やる気出てきたか

昨夜の地震にはビックリした高知、愛媛で震度6弱ここ丸亀は震度2だったが、もっと揺れたように感じた^^;しばらく眠れなかった災害は時間や場所を選ばず発生するので日頃からの心構えが大事ですね(^^)4時30分に時計のアラームを止めた時は、今日は走るのパスと思いましたがどういうわけか5時に起床5時15分スタート少し前まではこんなの当たり前だったのに最近はすっかり怠惰になってしまっている・・・(^_^;)向かったは青ノ山頑張っ...

海へ

青ノ山に登ると必ずや見下ろす備讃瀬戸たまにはその海に行ってみましょう気合の5時30分スタート^^;備讃瀬戸の海沿いに広がる宇多津臨海公園に向かいました～途中、車で走るS田さんに見つけていただきご挨拶(^^)/自宅から5km、宇多津臨海公園に到着バックにある白い建物は四国水族館ここは復元塩田や海ホタル、芝生広場など見どころいっぱいの公園です。のんびり海を眺めるのもいいはっきりと写ってませんが、瀬戸大橋もよく見えま...

青ノ山5th

朝からずいぶん迷いました青ノ山5thか大麻山か青ノ山・飯野山ダブルか^^;まぁとりあえず青ノ山に登ってみて、その感触でコース選択としましょうか^^;青ノ山での登り、海上交通センターへの分岐のあたりで下ってきたS田さんとお会いしました。S田さん最近走れてないとのこと。そのせいか全体的に丸くなってましたし、お腹もぽっこり(＠_＠;)お互い頑張りましょうと言葉を交わして別れましたー頑張りましょうと言った手前、やる気...

走りはイマイチ

最近、走ることへのモチベーションがあがりません1ヶ月後にはレースがあるんだけどなぁ・・・今朝は昨夜飲み過ぎたせいか、キモチが悪い^^;走るのどうしようかと思いましたが、そんなことではいかんと鞭打ってスタート聖池から見る飯野山この景色で少しは前向きになった(^_^;)向かうはいつもの青ノ山やっぱりキモチ悪いので走りもぱっとしません(´；ω；`)ｳｩｩ青ノ山に登りだしてようやく体に刺激が入りだしました(-_-;)青ノ山駐車場...

頑張って走ったけど～

4日連続で走るなんて最近では滅多にないことそれだけでも頑張って走ったことになるが(^_^;)それだけではない今朝はスタートから頑張った青ノ山の登りも青ノ山の下りも下り終わってからのラストも頑張ったなのにペースが全然ダメ🙅4日連続ランの疲れか・・・いや、老化が進んでいるのか・・・青ノ山のサクラは満開、独り占めです走った距離とコース昨日、次男と丸亀城のサクラを見に行きました天守広場から見るサクラと飯野山サクラ...

へろへろLSD

LSDしばらくしてないなぁLSDとはLong Slow Distanceを略したもので「長い距離をゆっくり走る」という意味。長い距離をゆっくり走ることによって、全身の持久力を高めることが目的です✨走るペースは、マラソンの持ちタイムによってそれぞれ違いますが、サブ4クラスならキロ7分30秒ぐらいだと思います(^_^;)自分が調子が良かった時は、週に1回のLSDと週2、3回のペース走という組み合わせで、そんなに苦しまずにサブ3.5で走れてました...

青ノ山、あぁ青ノ山^^;

バカの一つ覚えのように今日もまた青ノ山へ何でこうも青ノ山ばかりなのか・・・それは走っていて楽しいのと、一番はお手軽だからかなシンドいけど^^;途中、聖池から見る飯野山ルートは珍しく北側から宇多津駅方面から青ノ山へこのルートは坂がキツイのです先に見える青の山トンネルを抜けると青ノ山への入り口が開けます青の山トンネルは長さ154m青の山へはこのトンネルを抜けて左折して、大きく左に旋回してトンネルの直上を登っ...

走りの新年度

新年度になり慌ただしいスタートになりましたが、ようやく走ることができましたー新年度のランも向かうは青ノ山^^;田潮八幡神社から登ります登り口にある桜は満開普段あまり走れてないので登りは負荷をかけてみる(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ青ノ山駐車場から見た飯野山青ノ山頂上はまだ五分咲きですが週末は見頃でしょうね近づくと・・・咲き具合はこんな感じ展望台からの備讃瀬戸下り、それなりに一生懸命走りました～走った距離とコース時々しか...

希望を持って走りましょう

これほど切りの良い3月31日はありませんね昨夜はTH2さんと2月4日以来の飲み会お互い近況報告しあいました🍻次男も一緒でしたが、途中で嫁も入りあわただしい飲み会でした(^_^;)さて、今朝は青ノ山経由の枝垂れ桜のチェックランです昨日の青ノ山は、桜もまだ咲いていないのに30人くらいはお花見宴会してましたね青ノ山駐車場も10数台車がありましたが、今朝はゼロ(＠_＠;)その青ノ山駐車場から見る飯野山青ノ山頂上からの広場もう少...

久々に追い込まれた💦

午前中仕事だったので午後から走りました～気温は20℃(＠_＠;)日射しもあって体感気温はもっと高く感じたー久々に走るので走りがぎこちないし^^;だから余計に疲れる(´Д｀)ﾊｧ…とりあえず桜の開花状況をチェックするため青ノ山へよ～く見ましたが咲いていたのは一輪か二輪だけ外界は場所によってはニ部咲きくらいですが、青ノ山は咲くまでにもう1週間というところですね青ノ山を1.5登っただけなのに、とにかくシンドかった(´Д｀)ﾊｧ…平...

有言実行^^;

藤◯氏明日は雨なので走りません私雨が降る前に走ればいいんじゃないのと、言った手前、走らねば・・・朝起きると当然雨🌧天気予報も一日中雨少し様子を見ながら雨が小止みになったのを見計らって6時38分スタート向かうは青ノ山最近は、グライドライドしか履いてませんでしたが今日はエボライドを使用あまりの軽さにビックリしかしソールがグライドライドと比べると柔らかいので脹脛を無駄に使わないよう気を付けて走りますでもシュ...

強風ラン

猛烈な強風と雨で夜中に目が覚めました(＠_＠;)それから寝付けず・・・悶々雨が上がるのを待ってスタート休日なのでたくさん走りたいし、枝垂れ桜の咲き具合も見てみたいししかししかし風が強いし寒い何とか青ノ山駐車場到着強風のため電車も運休、高速道路も通行止めの瀬戸大橋体が風に煽られて思うように前に進みません鼻水に涙、もう心は折れそう予定を変更してラン終了(-_-;)今走ってきた青ノ山を聖池から望みます走った距離と...

