昨日の30km走のダメージもあって今日は走らなくてもよかったのですが、早くに目が覚めたこともあって疲労抜きジョグでもしてみることに^^;5時37分、向かったのはお城。1月前のお城まつり以来ですが、緑がさらに濃くなっています内を一周して、搦手口から天守まで登ります道という道がきれいに舗装されていてビックリ石段を登ってから月見櫓、二の丸までも道が固められていたきれいになるのは悪いことではないが風情がなくなった気...
今日は青ノ山へは足が向きません 昨日TH2さんが善通寺ランしていたので、ペース走兼ねて善通寺へ 気温は昨日より高いけど風が強いのが気になる ペース走の目標はキロ5分30秒 一定のペースで走りたいけど出だしはキロ6分30秒！(◎_◎;) まぁまぁしんどい善通寺大橋から見る大麻山には雪が薄らと積もってます ここまで4km、ペースが上がらずしんどい 5kmでようやく目標ペースで走れるようになった&...
日曜は青ノ山ダブルと決めて今日でまだ3週目^^;しかし、朝起きて、よし、行こうという気にはならず・・・昨日のように風は強くないけど寒いし、ダブルしんどいなぁ～いやいや有言実行でしょうえい、シューズをグライドライドからエボライドに変えて気分転換やっと外に出てみると気温0度あ～寒い走り出しても寒いけど走りますこれから登る青ノ山山の中に入ると少しは寒さも柔らぎます1周目は2周目に備えて軽く走ります飯野山展望台...
走りたい気持ちはあっても行動できないワタシ今日土曜日も走ろうか走るまいか逡巡しながらスタートしました馬鹿の一つ覚えだけど向かうは青ノ山今日は田潮八幡神社から登りますここまでゆっくり走ったので登りは頑張ります日差しが強いので汗が出る💦青ノ山駐車場到着飯野山ですー展望台からは寒々とした鉛色の備讃瀬戸下りは一生懸命走ってはダメだけど一生懸命走ったそれでも後半頑張ったから走った気になった(^_^;)走った距離と...
あまりやりたくないことだけど、 平日走らなさすぎるのでノルマを課すことにしました^^;それは青ノ山ダブル⛰️⛰️楽とは言わないけど罰とも言えない微妙なとこ雨上がりの7時スタート青ノ山を目指します墓地公園から登って頂上へ、青の山トンネル側に下って194号線から墓地公園までの1周6kmのコースを2周します1周目、青ノ山駐車場から見る飯野山香川県にはこのようなオムスビ山がたくさんあり、その数30とも言われています。その成...
丸亀ハーフのあと、なかなか疲労が戻らず走れる気がしない日々が続きましたがペースは別にして、体の動きが少しマシになったような気がします・・・今日は午前中仕事だったので午後13時40分のスタート普段は走らない時間帯なので走りにくさはあります^^;それに風もなく気温も高いので調子が狂う(＞＜)何はともあれ青ノ山へ朝早い時間帯だとほとんど人に会いませんが、昼だと多くの方が散策してますねぇ青ノ山駐車場にも5台ほど車が...
今朝は7時スタート相変わらず寒いですが少しづつましになっているかも🥶今日の目標は青ノ山ダブル^^;未だハーフの疲労感があるので、平地と下りはゆっくり、登りは頑張ることに(^^;; 左ハムストが気になるが気にしない気にしない青ノ山駐車場からの飯野山遠くには讃岐山脈もはっきり見ることができますこの讃岐山脈の恩恵は計り知れないものがあります展望台からの備讃瀬戸、遠くに岡山も望めます2周目、急にお腹が痛くなり墓地公園...
1週間前の丸亀ハーフのダメージが未だに残ってますどかがというと、腿の前と後ろ、つまり大腿四頭筋とハムストリングスの筋肉痛これはレースで上手く筋肉を使えていたからなのか、その反対に筋肉が弱くてダメージがあるのか・・・1週間たっても筋肉痛ということは後者だな(^_^;)そんな状態ですが走らねば筋肉が落ちてしまうので走りますスタートしてすぐ、聖池から見る飯野山寒いけどこの1週間の中では一番マシかな向かうは青ノ山...
