってきました。庭の散策だけだと300円で十分楽しめる。ゆっくり歩くと15分かかるらしい。これは穴場ですねそして、企画展の展示がすごかった(写真撮影は不可)何せ鎌倉時代や江戸時代の書物や絵画が良好なコンディションで保存、展示されているもんだから、驚き。なんだったらウチの子供達の小学校の時の作品より状態がいいんじゃないか、てくらい。さすが大東急を築き上...
去年はエントリーすることすら忘れていたのだが、今年は意識下にあった。水曜日にポイント練習らしきものも始めたしね。日曜日の夜8時。タイマーもかけていなかったのだが、思い出す。アクセスするものの、10分くらい繋がらない。まー、このまま繋がらなかったらそれはそれでいいかなー、と待っていたところで繋がる。申し込んで、記録証まで出しちゃった。こりゃ、走らないわけにはいかないだろうね。かつての走力、モチベーショ...
例によって暑くならないうちに駒沢公園へ。100m毎の距離表示を利用して300m×7。やはり早朝は身体の動きがイマイチか。夕方の方が早い動きには向いているのかもしれないけど、夕方は散歩の人も多いし、何せ暑い。終わった頃には汗びっしょりだったけど、7月や8月になったらこんなもんじゃないよね。駒沢公園まで3kmのJOGでヘロヘロになっちゃいそう。...
少し前に折りたたみ傘が壊れた。自分は長い傘はほとんど使わない。なぜなら雨が上がった時にどこかに置き忘れてしまうから。ずっと気に入ったデザインの前に割と高い傘を購入2回目にしてどこかに置き忘れて以来、ほぼ折りたたみ傘専門。天気に合わせて持ったり持たなかったりするのも面倒なので、カバンに入れっぱなし。というわけで、チョイスは丈夫で小さくて軽いこと。ネットでいくつか比較して、こちらをチョイス何と言っても...
昨日の最高気温は32℃。在宅勤務が多くなってからは夕方や昼休みに走ることも増えたのだが、こうなると難しい。朝のうちに走ったのだが、日が出てくるともうキツい。以前はほぼ早朝にしか走って無かったのだが、こうなるとその頃のリズムに戻すかね。道中で目にした、最近何かと話題の都知事選挙の掲示板。なんとも節操がないよね...