のんびりラン

平日朝に走るのは何日ぶりでしょう～日曜日、青ノ山4thを走った直後は脹脛がじんじん痛くて立っていることもできませんでした。その後も足裏や膝裏が攣ってしまい、しばらくは動くことができないくらいダメージがありました。一言でいうと練習不足やはり少ない距離でもいいから間を開けずに走ることは大事ですね(~_~;)ということで今朝は走りました起きがけに鼻出血のため出鼻をくじかれました(^_^;)聖池から見る飯野山日曜日まで...

30kmアップ・ダウン走

走らない言い訳はたくさんありますが言い訳だから言いません(^_^;)しかし今日はガンバルつもり・・・トレーニングの場所はここ青ノ山いつもは楽しく走らせてもらってる青ノ山ですが、今日はトレーニングなのですトレーニングの内容は、同じコースをただ登って下ってを繰り返す青ノ山ぐるぐるランもうひとつ決めていたことは絶対に歩かないこと(^^)/コースは墓地公園から登って頂上経由で青の山トンネル方面に下って墓地公園に戻る...

青ノ山トリプル

昨日はダブル、今日はトリプルにチャレンジ朝7時スタートでしたが気温は0度、寒かったー青ノ山への登り口は、基本的に3つあります1つは田潮八幡神社から2つには墓地公園から3つには宇多津町方面から正面に見えるのが田潮八幡神社ルート、右側からが墓地公園ルート、山の裏側からが宇多津町ルートです今日はその3つの登り口から登ることにします先ずは田潮八幡神社側から実際はこの手前から上りが始まっていますが山への入口はここ...

今日は青ノ山ダブル

すっかりと週末ランが定着してしまいました(-_-;)たまにしか走らないので、走り出し体が重たく感じるのと、走ってると当然疲れるしシンドいそれでも今日は青ノ山を2度楽しもうと向かいました～先ずは墓地公園から登って、舗装路だけを走って青ノ山駐車場に到着飯野山です展望台からの備讃瀬戸下りは海上交通センター側から舗装路を走ります山を下り終わった所が創造の森入口ですここからトレイルだけを使って展望台を目指します頂...

よれよれラン

いつものことながら昨夜は飲みすぎた香川支店勤務当時のメンバーが揃い、人事異動の内示直後だったこともあり盛り上がりましたー人事についての私の思いは・・・こちら朝目覚めると当然二日酔い(~_~;)ボーとした状態でスタート雲一つない快晴ですが脚色はよれよれ向かったのは青ノ山墓地公園から登りますがゆっくりペースでも当然シンドい飯野山快晴の備讃瀬戸走っているうちに調子が戻るかと思いきや最後までよれよれしながらフィ...

間が悪い^^;

午前中仕事だったので午後からラン予定昨日も飲み会で遅くなり、眠たくてお昼寝結果15時スタート(-_-;)どこ走ろうか青ノ山行きたいけど往復で1時間半はかかるそれに今日も飲み会があるでも何時からだったか・・・17時だったような、いや18時からだったか(~_~;)そんなことで向かったのは丸亀城ぐるぐるお城の内周を走っていると空がどんどん真っ黒に(＠_＠;)そのうち雪がチラチラ、そして雨模様に中途半端だけど家に帰りましたが、...

体のメンテナンス

今日は年に1回の定期検査の日朝からモビプレップをちびちび飲みながら体の中を空っぽに(-_-;)労災病院で昼から検査何度やっても気持ちの悪い検査です(~_~;)それからCT造影14時には検査終了お腹がペコペコで院内にあるグリルへあるメニュー全部食べたかったけど食べたのはラーメンセット^^;帰りは雨のお城公園を散歩しながらどうしてもこの時期になると別れの季節ですから、思い出すとこみ上げて来るものがありますねー3月はあっと...

登り強化はどうするか

今日で今月11回目のランとなり1月の10回を上回った^^;何とまぁ走れなくなったことでしょう～今日も登り強化のため青ノ山へ田潮八幡神社から登りました今日のテーピングは膝だけを支える簡易な貼り方毎回両脚、膝にテーピングすると費用もかさばるし・・・^^;青ノ山駐車場からの飯野山展望台からの備讃瀬戸先週、青ノ山の下りで膝に違和感が出たので、下りは特に慎重にゆっくりと走りますテーピングのおかげで安心感はありました走...

キネシオロジーテープ

昨晩から準備して今朝は走ろうと思ってましたが、あいにくの雨で足止め・・・お昼過ぎにようやく雨もあがりスタート向かうは青ノ山^^;墓地公園から登ります萩往還の登りは出来るだけ走ろうと思うので登りはしっかりと意識を持って淡々と走りますー青ノ山駐車場到着他府県の車が多数停まってました～展望台には写真を撮ろうと数人の方ここに登るのは朝が多いためあまり人には会いませんが、日中はそれなりに人が訪れているのかもね...

良いときも悪いときもあるさ

昨日の走りが結構自分的には良かったので今日はさらなるチャレンジをしようとスタートやはり起点は青ノ山です^^;苦手な田潮八幡神社側から登ります昨日より調子もよく登れました(^^)/駐車場からの飯野山実はこのあと、飯野山にも登る予定です^^;展望台からの備讃瀬戸飯野山に向かうため宇多津方面に降りて194号線を下りますところが下っている際に左膝に違和感が出ました(-_-;)そのため予定していた飯野山ランは中止調子がよかった...

久しぶりの青ノ山ダブルラン

今日は走ったあとに風呂入って、その後に酒を飲もうと15時スタート^^;目指すはいつもの青ノ山^^;右のふくらはぎも痛みの芯は少しだけ残っているものの、もう痛むことはなさそう。何となく治ってしまったような・・・何だったのだろう～ホント詐欺にあったような思いです(笑)墓地公園から上り、ゆっくりだけど確実にアレを意識して登ります(^_^;)青ノ山駐車場からの飯野山展望台から見る備讃瀬戸も今年一番キレイに見えました(@_@)...

体重が減ってきた

ふくらはぎの調子ですが痛みの芯がまだ残っていて、しゃがんだりすると痛みますが何とか走ることはできてます^^;どうしたら痛みの芯が消えるのか分からないけどストレッチを続けます今朝も青ノ山へ今日は珍しく青の山トンネル側から登りました坂が急なのでまぁまぁシンドいフォームが大事だとあらためて思う青ノ山駐車場には県外ナンバーの車が4台も停まってましたが人影なし(@_@)展望台にも人がいない・・・どこへ展望台からの備...

ウルトラ用シューズ選び

今朝もちょこっと様子見ランですコースは一択、青ノ山(笑)登りも下りも平坦もあるのがいい展望台からの備讃瀬戸霞む飯野山走った距離とコースダメージは特にないので良かったさて、タイトルにあるようにウルトラ用のシューズをどうするかで悩んでいましたウルトラで使用した歴代のシューズは次のとおり萩往還で使用するシューズを新調しないといけません昨日はスポーツショップで試し履き試したのは・・・・いずれもアシックスGEL-...