レース前日は午後から激しい雨で、レース当日の朝も雨が降り続いてましたその雨も朝8時には止み一安心会場であるピカラスタジアムまでは約3kmなのでウォーミングアップ兼ねて歩いて行くことに8時45分に家を出て、9時20分に会場到着ですのんびり向かえのも地元開催ならではです(^_^;)到着するとサブグランドではアップしている方が大勢いましたメイングランドでアップできるのはエリートランナーだけ 受付を済ませてフジマル氏...
目標はキロ5分ペース言い訳する材料がなかったので、最初から突っ込み、何とか持ちこたえました(^^)v丸亀ハーフとしては5年前とほぼ変わらないセカンドベストこのペースで走れたのが不思議ですこれから打ち上げ🍻...
1週間走らずとうとうレース前日となりました少しは走らねばということで家の周りをちょろっと走りました始めの3kmはジョグ宮池から見た飯野山です付け焼き刃みたいなもんだけど、ここから徐々にペースアップしてラストはレースペースでフィニッシュ^^;走った距離とコース明日の丸亀ハーフは特に目標はありませんが、頑張ってキロ5分ぐらいで走りたいそれと、しらさぎでのアフターを楽しみに走りたいですね🍻現状でのベストを尽くし...
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昨日の30km走のダメージもあって今日は走らなくてもよかったのですが、早くに目が覚めたこともあって疲労抜きジョグでもしてみることに^^;5時37分、向かったのはお城。1月前のお城まつり以来ですが、緑がさらに濃くなっています内を一周して、搦手口から天守まで登ります道という道がきれいに舗装されていてビックリ石段を登ってから月見櫓、二の丸までも道が固められていたきれいになるのは悪いことではないが風情がなくなった気...
初めから30km走ろうなんて思ってなかったけど走ってみたら、なんとなく超えていた(･･;)スタートは7時43分今日のコースイメージを頭に描きながら走り出しましたまずは青ノ山へ青空も見えていたのにこの後、2度ほど雨に降られた☔墓地公園から登って山頂駐車場へさらに展望台まで駆け上がりますこれから矢印の所（瀬戸大橋記念公園）まで走るつもり💦坂がキツいけど聖通寺山経由でショートカットしようと思ったけど、以前野犬に遭遇し...
今朝も出遅れてしまった(＞＜)気分転換にコースを変えて走ったもちろん目指すは青ノ山^^;香川県唯一の一級河川、土器川を河口に向かって走ります宇多津にあるラーメン店壱角家さん昨日のお昼もここでラーメン食べましたが、私の中ではリピート率は高いお店🍜海に向かって一直線、高所恐怖症なのでビビりながら走ります(~_~;)宇多津海浜公園から見る瀬戸大橋何やらイベントが開催されているみたい遠回りしましたが、ここから青ノ山へ...
青ノ山と飯野山の縦走しようかと思ってましたが、まさかの二度寝で登山者の多い飯野山は諦めた^^;その代わりに青ノ山ダブルしましょうか雁又池から見る青ノ山昨日重たい体に鞭打った影響か脚が動かないそれでも何とか歩かずに登れた展望台には3人ほど先客がいて軽くご挨拶下りも全くペース上がらず青ノ山を宇多津方面へ下り、飯野山を望みます本当は止めたかったけど2度目の登りにトライ体も脚も重たーいけど頑張って頂上へ2度目の...
普段走っていないストレスは相当なものです(･_･;しかし、それよりも今週は仕事の関係でとてもストレスフルな1週間だったそんなこともあり、ストレス解消のため今日は早退して走りに行きました(^^;; かつて、現役時代に昼から早退して大麻山に登ったことはありましたが、中途半端に早退して走りに行くのははじめてのことかな😆 16時スタート向かうは青ノ山 みなさん仕事しているのになんとなく後ろめたい気もす...
