今日も暑かったですね9時にスタートする予定が9時20分灯籠ゲートからあじさい祭り中は一部区域はランニング禁止なのに今日は沢山の方が走っていたw看板見えないのかなぁ？先週撮影水分1.5ℓ背負っているから？4キロの登りは走れず歩きが入りますいつになったら走れるのか 今年の暑さは歳のせいかツライこの天候だと丹後ウルトラ9月の3連休も暑そうだ暑さに慣れる練習と思って頑張るしかないわね。。。にほんブログ村...
週の真ん中、水曜日のお休みはありがたい1週間ぶりに、日曜日トレミでジョグしたのが疲労の上塗り？昨日はしんどかったw睡眠第一💤昨夜は早めに寝またのが良かったのか今朝は、スッキリ2週明けでフル走ったらアカンお年頃やっと飲みに行こう！と思えるぐらい回復してきたで、駅ビルのローマ軒へ営業しているかの調査も兼ねて行ってみたの南海難波、上本町店と閉店なんでね駅ビルは、営業してたYO🍺飲み放題もやってたナポリタン食べ...
昨日は朝からバタバタ急に兄貴夫婦が来阪すると連絡が。。。お墓参りの後、母親の施設に送り面会また部屋の鍵がない、とないない病発病ワタシは送別会があるんで先に帰った(今日行ったら鍵はありました（笑） ＊＊＊＊＊＊かおりん、やまけんさんが企画のシークレット送別会の花束担当お花を引き取り会場へやべっちには内緒🤫うふふぐわぁTを着てお出迎えご本人びっくり作戦成功😁始まりますお料理の写真はこれのみ（笑）美女からの...
日中は、ボカボカ陽気なのに、夜はやっぱり寒い温度が激しいので体調管理に気をつけなくっちゃねホテルに戻ってお風呂へ後泊するからゆっくり湯船に浸かりあんま機でカラダをほぐしてアフターへウィメンズ仕様のホテルあんま機は無料開放なんですYOありがたや、ありがたや久しぶりのビール🍺😋エビフリャーも食べれて大満足😋2次会にも行って楽しい1日でした月曜日はゆっくり寝て朝風呂入って朝食お昼ごはんはうなぎ ひつまぶし頑張...
今日は暖かかったですね、春が待ち遠しいそろそろ肩の力を抜いて歩きたい寒いと肩が上がってカラダが硬くなるYO応援隊長 しょうじさんからの応援ポイント案内によりますと、1キロ 15キロ過ぎ40キロ付近との情報 (⭐️印)5:48-5:46-5:45-5:41-5:426:05-5:43-5:49-5:54-5:5220キロ 1:57大阪マラソンの時もハーフ迄頑張って後は歩き交える作戦ハーフを2時間ほどで通過出来たらまぁ歩き交えてもゴール出来るはず。...
昨日は、整骨院へ足よりも背中が硬くなっているよ鼻詰まりのせやなぁ～ほぐしてもらえたかななのか？久しぶりに薬なしで今日一日過ごせました花粉症ではなく風邪で鼻が詰まってたんやw整列の時にインスタみたらじぇーてぃーさんがナナちゃんの写真をアップしていたから琵琶湖マラソン走らんかったんやねぇ、とローラさんと話した応援隊と一緒かなぁ？ じぇーてぃーさんの事やから大阪、東京、琵琶湖と連続で走っているんちゃう？っ...
2週間空けてのフルマラソン鼻詰まりでどうなるのか不安でしたがゴール出来て満足アフターにも参加して久しぶりのビール上出来な1日になりました名古屋で後泊したので少しは疲れがマシなはずやねんけどダル重歳には勝てないw4月のトレイルまでには体調が戻さいとね前夜祭には行かずに昨年に引き続き中華を選択 (宿泊ホテル近く)昨年は開店と同時に行って1時間ほど待ったので開店10分前にすんなり着席春巻きセット＋餃子 (昨年は食べ...
無事完走できました！ティファニー、Tシャツゲット出来たYO 応援隊の皆さんありがとうございました😊アフターでビールが飲めました🍺にほんブログ村...
鼻詰まりに悩まされておりますがとりあえず走りますリタイアした時の為にお金は持って（笑）いっぱい汗かいてカラダの毒素が出たらいいんやけどなぁ～体調の確認の為に、一度水曜日にビール飲んでみたけど美味しいとは思えず。。。やっぱり体調悪しお昼ごはんは昨年、奈王ちゃんとおぐらさんと一緒に行った味噌おでんを食べに今年は、えむさんとかおりちゃんと食べに行って来た見た目ほど味は濃くないのですバンテリンドームの受付...