三種の神器

普段はあまり車の運転をしない私ですが、朝からあっちへ行ったりこっちへ行ったりでブログアップが遅くなってしまった^^;今朝は6時40分スタート走って治すか、休足して治すか、どうしたらいいか分からないので、先ずはゆっくりと走ってみたー向かうは青ノ山平坦、上り、下りといろいろ試せるゆっくりペースなのでまぁまぁ何とか走れる上りも問題なし青ノ山駐車場からの飯野山展望台からの備讃瀬戸下りはちょっとシンドかったかなス...

輝く朝日

丸亀ハーフが終わって何だかホッとしてますこれが走れずに終わっていたら悶々としていたことでしょうレースで脹脛を気にし過ぎたせいか、両足の大腿四頭筋が筋肉痛です良いフォームで走っていない証拠ですね^^;今朝は少し遅めでしたが宮池に向かいました目的はこれここ宮池では4月半ばと8月下旬の数日間限定でダイヤモンド讃岐富士が見られる所です。タイミングが良ければこんな光景が見られますそんなことで少しだけ走りましたこ...

丸亀ハーフマラソン完走記

2月4日、香川丸亀国際ハーフマラソンを走りました。歩いて自宅を出発、会場に到着したのは9時、それから約1時間近くは会場の周りをぐるぐる歩き回っていました。むかし、むかし、初めて10kmのレースに出る前日に荷物を持ったタイミングで腰を痛めてしまいました。腰を真直ぐ伸ばすことも出来ず半ば諦め気分。レース当日朝も車に乗り込むのも難儀しながら会場へ。その時もひたすらサブグランドの周りを歩き回り、開き直って走ったら...

丸亀ハーフ、わずかな可能性にかけた

朝、7時起床もはやレースに出る気持ちはありませんでした。朝食も適当に取り、一応、TH2さんの応援と参加賞をもらうため会場へ行く準備をはじめました。もしかしてという思いもあり、走る用意だけはして^^;嫁にも今日は走らないからと伝え家を出ました。会場のPikaraスタジアムまでは約3km、脹脛を少しでもほぐそうと歩いて行くことに(^_^;)会場には30分くらいで到着、スタートまで2時間はあるし、最後の悪あがきで会場の廻りをぐ...

最終調整の結果

朝、目が覚めて何だか走れそうな感じこれは節分の効果なのか明日の丸亀ハーフを走れるかどうかは青ノ山に登れるか否かにかかってます(^_^;)なので思い切って青ノ山に向かいます痛みの芯は残ってますが結構走れる登りも走れる見違えるように走れる青ノ山駐車場から見る飯野山もほぼ一月ぶりです展望台が小火で一部立入禁止になってましたが補修されてましたね備讃瀬戸の景色も1ヶ月ぶりですー上り下りのチェンジが危ういので、慎重...

ジタバタしてみます

丸亀ハーフまであと4日レースに出ることはもう諦めてましたが諦めきれない(^_^;)2週間、懸命にリハビリしてますが、先週のリレーマラソンでさらに微妙に・・・それでも何とか普通に歩けるようになったので今朝はお試しラン最初違和感なく走れたけど、だんだんと痛みの芯が疼き出してきた(¯―¯٥)何とか7kmを歩かず走れましたが目標の10kmに届かず^^;走った距離とコース少しは収穫があったギリギリまで足掻いてみます...

走れそうな気がしたけど

先週のまんのう池リレーマラソン以来、休足に努めてました普通に歩けるようになって来たのですが、何だか奥の方に痛みの芯が残っているような感じが消えません^^;満を持して走ってみることに・・・走り出し～何だかいい感じこれなら走れるかもどこまで行こうかとウキウキ2kmほど進んだところで違和感出現3kmで立ち止まる4kmからは引き千切れるような痛みで歩くあとは走ったり歩いたり立ち止まったり予定変更でフィニッシュ何だかな...

まんのう公園リレーマラソン

朝の状態でも走るの無理な感じ・・・・(¯―¯٥)それでも一応は走る準備をしてまんのう公園に向かいました(-_-;)まんのう公園リレーマラソンは4回目の挑戦となります(^^)/前回は4年前でしたねー今回は職場のメンバー14名（女性6名、男性8名）での参戦です✨私を入れた平均年齢は多分30台前半だと思う・・・(私を除けば20台かもね(笑))会場に到着後もとても走れる感じではないし歩くのもシンドい・・・1周2kmのコースだけど、今朝までの...

走るのは無理ですね

先週日曜日にふくらはぎを痛めて以来、歩くのもやばい状態が続いてました(¯―¯٥)明日はリレーマラソンがあるのだけど・・・(-_-;)とりあえずウォーキングしてみて状況を確認することに向かうは青ノ山(^_^;)やはり歩くのもやばい登り、もっとやばい何とか登ったけど走るなんて無理ですね暗い気持ちで見る備讃瀬戸当然下りもダメ痛みﾌﾟﾗｽαでフィニッシュ歩いた距離とコース9年前に肉離れしたことがありましたが、その時はレースで走れ...

しばれた

5時18分スタート気温マイナス1℃(@_@)今季一番の冷え込みです走り始めはさほど寒いと思わなかったなぜなら走っているから^^;しかし、だんだんと右ふくらはぎが痛みだし、とうとう4km地点で走れなくなってしまいましたそこからは歩くことに・・・そうなると防寒着を着ていない体には寒さが急激に襲ってきます耳も鼻も手の指先もモゲそうなくらい寒いﾌﾞﾙﾌﾞﾙ早歩き、ショートカットで終了ホント寒かった走り歩いた距離とコース歩くのも...

やせなくては

今朝は気合の5時15分スタート最近、青ノ山ではイノシシの目撃情報があるので暗いうちに走るのは少しビビります^^;なので走ったのはお城と家の周りのぐるぐるランお城のほとりから見る飯野山走った距離とコース 昨日、職場の健康診断を受けましたその時に医者に言われたのは、もう少し運動しましょうね(^_^;)そして、せめて65kg以下に体重を落としましょう😱気合を入れ直せ...

お参りラン

今朝は7時スタート気温4℃と身が引き締まります向かうは総本山善通寺例年初詣には20万人以上の人出があることで知られる人気スポットですが、三が日も過ぎればもう大丈夫でしょう～家から8.6km、四国八十八ヶ所 第75番札所でもある総本山善通寺の正門、南大門到着善通寺の本堂である金堂でお参り続いて弘法大師空海が誕生した跡地に建てられた御影堂でお参りです✨花手水がキレイでした帰りは東へ一直線、土器川へ出ると目の前には...