今朝は7時丸亀城集合・・・少し肌寒いなぜだかTH2さんの表情が渋いですね・・・(^^;) 本当はこれから沙弥島(しゃみじま)まで走る予定でしたが、お互いの調子があまりよろしくないので近場の青ノ山を目指すことにします 始まりは金曜日の鯖街道ウルトラマラソンの反省会 鯖街道ウルトラマラソンは、福井県小浜から京都賀茂大橋下公園までの77kmのレースTH2さんはこのレースのために鬼のようなトレーニングを積...
4日ほど前から咳がひどく走るどころではなかった(>_...
昨日10km走っただけで筋肉痛になった>_...
GW中の暴飲暴食がたたりベルトの穴が1つ増えそうな今日この頃です始まりはちょうど1週間前のお城まつり一年越しのTH2家との飲み会、私はかなり出来上がってます^^;因みに、今年のお城まつりは来場者は23万人で昨年より6万人減ったとのことですが、香川県内のイベントでは一番の人出だったそうです＼(^o^)／その後、家族親族9人で回転寿司、夕食後は家で宴会翌日はうどん巡り3店舗巡りでお腹はち切れそうに(~_~;)夜は皆んなですき...
今日から2日間、丸亀お城まつりが開催されます朝早く覗いてみました29万人が集まる一大イベントの準備が始まろうとしています昼から公然と飲めるというのは最高ですまさしく昼酒日和ですねー🍺🍺の前に走らねばということで、青ノ山へこの季節の青ノ山は、見事なほどのニセアカシアの群生があちらこちらにあって甘い匂いに包まれてます一年前を思い出しながらのんびりと頂上へ人気のない青ノ山を独り占めここでの🍺は最高だといつも...
今週末3日、4日は丸亀最大のイベントである丸亀お城まつりが開催されます昨年は約29万人が来場したそうです今年は親戚家族が遊びに来るのでどうなるか分かりませんが偵察してみましたメインストリートからお城を望みますイベント開催中はこの通りを歩くのもやっとになるくらい人、人、人でいっぱい舞台の設置も佳境ですこんなステージが3ヶ所設置され大賑わいとなりますお堀の鯉のぼりも風物詩ほんの少しのぞいただけで青ノ山へ向...
今日の青ノ山ランは、シングルかダブルかトリプルか・・・まぁシングルはないよな調子に合わせて走りましょう～最近は遠出するのが億劫になってしまい青ノ山オンリーそれだけ何度でも美味しいということでしょう今日も墓地公園を起点とした周回コースこの時期、木から垂れ下がっている毛虫を避けるのが大変です(＞＜)青ノ山駐車場には全て他府県ナンバーの車神戸、なにわ、岡山、徳島、高知(°_°)展望台に到着すると数人の方々がカ...
今朝は気温10°を下回り寒いくらい🥶でも走るにはちょうど良いくらい土器川にかかる鯉のぼりと飯野山、左には城山今日の青ノ山はダブルラン墓地公園から中腹まで登ると開けた所に出ますが、辺りはニセアカシアが8分咲きとなってますもう少ししたら甘い匂いに包まれます～今日は少しハァハァしながら登りを頑張った山頂広場はすっかり新緑わずか3週間前はこんな感じだったのに季節のうつろいの早さを感じます展望台からの備讃瀬戸、雲...
今朝・・・走りました(^_^;)最近はホント平日走らなくなりました調べると1月17日以来の3ヶ月ぶり今年になってなんと2回目！(◎_◎;)今朝は5時30分スタートし青ノ山へ雨上がりということもあってか辺りは霧で真っ白時間とともに霧が晴れてきます土器川にはこの時期の風物詩である鯉のぼりがはためいてました🎏スタート時点は肌寒かったけど田潮八幡神社からの登り口まで来ると汗が出始めます💦普段しないことをするもんだから、登りがし...
週末は青ノ山ダブルと言いながら最近はご無沙汰でした^^;なんと3月2日以来のこと・・・そのままなかったとことにしても良かったのですが、昨日TH2さんが城山43km走しているのをTATAで見て触発されてしまいましたー城山や大麻山に登るのは無理でも青ノ山ダブルなら行けそうということで青ノ山を目指します墓地公園から登り、青の山トンネル側に下って墓地公園へ戻る1周約6kmのコースを2周家からのトータルで約21km3周で27km4周で33k...
