| 今日 | 03/30 | 03/29 | 03/28 | 03/27 | 03/26 | 03/25 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,040,068サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 10 | 0 | 10 | 0 | 10 | 10 | 0 | 40/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,877サイト |
| トライアスロン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 738サイト |
| 今日 | 03/30 | 03/29 | 03/28 | 03/27 | 03/26 | 03/25 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 39,699位 | 45,907位 | 40,860位 | 46,315位 | 41,484位 | 46,616位 | 54,288位 | 1,040,068サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 10 | 0 | 10 | 0 | 10 | 10 | 0 | 40/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 513位 | 610位 | 534位 | 614位 | 550位 | 638位 | 744位 | 12,877サイト |
| トライアスロン | 37位 | 44位 | 40位 | 45位 | 41位 | 50位 | 55位 | 738サイト |
| 今日 | 03/30 | 03/29 | 03/28 | 03/27 | 03/26 | 03/25 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,040,068サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 10 | 0 | 10 | 0 | 10 | 10 | 0 | 40/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,877サイト |
| トライアスロン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 738サイト |
お誘い頂き潮干狩り計画しました大潮の日引き潮の時間を調べてちょうど桜も満開の季節を迎えたのであちこちで桜を楽しみながら・・干潮の時間が14:35とゆっくりだったのでランチに足を延ばすことにしました今回のお店は長島にある海辺のカフェStopByです人気のお店なので席も料理も事前予約をして出かけました頼んだのは今月の限定ランチカニクリームコロッケ、エビフライ、ハンバーグの豪華プレートにジャガイモスープ飲み物はマンゴージュースをチョイスしましたこれがまたすごいボリュームで最後は無理やり流し込む感じジュースはテイクアウト用にしてもらいましたこの後の潮干狩りでかがんだら出て来ちゃいそうです外の席もあるみたいでもう少し温かくなったらもって時間に余裕持ってそちらも楽しんでみたいお店ですそしてメインは潮干狩りですがとにか...満開の桜・カフェランチ・潮干狩り！
やりましたぁ～献血ついに200回達成しました血圧が低いので断られることもあるのですが・・粘り強く通い続けております趣味は「献血」健康診断のつもりで毎月通ってますよさて、次の目標は250回かな？70歳までは行けるらしいのでどこまで行けるか挑戦は続きますだれかお祝いしてぇ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月25日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月24日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月23日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング30分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月22日トレーニングメニューマスター...祝200回記念！
ジェットコースターなみに気温の上がり下がりするのでなかなか大変ですがやっと温かくなりお天気も最高になる予定ってことで登山ですあいこ隊長が最近行ったというこのコースへ行ってみることに登山マスターにアドバイスを頂いたので車2台で寒くない様にスタートもゆっくり10時登山開始ですみんな久しぶりだからゆるゆるでね～って話でしたが・・・丸木崎展望所に車を停めたらまずは記念撮影から元気いっぱいワクワクです眼下には懐かしい丸木浜海水浴場が見えました昔みんなで遊んだ浜です「坊津アルプス丸木崎登山口」ここからスタートですが・・いきなり梯子がなんだか波乱のスタートやっぱり？50mでロープをつかんで進み既にふくらはぎが悲鳴を上げてますそれでも新緑は綺麗だしところどころから海が顔を出して元気をくれますしばらく行くとアスファルトの林...坊津アルプス登山！
朝から汽笛の音が鳴り響いていたのでベランダから覗いてみたらあれ～っでっかいのが2隻も停泊してる？？すぐにマリンポートの入港予定表を確認してみるとセレブレティミレニアムと飛鳥Ⅱが一緒に入港ってなってる同じ日に入港するときはどちらかが北ふ頭の事が多いんだけどこれは珍しいんじゃない？仕事終わりにマリンポートに行ってみたぁ～船がデカすぎて写真に納まりきらないよぉ～考えてみたら2号岸壁できたんだからこういう図は珍しくなくなるかな？でも5月末までの予定には無いからやっぱりレアだよねということでアングルを変えてみましたお天気がイマイチなのが惜しいけど桜島をバックになかなか良い写真が撮れたと自画自賛☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月13日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆...マリンポート
昨年も頂きましたが・・今年も新玉ねぎ頂きました実家で作ってるからってちゃんとお店にも卸してるって話だからりっぱな玉ねぎちゃんです早速ぜ～んぶスライスしてサラダで頂きましたハッパの部分はふつうに長ネギと同じと聞いたのでこちらも刻んで冷凍庫へ当分薬味には困らないよ～ぜ～んぶスライスした後でまるごとチンが美味しいって聞いたけど時すでに遅しまた来年機会があれば・・っていうか覚えてるかな☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月10日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月09日トレーニングメニューミドルエアロ45分オリジナルステップ45分AMTマシン45分ダウンスイム1000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月08日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月07日トレーニングメ...新たまねぎ頂き♬