今度は左膝か

今朝は日が昇ってからのゆっくりスタートペースもゆっくりノンビリラン目指すペースはキロ7分、目指すほどのペースでもないけどね^^;今年もお世話になります青ノ山、これから向かいます青ノ山墓地公園から登って青の山トンネル側に下りる20kmの予定ですノンビリ走ろうと思っているので登りも楽なものシンドいこともなく青ノ山駐車場到着でも風が冷たく寒い展望台からの備讃瀬戸下り、海上交通センターの分岐で青の山トンネル方面に...

ビルドアップ走

元旦ランに続いて2日も走りましたが能登半島で発生した地震のショックでブログ更新ができませんでした。この度の地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。4、5日と仕事に行ったことで少しは日常が取り戻せたような気がします。今朝はいつもと違う事でもしようかということで、ビルドアップ走に挑戦することにしました。ビルドアップ走とは、段階的に徐々にペースを上げていくこと、普段あまりやらない...

元旦ラン

明けましておめでとうございます✨一年の計は元旦にありといいますから初日の出を目当てに走りましたー飯野山と初日の出今年もお世話になります青ノ山走った距離とコース今年もマイペースで走ります(^^)/...

大晦日ラン

今年の最後は小雨の中のランとなりました✨縁起よろしく、田潮八幡神社から青ノ山に登ります青ノ山駐車場からの飯野山も今年最後^^;雨に煙る備讃瀬戸も今年最後^^;そして締めは、山北八幡神社(笑)終わり良ければ全て良し走った距離とコース体が冷えたので朝風呂に入りました(^^)/風呂に浸かりながら1年の振り返り・・・1月、月間234kmと順調な滑り出し2月、愛媛マラソン3日前に右膝を捻ってしまいましたその愛媛マラソンは30kmま...

プチ復活

日曜日に右膝痛が再発して以来、痛みが続いて走れませんでした(-_-;)その痛みもようやく治まり階段の昇り降りも普通になってきたなので今朝は試運転です(^^)/向かうは青ノ山同じ地点から南を向くと川霧が立ってました(@_@)川岸の草木も霜で覆われてましたー山に登り始めたあたりから膝に微妙な違和感ありなるべく膝に負担がかからないように心がけますが、そんなの無理^^;青ノ山展望台到着下りは、膝に負担をかけないようにとトレ...

無理はできないなぁ^^;

昨日走り終わってから久しぶりに右膝が痛みました。特別やることもないので、膝をアイシングしながら16時から飲みだし21時には就寝。朝起きても膝の様子は変わらない(-_-;)今日は5時間走しようかと前から考えていましたが無理そう・・・でもせっかく休みだし、早起きしたし、走らねば7時スタート、走り出しましたが痛いものは痛い(¯―¯٥)私は寒さには強いけど痛みには弱いタイプなので、すぐネガティブになってしまいます^^;その悪...

寒い寒い、寒すぎ

いつもより暖かった12月がいつもより寒い12月に様変わり私は自転車通勤なのですが、去年はジャケットにマフラーですんでいたのが、今年はとうとうコートを着込むほど寒い(^_^;)だからというわけではありませんが、朝型ランの私は走る気持ちが萎えて今週は走れませんでした。他にも理由はあるんだけど・・・(-_-;)ということで、今日は暖かくなったところを見計らって13時43分スタート、気温7℃(^^)聖池から見る青ノ山です(@_@)これ...

修行のようなラン

今朝もゆっくりめの8時15分スタート気温4℃も風が強すぎて体感温度はもっと低く感じます昨日も風は強かったけど今日はそれ以上か(~O~;)時々、体を持っていかれそうな強い風も🌬青ノ山に入ると風が遮られて少しはましになりますε-(´∀｀*)ﾎｯ青ノ山駐車場から見る飯野山群青の備讃瀬戸は寒々としてます少し距離を稼ごうと遠回りしたのですが、ますます風が強くなり、向かい風になると足が止まりそうになる呼吸するのも苦しいくらいまさ...

トレイルは何度もおいしい

今朝は遅めの8時20分スタート一週間ぶりのランなので、無理せずゆっくりとLSDのつもり～途中、T氏とばったり(*_*)数ヶ月振りでしょうか、近況を教えてもらいました。愛媛支店のI氏の伝言もT氏から聞き、何かイベントを企画しなければ・・・そうだ、T氏の送別会に合わせましょうか・・・(^_^;)さて、向かうは青ノ山この辺り、日差しも少し差し込んで、風は強かったけど12月とは思えないくらい暖かかった💦しかし、青ノ山に登り始...

目標をクリアできるか

今日も奈良、宮崎でマラソン大会があります。走られる皆さん、ベストを尽くして頑張ってください(^^)/私も今日は目標をもって走りましたー7時スタート向かうは青ノ山土器川に架かる蓬莱橋から見る飯野山田潮八幡神社から登りますここで頑張らなければならないのに、なかなかペースがあがりません(-_-;)登りのペースがキロ8分はダメダメです苦しい走りで青ノ山駐車場到着そこから見る飯野山展望台からの宇多津の市街と備讃瀬戸低い...

私は朝型だなぁ

今日は午前中仕事だったので午後から走ることに仕事から帰ってきて昼食どうしても食べたかった日清のカップヌードルとお握りを食べたら満腹^^;腹をこなして14時スタート何と気温14℃、釧路でいうなら9月の気温ですよ(＠_＠;)アームウォーマーを着けてましたが暑いくらいでしたーしかし、しかし、出だしからとっても苦しい～お腹も苦しいし、呼吸も苦しいし、脚までも苦しいし、体全体が苦しい(-_-;)この苦しさ、極度の貧血で走れな...

平常心で走る^^;

平常心で走る・・・難しく言ってますが、言いかえればマイペースで走るということ(笑)朝、目が覚めて走りたいと思った5時6分スタート、不思議と寒くない走ったのは丸亀城ぐるぐるゆっくりとフォームを確認しながら、きちんと走れました走った距離とコースペースとか距離とか、あれこれ考えることなく全く無理なく走れたこれがマイペースで走るということか(笑)...

青ノ山ジョグ

スタート直後雨が降りましたが、気にせず走り出しましたーストレッチポールを使ってから左右のバランスがいいいろいろ故障を抱えてますが走り出しから楽に走れて調子が良い(^^)/ダイヤモンド讃岐富士で有名な宮池（池の水は抜かれてます）から見る飯野山ですアップダウン多めの高松自動車道沿いを走り、飯野山麓からこれから目指す青ノ山を見ます青ノ山をぐるっと回るように、瀬戸中央自動車道沿いを走り、県道194号線から登ります...