大阪マラソンの疲れなのかしら？風邪ひいてしまいましたw体調が悪く昨日、今日と時間有給熱はないの、平熱が35.8度か35.9度36.5度なんでちょっとだけ熱？鼻詰まりと咳日曜日の夜はあまり眠れず昨夜は10時前には就寝ビールが飲めないほど弱ってます（笑）食欲もないんで栄養ドリンクを注入週末までに治るといいんですが。。。睡眠時間をたっぷり取って回復に努めますあと5日ししゃっとレポ30キロ過ぎた辺りからだんだんとカラダが冷...
東京マラソン見応えありましたねー走られた皆さん、お疲れ様でした1週間前が晴れて、、、ゴニョゴニョTV観戦後は名古屋ウィメンズに向けた練習1週間のは10キロやけど疲れが残っているし風が強くて5キロに変更京セラドームを後に20キロ1:55出来すぎなにわ筋へ、食べ物エイドがある5:56-5:41-5:49-6:17-5:472:25 25キロ花ラングとええもんちぃを取ってビニール袋へ6:12-5:49-5:58-6:46-6:142:56 30キロ去年はなかったまいどエイド...
雪がチラチラと舞ってましたが母親をお墓参りと買い物に連れて行ってスシローへまた、お金がない、、、お財布の中見てみーあーお金入ってるわぁこんな会話が3回（笑）すぐに忘れてしまうやろなぁ、、、今夜は飲み会その前に少しだけトレミ＊＊＊＊＊＊御堂筋を右折して千日前通りへ丁度曲り角で地元のラン友の声援を受けるサプライズだったんでびっくりよく見つけてくれました、ありがとう😊高速道路の下を走って雨を避ける小雨にな...
あーー、もう3月やん。。。帰宅したら届いてました今日からエントリー開始まだエントリーしてないけど（笑）60キロにエントリーします9月の3連休なので仕事は休まず参加🉑皆さんいかがですか？日本海の綺麗な海が待ってます！2月の走行距離大阪マラソン込みで110キロ+雪山登山2日あら、思っていたより走ってなかった(･･;)名古屋ウィメンズの練習はこの週末しかないんやけど今更走ってもなぁ～疲労回復を優先だカロリー消費程度には...
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今日も暑かったですね9時にスタートする予定が9時20分灯籠ゲートからあじさい祭り中は一部区域はランニング禁止なのに今日は沢山の方が走っていたw看板見えないのかなぁ？先週撮影水分1.5ℓ背負っているから？4キロの登りは走れず歩きが入りますいつになったら走れるのか 今年の暑さは歳のせいかツライこの天候だと丹後ウルトラ9月の3連休も暑そうだ暑さに慣れる練習と思って頑張るしかないわね。。。にほんブログ村...
午前中は所用があり走り始めは14時過ぎ1リットル背負ってGO日陰はあるんだけど暑い💦4.5キロの登り何回歩いたが。。。笑心臓バクバク顔に熱もっているのがわかる歩いてクールダウンを繰り返してやっとあじさい園に到着あじさい祭り期間なので走っちゃダメまだ早かったのか当たり年ではないのか？ちょっと寂く感じた33度暑さに慣れてなからね無理せずに帰りは降りだからちょっと走れましたこんな走力では9月の丹後ウルトラ60キロ完走...
昨日は駅ビルへ ローマ軒デビューの方と2軒目に行こうと思ったら日帰りだと。。。残念高級ビール頂きました栗好きやし黒ビールも好き アルコール度9.0%とろっとした感じで美味しい😋ご馳走様でしたにほんブログ村...
この土日は東京へ兄の関係でねホテルから多摩川が見える今朝早起きして、走ってきました荷物を減らす為に生足アームカバーなしの半袖朝の6時過ぎで日差しが痛いし暑い行きは土手を走りましたが折り返してからは日陰を探して走りました夜景がキレイでした二子玉川でハワイアンキルト展が開催されていてのぞいたらキャシー中島ご夫妻がいらした東京スゲー！にほんブログ村...
今夜は飲み会中華料理&飲み放題(写真は酢豚しか写していない（笑）最近食べたいんけど何故か気持ちと量のバランスが取れない食が細りつつありますなのに痩せない（泣）きっとお菓子が原因だと思うけどやめれない。。。走ってカロリー消費するのが一番なんだよね解っていますよ練習が足りない＊＊＊＊＊20時にやまけんさんに声かけてもらってハッ飲んでいい気分になりすっかり忘れてました（笑）急いでランネットにログイン久しぶり...
梅雨明けしていないのに暑い関西平日は週に1開始クーラーの効いているジムでトレミ4～9キロ走るトレミ使用は、30分か60分なんです帰宅してから走りに行くのはハードルが高すぎるw帰ったらすぐに冷蔵庫へビールが飲みたいんですよ。。。効率的に帰宅ランだわね～19時ぐらいは暑さもマシで、今日走った途中スーパーで麦茶買ってゴクゴク暑さに慣れてないからね無理せず給水走る習慣を取り戻せねば＊＊＊＊＊明日は20時から奈良マラソ...
