こんにちは～。おひさです・この頃現実世界が忙しくて、ブログ書くの忘れてました。。今日は、朝からランニングに行ったり、夜は錘を付けてウォーキングしたりと、本当に普通の生活に戻ってきてます。（歩くのはできていたけど、走るのは正直無理と思っていましたが、やって
①マックスシェア ウェイト1kg
昨年10月からずっと続けている、サバ缶、いわし缶を使用した料理シリーズ。このおかげもあり、中性脂肪が減ってきたので、まだまだ続けたいと思います。先週、「梅ズバっ」 という番組で、きくらげの事をやっていました。私もそんなきくらげに効果があるならやってみたお！
本気でお腹痩せ動画を1か月やってみて、履けなかったスカートが履けた
薬の副作用？もあり、お腹や下半身だけすごく太ってしまいました。しかし、お腹のお肉はつきやすい分、痩せやすいとのこと。ずっとお世話になっているBlifeのまりこさんの 本気のお腹痩せの動画を1か月ちょいやってみました。コメント欄にもあったように、3ヶ月で、腹筋が
最近、またブログを書く気が起こらなくて、さぼっていました。春で温かくなってきたからか、水星逆行のせいかわかりませんが、なんかだもうどうでもいいや～。的な気分になってきます。もう通信機器とは一度接触を断ちたい。と思ってしまう事がたびたびあります。いっそのこ
今日は19度くらいまでに気温が上がり、めちゃくちゃ暖かかったです。朝も寒い寒い季節は起き辛かったけど、この頃は起きやすくなりました。寒いとただでさえ筋肉がギュッと縮こまるから、ますます筋痛症状が増大します。そんななか、気温が温かいだけでも本当によくなりまし
ジェネリックが出ないとお薬代が大変 LUPICIAだより4月号
私が飲んでいるリリカという薬のジェネリック薬はまだ出ていません。今日の新聞にのっていましたが、ジェネリックがでるのは販売から原則20年と書かれていました。すると、まだまだリリカのジェネリックは出てこないことになります。私が色々お薬を試していた時、サインバル
サバ缶料理の本のレシピを全部作る目標 医者の言葉でイラついた
サバ缶料理を食べ始めて5か月くらいです。やせるホルモンが効く！さば缶ダイエット (主婦の友生活シリーズ) [ムック]この本が大活躍していて、半分くらいのレシピを作りました。今はこの本にのっているものを全部作りたい～。などと最近は料理に関してすごい意欲があります。
実家に帰ってきて、ほとんど両親の食事に合わせて毎日 和食、煮物系なので、違う料理が食べたくなります。まず、両親は中華や韓国料理はほぼ食べませんので、今日は夕食だけ自分用に、最近ハマっている「飲む血液」とも言われている、まっ赤っかのカブのような野菜のビーツ
ここ2年、人生ではじめていろいろな薬を飲みました。まさか、睡眠薬まで飲むことになろうとは。。。今飲んでいるのは「リリカ」のみです。しかも6月に飲み始めたころは最大450mgまで飲んでいました。それで私の激痛ちゃんは治まってくれていったので、本当に助かりました。し
ふふふ、だいぶ太ってしまいましたので、痩せないかな～。痩せないかな～。と思ってしまいます。冬は肌も出さないので、ますます太ってしまいますね。サバ缶とイワシ缶のレシピ本を2冊買って、どちらも結構いろいろ作りました。やはり母はさばの水煮缶がお気に入りのようで
人生ではじめて、何軒ものドクターショッピングをしたわけですが、どこの病院に行っても、それほど線維筋痛症の事について、詳しい医師はいませんでした。（最後の診断してくれた医師は、結構知っていたみたいですが。。）なので、私が最初に直感で この薬が絶対に合うだろ
ここのところ、減薬をしていて お薬の減りが遅いので、前回の受診からそろそろ2か月になりますが、まだ病院には行っていません。私の場合、もう医師に聞くことがあまりないので、薬さえ間に合えば病院には行かない期間が長くても大丈夫になりました。30代の頃はとても体
こんにちは～。色々情報ありがとうございますね！私も色々勉強して、Bスポット療法とか興味はあるんですが、なかなか近くにやってる病院ないんですよ。本も買っていまして自分でやろうと思いますが、なかなかできずにいます。元々子供のころから鼻炎で、いつものどに痰がか