とうとう買いました

今朝は少し遅めのラン向かうは青ノ山久しぶりに田潮八幡神社から登ります(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ登りはキツイけど好きです(^_^;)青ノ山駐車場から見る飯野山展望台からの備讃瀬戸は紺碧帰りは青ノ山墓地公園側に下ってラストペースアップしてフィニッシュ走った距離とコース買ったのはこれ、ストレッチポールですストレッチポールの効果は・姿勢改善・可動域改善・胸郭可動性・バランス・片足立位のバランス改善など腰痛持ちで股関節にいつも...

ウィンドラン

5時18分スタート今朝は、風が強いなかの丸亀城ぐるぐるラン追い風、向かい風、横風🌬時々脚が止まるくらいの強風ぐるぐるランなので、すべての風を受けます^^;ラストは、久々のウインドスプリント5本まさにウインドランでした(^_^;)走り終わって聖池から見る飯野山のシルエット走った距離とコースウインドスプリントウインドスプリントはめったにやらないのですが、たまにやってみると心地良い。体が軽くなったような気がします。気...

青ノ山と朝陽

朝の気温は4℃年がいもなく短パンでスタート^^;まぁまぁ寒いけど、寒さには強い方なので大丈夫(^_^;)県道194号線を登り、創造の森から青ノ山へちょうど城山と飯野山の間から朝陽が昇りました。朝陽を見ただけで得した気分になります(^^)/登り、いつになくキツイなぁ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ頂上到着帰りは墓地公園に下って少しペースを上げてフィニッシュ走った距離とコースだんだんと寒くなり、外に出るのが億劫になりますが週に3日は走りたい^...

うどんラン

空海うどんロゲイニングというのが善通寺市で本日開催されますが、一足先に真似事をしてみました。その前に、昨夜は昔の職場（関東支店）の大先輩と前の職場の後輩と大いに飲み明かしました^^;何と大先輩と後輩は岡山支店で一緒だったというおまけつき(^^)/帰りはタクシーで帰りましたが記憶がさだかでない(-_-;)何やら明日は一緒に走ろうとか、山北八幡神社で7時に待ち合わせたような記憶はあるがさだかでない(-_-;)目が覚めると...

またまたコケた

レースのダメージもなく、いつでも走れる状態でしたが・・・一昨日の夜、ひょんな事から次男とかけっこしようとなり、お酒の入った状況で外に出た（まぁお酒が入っていたから走ったとも言う）家の周りを一周する競争、距離約200m次男はクラウチングスタート、私はスタンディングスタート。スタートで出遅れ、残り100mで猛ダッシュしたとこで脚がもつれて右半身からコケた・・・思いっきり右膝を打ち付け、右肘はかなり擦りむいた(-...

三豊うらしまマラソン完走記

11月19日(日)第5回三豊市うらしまマラソン大会を走ってきました。前日土曜日は嵐のような天候で、これがレース当日だったらDNSだったと思いますが、当日は雨も上がり風はそこそこ強かったですが気温も低く絶好のマラソン日和でした。当日は、7時50分にTH2さんと待ち合わせて、車でレース会場の三豊へ向かいました。駐車場に車を止めて1.5km歩いて受付会場の弓場駐車場へ到着したのは8時30分。受付を済まし、弓道場の男子更衣室へ、...

第5回 三豊うらしまマラソン大会速報

何とか走り切りました久々のレースで楽しかったガーミンで21kmないけど・・・^^;...

絞りたい

今朝は気温8℃5時24分スタートオリオン座も北斗七星も北極星もキレイに輝いてましたね今日は手袋も着けて寒さ対策はバッチリさらに、ゆっくり走ると寒いのでそれなりにペースアップなので寒くない(^.^;向かったのは宇多津海浜公園青ノ山のシルエット湯気が立つくらい汗をかいた^^;走った距離とコース今朝もそうだけど、昔レースで着ていたウェアがパツパツ特にお腹まわりがタオルを絞るように、体を絞りたい(>ω...

寒い・・・

毎朝5時前には起きて走ろうと思っていますが、5時を過ぎてしまうと走る気にはなりません(；´Д｀)でも今朝は少しだけでも走ろうと思い、遅い5時45分スタート気温が9℃(*_*)ウインドの上下を着込んでスタートしましたが、手袋してなかったので手がかじかみました(¯―¯٥)ペースもゆっくりなので、走っていても暖かくならないし、ただ寒かった(-_-;)走り終わって聖池から見た飯野山も寒々しい走った距離とコースレースも近づいてきました...

プレハーフのつもりが

朝からの雨で出足をくじかれましたが、雨が止んだ隙にスタート来週の三豊うらしまマラソンに向けての調整ランですが、ハーフの距離は走りたいところ・・・平坦なロードを走ればいいんだけど、向かうは青ノ山^^;まぁタイムはどうでもいいと思ってたので最初はゆっくりと走りましたラストの登りシンドかった(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ青ノ山駐車場からの飯野山展望台からの備讃瀬戸。本島の向こうは岡山県、今日は岡山マラソンが開催されます。どう...

丸亀城ぐるぐる

今日は立冬暦の上では冬ですが、まだ半袖短パンで走れます(・・;久しぶりにお城の周りをぐるぐる外を3周、内を1周フォームだけを意識して走りましたついでに聖池の周りも走り最後に飯野山走った距離とコース朝、熊の被害について伝えるニュースがありましたここ香川県では熊の存在を感じないで走れるのは幸せですかつて釧路湿原展望台近くの木道を走っている時、ガサガサといったきり気配がなくなり、もしかしてヒグマかも？😱と10...

河川敷のんびりラン

毎日が休みなら毎日走るのかな^^;ということで今朝も走ります～たまには青ノ山ではなく、河川敷を走ってみることに（5ヶ月ぶりかも）スタートしてすぐ、水の抜けた聖池から見る飯野山は今日も秋霞500mほど東へ走ると、そこは土器川土器川は香川県唯一の一級河川なのですかつて河口付近の川原と三角州から取れた粘土から土師器などの土器を専門に製造する人々が住んでおり、河口には土器村（現丸亀市土器町など）という地名ができた...

青ノ山ぐるぐる

青ノ山でどうしてもやってみたいことがありました～青ノ山を目指します日中はポカポカ陽気ですが、朝晩の冷え込みにより紅葉も確実に進んでいます青ノ山駐車場から見る飯野山、まさしくこれが秋霞か・・・霞のせいで展望台からの海の様子はまったく見えません(-_-;)さて今日の目的それは青ノ山頂上広場をぐるぐる走ること(^_^;)この広場、一周440mあって、芝生、土、傾斜、アップダウンと、走るにはとても魅力的なコースになってま...