東京から来阪のラン友さんとローマ軒へ初めて食べたクラッカーのチーズのせがハチミツがかかっていて美味しい😋結果は、4杯2軒目こちらは1杯だけあーんな話しやこーんな話しであっという間に時間が…声かけありがとうございました！にほんブログ村...
昨日はえむさんに声かけてもらってカブトムシさんの奥様と3人で大阪・関西万博へGO夢洲駅で待ち合わせ16時から入場出来る夜間券を利用えむさんがチケット手配もしてくれたありがとうございます！ニュースで見た階段やん！テンション上がるw手荷物検査後入場おーTVで見たミャクミャクやん写真撮影の人がすごい前は人だらけなんで後ろからパチリしっぽが見れます！大屋根リングは迫力あるやっぱり生で見なあかんなぁ～綺麗な夕焼けは...
走る事とは関係ありませんあしからず2時間休をとって。。。まずは、腹ごしらえに駅ビルローマ軒にGO今日は気温は上がったから？ 30分1本勝負飲み放題¥550ノドが乾いてい5杯時間が早いからお客さんが少ないのもありお代わりもすぐきたwパスタとで¥1,210美味しく頂きました当選結果が2月に届いたこちらのコンサートへ向かったのは、初グランキューブJu Juのコンサート次は8月、当たるかなぁ？にほんブログ村...
更新しなかったらこんなに大変なんや、と学習しました（汗）ログインするにも時間がかかりました昨日記事を書いてアップしようと思いましたが、悪戦苦闘（笑）＊＊＊＊＊喪が開けて落ち込んでいでも仕方ない！兄もそんな事は望んでいないと自分に言い聞かせてもね。。。健康体なんだけど気持ちがなかなか上がらない困ったもんですわかっているけどどーしようもなく日にち薬、日にち薬と呪文を唱える日々やる気が湧かなくってボーっ...
今、東京に向かう新幹線の中名古屋を通過して東京へなんでや？ってなりますよねー今週3日月曜日に 自宅療養中だった兄が入院した、と連絡がありました名古屋ウィメンズは諦めて東京に会いに行く、と決め名古屋のホテル、電車をキャンセル東京のホテル予約が難しい高額なホテルはありますが週末だからなのか？たかーーーい😭＊＊＊＊＊名古屋ウィメンズ琵琶湖マラソン明日走られる皆さんお天気は晴れ悔いのない走りが出来ますよう...
東京マラソンを見てから5キロだけ走った写真は昨日、奈良県橿原市にオープンした無印良品に行って来た10時オープン前に到着したかったんだけど10キロ走のあとシャワー浴びて準備に手間取り。。。到着した時には入店に長蛇の列15分ぐらい並んで入店出来たリユース商品のコーナーがありまた時間のある時に行ってみよう20分ぐらい離れたところにインスタで知ったパン屋さんがあり 行ってみたら休業日ちゃんと調べなかったアホなワタ...
今日から3月お昼間は、ポカポカ陽気車の運転は、窓を開けた明日は東京マラソンですねTV放送を見たいので1日前だけど名古屋ウィメンズに向け1週間前の10キロ走気温上昇10キロなのにウエアは汗ビショ東京マラソンを走られる皆さん水分補給に気をつけたいくださいね！ジェットコースターのような温度差体調管理が難しいにほんブログ村...
24日の朝は自宅付近は雪が積もっていた (いん奈良)去年は雨のレース今年は冷え込んで整列の待機時間はさぞ大変だったでしょうね。。。お天気は天任せだから仕方がなんだけどね、、無風で雲がワタシの希望今週末は気温が18度？東京マラソンを走られる皆さんも体調管理に気をつけてくださいね再来週の名古屋ウィメンズは暑いのかなぁ？暑いの苦手だなぁ＊＊＊＊＊昨年サプライズで応援してもらった場所で応援 (奈王ちゃんプラン)関...
先週火曜日にケアマネージャーさんから連絡があり母親の膝が腫れ歩行に支障あり形成外科に連れて行ってください、と昨日、母親を形成外科に連れて行って初めて膝の水を抜く、という処置を見ました 水を抜いてアルヒロンサンを注入 さすがっす！膝の横から注入器を刺すわけなんだけど経験？ 素人からみたらカミワザヒェーーー骨粗鬆症が進んでいるらしいです 92年も使ったら仕方ないワタシもたまに膝に痛みがあるのでサプリを飲...