ひなまつりだからって職場で頂きましたモロゾフのプリンおひまさまバージョンなかなかボリューミーでお腹いっぱいになりました10時のコーヒータイムがなかなか充実している職場です何気にガーミンのConnectIQアプリを見ていたら可愛い無料のウオッチフェイス見つけちゃったのでダウンロード調べたらたくさんのバージョンがあるみたいいろいろ入れ替えて気分転換しながら楽しめそうで～すちなみにこの猫ちゃん動いてるんだけど夜の10時になると寝ちゃいますそして朝は6時に起きるみたい一緒に生活すれば健康的に過ごせるはず・・できないけど☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月05日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月04日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分ボディパンプ30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...テンション上げるよ～
3月2日朝8:30かごしまマラソンのスタートですたくさんの方に走るの？とか走ったの？って聞かれますがまったくもって走りませんというか走れません今年も応援です雨の予報が出ていたので恐竜くんも無しです12,000人が走るというので応援者から知り合いランナーを見つけるのは困難ですトレイル大会でもらったカウベルを鳴らして応援することにしました3月始めとは思えない温度と湿度にランナーは大変だったでしょうねスタートから7kmくらいのところで応援していましたがみんな凄い汗でしたトップから最後尾まで見届けて応援終了しました近くの喫茶店でこのおっちゃんたちと昼食をお腹いっぱい頂て・・まあ、このおっちゃんたちの言いたい放題に笑うしかないマラソンに触発されこの後自宅まで8km弱を1時間半かけて歩きましたおかげさまでファンランく...かごしまマラソン2025とおまけ
TVでたまたま見かけたこの列車なんなのこの可愛さ四国宇和島に行くと乗れるらしい・・キャ～何なのこの可愛さったらって思って調べたら四国って変わった観光列車いっぱいあるんだぁ～アンパンマン列車も数種類あったり可愛いトロッコがあったりのんびり列車を楽しむ旅も興味そそられるなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月27日トレーニングメニューAMTマシン30分ボディパンプ60分トレッドミルウォーキング35分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月25日トレーニングメニュートレッドミルウォーキング60分スピニング20分ボディパンプ30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月24日トレーニングメニューシンプルステップ45分ミドルエアロ45分宇和島駅から・・
突然でしたが2月22日(土)～23日(日)佐賀に行って来ましたSAGAアクア・SAGAスタジアム凄い施設でした佐賀駅から真っすぐ10分ほどの距離で巨大な施設アリーナプールスタジアムテニスコートなんでもありですそして周りにたっぷり準備されてる駐車場鹿児島もやるならこれくらい本気出して作って欲しいなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月21～23日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月20日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング10分ボディパンプ60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月19日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月18日トレーニングメニューAMTマシン30分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆...SAGA国スポレガシー！
先日買った切り花ぜ～んぶつぼみでしたが花が開くと嬉しいですね現在2輪が開いて開きかけているのが一輪・・・残りのつぼみは3つさて全部枯れずに咲いてくれるかなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月16日トレーニングメニューAMTマシン20分ミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月15日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月14日トレーニングメニューAMTマシン40分ボディアタック30分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月13日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディパンプ60分ボディコンバット45分花のある生活は良いよね
2月に入り立て続けに誕生日を迎える人がいてケーキ三昧となっておりますもともと和菓子派でケーキを自分で買うことはほぼありませんがおたんじょうびならやっぱり和菓子じゃないよね食べなれないケーキ三昧の上にお土産にドーナツとかプリンとかシュークリームとか次々もらってカロリー消費が追いつくのか？今日もカロリーたっぷりのバターケーキしかも水曜日だぞ頑張れkimacha～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月12日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月11日トレーニングメニューミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ45分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月10日トレーニングメニューメニューマスターズ45分和菓子派返上？？
頂きましたぁ～自家製だいこん頂きましたりっぱな？ちいさなだいこんですが・・・とにかくりっぱなハッパがメインですだいこん葉って栄養たっぷりだけどなかなか手に入らないから手に入ったらめっちゃ嬉しくて今回は新鮮だしねすぐに刻んで塩もみして漬け込んであっという間に無くなりましたごちそうさまでした☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月09日トレーニングメニューボディパンプ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月08日トレーニングメニューマスターズ45分ボディパンプ45分ボディコンバット60分うれしい頂き物
10年ぶりの寒波が来るぞ！って脅されてたけどまあ大丈夫とわたくし「高を括って」おりました南国は雪に弱い平地は積もるほどじゃないけどあちこちで通行止めやら交通機関止るやら・・そもそもチェーン持ってない人も多いんじゃないかな？鹿児島に引っ越してきたばかりの頃ガソリンスタンド勤めしててその時も突然の大雪でチェーンバカ売れで装着依頼する人ばかりで凍えそうで外に出たくないけどめちゃめちゃ忙しかったの思い出したこんな時一番弱いのは鹿児島では路面電車じゃないかな？この先少し和らいではまた冷えるを繰り返すみたいだからみなさま体調には気を付けて頑張りましょう～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月07日トレーニングメニューボディアタック30分ボディコンバット30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月06日トレーニングメニューボディパ...大寒波到来！！