ダメもと精神(^_^;)

今朝は5時スタート^^;特に調子がいいわけではないのですが、目覚めだけはいい感じですねー連日のぐるぐるランは精神的にキツいので、違うところを走ります分かってはいたけど、この時間の海は暗い早い時間にスタートしたので時間をもて余し、帰りは少し遠回り(^.^;聖池の水が抜かれていてビックリ走った距離とコース足指の付け根が痛くて歩けないのに走れた・・・・そういえば、愛媛マラソンの前日も膝痛で脚を引きずっていた。半...

今年のラストレース

今朝も5時14分スタートどうしたことでしょう(笑)それは今年最後のレースが近づいているからかも・・・今年は、2月の愛媛マラソンで右膝半月板断裂が判明。その後レースに対して臆病になってしまいました。それでもダメ元で5月にウルトラ走ったけど(^_^;)ただ途中棄権になったらというのが怖くてなかなかレース登録ができなかった・・・そんな時、TH2さんから誘われたのがこのレース。11月19日に開催される今年のラストレースです。...

やればできる

早起きしました5時17分スタート近くの公園ぐるぐるラン一周500mしかないけど土の走路なので足に優しいのがgoodしかし、10km走るのは忍耐が必要(^_^;)走り終わって飯野山走った距離とコース走ったあとに温泉に入りたい季節になりました温泉付きの家に住みたいと本気で思う^^;...

自分に負けないように

体重増加のショックで昨日は午後からも青ノ山登山しました^^;そして今日も、目指すは青ノ山雲一つない青空が広がってましたー墓地公園から登って頂上を目指しますただ今日はあまり走る気がせずゆっくりのんびりラン(-_-;)この走る気がしないのが問題なのですダラダラ登って駐車場到着写真を撮る人の心が乗り移ったか、心なしか飯野山も精気がないように見えます(^_^;)展望台からの備讃瀬戸は瀬戸内ブル～心が洗われますー青の山ト...

肥える自分(~_~;)

木曜日の定期検査で中性脂肪が大幅アップこれまで中性脂肪なんて気にしたことなかったのに・・・そもそも中性脂肪ってなに(・・;)中性脂肪は、糖質の不足を補い、身体を動かすエネルギー源となります。また、皮下脂肪になって体温を保持したり、内臓を衝撃から守る働きもあります。中性脂肪のこの役割自体には、悪役となる要素はみられません。しかし、異常な中性脂肪値が悪役となり、私たちの健康をおびやかすこともありえます。...

青ノ山ジョグ

昨日目一杯走ってるので今朝は走る気にならなかった・・・^^;せめてジョグでもと向かったのは青ノ山(^_^;)馬鹿の一つ覚えだけど、何度登っても飽きることない山だし、お手軽だし、近いし、景色いいし、いい事ずくめだからしようがない(^.^;ジョグなのでゆっくり、登りもゆっくりだからシンドくない・・・気持ちよく展望台到着、雲一つない備讃瀬戸です青ノ山頂上から360度見渡してみました、芝生がとっても気持ちよい今度、この芝...

たまにはゼェハァ^^;

朝晩めっきりと冷えてきて、ますます走らなくなってきましたが、これではイカンイカン今朝は今の自分を試す上でも、目一杯走って見ようと思いました・・・向かうはやっぱり青ノ山南に目を向けると飯野山スタートから気合いを入れたので早くも息切れしてゴホゴホとむせてしまいます(-_-;)墓地公園からの登り、早くも脚が止まってしまいましたーそれでも歩かないように腕を大きく振ります。同時に頭も振れます(笑)青ノ山にも少しずつ...

今、どれだけできるか

週末すら走ったり走らなかったり・・・気を取り直して、6時30分スタート聖池から見る飯野山も、この時間だからのご褒美を見せてくれます向かうはやっぱり青ノ山青ノ山駐車場までの6km、絶好調の時は35分を切るくらいのペースで行けでしたが、夏場は45分かかってました^^;今日は少し頑張って40分。これ以上で走れる気がしない・・・青ノ山の頂上は、きれいに草刈りされていてスッキリ展望台にはまだ立入禁止のテープが張られたまま...

青ノ山展望台で小火

雨が上がってからスタート肌寒いくらいの気温あの暑い夏が遠くへ行ってしまった寂しさを感じます今日はロングはやめて、青ノ山へ山の中は濃霧に包まれていてメガネがビッショリ濡れてしまいます飯野山も雲の中です展望台に行くと展望台の一番いい場所に立入禁止の黄色いテープが張られてました(@_@)近づいてみるも、燃えたあとがありましたタバコの消し忘れでしょうか、かなり燃えたみたいです。展望台の周りには木々が多く山火事...

瀬戸大橋へ

昨日行けなかった瀬戸大橋へ労災病院の前でカジさんにバッタリお互い近況報告～また一緒に走りましょうーさぬき浜街道を坂出方面に進み、番の州公園を左折番の州には、工業団地とコンビナートが立ち並んでいて、この真ん中を瀬戸大橋が通っています家から10km、瀬戸大橋記念公園に到着間近に見る瀬戸大橋は迫力満点です(*_*)瀬戸大橋記念館の展望台から見る青ノ山いつもとは反対の景色です(@_@)帰りは県道192号線で坂出市街へ途中...

秋の匂い

ホント平日に走らなくなってしまいましたが、罪悪感は不思議とありません(^_^;)走りたくなったら走るでしょう～今日は少し遠出したいなぁと思いながらスタートめっきり秋らしい気候になり走りやすくなりました、がペースはいまひとつ上がりません^^;墓地公園から青ノ山に登りますが、ゆっくり走るので全然苦しくない(-_-;)こうゆうところにも貪欲さがなくなってきた感があります駐車場到着、そこからみる飯野山です展望台からみる...

久々のロング走

雨上がりの朝です今日はゆっくりペースで、長い距離を走るつもり・・・しかもアップダウン多めで^^;先ずは高松自動車道沿いのアップダウンを走りますそれから瀬戸中央自動車道沿いのアップダウンを走ります最後に青ノ山の大きなアップダウン(^_^;)ゆっくりペースですが、普段走ってないので脚が削られました青ノ山展望台からの備讃瀬戸今日は久々にこの方と一緒になりました(*_*)昨日も今日も20km以上走ってたし、あんまり走りすぎ...

なんとか走れた

土日は走っていたけどブログアップする余裕がなかった^^;久しぶりに会った方に、顔がふっくらしたねーと言われてしまった。最近涼しくなったし、よーし 今日は走らねば5時30分スタート外に出ると・・・ウッ、涼しくないし、蒸す・・・(^_^;)気温27°(＠_＠;)この時間に見る飯野山は久しぶりお城の周りをぐるぐるはじめはゆっくり、だんだんとペースアップ💦しっかりビルドアップできました（レベル低いけど^^;）走った距離とコース...

