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kimachaの運動日記 https://blog.goo.ne.jp/kimacha

トライアスロンを中心に仲間たちと楽しくトレーニングしたりツーリングしたりを発信中♪

kimacha
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2014/10/25

kimachaさんの人気ランキング

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  • 5月3日(土・祝) 練習会!

    5月3日(土・祝) 練習会!

    今年度初の練習会は桜島レインボービーチでスイム練習からでした通常なら磯の海水浴場で開催するのですが仙厳園駅が出来て磯の海水浴場が工事をしている関係でイベントが出来ず・・こちらに変更でもここは安全に練習ができる良い場所でもありますご参加ありがとうございますスイム会場はレインボービーチ鹿児島市の管轄なので市役所に届を出して更衣室を貸して頂きましたシャワーは水しか出ませんが・・お天気も良く水質もとても綺麗で泳ぎ易そうです実際海に入ってみると・・なんと水温は18℃ほどしかなくみなさん震えながら1時間半ほど頑張りましたライフセーバーのみなさんもご協力ありがとうございましたその後は着替えてランコース往復2.5kmをそれぞれのペースで1時間ほど一瞬にして体は温まり暑くて暑くて・・と体感温度はジェットコースターなみでした...5月3日(土・祝)練習会!

  • 脇本海岸の潮干狩り

    脇本海岸の潮干狩り

    またまた懲りずにやって来ました潮干狩りお天気が良いので完全防備で臨みます成果は・・1つだけ大物ゲットしましたが前回と同じくらいでしょうか?前回で潮干狩りのコツを習得したつもりでしたがなかなか上手くはいかないものですねたくさん大きなの採ってる人もいるみたいに見えましたけどそれなりに深く掘らなくちゃ大物には出会え無さそうでした今回は帰り道にめいっぱい美味しいカレーを頂くことに・・薩摩川内市にあるChaiCafeにお邪魔しましたなかなかに立派な建物で・・私は海老カレーを中心にしたセットを注文!辛さも辛口を注文してチャレンジしてみましたよ欲張って無料のナン追加でお腹ははち切れそうになりましたさあ収穫したはまぐりちゃんどう料理しましょうかね?☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月02日トレーニングメニューAMTマシン30...脇本海岸の潮干狩り

  • 桜島と芸術花火2025

    桜島と芸術花火2025

    今年もこの日がやって来ました「桜島と芸術花火」前日はボランティアで大量のパイプ椅子を並べ結束バンドでつないでいきますそれ以外にもなんだかんだと設営作業頑張りましたよぉ~花火のためですならんだパイプ椅子の壮観なこと今年はかなり席も売れてるらしいです私たちの席は・・この奥の芝席ですシートを広げてくつろいだ感じで花火を見ることができます本番当日辺りが暗くなって来て・・お天気も最高ちょっと寒いけど約一時間の花火大音響の音楽火薬の匂い花火の振動観客の歓声なかなかの迫力です楽しくてあっという間に終わってしまいましたたくさんの人たちが一斉に帰るので人の渋滞が凄いと思ったけど・・昨年の経験が活かされていてとてもスムーズでしたお勉強になりますまた来年も見られるかなぁ~追伸:オープニングの動画をFBにアップしま~す☆☆☆☆☆...桜島と芸術花火2025

  • 登山帰りにちょっと観光!

    登山帰りにちょっと観光!

    登山の帰り道日向に行ったらここに行ってみてって言われたのでみんなにリクエストして連れて行ってもらいました日向のお伊勢さまらしい・・お社は岩の上に立ってましたここから海岸に降りて・・ちょうど潮が引いていたので岩にはいっぱい貝がついてたり真っ白な流木それもでっかいいっぱいあったりしてちょっと面白い岩の上に看板があり「さざれ石」と「火砕流による柱状岩」の境界線だって確かに岩の形がまったく違うのは面白いねお社は親亀って言われる岩の上に建ってるみたいです海岸を散策してまったり楽しんだ後は・・なんと日向なのに鵜戸神宮があるって言うので洞窟の中から外を見ると・・岩の隙間が登り龍に見える見える??日知屋城址をフラフラ散策してたら誰かさんが迷子に・・知らない人に案内されて無事帰って来たから良かったけどね宮崎方面に走りながら...登山帰りにちょっと観光!