まさか人生でこんな激痛を経験するなんて2年前までは想像もできませんでした。去年の今頃の事を思い出してみると、まだ激痛を止める薬にも巡り会えておらず、毎日悶絶級の痛みで、そのせいで気分も鬱になり、ありえない大声で泣き叫んでいました。痛みの種類として私が経験
今日はすごく良い天気です。もう春って感じ。しかし、私は朝からシーツを洗濯したり、掃除、お菓子作りなどの家の中の行事で精いっぱい。元から外出するより家の中の方が好きでしたがこんな日は外に出たくなりますよね～。私以外の家族は全員家にいません( p_q)ｴ-ﾝさて、今リ
少し気温が上がってきて、雪が降っていた寒さの時よりも、実際に感じる痛みの感度が下がってきました。口の中のキーンとした痛み、寒いと本当にひどかったんですが。。。こうやって、少しずつ痛みがゼロになっていくと思っています。あとは、リリカを全く飲まなくてもよくな
この前江原ひろゆきさんが言っていた事に結構賛成してしまいました。スマホは人類において悪い影響ばかり。みたいな話。確かに良い面はたくさんあります。しかし、健康においては、まずしたばかり向いて操作するので、首が悪くなる。そして、背骨や姿勢が悪くなり、体のあち
なにげに作っているサバ缶＆イワシ缶料理ですが一人分の材料を計算してみるとどれも100円前後で、とても節約にもなっていることがわかりました。そして、それをメインにした夕食を食べた翌日の血圧はとても低くなっているのです。母が血圧高めなので、毎日計っていますが、サ
昨日は、夜にいつもの気功などをして、すぐに布団に入りましたが、あれもしたい、これも作りたい。と脳が色々考えているとやっぱり寝付けずに、久しぶりにマイスリーを半錠飲んでしまいました。この頃睡眠薬なしで入眠できていたのに。。すぐに入眠できるようになったのは、
今日は手短に。久々に大量にストックしていたサバの水煮缶を使いました。これは2回目です。厚揚げなので結構おなかにたまって、ダイエットにもいいかもです。大好きなアボカドとマヨネーズとサバのコラボです。本によると一人分594kcalもあるのでカロリーは意外と多いです。
こんにちは。だらだらと続けてきたブログですが、そんな中でも、結構月さんのブログっていろんな内容が詰まってますね。魂の事から、株のことまで幅広い。なんて言っていただけたり、私も投資を始めてみました。などと、何かをはじめるきっかけとなれていることが嬉しい限り
2年前に一人暮らしの家から、実家に戻ってきておもな所の住所変更はしたつもりでしたが、ショップなどの会員登録などの住所変更を忘れていたらしく、年始に久々にLUPICIAのお茶の通販の福袋を購入して、ルピシアは毎月会報と、試飲用のお茶が2つ届くのですが、それが一向に
この頃睡眠薬を飲まなくてよいようにするために、42度のお風呂からの～ベッドで気功、お祈りコースを続けていたら、本当に自然入眠できるようになってきました。この頃どうしても見たいテレビがある以外は夜の9時以降のテレビは見ないことが多いです。録画するほど見たい
今日で2月も終わりですね。本当に早い！昨日 梅沢富〇夫さんの番組で、イワシ缶を1週間食べベ続けて中性脂肪が減った。という内容をやっていたようです。私は見ませんでしたが・・・こういうのって、ヤラセなんじゃないの？と思いがちですが本当に「中性脂肪」は減りますよ
42度のお湯に10分つかり、そのまま布団へ行って、気功、瞑想、お祈りコースでまた自然入眠できる日が増えましたが、やはり眠りが浅いため妙にリアルな夢ばかり見ます。現実か？と思うくらい、近所の人や、知り合いばかりが出てきます。なんじゃこのシチュエーション。と
劇的に効いたリリカを飲んで8か月ほどですが、本当に私の激痛にはよく効きました。最大450mg飲んでいましたが、痛みが少なくなってきて少しずつ減らしてます。しかし、まったくゼロにするとどうなるのか、そのへんの説明は医師から伝えられていません。私もどうなるのかわか
今日は家族全員が鼻水や咳などの症状があるので、一度病院受診しようということで、いつもとちがう総合病院へいきました。初診の人は別に5000円いるという病院でしたので、私だけ初診のため、母だけ受診しました。鼻水咳くらいの症状で別に5000円ももったいないかな？と