お散歩ラン

今日は走らない予定でした。でも丹後ウルトラの激走に刺激を受けて、走らずにはいられなかった(^_^;)でも山は無理そう・・・足の指の付け根が痛むので(¯―¯٥)なので平坦なロードをてくてく飯野山の麓を走って途中青ノ山を眺めて宇多津の市街を抜けて丸亀の新堀港普段は通らない路地を抜け、お城の周りを半周してフィニッシュ昨日に続いて今日もシューズを洗いました💦走った距離とコース後半どんだけ歩いたかよくわかります(-_-;)こ...

根性が足りないのだ

今日は丹後ウルトラ レースがあります暑いだろうなぁよーし、私も20kmぐらいは走ろうとスタート聖池から見るダブル飯野山と朝陽これから暑くなりそうな予感・・・今日も青ノ山へ昨日よりは少しいいペースで登りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧそのせいか汗の量が半端ない展望台、、、ㇵ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ大量の汗に我慢できず、山頂トイレでウェアを水洗い(^_^;)青の山トンネルを抜けて宇多津駅方面に下り、浜街道経由で距離調整と思いましたが、大量...

久しぶりの青ノ山^^;

走らない理由は事欠きません(-_-;)腰が痛い足の指が痛い股関節が痛い・・・などなどでも1番の理由は意欲がない・・・でしょうか。おかげでお腹の出っ張りが目立つ今日このごろでも今朝は走りました向かったのは久しぶりの青ノ山だんだんと走りやすくなって来ましたが、走っていて気持ちがいいとは言い難い・・・墓地公園からの登り、シンドくて歩こうかと思いましたが、勢いで前方を歩く方を追い抜いてしまった。追い抜いたはいい...

ジョギングもいい

いつも青ノ山ばかり走ってますが、低山とはいえ山を登ったり下ったりするので、いくらペースが遅いといってもジョギングとは言いがたい・・・たまにはやってみますか・・・(^_^;)家の近くに宮池があります。映画のロケ地にもなった場所。それとダイヤモンド讃岐富士の撮影スポットでもあります。4月半ばと8月下旬の数日間、晴天の日の早朝約5分間だけ見ることができるのだそうです( ﾟДﾟ)その宮池から見る飯野山四国八十八景のホー...

この調子で調子に乗らずに

ここ2、3日は体調が悪くて休足してましたが、やっと回復。（コロナは陰性）6時スタート青ノ山も考えましたが、無理せず宇多津の海浜公園を目指します^^;聖池から望む飯野山労災病院の抜け、骨付鳥で有名な一鶴の前で車を運転するS田さんとすれ違いました～お元気そうでしたね～土器川橋から河口を望みます自然は何もなければ常に穏やかなのです海まで一直線高所恐怖症なので、足が震えます😱できるだけ右端を進みます(¯―¯٥)でたぁ...

やればできるかも^^;

目が覚めたのは4時半今までなら、まだ寝られると二度寝していた私ですが、今朝は違った怠惰な自分が変わった(笑)5時5分スタート向かったのは丸亀城、かなり久しぶりです。家から1kmしか離れてないんだけどねー調べると丸亀城を走るのは、何と7月24日以来のこと(@_@)お城の外周をぐるぐる外堀からの飯野山京極通りを走っていたら後ろから車のクラクション顔を向けるとS田さんでした(^^)/おかやまマラソンでの復活期待してます！こ...

不甲斐ない走り

今朝は6時8分スタート出だし、曇りがちでそんなに暑くはなかったけど、陽射しが差すとまだまだ残暑が厳しいー向かうは今日も青ノ山ホント、飽きもせずここばっかり走ってます^^;お決まりの墓地公園から登って頂上を目指します昨日より汗の量が多い💦この汗がなかったらもう少し快適に走れるのに・・・でも自然の摂理だからなぁ～受け入れるしかない・・・(^_^;)青ノ山駐車場にもいつもより1～2分遅く到着(;´Д｀)ﾊｧﾊｧそこから見る飯...

枯れてまた咲く

平日は、気持ちがすっかり枯れてしまったかのように走らなくなりましたが、土日になると気持ちが咲き出します(笑)さぁ向かうは青ノ山先ずは聖池で飯野山を望みます今日は目的を持って田潮八幡神社から登りましたこちらからの登りは、坂に遊びがないので結構シンドいのです(;´Д｀)ﾊｧﾊｧキツい坂を登り続けると、ようやく息をつける場所に出ますε-(´∀｀*)ﾎｯほぼ平坦な道を進んだところに今日の目的がありましたーそれはこちら(@_@)こ...

前言撤回(-_-;)

今朝の走り出しは24℃、いつになく涼しく走りやすいはずいつものように墓地公園から青ノ山を登ります山の中に入ると、これまたいつになく涼しく感じます昨日よりちょっぴり早く青ノ山駐車場到着(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ飯野山です展望台までは走る元気がなく歩きました^^;ツツクボウシの鳴き声と、アケビの赤ちゃん発見夏の終わりと、秋の始まりを感じさせました展望台からの備讃瀬戸も何だかもの寂しさを感じます帰りは昨日と同じ青の山トンネ...

体の動きが変わってきたか

すっかり週末しか走らなくなりましたが、ひと頃より罪悪感を感じなくなってしまいました(~_~;)でも休みの日は走らねば6時15分スタートスタートして300m、聖池から見る飯野山向かうは一直線に青ノ山昨日まで断続的に雨が降り続いたおかげで、土器川の水量も多かったですねー少しずつですが、過ごしやすくなってきたような気がする・・・暑さは相変わらずですが、体の動きがそう感じさせますいつものように墓地公園から登ります(;´Д...

去年の今頃は

今朝は5時56分スタートたいがい走りはじめの瞬間に膝に違和感を感じていましたが、転倒して膝を打ちつけてからすこぶる調子が良いポンコツになった電化製品が叩くと動くようになるのと同じようなものかな(^_^;)さぁ今朝も向かうは青ノ山聖池から見る飯野山、朝日とともに湧き上がるような気を感じました・・・墓地公園からの登り、つい歩きたくなる気持ちを奮い立たせて走りましたが、汗の量が尋常ではなかった^^;(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしな...

蒸し虫ラン

雨が続いてましたが、それはそれで走らない理由としてありがたかった(^.^;せっかく目標ができたのだし、そろそろ復活の兆しを見せないと・・・ということで、今朝は5時30分スタート気温はさほど高くないものの蒸し蒸してますこれから向かう青ノ山普段は水の少ない土器川も、前日までの雨で水かさが増して見えます墓地公園から登りますが、山の中に入っても一向に涼しくならず、逆に水気を含んだ山の中は蒸し蒸し💦合わせて登りでペ...