2月になってしまいましたがまだまだ新年会ですこれってどういう仲間なんだぁ～間違いなく知らない顔は無いけど・・・トライアスロン？スイム？ランニング？全部正解で～すゆかいな仲間たち翌日はくろまっちゃん追悼スイムあるから飲み過ぎ注意まっ楽しいから仕方ないか飲み屋さんなのに最後の〆には抹茶セットが出て来たぁ～しかもなかなかの本格派ですごちそうさまでした☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月05日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月04日トレーニングメニュートレッドミルウォーキング15分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月03日トレーニングメニューメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月02日トレーニングメニューくろまっちゃん追悼スイム2000m...新年会は季しらずで
フワトロ生ドーナツ賞味期限30分？？それってどーゆーこと？お土産に頂いたので昼食後でしたがペロリと頂きました最近甘い頂き物が増えてるので痩せるヒマがありません☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月31日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月30日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月29日トレーニングメニューお風呂会員(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月28日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月27日トレーニングメニューメニューマスターズ45分ドーナツが生って何？
年末にめずらしく鉢植えのお花を購入しました小さな花が下から次から次へと出て来てテンション上がりっぱなしです新しいハッパがニョキっと出て来てちょっと邪魔お水しかやってないからちょっと元気なくなってきてる？鉢植えなんて買わないからどうして良いやら・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月26日トレーニングメニューミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ30分ボディコンバット60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月25日トレーニングメニューマスターズ45分ボディパンプ45分スピニング20分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月24日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月23日トレーニングメニューボディパンプ60分スピニング20分AMTマシン50分☆☆☆...かわいい鉢植え
1月19日(日)鴨池公園水泳プールにてJTU審判講習会&ルール説明会その後KKCの方々のコーチを頂きスイム練習会を行いました。ご参加ありがとうございました。審判講習会は更新3名新規2名そして新規会員としてルール説明会参加の方と聴講の方1名ルールは少しづつ変わっていくので確認は必要ですよ～スイム練習会はKKCの方からストレッチに始まり泳ぎの基本のキから有意義な時間をありがとうございました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月21日トレーニングメニューAMTマシン30分スピニング20分ボディパンプ30分トレッドミルウォーキング30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月20日トレーニングメニューメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月19日トレーニングメニュー協会スイム練習会審判講習会＆スイム練習会
愛車を買い替えることになりました緑虫のルーミーちゃんから次の色は何だと思います？？カタログを見ただけならこの色！って感じだったんだけど実物みたら思ってる色とは全く違うのよ～なんだかどの色もイマイチな気がだからって違う車種を選択する気はまったく無しまあ結果的にあの色に決めたんだけど・・どれだと思う？？さああなたならどの色を選びますか？忘れちゃいけないけどどれもカタログとは30%増しで明るく映っていると思いますちなみに・・鹿児島は灰降るってことがポイントでもあります☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月18日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月17日トレーニングメニュースピニング20分ボディアタック30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月16日トレーニングメニューAMTマシン40分スピ...カラー選びが難航しまして・・
本日献血行って来ました197回目ただいまの目標は3月の期末までに200回です最近はラブラッドってアプリ導入で過去の記録も見られるし予約で献血するとポイントも付いてお土産も貰えちゃうそれでもやっぱりアナログ派は紙カードなんだよねぇ～来年で廃止されちゃうらしいけどちょっと寂しいです☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月15日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月14日トレーニングメニューAMTマシン40分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分献血回数197回目！
みなさま菜の花マラソン今年もお疲れ様でした今年は所用があり応援にも行けませんでしたが・・前日から天候不良が心配されていて過去最低のコンデションを思わせるなので大会側は最善を尽くして準備されたようですねリスク管理とても大切だと思いますブログタイトルは菜の花4時間切りをめざして・・としていますがここ数年は膝の不調のためほとんど走っていないのでとてもこの夢を叶えるどころではありませんがそれでも100%諦めたわけではなく往生際が悪いと言われそう？脱水体質にフルマラソンはとても過酷で2016年がベスト記録「4時間03分32秒」この頃はネットタイムが無かったから実際には2分台だとは思いますが4時間は切れておりません写真は2016年ゴールの5m手前で派手に転んだ瞬間です転んでもめちゃめちゃ笑ってるんだけどこの後気を失っ...菜の花マラソンの思い出・・！
「ブログリーダー」を活用して、kimachaさんをフォローしませんか？
お誘い頂き潮干狩り計画しました大潮の日引き潮の時間を調べてちょうど桜も満開の季節を迎えたのであちこちで桜を楽しみながら・・干潮の時間が14:35とゆっくりだったのでランチに足を延ばすことにしました今回のお店は長島にある海辺のカフェStopByです人気のお店なので席も料理も事前予約をして出かけました頼んだのは今月の限定ランチカニクリームコロッケ、エビフライ、ハンバーグの豪華プレートにジャガイモスープ飲み物はマンゴージュースをチョイスしましたこれがまたすごいボリュームで最後は無理やり流し込む感じジュースはテイクアウト用にしてもらいましたこの後の潮干狩りでかがんだら出て来ちゃいそうです外の席もあるみたいでもう少し温かくなったらもって時間に余裕持ってそちらも楽しんでみたいお店ですそしてメインは潮干狩りですがとにか...満開の桜・カフェランチ・潮干狩り！