今朝も久しぶりのランすっかり半袖短パンです最高気温は26°の予想！(◎_◎;)早い時間にスタートしようと思ったけど7時半スタート^^;私、暑いのは苦手だけど不思議と夏場の走行距離が多い昔のことだけど(^^;;青ノ山へは田潮八幡神社から登ります山の中は陽が差し込まないので涼しいこの時期恒例のクマンバチのお出ましナワバリを主張して威嚇してきますが刺すことはありません山頂に着く頃には帽子の中は汗だく💦その汗が目にしみる(＞...
桜前線も今は東北地方を北上中ですね今年は丸亀城の桜も見ることなく桜は散ってしまいました^^;今日は久々にのんびりできる朝だったので青ノ山ダブルランへ半袖短パンだと少し肌寒いようだ田潮八幡神社からロードを登りますが登りだすと汗もそれなりに出てくる💦先週の飯野山と違って走れるから嬉しい(^_^;)駐車場から見る飯野山今は昔、飯野山から青ノ山を連続で走ったりもしていましたが・・・このやる気のなさはどうしましょうか...
今日の青ノ山はお花見客でいっぱいでしょう・・・なので飯野山を目指すことに登山口近くにある知る人ぞ知る枝垂桜の名所に立寄りました飯野山には坂出ルートから登ります坂出ルートは頂上までの近道で、道は狭いけど登山者は少なく静かな山道ですが、その分キツいコース登りは紫ルート、下りはオレンジルート初めの200mぐらいは走ってあとは歩き^^;体力の衰えを顕著に感じます～ひたすら無心で登り50分のコースタイムを25分で到着💦...
4月に入り、入職式やら新年度の行事で忙しい走らない言い訳は山ほどありますが、そんなことで最近は土日祝ランだけとなっています(＞＜)それでも走らないよりまし・・・ということで青ノ山に向かいます桜の状況も気になるしね墓地公園から山頂を目指しますが、公園内の桜トンネルは今が満開(@_@)何台かの車が山頂を目指して登っていきましたが、普段、朝早い時間に車が走ること自体珍しいことですからお目当ては桜でしょう！山に登...
今朝は辛かった 起きるのが^^; それでも青ノ山へ 歩いてもいいと思ったけど走った 走った距離とコース 昨夜はフジマル氏の送別会でした 閉店まで盛り上がりましたね、新天地でも花咲いてください💐 歌は世に連れ世は歌に連れ 40年前、車を買ってあげるから実家に戻っておいでと母親に言われたことがあります その車のコマーシャルに使われていたのがこ...
最近は早起きするのも課題となってますそれでも今朝は5時前に起床5時8分スタート聖池からみた青ノ山と朝陽気分転換に労災病気の脇を抜け、蓬莱橋経由で田潮八幡神社から青ノ山に登ります坂はｼﾝﾄﾞｲでもその分集中して走れるので雑念がなくなります^^;青ノ山駐車場到着大分ナンバーの車が1台駐車してましたが人影はありません意外と青ノ山は県外ナンバーの車の割合が高い見える景色はこの辺りの山の中では一番だと思う展望台にも人影...
今日は午前中仕事だったので午後から走りに出かけることに(-_-;)この1週間は歯痛に悩まされてましたあまりの痛さで月、火とほとんど眠れず、とうとう水曜日には歯医者へ行くことに・・・歯科医いわく、もう抜くしかないとのこと、歯はきれいに磨けているというからストレス以外の何ものでもない(¯―¯٥)実は半年前に治療を勧められた歯なのですがほっといたツケが来たということですね抗生剤と痛み止めを処方してもらい何とか騙し騙...