  • 宮崎冠岳登山

    宮崎冠岳登山

    早朝4時過ぎ起床で日向はなかなか遠いですが・・今回は運転して頂いて後部座席でまったりさせて頂き登山口到着冠岳って全国にいくつあるんでしょう?こちらは日向の冠岳で~すもともと冠岳と名前の付くところは修行の山なので険しくて当たり前なのだとかさあどんな冒険が待っているんでしょうねまず500mほど進んだところで分かれ道・・しっかり間違って引き返しましたどんどん登ってちょっと開けたところに出ると眺望が美しいです1kmほど行くと大きな岩が貴ママたちはここから叫んでコダマを楽しみました登る前に出会った人には花は少ないと聞いていましたが・・なかなかどうしていろんな花にも出会うことが出来て楽しかったこの山は木の実が豊富なのか鳥の鳴き声が絶え間なく聞こえてきます鳥のさえずりって聞いてるだけで幸せになりますで・・登山道はこっち...宮崎冠岳登山

  • 慰労会&送別会

    慰労会&送別会

    昨年の年度末にアルバイトしていた職場、4月に契約期限が来て退職11月からまたまた出戻りでお仕事させて頂きましたが2度目の契約期限となりまたまた退職・・ということで送別会をして頂きましたお店は天文館「串吉」さん串揚げ専門のお店でした串揚げ10本のお任せコース苦手な食べ物は伝えてあるので牛ロースは帆立の貝柱おくらは肉を巻かないバージョン・・と変更して頂きましたいくらがのっているバージョンはベースは鮭なので親子串ですねここでちょっとした疑問が鮭って白身魚?赤身魚?ってググったところ「白身魚」でしたお勉強になりました付け垂れは4種類準備されてますがこの串にはこれがお勧めって教えてくれるので失敗はありません10本のコースはここでおしまいですが・・・さらにおこのみ追加で4本も・・気になったのは赤飯どんな感じで出て来る...慰労会&送別会

  • ハイパーサクイチって・・

    ハイパーサクイチって・・

    4月6日(日)毎年恒例、春のお花見ランのつもりだった・・BDKコラボ企画変態集団とのコラボなのでまともなコースではありません早起きしてフェリー乗り場6時10分集合で荷物を車に載せ替えてまともに外を走らなくなって多分2年くらい??調子が良ければちょっとだけ走ろうかなぁ~さてさて桜島に渡って集まったのはえっと・・これだけですか?エリートばかりじゃないですか?コースの早見表みたいなのもらったけどまったく想像のつかないコースですスタートはフェリー乗り場から反時計周りに4kmほど走ったところから見たこともない道に入って行きました桜島にも農場とかあったのね?牛さんたちに会いましたここでしばしコースを間違えてはぐれたので林芙美子さんの記念碑で待ち合わせることに・・まあただでは起きませんから芙美子さんにご挨拶したりツーシ...ハイパーサクイチって・・

  • 杉花粉、ピークは終了??

    杉花粉、ピークは終了??

    寒暖差がジェットコースターみたいにやってくるけどサクラも綺麗に咲いてるし(甲突川周辺は遅れてるみたい)そろそろ花粉症もピークは過ぎているはずアレルギー検査してもらったところ私のアレルギーは杉だけなのでそろそろピークはひのきに移ってるってことで症状はおさまるはずです今年はかなり目に来ましたねあと少しの辛抱です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月02日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月01日トレーニングメニューボディパンプ30分ボディコンバット60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月31日トレーニングメニューAMTマシン30分メニューマスターズ45分杉花粉、ピークは終了??

  • 満開の桜・カフェランチ・潮干狩り!

    満開の桜・カフェランチ・潮干狩り!