やりましたぁ～献血ついに200回達成しました血圧が低いので断られることもあるのですが・・粘り強く通い続けております趣味は「献血」健康診断のつもりで毎月通ってますよさて、次の目標は250回かな？70歳までは行けるらしいのでどこまで行けるか挑戦は続きますだれかお祝いしてぇ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月25日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月24日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月23日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング30分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月22日トレーニングメニューマスター...祝200回記念！
ジェットコースターなみに気温の上がり下がりするのでなかなか大変ですがやっと温かくなりお天気も最高になる予定ってことで登山ですあいこ隊長が最近行ったというこのコースへ行ってみることに登山マスターにアドバイスを頂いたので車2台で寒くない様にスタートもゆっくり10時登山開始ですみんな久しぶりだからゆるゆるでね～って話でしたが・・・丸木崎展望所に車を停めたらまずは記念撮影から元気いっぱいワクワクです眼下には懐かしい丸木浜海水浴場が見えました昔みんなで遊んだ浜です「坊津アルプス丸木崎登山口」ここからスタートですが・・いきなり梯子がなんだか波乱のスタートやっぱり？50mでロープをつかんで進み既にふくらはぎが悲鳴を上げてますそれでも新緑は綺麗だしところどころから海が顔を出して元気をくれますしばらく行くとアスファルトの林...坊津アルプス登山！
朝から汽笛の音が鳴り響いていたのでベランダから覗いてみたらあれ～っでっかいのが2隻も停泊してる？？すぐにマリンポートの入港予定表を確認してみるとセレブレティミレニアムと飛鳥Ⅱが一緒に入港ってなってる同じ日に入港するときはどちらかが北ふ頭の事が多いんだけどこれは珍しいんじゃない？仕事終わりにマリンポートに行ってみたぁ～船がデカすぎて写真に納まりきらないよぉ～考えてみたら2号岸壁できたんだからこういう図は珍しくなくなるかな？でも5月末までの予定には無いからやっぱりレアだよねということでアングルを変えてみましたお天気がイマイチなのが惜しいけど桜島をバックになかなか良い写真が撮れたと自画自賛☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月13日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆...マリンポート
昨年も頂きましたが・・今年も新玉ねぎ頂きました実家で作ってるからってちゃんとお店にも卸してるって話だからりっぱな玉ねぎちゃんです早速ぜ～んぶスライスしてサラダで頂きましたハッパの部分はふつうに長ネギと同じと聞いたのでこちらも刻んで冷凍庫へ当分薬味には困らないよ～ぜ～んぶスライスした後でまるごとチンが美味しいって聞いたけど時すでに遅しまた来年機会があれば・・っていうか覚えてるかな☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月10日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月09日トレーニングメニューミドルエアロ45分オリジナルステップ45分AMTマシン45分ダウンスイム1000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月08日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月07日トレーニングメ...新たまねぎ頂き♬
ひなまつりだからって職場で頂きましたモロゾフのプリンおひまさまバージョンなかなかボリューミーでお腹いっぱいになりました10時のコーヒータイムがなかなか充実している職場です何気にガーミンのConnectIQアプリを見ていたら可愛い無料のウオッチフェイス見つけちゃったのでダウンロード調べたらたくさんのバージョンがあるみたいいろいろ入れ替えて気分転換しながら楽しめそうで～すちなみにこの猫ちゃん動いてるんだけど夜の10時になると寝ちゃいますそして朝は6時に起きるみたい一緒に生活すれば健康的に過ごせるはず・・できないけど☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月05日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月04日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分ボディパンプ30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...テンション上げるよ～
3月2日朝8:30かごしまマラソンのスタートですたくさんの方に走るの？とか走ったの？って聞かれますがまったくもって走りませんというか走れません今年も応援です雨の予報が出ていたので恐竜くんも無しです12,000人が走るというので応援者から知り合いランナーを見つけるのは困難ですトレイル大会でもらったカウベルを鳴らして応援することにしました3月始めとは思えない温度と湿度にランナーは大変だったでしょうねスタートから7kmくらいのところで応援していましたがみんな凄い汗でしたトップから最後尾まで見届けて応援終了しました近くの喫茶店でこのおっちゃんたちと昼食をお腹いっぱい頂て・・まあ、このおっちゃんたちの言いたい放題に笑うしかないマラソンに触発されこの後自宅まで8km弱を1時間半かけて歩きましたおかげさまでファンランく...かごしまマラソン2025とおまけ
TVでたまたま見かけたこの列車なんなのこの可愛さ四国宇和島に行くと乗れるらしい・・キャ～何なのこの可愛さったらって思って調べたら四国って変わった観光列車いっぱいあるんだぁ～アンパンマン列車も数種類あったり可愛いトロッコがあったりのんびり列車を楽しむ旅も興味そそられるなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月27日トレーニングメニューAMTマシン30分ボディパンプ60分トレッドミルウォーキング35分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月25日トレーニングメニュートレッドミルウォーキング60分スピニング20分ボディパンプ30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月24日トレーニングメニューシンプルステップ45分ミドルエアロ45分宇和島駅から・・