河川敷といえばランニングコースというイメージがありますかつて、釧路時代は新釧路川千葉時代は村田川川崎時代は多摩川横浜時代は鶴見川そしてここ香川では土器川ちなみに仙台時代はほぼ100%県民の森の中をクマなく走り回ってましたが今ではクマの目撃情報がかなりあるみたいですね(-_-)土器川は香川県唯一の1級河川ですが、普段は水量の少ない川なのですが、ほぼ一直線の川ということもあり大雨が降ると氾濫する危険もある川です...
久々に走りました5月は出血が止まらず、運動禁止、アルコール禁止の日々でした・・・ちょうど2週間前も出血が止まらず緊急入院。さすがに心を入れ替えて医師の指示通り過ごしてきましたが、走らないストレスの方がヤバくて今朝は掟破りのお試しラン(^_^;)ゆっくりだから大丈夫でしょう(^^)/向かうはやっぱり青ノ山ゆっくりだけど歩かずに登れました飯野山～今朝の展望台は激混み(・・;ちょっとだけお邪魔して備讃瀬戸を撮りますが...
走れる自信がないので歩いた歩くのも結構楽しい・・・先週は調子が悪かったのでビビりながら過ごしましたが、ようやく調子が上がってきたかな(^^)/歩いても向かうはやっぱり青ノ山(^.^;1週間を振り返ると、結構いろんなことがありましたねー基本的には前向きな性格ですがかなりマイナス思考の日々でした(-_-;)貧血のせいか階段を登るのもしんどかったけど、青ノ山の登りも問題なく歩けた～青ノ山駐車場から見る飯野山頂上到着展望...
午前も・・・午後も・・・夜も・・・合わせて26.7km 5時間30分歩くだけではやっぱり満足できない走れないのがつらいなぁ^^;...
今日はヒルドアップでもしてみようかと5時30分スタートビルドアップなので坂のないフラットなコース家の周りをぐるぐる走るかな(^^)/キロ7分でスタート(^.^;1km毎にペースを上げていきますが・・・せこいビルドアップなのでギリギリのペースアップしかできない(^_^;)でも写真は撮る10kmでやめようと思ったけど、場所が中途半端に終わるので家まで走った・・・走った距離とコース肝心のビルドアップは最後に距離を延ばした分こぼれ...
昨日走った後の調子がすこぶる良かったなので今朝も走ってみた5時スタート寒い・・・聖池から見た飯野山と奥は城山田潮八幡神社から青ノ山へ登ります登りのシンドさが何もかも忘れさせてくれる(^_^;)一気に頂上へ展望台からの備讃瀬戸下りは墓地公園側に降りてペースを上げてフィニッシュ走った距離とコース体調は良くはないが、走ると調子が良いとなれば走り続けるしかない・・・か^^;...
今日は受診のため休みを取りました(^_^;)午後からはお試しラン向かうは青ノ山です墓地公園から登って青ノ山駐車場到着飯野山です展望台からの備讃瀬戸しんどいかなぁと思ったけど意外に走れる(^.^;3日、いやせめて2日、私の予定がずれていたら萩往還走れたかも・・・いやいや・・・たら、ればは言ってはいけないでしょう(-_-;)雨中の萩往還走られた方々、本当にお疲れさまでした。ナイス根性です!(^^)!下りは青の山トンネル側に降...
萩往還ギリギリまで参加を考えましたが、体調が戻らず出走を断念することにしました。とても悔しいのですが、萩往還は来年また目指すこととします。年内には100kmマラソン走りたいと思うけど、復活はまた小豆島かなぁ・・・(^^;...
少し出歩きました聖池から見る青ノ山まぁこんなもんでしょう～小手調べだから(^_^;)でも来週100km走れるだろうか・・・微妙...
今日は丸亀お城まつりの最終日間に合いませんでした(-_-;)こんなに近いのに喉が渇いたぁ～🍺...
明日からしばし休足なので今朝は走りたかったけど雨のため走れず(~_~;)残念・・・一昨日のこと、TH2さんがラン途中に家を訪ねてきました(*_*)調子が悪かったみたいでしばらく走れてなかったので一安心4日、お城まつりで飲む約束🍻(笑)そのあと善通寺に行ってきましたお目当ては五重塔4月28日から5月6日までの特別公開です✨高さ43m、木造では国内3番目の高さだそうです(@_@)特別公開なので2層まで登れますこの五重塔の特徴は、心柱が...