歳を考えないとね(^_^;)

暑い日が続いてますが今朝も走りました暑くない暑くないと自分に言い聞かせますが暑いものは暑い💦馬鹿の一つ覚えではありませんが今日も向かうは青ノ山(^_^;)坂は無理せず歩きを入れながら登りました青ノ山駐車場からの飯野山飯野山の後方には讃岐山脈が連なってます。この鉄壁の山脈が香川県を台風などの災害から守ってくれているのです(^^)/青ノ山頂上は草ぼうぼう、そのうち草刈りが入ると思います(^.^;展望台からの備讃瀬戸香...

歩かずに走ったけど

昨日より1時間早くスタート気温も26°しかし、風がなく陽射しも強い昨日より暑く感じました(-_-;)聖池から見る飯野山も暑そう少し走るだけで体がヒートアップです墓地公園から青ノ山へ青ノ山墓地公園は朝早くから沢山の方がお墓参りに来てましたね私の先祖の墓は青森にあるので、なかなか行くことはできません(-_-;)墓地公園からの登りですでに汗だくです💦昨日さんざん歩いたので今日はしっかりと走りますペースは遅いのに暑さで(;´...

目標が出来た

山の日に関係なく山には登ってますが、今日は山の日なので、当然青ノ山へ向かいました～^^;7時前でしたが、すでに29℃(@_@。曇りがちで風もあり、最初の方は走ることはできた・・・墓地公園から登りましたが、途中でしんどくなり歩いてしまった(-_-;)一度歩くと、さっきも歩いたからいいや、みたいな気持ちになり、ちょくちょく歩いてしまう・・・根性なしそれでもラストの急坂は走りながら駐車場到着飯野山～山頂展望台まで歩きな...

やる気をだせ^^;

今日は涼しい時間に走ろうと思い4時半起床予定でした。しかし、目が覚めたのは6時(＠_＠;)すでに外は暑そうだし、もう走るのはやめました。しかし、しかし、いろいろ考えて、これではいけないと思いはじめ・・・・7時15分スタート^^;今日は少し走ってみることにしました(^^)/すでに30°、暑いけど風があってまぁまぁ走れる。今日もここへ登ります(;´Д｀)青ノ山へは久しぶりの田潮八幡神社から登りました。登口周辺では地域の方々に...

八月の青い空

今朝はウォーキングです自転車で転倒して痛めていた右膝をしこたま打ちつけてしまいました(¯―¯٥)まぁ歩くのも新たな発見があっていいものです^^;先ずは聖池から見た飯野山夏の空ですねー歩いても向かうは青ノ山歩いていると普段は目に止まらない草木が新たな発見を教えてくれます。八月は歴史的にも色んなことがあった季節山に入ると普段あまり感じない草いきれを猛烈に感じます(*_*)これが夏、夏だぁ～展望台からの景色も夏一色夏...

心頭滅却ラン

「心頭滅却すれば火もまた涼し」という言葉がありますが、心の持ち方によって、いかなる苦痛も感じなくなることを意味しますが、暑い中走ってそれが通用するのでしょうか。家を出たらすでに27°ありました。あぁ涼しいと言い聞かせながらスタート^^;聖池を過ぎたあたりで、出勤前のカジさんと遭遇(@_@)何ヶ月も会ってなかったですが、変わらず元気そうでしたーまた一緒に走りましょう(^^)/私は青ノ山へ曇っているので、まだマシ^^;...

滝汗、汗見川の思いで

朝5時30分、すでに27°(＠_＠;)走るのやめようかと思ったけど・・・最近走ってないので頑張ってスタート聖池から飯野山を眺めていたら、ちょうど真っ赤な太陽が出現しました。その姿に感動！2kmほど走ったところで右膝に痛み(-_-;)少し歩いて様子を見ていたら痛みも治まり、また走り出します膝・・・いつ痛みが出るか分からないのでやっかいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…青ノ山には墓地公園から登ります登りは安心して走れるけど、下りが不安山頂...

平日に走った(^_^;)

今朝は5時スタート平日朝に走るのは5月12日以来のこと(＠_＠;)早起きはいいですね～この感覚忘れてしまってました^^;久しぶりの聖池から見る飯野山向かったのはお城こちらも久しぶりですお城の周りをぐるぐるジョグのつもりでしたが、だんだんペースが上がる結果的にビルドアップ(^o^;)外周4周でフィニッシュ走った距離とコースお城を1周したところで朝日が顔を出しましたこの景色を見て頭をよぎったのは「道」という詩此の道を行...

つい欲張ってしまう

昨年までは朝5時前後に走り出してましたが、最近はその意欲がなくなってきたのは確かですねー今のところ目標レースも決まってないのでモチベーションが上がらないのも意欲低下の一因か(^_^;)6時30分スタート、昨日より暑かったそれでも向かうは青ノ山(笑)今日は珍しく南側から回り込んでみました南側から見る青ノ山県道194号線の坂を登り、青の山トンネル手前からから青ノ山山頂を目指しますう～ん汗がふき出て、汗が目にしみる登...

暑さにもめげず

四国もやっと梅雨明け最近はとにかく暑い私は自転車通勤ですが、朝の通勤時間帯にしてうだるように暑い。さらに駐輪場から仕事場のある7階まで階段で登るので、席につくと汗がたらたら💦夜はといえば寝苦しいので、エアコンは朝までつけっぱなし。体本来が持つ調節機能がチグハグになっているような気がする(-_-;)平日走っていないので偉そうなことは言えませんが、暑さにめげずに走ってきました(・・;6時半ぐらいに家を出ましたが...

海を見るラン

今日は海の日ならば海を見るランといきましょう海を見に向かったのは青ノ山(笑)まぁ昨日のリベンジもあって、今日は絶対歩かずに登ろうと思ってました^^;7時少し前に走り出しましたがすでに26℃と暑かったですねーしかし山の中に入ると一変、気温も3～4℃ぐらいは違うんじゃないかと思うくらい涼しい山の中はクマゼミの大合唱そういえば、先日登った石鎚山ではヒグラシが鳴いてましたね。そんな変化を楽しみながら歩かずに登れました...

石鎚山登山記

石鎚山登山から一夜明け、いつもの青ノ山へ向かいました。幸い膝痛も筋肉痛もありませんが、二日酔いで気持ち悪い・・・^^;それでも何とか走りますが頂上まで行けるか不安墓地公園からの登りでとうとう歩く羽目に(¯―¯٥)一度歩いてしまうともう緊張の糸が切れたように歩いてしまいます(-_-;)もう歩いたり走ったりの繰り返しでやっと青ノ山駐車場到着💦いい天気～展望台からの備讃瀬戸も素晴らしいブルーです昨日もこんな天気なら良か...