突然でしたが2月22日(土)～23日(日)佐賀に行って来ましたSAGAアクア・SAGAスタジアム凄い施設でした佐賀駅から真っすぐ10分ほどの距離で巨大な施設アリーナプールスタジアムテニスコートなんでもありですそして周りにたっぷり準備されてる駐車場鹿児島もやるならこれくらい本気出して作って欲しいなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月21～23日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月20日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング10分ボディパンプ60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月19日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月18日トレーニングメニューAMTマシン30分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆...SAGA国スポレガシー！
先日買った切り花ぜ～んぶつぼみでしたが花が開くと嬉しいですね現在2輪が開いて開きかけているのが一輪・・・残りのつぼみは3つさて全部枯れずに咲いてくれるかなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月16日トレーニングメニューAMTマシン20分ミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月15日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月14日トレーニングメニューAMTマシン40分ボディアタック30分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月13日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディパンプ60分ボディコンバット45分花のある生活は良いよね
2月に入り立て続けに誕生日を迎える人がいてケーキ三昧となっておりますもともと和菓子派でケーキを自分で買うことはほぼありませんがおたんじょうびならやっぱり和菓子じゃないよね食べなれないケーキ三昧の上にお土産にドーナツとかプリンとかシュークリームとか次々もらってカロリー消費が追いつくのか？今日もカロリーたっぷりのバターケーキしかも水曜日だぞ頑張れkimacha～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月12日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月11日トレーニングメニューミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ45分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月10日トレーニングメニューメニューマスターズ45分和菓子派返上？？
頂きましたぁ～自家製だいこん頂きましたりっぱな？ちいさなだいこんですが・・・とにかくりっぱなハッパがメインですだいこん葉って栄養たっぷりだけどなかなか手に入らないから手に入ったらめっちゃ嬉しくて今回は新鮮だしねすぐに刻んで塩もみして漬け込んであっという間に無くなりましたごちそうさまでした☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月09日トレーニングメニューボディパンプ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月08日トレーニングメニューマスターズ45分ボディパンプ45分ボディコンバット60分うれしい頂き物
10年ぶりの寒波が来るぞ！って脅されてたけどまあ大丈夫とわたくし「高を括って」おりました南国は雪に弱い平地は積もるほどじゃないけどあちこちで通行止めやら交通機関止るやら・・そもそもチェーン持ってない人も多いんじゃないかな？鹿児島に引っ越してきたばかりの頃ガソリンスタンド勤めしててその時も突然の大雪でチェーンバカ売れで装着依頼する人ばかりで凍えそうで外に出たくないけどめちゃめちゃ忙しかったの思い出したこんな時一番弱いのは鹿児島では路面電車じゃないかな？この先少し和らいではまた冷えるを繰り返すみたいだからみなさま体調には気を付けて頑張りましょう～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月07日トレーニングメニューボディアタック30分ボディコンバット30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月06日トレーニングメニューボディパ...大寒波到来！！
2月になってしまいましたがまだまだ新年会ですこれってどういう仲間なんだぁ～間違いなく知らない顔は無いけど・・・トライアスロン？スイム？ランニング？全部正解で～すゆかいな仲間たち翌日はくろまっちゃん追悼スイムあるから飲み過ぎ注意まっ楽しいから仕方ないか飲み屋さんなのに最後の〆には抹茶セットが出て来たぁ～しかもなかなかの本格派ですごちそうさまでした☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月05日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月04日トレーニングメニュートレッドミルウォーキング15分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月03日トレーニングメニューメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月02日トレーニングメニューくろまっちゃん追悼スイム2000m...新年会は季しらずで
フワトロ生ドーナツ賞味期限30分？？それってどーゆーこと？お土産に頂いたので昼食後でしたがペロリと頂きました最近甘い頂き物が増えてるので痩せるヒマがありません☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月31日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月30日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月29日トレーニングメニューお風呂会員(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月28日トレーニングメニューAMTマシン60分スピニング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月27日トレーニングメニューメニューマスターズ45分ドーナツが生って何？
年末にめずらしく鉢植えのお花を購入しました小さな花が下から次から次へと出て来てテンション上がりっぱなしです新しいハッパがニョキっと出て来てちょっと邪魔お水しかやってないからちょっと元気なくなってきてる？鉢植えなんて買わないからどうして良いやら・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月26日トレーニングメニューミドルエアロ45分コンビネーションステップ45分ボディパンプ30分ボディコンバット60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月25日トレーニングメニューマスターズ45分ボディパンプ45分スピニング20分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月24日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月23日トレーニングメニューボディパンプ60分スピニング20分AMTマシン50分☆☆☆...かわいい鉢植え