久しぶりに、気功をしてからというもの、その抜け毛の減り方に、これは記録していく価値がある！と思ったのでまた記録魔として、記録をします。とりあえず、以前はこんな状態でした。シャンプー時に抜け毛が130本！ストレスで白髪にもなる私はシャンプーは冬場は二日に1回の
今まで体重は計っていましたが、ウエスト周りは放置、、、2年以上サイズを測っていませんでしたが、健康診断もあるので事前に家で測ってみました。私の場合、上半身と顔にまったく肉がつかず、主に下半身太りです。すごいおなか周りだなぁ、下腹が出てるよ、なんて周りから
リリカが劇的に効く場合かなりよくなります 太っても甘いものがやめられません
ウエストが10センチも増えたのに、まだまだお菓子を作っては食べています。この頃100均のクッキー型を見るたびに何か買ってしまいます。可愛い型がたくさんあるんですよ！この前は猫の顔型と肉球型がセットになっているものを見つけました。この立体の型、結構ムズいとネット
堀ちえみさんの癌公表の件でとても気になったことがあります。リウマチ系のお薬は副作用に「口内炎」ができるものがあるらしいのです。私も、以前サインバルタというお薬を処方されていた時は、口の中に口内炎みたいなものができたりしたことがありました。このサインバルタ
こんにちは。今まで乳がん検診を受けたことがありませんでした。それは、なんとな～く自分には関係がないかも。とか面倒くさいとか。痛いと聞くから。などなどの言い訳を重ねて年月が過ぎていました。ところが、今年から 国保の範囲で無料で乳がん検診が受かられるので、ぜ
もしステージ4の癌と診断されたとしたなら 線維筋痛症の痛みなのかどうか
もし自分がステージ4の癌と宣告されたのなら、かなり絶望的な気持ちになってしまうと思います。最初線維筋痛症というものを調べているときに、一生治らない。完治はちない。などと言った情報を目にしたときは本当に絶望的な気持ちでいっぱいでした。しかし、死に至ることは
去年10月から、サバ缶料理を週に2～3回食べています。1冊の本の半分くらい作って、そろそろサバに飽きてきたので、今度は本屋さんで見かけたイワシ缶の料理がおいしそうだったので、いわし缶にしばらく浮気しま～す。いわしの水煮缶というのがないので、みそ煮、味付け
お久しぶりでございますちゃんといただいた情報読んでおります。大変助かっております。ありがとうございます。以前、テレビ番組でやっていたシャンプーで髪の毛が抜ける平均本数が50本～100本とのことでしたが、私がその時数えてみると、なんと150本くらい抜けていました
今日のお昼に昼おびで、大坂なおみさんの過酷な糖質制限の事をやっていました。試合後に、今食べたいものは何ですか？と聞かれて「カツ丼アゲイン」と言っていたのがとても印象的でした。大好きなカツ丼を食べたのは去年の11月が最後という事で、日頃から食事の管理を徹底
去年の冬の話です。去年は何十年かに一度の寒波で猛烈な寒さでした。そして、私は薬もまったく効かずに（その時は、精神科で見当違いの脳の薬サインバルタ を出されていたもので）もう、毎日、信じられないような激痛の嵐でした。＊サインバルタが効く方もいるようですまず
昨年はどこもかしこもテレビ番組などでサバ缶特集していましたね。私はそこまでブームとは知らずに、なぜか10月頃から週に2～3回はサバ缶の料理を食べる！と決めて取り組んできました。そこで、まさかの中性脂肪が減っていたり、甘いものをを毎日とりまくっているのに、体重
線維筋痛症にも有効とされているエアロビクス全行程マスターしました
なにげなく、線維筋痛症にはエアロビクスが有効である。という、この一文を見てその時ピン！と来て始めてみたエアロビクス。去年の7月ごろからだったでしょうか。そのころから薬も効いてきて、飛んだり跳ねたりもできるようになり、DVDを買って自己流でやってきました。
今週は約2か月ぶりに診察に行ってきました。先月行く予定が、また病院嫌いで先延ばしにして、2か月ぶりです。薬を減らしているので、お薬さえ足りれば、ほぼお医者様がいらない。というまでになったのだと思います。前回の血液検査（7月ごろ）でいきなり、中性脂肪が倍近
去年の末に大掃除中に脚立から転落して、プチむちうち症みたいになり、その日からまた睡眠薬なしで入眠できなくなりました。かれこれまた睡眠薬を2週間近く毎日飲んでいます。あぁ、こういうことが起きるとせっかくやめられた睡眠薬も再開するはめになるのね。と初めて知りま
