足の形について

 足には代表的な足型3種類があります。人の足型を足指の長さのバランスで見た場合、大きく分けてギリシャ型、エジプト型。正方形（スクウエア）型の3種類があります。    日本人に多いのは正方形’スクウエア）型とギリシャ型です。スクウェア型は、第一̪趾から第五趾までほとんど同じ長さなので外反母趾にはなりにくいですが、陥入爪とか、小指などに魚の目やタコができやすいようです。ギリシャ型は第二...

止血法

 ...

ステイホームと肥満

コロナウイルスの影響で、長い間ステイホームで太ってしまって方も多いでしょう。朝のラジオでも話題になっていました。いきなり激しい運動は太った体には負担も多いでしょう。まずは低カロリー食、揚げ物や砂糖を多く使ったお菓子類、スイートなど控えて、早歩きなど心臓などの内臓に負担がかからないヲーキングなどを取り入れ1日30分を目安に行なってください。心音の周りは果樹地帯でお散歩してもほとんど人とは会いませんので...

しゃっくり

しゃっくりは横隔膜の痙攣です。 最も、簡単な止め方は冷たい水を一杯、できれば、砂糖をできるだけたくさん入れて一気に飲み干しましょう。...

断食施設、心音で新型コロナウイルスと肥満予防

 断食で肥満予防新型コロナウイルスの重症化する割合は肥満が関係しているといわれています。 呼吸器の疾患なので肥満の方の睡眠時無呼吸症があると酸素の取り入れる機能が失われ死に至る事が多いようです。もともと、無呼吸の方は数分間にわたって呼吸が止まるため、脳や心臓にかかる負担が大きくその上に肺炎が重なるわけですから、うなずけます。イギリスのジョンソン首相も体重が120キロありコロナによって死の寸前...

鼻血の止血

鼻出血は大部分は鼻の入り口付に近い鼻中隔粘膜の細い血管が外傷や血圧、気圧の変化などで腫れて出血します 。手当としては座って軽く下を向き鼻を強くつまみます。これで大半は止まります。 額から鼻の部分を冷やし静かに座らせておきます。ガーゼを切って鼻出血は大部分は鼻の入り口付に近い鼻中隔粘膜の細い血管が外傷や血圧、気圧の変化などで腫れて出血します 。手当としては座って軽く下を向き鼻を強くつまみます。これ...

家庭で手作り！

経口補水液脱水状態かなと思った時に自宅で作れる経口補水液を作りましょう！すぐに病院にいけないときに作りかたを覚えておきたい、手作り経口補水液のご紹介です。 500mlのペットボトルの水に、スティックシュガー5本と、塩を2つまみ（ティースプーン1杯）まぜるだけ。 レモン汁を加えると爽やかな風味になり、飲みやすくなります。 もしもの時のために、作り方を覚えておきましょう。 ...

’梨状筋症候群’て何？

腰に痛みがあり足がしびれる症状を訴えてしかもすでに病院や整形外科などで診察を受け、椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症と診断され通院治療や入院されていたが好転せず来院する患者さんもおりました。 本当の椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症であれば、手術も選択肢の一つと考えるかもしれませんが、私は手術は最終の手段であると考えます。柔整師として何とか痛みの軽減や治癒に至る手助けが出来ないかといつも思って患者さんと向...

片頭痛

山梨も梅雨入りしました。 天候の悪い時期に多いのは頭痛雨が降る前、気圧が下がってくる時に症状が悪化します。 これは、元々頭の重圧感、眼のカスミなど調子が悪い症状が悪化するためです。一般的に頭痛の症状はほとんどが筋緊張性頭痛です。首の後ろに付着している筋肉が慢性的に緊張していてその隙間から頭の表面の近くをつかさどる皮神経を締め付け神経が腫れ上がる神経炎を起こしているからです。飲み薬などは、薬...

断食施設、心音 再開いたします。

断食施設、心音では政府の各県をまたいだ行動自粛緩和を19日することに伴い再開することといたしました。 緊急事態宣言中、ご予約、問い合わせいただきましたお客様、ご理解いただきありがとうございました。ステイホームで精神的ストレスや運動不足による体重増加、食生活の乱れなど苦痛の中の生活を強いられていたかと思います。リフレッシュ、ダイエット、体調改善にお越しください。ご予約お待ちしております。...

ジヤンパー膝

 ジヤンパー膝は、繰り返す跳躍の多いバレーボール種目、バスケットボール種目の特性のある障害で、膝蓋骨下縁の疼痛と圧痛など症状とする膝蓋腱炎です。同じ膝関節の障害では，腸脛靭帯炎や鵞足炎も多く、頻繁にジャンプを繰り返し軟部組織のオーバーユースによる障害が生じます。治療と発症予防に大腿四頭筋群のストレッチやプレー後のアイシングを必ず行うことお勧めします。...

肘内障(子供の手がぬけた）

子供の手を引っ張った際、急に痛がったり手を使わなくなったりした。そんな経験はありませんか。 それは肘内障といいます。幼少期2～5歳位までに起こりやすく急に手を引っ張られた時や、腕を下にして転がった時に起こる障害であり、発生後早期に整復されれば痛みはすぐに治り普通に使い始めます。小さい頃に強く腕を引っ張られとても痛い思いをしたこと、近くに整骨院がなく車で遠くの昔で言うほねつぎに連れて行かれあっとい...

タケノコ採り

福島整骨院スタッフの土橋先生は山歩きが大好き。モウソウダケの季節が終わり、ハチコウダケがでてきたようです。ついでに、ワラビ採りもしてきたようです。...

足関節捻挫

スポーツなどで足を捻ると傷みます。腫れます。この時注意深く観察してください。直ぐに腫れる場合骨折か靱帯損傷です。目安は二日後に足首の下に皮下出血が出てきます。固定が必要です。捻挫の場合でも2カ月はかかります。これは靱帯の癒合するのに六週間が必要だからです。いつまでも経っても治らない物は治療不足か靱帯損傷を見落としているのでしょう。...

サクランボの季節

 先日、知り合いからサクランボが届きました。まだ始まったばかりですが、フルーツ王国の山梨これからが楽しみです。...