1月19日(日)鴨池公園水泳プールにてJTU審判講習会&ルール説明会その後KKCの方々のコーチを頂きスイム練習会を行いました。ご参加ありがとうございました。審判講習会は更新3名新規2名そして新規会員としてルール説明会参加の方と聴講の方1名ルールは少しづつ変わっていくので確認は必要ですよ～スイム練習会はKKCの方からストレッチに始まり泳ぎの基本のキから有意義な時間をありがとうございました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月21日トレーニングメニューAMTマシン30分スピニング20分ボディパンプ30分トレッドミルウォーキング30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月20日トレーニングメニューメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月19日トレーニングメニュー協会スイム練習会審判講習会＆スイム練習会
愛車を買い替えることになりました緑虫のルーミーちゃんから次の色は何だと思います？？カタログを見ただけならこの色！って感じだったんだけど実物みたら思ってる色とは全く違うのよ～なんだかどの色もイマイチな気がだからって違う車種を選択する気はまったく無しまあ結果的にあの色に決めたんだけど・・どれだと思う？？さああなたならどの色を選びますか？忘れちゃいけないけどどれもカタログとは30%増しで明るく映っていると思いますちなみに・・鹿児島は灰降るってことがポイントでもあります☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月18日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月17日トレーニングメニュースピニング20分ボディアタック30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月16日トレーニングメニューAMTマシン40分スピ...カラー選びが難航しまして・・
本日献血行って来ました197回目ただいまの目標は3月の期末までに200回です最近はラブラッドってアプリ導入で過去の記録も見られるし予約で献血するとポイントも付いてお土産も貰えちゃうそれでもやっぱりアナログ派は紙カードなんだよねぇ～来年で廃止されちゃうらしいけどちょっと寂しいです☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月15日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月14日トレーニングメニューAMTマシン40分スピニング20分トレッドミルウォーキング20分ボディパンプ30分ボディアタック45分献血回数197回目！
みなさま菜の花マラソン今年もお疲れ様でした今年は所用があり応援にも行けませんでしたが・・前日から天候不良が心配されていて過去最低のコンデションを思わせるなので大会側は最善を尽くして準備されたようですねリスク管理とても大切だと思いますブログタイトルは菜の花4時間切りをめざして・・としていますがここ数年は膝の不調のためほとんど走っていないのでとてもこの夢を叶えるどころではありませんがそれでも100%諦めたわけではなく往生際が悪いと言われそう？脱水体質にフルマラソンはとても過酷で2016年がベスト記録「4時間03分32秒」この頃はネットタイムが無かったから実際には2分台だとは思いますが4時間は切れておりません写真は2016年ゴールの5m手前で派手に転んだ瞬間です転んでもめちゃめちゃ笑ってるんだけどこの後気を失っ...菜の花マラソンの思い出・・！
【親子チャレンジ企画お楽しみサイクリング体験会】吹上浜海浜公園～吹上浜渚のあま塩館開催しましたサポートメンバーの何人かたどり着くまでに迷子になりましたがなんとか無事に集合してまずはバイク安全講習会から始めました大人もトライアスリートもそうなんだぁ～なんて内容も有なかなかお勉強になりましたありがとうございます一本橋やスラロームもあっという間に上手にこなしていきますね子どもたちの対応能力って凄いねその後はサイクリングに出かけます子どものペースに合わせてうぐいすの鳴き声に癒されながら片道10kmですあま塩館では・・おとなもこどももみんな塩ソフトクリーム食べてましたね気温も程よく雲もほどよく風も爽やかで絶好のサイクリング日和でしたね帰りも同じ道を10km気持ちを切らさないように注意してサポートして頂いたみなさまお...年度末ギリギリで・・
今日は母の命日でしたはやいもので2年の時が過ぎましたコロナで会えない日が続いた末だったので亡くなった感覚もあまりなく毎朝お線香をあげながら話しかけて出かける週間がつきました今日はお供えに落雁を買ってみました落雁は母も私も大好きなお菓子なんだけど・・よく考えたら鹿児島でこれを買ったことあったかなぁ～母とおしゃべりしながら美味しく頂きました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月27日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月26日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月25日トレーニングメニューメニューマスターズ45分月日の経つのは・・・
2月から期間限定でアルバイトに行ってますお仕事しないと生活できませんからね～そこでおやつをよく頂きます焼きドーナツお店限定のハート型とある店舗にしかないらしいそれから話題のドーナツ🍩「mo-i_donuts」ってなかなか買えないらしいみんなでじゃんけんしてキャラメル味をゲットしましたってな調子で・・「脂肪買取キャンペーン中」なのに痩せる暇がありません4月に入ったら本気だすからねダイエット詐欺にならないように頑張ろうっと・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月24日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月23日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月22日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月21日トレーニン...大好きなおやつ
めちゃくちゃ楽しみにしていた『ティラノザウルス大運動会』雨天のために17日から20日に延期となりましたが今度は強風に悩まされることになろうとは・・・8時半にグリーンファームに到着して準備しましたが何もかもが飛んでいく～～そんな中でもザウルスを着ちゃえば楽しい楽しい最年少の参加は1歳のザウルスくんなんですって可愛い～ザウルスくんは風に弱いことが判明みんな首を持っていかれます突風がきたら踏ん張って小さくなってやり過ごしてますお団子の集まりみたいなザウルス集団笑えるぅ～お久しぶりの喜入珈琲さんもザウルスに入ってましたな～んと団体戦は同じグループで戦うライバルさんでした会場にはひっそりと桜の花も咲いてましたが・・風のせいか寒い！寒い！こんな中ゆうたろうパパがバイクで到着強風にも負けないところが凄いそしてマッキーは...ティラノザウルスレース大運動会