お久しぶりです。しばらく、まだ飲んでいるお薬の事などを書いてくことにしました。今日は、はじめてのマンモの乳がん検診でした。今まで乳がん検診していなかったので一度はしないといけないかなぁ。と思って行ってきました。痛い痛いとは聞いてましたが、もう拷問レベルの
アイスクリーム解禁日 サバ缶のおかげ？甘いもの食べても太らない
なにやら、今年サバ缶が大ブームとなり、とうとうツナ缶の売り上げを抜いたようです。私ものっかってしまいました～笑 そのおかげかしりませんが、（10月頃からサバ缶食べています）このごろまた甘いもの病でケーキなどをよくつくっては食べています。これをしていた8月には
ある日の食事記録朝食 全粒粉パン、野菜スープなど昼食 玄米ごはん、鍋の残りもの夕食 さばハンバーグ、納豆など今飲んでいるお薬・リリカ185日目 朝38mg、昼38mg、夜38mg （合計115) 最大450mg飲んでいました 今はリリカ150mgOD錠を4分の一に切って1日3個飲んでい
ふたご座満月に手放します 今までお読みいただきありがとうございました
朝の体重 52.6（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -4.1kg朝食 食パン、ヨーグルトなど昼食 マクドナルド ランチセット ダブルチーズバーガー、ポテトM キャラメルラテS 590円久々のマックおいしかった～夕食 おでん、納豆
新型栄養失調の日本人女性が多い件 今日のサバ缶 サバ缶カレー2回目
朝の体重 52.2（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -4.5kg朝食 総菜パン、野菜スープなど昼食 回転寿司 二人で17皿 夕食 サバ缶カレー、山芋すりおろし、納豆など今飲んでいるお薬・リリカ153日目 朝50mg、昼50mg、夜50mg
朝の体重 52.5（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -4.2kg朝食 食パン、ヨーグルト、野菜スープなど昼食 おにぎり2個、ポンでリングみたいなやつ、シュークリーム 野菜スープ夕食 ブリ大根、納豆、野菜サラダなどお菓子 わさピ
朝の体重 52.8（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -3.9kg朝食 全粒粉パンにサバのリエット くるみ、アーモンドなど昼食 とんかつ、残り物、トン汁など夕食 ホッケ焼き、大根のゆず漬け、納豆などおやつ 岡山の恋人、その他
朝の体重 53.0（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -3.7kg朝食 全粒粉50ぱせーんとパン、ヨーグルトなど昼食 お菓子夕食 とんかつ、スパゲティ、お弁当 渋皮煮と粒あんで♪むっちむち栗蒸しようかん♪今飲んでいるお薬・リリ
朝の体重 52.8（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -3.9kg朝食 抹茶黒豆パン、野菜スープなど昼食 カップラーメン、コロッケ、メンチカツ チョコなど夕食 サバ缶のロールキャベツ 納豆、野菜スープなどその他 果物、お菓子
昨日作った野菜スープ 人参、キャベツ、かぼちゃ、さつまいも、赤パプリカ、玉ねぎ の6種類です朝の体重 52.4（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -4.3kg朝食 抹茶黒豆パン、アーモンドくるみなd昼食 マグロの甘辛煮丼、卵
今年はジェットコースターがすごかった！2019年に向けてのはじまり
朝の体重 52.5（引き続き激太りしてしまった56.7から7月初旬の51kgまで戻すのが目標です） -4.2kg朝食 全粒粉パンにカマンベールチーズとマーマレードジャム、、野菜スープなど昼食 残り物、玄米ご飯 やっと金麦のお皿が来ましたー！5月に応募して11月に到着とか毎
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