カツ丼 again 大坂なおみ選手から学ぶ食の大切さ

今日のお昼に昼おびで、大坂なおみさんの過酷な糖質制限の事をやっていました。試合後に、今食べたいものは何ですか？と聞かれて「カツ丼アゲイン」と言っていたのがとても印象的でした。大好きなカツ丼を食べたのは去年の11月が最後という事で、日頃から食事の管理を徹底

痛覚過敏ってそんな恐ろしいことが自分に起こるなんて・・・

去年の冬の話です。去年は何十年かに一度の寒波で猛烈な寒さでした。そして、私は薬もまったく効かずに（その時は、精神科で見当違いの脳の薬サインバルタ を出されていたもので）もう、毎日、信じられないような激痛の嵐でした。＊サインバルタが効く方もいるようですまず

昨年ブームになったサバ缶にのっかってみて

昨年はどこもかしこもテレビ番組などでサバ缶特集していましたね。私はそこまでブームとは知らずに、なぜか10月頃から週に2～3回はサバ缶の料理を食べる！と決めて取り組んできました。そこで、まさかの中性脂肪が減っていたり、甘いものをを毎日とりまくっているのに、体重

線維筋痛症にも有効とされているエアロビクス全行程マスターしました

なにげなく、線維筋痛症にはエアロビクスが有効である。という、この一文を見てその時ピン！と来て始めてみたエアロビクス。去年の7月ごろからだったでしょうか。そのころから薬も効いてきて、飛んだり跳ねたりもできるようになり、DVDを買って自己流でやってきました。

約2か月ぶりの受診 中性脂肪が半分くらい減ってました♪

今週は約2か月ぶりに診察に行ってきました。先月行く予定が、また病院嫌いで先延ばしにして、2か月ぶりです。薬を減らしているので、お薬さえ足りれば、ほぼお医者様がいらない。というまでになったのだと思います。前回の血液検査（7月ごろ）でいきなり、中性脂肪が倍近

脚立から落下してむちうち？症のようになり、また入眠が困難に

去年の末に大掃除中に脚立から転落して、プチむちうち症みたいになり、その日からまた睡眠薬なしで入眠できなくなりました。かれこれまた睡眠薬を2週間近く毎日飲んでいます。あぁ、こういうことが起きるとせっかくやめられた睡眠薬も再開するはめになるのね。と初めて知りま

初めての乳がん検診（マンモ） 拷問並みの痛さでした

お久しぶりです。しばらく、まだ飲んでいるお薬の事などを書いてくことにしました。今日は、はじめてのマンモの乳がん検診でした。今まで乳がん検診していなかったので一度はしないといけないかなぁ。と思って行ってきました。痛い痛いとは聞いてましたが、もう拷問レベルの