3月31日(日)吹上浜海浜公園にて親子サイクリングイベントやります数年前まではこの季節にデュアスロンしていた会場にて小学生と保護者のペアでサイクリングします自転車安全講習会を実施してロードバイクの試乗体験もして頂きます吹上浜海浜公園では公園内で楽しむこともできますバイクがなければヘルメット付きでレンタルすることも可能ですよ公園内でレンタルすると外へ出ることは出来ませんがすぐ近くにあるサイクリングターミナルりんりんでレンタルすればOKなんです公園までは車でお越しいただきここから「吹上浜渚のあま塩館」まで安全にサイクリングしましょう美味しいアイスクリームプリン塩パンが待ってますよ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月14日トレーニングメニューAMTマシン30分ボディパンプ45分スピニング10分ボディコンバット60...サイクリングイベント！
かごしまマラソンの応援に行くと中央公園に薬剤師会のテントがなにやら無料で健康チェックしてくれるというので抹消血液循環機能から結果は「Aパターン」で20歳代ですって次は血圧「100/57」低いけどいつものことなのでそして握力チェック右27.7kg左23.4kg年齢平均は26.53kgってことはまあまあ歳相応ってところでしょうか？最後は肺機能検査評価は「A」肺年齢36歳実年齢との差はこの日一番の好成績ですって本日の結果はバッチリということでしかし花粉症の症状は最低で・・我慢するのは止めにして耳鼻科を受診して来ましたこれで楽になれるよね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月08日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月07日トレーニングメニュースピニング10分ボディパンプ45分AMTマシン10分...無料健康チェック受けてみた♪
2024年3月3日（日）フルマラソンの部8時30分スタートファンランの部8時45分頃？スタート急遽応援に行くことに・・マッキーと待ち合わせして市電で高見馬場までおもてなし用のホットコーヒーを準備していざ場所はフルマラソンとファンランが分かれてしまう前の地点ここなら横断幕もセットし易いと場所を決めていざコスプレ？？着ぐるみを着てティラノザウルスに変身ですこれを着て応援しながら写真撮って・・って考えてたけど前はよく見えないしなかなかの自由度低くて応援だけに集中して楽しむことにしました知らない人ともたくさんハイタッチしたり写真撮ったりもちろん走ってる仲間もたくさん立ち寄ってくれましたここでこんな格好で応援してるよって伝えてなかったので気づかずに通り過ぎた仲間もいっぱいいたけどねマッキーがいっぱい動画を撮ってくれ...かごしまマラソン2024！
2月23日(金・祝)～25日(日)5年ぶり鹿児島ラーメン王決定戦開催ですな～んて言ってますが実際に会場に行くのは初めてでした人込みを避けて中日の24日（土）時間も15時頃お天気も今にも降り出しそうだったのでそこまで多くなくて狙い通りゆっくり選んで好みのラーメンをチョイスさせて頂きました1杯目のチョイスは・・まことラーメンです「極上・UMAMIラーメン」豚骨・鶏がらに溝辺産の原木椎茸を加えたあっさりながらもコクのあるラーメンです会場限定バージョンでチャーシュー増し増しでしたが・・kimachaはお肉を食べないので当然お隣の人のどんぶりに直行致しますほぼ具は無くなりましたでもあっさりで美味しかったですどうやら溝辺にお店を構えるラーメンやさんらしいです2杯目チョイスは・・サカノウエユニーク唯一の、たった一つの、...鹿児島ラーメン王決定戦！
2月22日は・・2をにゃんと読んでにゃんにゃんにゃんでにゃんこの日なんだって語呂合わせなんだけど・・・語呂合わせといえばこの日の朝可愛い愛車に乗り込んだら走行距離が44440kmでしたおっこれは到着までに44444kmの4並びだぞって思って見逃さない様にしなきゃねと思っていたのにすっかり忘れてしまい気づいたのは帰り道すでに44446kmでした4って数字は嫌う人も多いけど4合わせで「しあわせ」と思えばしあわせ気分を味わうはずだったのに・・ちょっとショックところで外気温表示が18℃です2月ですよねこれも地球温暖化なのでしょうか怖いですねこの調子で夏になったと思うと恐ろしいですねとはいえ・・週末は寒さが戻って来る様ですから体調管理は十分に気を付けないといけませんね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月23日トレーニン...にゃんこの日に・・
今日はスッパマン発案で『追悼スイム』してきました2年前までは毎週日曜日16時からやっていたくろまつ塾その時のメニューをまねてみんなで2000m楽しく泳いで来ましたよ～もしかしたら出て来てくれるかも？なんて言いながらおしゃべりしながら1時間で2000m頑張りました今回参加できなかったメンバーの分もプールの底から覗きに来るかもなんて言いながら・・まあどこかで一緒に見て楽しんでくれたはずよねあらためてご冥福をお祈りします☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月18日トレーニングメニュー追悼スイム2000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月17日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月16日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月15トレーニングメニューAMTマシン30分ボ...追悼スイム
2月～3月限定でお仕事を始めました働かざる者食うべからずですからね・・ところが初日9時就業開始10時にいきなりおやつが出て来た職員さんのお誕生日なのだそうですなんてラッキーところが一週間後またまたケーキが出て来ました4人しかいない職員さんですがこの時期に集中現在脂肪買取キャンペーンエントリー中ですが・・なかなか脂肪を減らさせてはもらえない様ですいつもケーキばかり食べてる訳じゃありませんからね！って念押しされましたが翌週もお土産にケーキを貰うことになりますさあ脂肪はいつになったら減らせるんでしょうね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月11日トレーニングメニューAMTマシン60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月10日トレーニングメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月09日トレーニングメニュー完全...ラッキーな誤算！
2024年2月2日午後4時過ぎ最後は苦しまず、眠るように息を引き取ったと連絡を受けました。大切な友だちを見送ることになってしまいました。肺がんが見つかったから入院治療をするよと言われたのは2年前始めての入院も同じ2月2日でした2年間頑張ったんだねこの時はステージ3と聞いていて手術で完治するものと信じていました調子の良い時も悪い時もずっとポジティブに前向きに治療してこっちが元気をもらっていました昨年12月3日愉快な仲間たちとの忘年会これが実際に会った最後でしたポジティブな言葉しか使わなかった人が今年になって・・・「もうすぐいなくなるから」とか「メールもスタンプも無理」とかよっぽど辛い状況なんだろうなと想像はできました私が入院中は毎朝メッセージをくれる気遣いの人母が亡くなった時もコロナ渦でしたが人のいない時間...お別れの日が来てしまいました