お昼から明日朝にかけて雨予報今日が4月の走り納め目指すはいつもの青ノ山この時期、一鶴には骨付鳥目当てのお客さんでいっぱいです(＠_＠;)一鶴の看板越しに見る青ノ山気温高め湿度高めで汗が出ます💦今は青ノ山全体がニセアカシアの甘い香りにつつまれます青ノ山駐車場から見る飯野山今日も霞んでますが昨日は全く見えませんでした(^_^;)展望台からの眺望も薄っすらと本島が見える程度です帰りは青の山トンネル方面に下って、墓地...
お昼にうどんを食べてお腹が張ってしょうがない(^.^;なのでウォーキングに出かけました向かうはお城5月3日、4日は丸亀お城まつりが開催されます丸亀市最大のイベントで、コロナ明けの昨年は23万人が訪れたそうですお祭り、いいですね～お城の周りをぐるぐる準備に余念がありません去年はTH2家とこのステージの左側に陣取って飲んだくれましたが、ステージの歌がひどく騒がしかった^^;こちらのステージもちびっ子やソーラン踊りで盛...
今朝はゆっくりめの7時スタート空は晴天なのに聖池からは飯野山が全く見えません原因は霞（かすみ）どんなに天気が悪くても飯野山が目に入らないことはなかったけど、霞の前にその姿を消されてしまいましたこれから登る青ノ山も霞んでます青ノ山に登っても飯野山の姿は確認できないくらい霞んでました(^_^;)備讃瀬戸も同様帰りは少し遠回りしてフィニッシュ走った距離とコース霞・・・・調べてみると、霞の原因は水蒸気、花粉、ホ...
またまたサボり癖が・・・雨が降る前に走らねば5時30分スタート土器川にかかる鯉のぼりとこれから向かう青ノ山この時期の風物詩ですねー右に目を移すと飯野山先週は私に触発されたのか藤◯氏も飯野山登ってましたよ(笑)そのうえやたらと私の家の周りを走り回っているのは、私に会いたいということか(・_・;)この時期の風物詩といえばもう一つ木の枝からぶら下がっている毛虫です(-_-;)この毛虫を避けながら青ノ山を登ります時には突...
今日は少しペースを上げて走ろうと思っていました雨の隙間を見て7時スタート出だしからペースが上がらずキロ6分30秒(-_-;)無理してもしょうがないので体が動くのを待ちますが・・・丸亀ハーフの5km地点でもある蓬莱橋から見る青ノ山遠回りしながら田潮八幡神社から青ノ山に登ります昨日の疲れが残っているのか呼吸がシンドいでも頑張らねば(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ青ノ山駐車場到着、昨日登った飯野山展望台からの備讃瀬戸弱い雨が降ってます青...
今日は青ノ山から飯野山へのはしごラン青ノ山は224m、2.6kmを登ります飯野山は422m、2.2kmを登ります勾配は、高さ÷距離×100で求めますから、青山は224m÷2600m×100＝8.6%飯野山は422m÷2200m×100＝19.2%飯野山はまともには走れませんね^^;先ずは青ノ山を目指します山の右側の稜線から登り反対側に下るルート淡々と登りわりかし早く駐車場到着これから向かう飯野山です山の右側、飯野町ルートから登り、山の反対側、飯山町階段ルート...
昨夜の地震にはビックリした高知、愛媛で震度6弱ここ丸亀は震度2だったが、もっと揺れたように感じた^^;しばらく眠れなかった災害は時間や場所を選ばず発生するので日頃からの心構えが大事ですね(^^)4時30分に時計のアラームを止めた時は、今日は走るのパスと思いましたがどういうわけか5時に起床5時15分スタート少し前まではこんなの当たり前だったのに最近はすっかり怠惰になってしまっている・・・(^_^;)向かったは青ノ山頑張っ...