    お誘い頂き潮干狩り計画しました大潮の日引き潮の時間を調べてちょうど桜も満開の季節を迎えたのであちこちで桜を楽しみながら・・干潮の時間が14:35とゆっくりだったのでランチに足を延ばすことにしました今回のお店は長島にある海辺のカフェStopByです人気のお店なので席も料理も事前予約をして出かけました頼んだのは今月の限定ランチカニクリームコロッケ、エビフライ、ハンバーグの豪華プレートにジャガイモスープ飲み物はマンゴージュースをチョイスしましたこれがまたすごいボリュームで最後は無理やり流し込む感じジュースはテイクアウト用にしてもらいましたこの後の潮干狩りでかがんだら出て来ちゃいそうです外の席もあるみたいでもう少し温かくなったらもって時間に余裕持ってそちらも楽しんでみたいお店ですそしてメインは潮干狩りですがとにか...満開の桜・カフェランチ・潮干狩り!

  • 祝 200回記念!

    祝 200回記念!

    やりましたぁ~献血ついに200回達成しました血圧が低いので断られることもあるのですが・・粘り強く通い続けております趣味は「献血」健康診断のつもりで毎月通ってますよさて、次の目標は250回かな?70歳までは行けるらしいのでどこまで行けるか挑戦は続きますだれかお祝いしてぇ~☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月25日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月24日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月23日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング30分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月22日トレーニングメニューマスター...祝200回記念!

  • 坊津アルプス登山!

    坊津アルプス登山!

    ジェットコースターなみに気温の上がり下がりするのでなかなか大変ですがやっと温かくなりお天気も最高になる予定ってことで登山ですあいこ隊長が最近行ったというこのコースへ行ってみることに登山マスターにアドバイスを頂いたので車2台で寒くない様にスタートもゆっくり10時登山開始ですみんな久しぶりだからゆるゆるでね~って話でしたが・・・丸木崎展望所に車を停めたらまずは記念撮影から元気いっぱいワクワクです眼下には懐かしい丸木浜海水浴場が見えました昔みんなで遊んだ浜です「坊津アルプス丸木崎登山口」ここからスタートですが・・いきなり梯子がなんだか波乱のスタートやっぱり?50mでロープをつかんで進み既にふくらはぎが悲鳴を上げてますそれでも新緑は綺麗だしところどころから海が顔を出して元気をくれますしばらく行くとアスファルトの林...坊津アルプス登山!

  • マリンポート

    マリンポート

    朝から汽笛の音が鳴り響いていたのでベランダから覗いてみたらあれ~っでっかいのが2隻も停泊してる??すぐにマリンポートの入港予定表を確認してみるとセレブレティミレニアムと飛鳥Ⅱが一緒に入港ってなってる同じ日に入港するときはどちらかが北ふ頭の事が多いんだけどこれは珍しいんじゃない?仕事終わりにマリンポートに行ってみたぁ~船がデカすぎて写真に納まりきらないよぉ~考えてみたら2号岸壁できたんだからこういう図は珍しくなくなるかな?でも5月末までの予定には無いからやっぱりレアだよねということでアングルを変えてみましたお天気がイマイチなのが惜しいけど桜島をバックになかなか良い写真が撮れたと自画自賛☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月13日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆...マリンポート

  • 新たまねぎ頂き♬

    新たまねぎ頂き♬

    昨年も頂きましたが・・今年も新玉ねぎ頂きました実家で作ってるからってちゃんとお店にも卸してるって話だからりっぱな玉ねぎちゃんです早速ぜ~んぶスライスしてサラダで頂きましたハッパの部分はふつうに長ネギと同じと聞いたのでこちらも刻んで冷凍庫へ当分薬味には困らないよ~ぜ~んぶスライスした後でまるごとチンが美味しいって聞いたけど時すでに遅しまた来年機会があれば・・っていうか覚えてるかな☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月10日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月09日トレーニングメニューミドルエアロ45分オリジナルステップ45分AMTマシン45分ダウンスイム1000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月08日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月07日トレーニングメ...新たまねぎ頂き♬

  • テンション上げるよ~

    テンション上げるよ~

    ひなまつりだからって職場で頂きましたモロゾフのプリンおひまさまバージョンなかなかボリューミーでお腹いっぱいになりました10時のコーヒータイムがなかなか充実している職場です何気にガーミンのConnectIQアプリを見ていたら可愛い無料のウオッチフェイス見つけちゃったのでダウンロード調べたらたくさんのバージョンがあるみたいいろいろ入れ替えて気分転換しながら楽しめそうで~すちなみにこの猫ちゃん動いてるんだけど夜の10時になると寝ちゃいますそして朝は6時に起きるみたい一緒に生活すれば健康的に過ごせるはず・・できないけど☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月05日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月04日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分ボディパンプ30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...テンション上げるよ~