その昔スイムの速い人にどうやったら速くなる？って聞いたら・・「痩せちょっでよ浮き輪を付けんかぁ～」って言われたけどそれだけは勘弁してくれって思ってましたが最近確実に浮き輪をつけておりますスイムは速くなりませんけどどーーーしてですか？でこちらのキャンペーンに参加することにしました期限と目標を設定すれば少しは頑張れる気がしてさてどうやることやら筋トレ＆有酸素運動頑張りま～す結果は3カ月後です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月31日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月30日トレーニングメニューAMTマシン60分トレッドミルウォーキング50分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月29日トレーニングメニューメニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月28日トレーニングメニュートライアス...1月も終わりですね
日本列島全体に寒波が来て例外ではなく鹿児島にも・・そういえば去年もこの時期に雪だったんだよね～市電が雪で正午まで動かなくて学校に遅刻したので覚えてますでも雪をかぶった桜島を見るのは大好き写真を撮りに行ったら錦江湾に見慣れない船を発見海王丸かな？☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月26日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月25日トレーニングメニューマスターズ45分(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月24日トレーニングメニュー完全休養日日本全国寒波到来！
1月20日(土)ちょっとアルバイトさせて頂いている先の新年会普通なら凄く喜ぶはずのお店なのでしょうが・・・こちらはしゃぶしゃぶ専門店メインのお肉は無理ですまあお野菜は大丈夫だし先付けはとっても美味しかった気を使って頂きコース外のお料理も頂いちゃいましたほんとうに世話の焼けるやつで申し訳ない薩摩しゃぶ鍋八幡～雅～鹿児島県鹿児島市中央町2−11そして続けてランチ会退職した仲間で久しぶりに集まりましたどれも美味しくて品数も多くて大満足写真にはありませんがこの後もどんどん出て来て最後はぜんざいとコーヒーまで・・ただ一つ難点はお店の場所が分かりにくいのと寒かったそれでもおしゃべりはとっても楽しくてまた集まろうねぇ～水心居鹿児島市西田2-13-28☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月23日トレーニングメニューAMTマシン...新年会とランチ会♪
わたくしたち3人「かき氷の会」と申しますかき氷食べてなくてもかき氷の会です久しぶりに3人揃いましたもともとはスイムバカのチームです現在まじめに泳いでるのはkimachaのみですけどね今回集まったのは・・宇宿にある「あかね珈琲館」です少し遅めのモーニングを頂こうと・・プレート頼んでみました本当はベーコンエッグ特別メニューのベーコン抜きにしてもらいましたそれでもって・・おしゃべりし過ぎてさらに追加注文2人はケーキセット頼んでたけどケーキもあまり得意じゃないのでプリンアラモード頼んじゃいました見て見ていちご可愛くハートにカットされてるぅ～さすがにこれだけ食べたらお腹いっぱいでしたごちそうさま#あかね珈琲館鹿児島県鹿児島市宇宿1丁目52-1Tel099-258-0371Instagram☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...冬でもかき氷の会・・！？
1月9日(火)今年1回目の献血に行って来ました鹿児島・福岡では特にO型とA型が不足しているんだって今回で180回目女性では多い方ですねってお褒め頂きましたが事前の問診に入ったらお医者さんが・・「今日は500回を超えてる人と250回を超えてる人が来たよ」って献血500回超えって凄すぎじゃん若い時からず～～～っと続けて来た人なんだろうねそしてそんな人が同じ日に？？って思ったら献血って火曜日が少ないのをよく知ってるんだと思いますよってなるほどそんなに頻繁に来ていればなんでも知ってるかもねさあ私は何回までできるのか？チャレンジあるのみところで一番献血してる人って何回くらいしてるんだろうね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月13日トレーニングメニューAMTマシン60分エアロバイク60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月1...献血回数1位の人って？？
1月2日深夜から登山で眠気MAXでしたが・・そのまま夜は新年会鍋パーティーしましたそしてサプライズのバースデー鍋とケーキって合うそして下山途中でコケた時だと思うけど・・命の自動り棒どうやら落としてしまった様ですまあリモコンも壊れてたから買い替え時だったんだと思い新しいの購入しちゃいました前回のものより安定感アップリモコンも好反応次の活躍の場はいつ？どこで？楽しみです☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月09日トレーニングメニューお風呂会員☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月08日トレーニングメニューお風呂会員☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月07日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月06日トレーニングメニューマスターズ45分鍋パーティーからのバースデー♪
元旦は初泳ぎ2日は山から日の出を見ようと夜中の1時半に起床眠い目をこすりながら出発してえびのまで5時に集合していざ韓国岳へ真っ暗な中ゆっくりと登り始めました日の出の時間は7時過ぎだからゆっくりのんびり登っても大丈夫と思ってたけど五合目到着は6時18分ちょっとのんびりし過ぎたぁ～ここからスピードアップ重い荷物は男性に任せてジャンジャン進みます9合目到着は6時50分山の向こう側が明るくなって来てるぞ～～急げ頂上到着は7時02分日の出にも間に合いましたやったぁ～雲がかかっていたので実際に日の出を見たのは7時20分でした冷たく強い風が吹く中みんなで記念撮影です出水メンバーとも無事会うことができましたここでは食事できそうもないのでさっさと降りましょうとはいえ・・下りはめちゃくちゃ苦手なのであっという間において行かれ...韓国岳から日の出を見よう！
新年あけましておめでとうございます毎年恒例磯海水浴場での初泳ぎに行って来ました。昨年から火気の使用が禁止となったので防寒対策は万全に※焚火をしているグループがいくつかありましたが？？市役所に申請に行きましたが、許可はしないと言われたのに？？今年は早朝から人手が多くてびっくり過去最高だと思います車を停めるスペースが無くて焦りましたねこれもコロナが終息したからでしょうかね久しぶりに会うメンバー懐かしい顔もええぇぇ子どもたちも成長してるぅ～確実に歳を重ねてるんだね最高のお天気で初日の出もキラキラでしたいつもの二人で記念撮影実は浮き輪の人が一番寒いと思います今年は水がめちゃくちゃ綺麗透明度最高ですその分水温も低いかも？関係ないかな？そうそう、日の出前にはイルカの群れが出迎えてくれてテンションMAXでしたいつも飛び...2024新年のごあいさつ