  • かごしまマラソン2025とおまけ

    かごしまマラソン2025とおまけ

    3月2日朝8:30かごしまマラソンのスタートですたくさんの方に走るの?とか走ったの?って聞かれますがまったくもって走りませんというか走れません今年も応援です雨の予報が出ていたので恐竜くんも無しです12,000人が走るというので応援者から知り合いランナーを見つけるのは困難ですトレイル大会でもらったカウベルを鳴らして応援することにしました3月始めとは思えない温度と湿度にランナーは大変だったでしょうねスタートから7kmくらいのところで応援していましたがみんな凄い汗でしたトップから最後尾まで見届けて応援終了しました近くの喫茶店でこのおっちゃんたちと昼食をお腹いっぱい頂て・・まあ、このおっちゃんたちの言いたい放題に笑うしかないマラソンに触発されこの後自宅まで8km弱を1時間半かけて歩きましたおかげさまでファンランく...かごしまマラソン2025とおまけ

  • 宇和島駅から・・

    宇和島駅から・・

    TVでたまたま見かけたこの列車なんなのこの可愛さ四国宇和島に行くと乗れるらしい・・キャ~何なのこの可愛さったらって思って調べたら四国って変わった観光列車いっぱいあるんだぁ~アンパンマン列車も数種類あったり可愛いトロッコがあったりのんびり列車を楽しむ旅も興味そそられるなぁ~☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月27日トレーニングメニューAMTマシン30分ボディパンプ60分トレッドミルウォーキング35分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月25日トレーニングメニュートレッドミルウォーキング60分スピニング20分ボディパンプ30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月24日トレーニングメニューシンプルステップ45分ミドルエアロ45分宇和島駅から・・

  • SAGA国スポレガシー!

    SAGA国スポレガシー!

    突然でしたが2月22日(土)~23日(日)佐賀に行って来ましたSAGAアクア・SAGAスタジアム凄い施設でした佐賀駅から真っすぐ10分ほどの距離で巨大な施設アリーナプールスタジアムテニスコートなんでもありですそして周りにたっぷり準備されてる駐車場鹿児島もやるならこれくらい本気出して作って欲しいなぁ~☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月21~23日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月20日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング10分ボディパンプ60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月19日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月18日トレーニングメニューAMTマシン30分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆...SAGA国スポレガシー!

  • 花のある生活は良いよね

    花のある生活は良いよね

    先日買った切り花ぜ~んぶつぼみでしたが花が開くと嬉しいですね現在2輪が開いて開きかけているのが一輪・・・残りのつぼみは3つさて全部枯れずに咲いてくれるかなぁ~☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月16日トレーニングメニューAMTマシン20分ミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月15日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月14日トレーニングメニューAMTマシン40分ボディアタック30分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月13日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディパンプ60分ボディコンバット45分花のある生活は良いよね

  • 和菓子派返上??

    和菓子派返上??

    2月に入り立て続けに誕生日を迎える人がいてケーキ三昧となっておりますもともと和菓子派でケーキを自分で買うことはほぼありませんがおたんじょうびならやっぱり和菓子じゃないよね食べなれないケーキ三昧の上にお土産にドーナツとかプリンとかシュークリームとか次々もらってカロリー消費が追いつくのか?今日もカロリーたっぷりのバターケーキしかも水曜日だぞ頑張れkimacha~☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月12日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月11日トレーニングメニューミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ45分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月10日トレーニングメニューメニューマスターズ45分和菓子派返上??

  • うれしい頂き物

    うれしい頂き物

    頂きましたぁ~自家製だいこん頂きましたりっぱな?ちいさなだいこんですが・・・とにかくりっぱなハッパがメインですだいこん葉って栄養たっぷりだけどなかなか手に入らないから手に入ったらめっちゃ嬉しくて今回は新鮮だしねすぐに刻んで塩もみして漬け込んであっという間に無くなりましたごちそうさまでした☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月09日トレーニングメニューボディパンプ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月08日トレーニングメニューマスターズ45分ボディパンプ45分ボディコンバット60分うれしい頂き物

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