名古屋ウィメンズまで後3週間セオリー通りの30キロ走昨日の登山で疲れた足やけどとりあえず30キロの移動が目標15キロでコンビでほうじ茶を購入した思ったより暑い20キロを過ぎたら足動かず歩いたり時計を止めて休んだり帰宅後は汗ビショのウエアを脱ぐにも一苦労疲れたwフルマラソンを走りきれるのか不安しかない来週の20キロ走は余裕がある走りがしたいなぁ～にほんブログ村...
日本三百名山の高見山に行ってきたポカポカ陽気日差しがきつかったw あら、春⁈空は真っ青暑いやん。。。雪はなく、アレレエビのしっぽどころか雪がない山頂からの風景は最高でしたYO下山後は、たかすみ温泉へ吉野杉を使った湯船、桶、椅子露天風呂もあり大満足にほんブログ村...
昨年、関東の方と登った三峰山この時期にしかツアーバスがない奈良交通の霧氷バスは1/18から2/16の土、日、祝の運行事前予約制です帰りにお風呂(姫石の湯)に立ち寄るバスの予約が取れたのが今日(昨年はお風呂に入らないバスにしたんで寒い中2時間ほど時間潰したYO)先週木曜日ぐらいから関西に寒波到来昨年は山を登り始めてからアイゼンを装着しましたが、今日はバスを降りてすぐにアイゼン装着登山口までの道路にも雪数日前は凍っ...
日本酒のマラニックの予定をすっかり忘れてコンサート🎵のチケットを買ってしまった(アホ)コンサートはこちら極寒の為マラニック→ニックに変更された模様午前中だけ参加しようと考えていましたが、寒すぎて欠席にしたwMs.OOJAを目当てに行きましたがクレイジーケンバンドの横山剣さんの美声に聞き惚れ♡大黒摩季さんのヒット曲盛り上げ上手楽しい時間はあーっという間手拍子しすぎて手が痛い帰りは久しぶりにローマ軒で喉を潤しまし...
ホテルを出て大分に移動中は小雨が降っていたけどうみたまごに到着した時には止んでくれてホッとした折りたたみ傘とビニールカッパは念の為にリュックに入れたけどね！一年ぶりね、お猿さん走られるお3人お土産屋さんの建物の階段の所に(カテゴリー1の更衣室が2階にある)青学の若さま、若林さんの出待ちがいてえむさんと驚いたよ！レース中の若さま小柄で細いw表彰式ジェイリーススタジアムにも若さま出待ち女子が。。。募集しまし...
最終日も少し朝ランホテルから盛岡駅へ向かった朝風呂でサッパリしてから朝食の案内、楽しみ😋牛乳は、小岩井農場盛岡冷麺のミニサイズ写真はありませんがデザートにフルーツとケーキ🍰食べ過ぎて苦しい。。。南部鉄瓶の工場兼店舗へこちらの棚の展示品は高くて手が出ません今流行りの可愛い色の急須タイプは中がコーティングされているので鉄分補給は出来ませんえーそうなんや色物を買う予定やったwお店の方に質問して正解👍お手頃価...
今回の旅は金曜日、月曜日と休んで3泊4日夕方伊丹空港に着いたらまぁ蒸し暑いこと（汗）たびのプランは梅雨時だから臨機応変に考えることにして目標は2つ・一本松を見る・南部鉄瓶を買う金曜日は晴天、東北なんにこんなに暑いの？土曜日もいい天気日曜日起きたら道は濡れているけど雲宮古駅の七夕飾り三陸鉄道朝ランしてたら雨が降り出し車で浄土ヶ浜ってところが景勝地に行く予定を変更して【うみねこ丸】という観光船に乗ったカ...
早起きして旅ラン実際に見てあまりの防波堤の高さに。。。今朝の海は静かだこちらは、紫陽花が見頃今日は、まず気仙沼で魚市場見学気仙沼は宮城県ですけどね震災遺構の奇跡の一本松いわてTUNAMIメモリアルでの映像を見ると胸がいっぱいもう13年過ぎたんやね合掌🙏にほんブログ村...
行ったことない所に行きたいワタシ有給休暇を使って今回は岩手県伊丹空港から花巻空港へレンタカーで中尊寺へ金色堂の螺鈿細工は感動したw来てよかったYO陸前高田に宿泊ホテル自慢のホタテめちゃくちゃ美味しい😋大満足な1日明日は旅ランしたいなぁ。。。にほんブログ村...
久しぶりに駅ビル飲み1軒目は、ローマ軒30分飲み放題¥550 3杯🍺ナポリタン+トッピングにポテトフライフライドチキン1人1品なんでこの後オニオンリングを追加2軒目は、第2ビルのじんべえ違うお店に行くつもりが。。。やはり安定のお店になってしまったw他にも飲み。食べましたが写真撮り忘れました（笑）にほんブログ村...
お久しぶりです関西も梅雨入りしました～ムシムシ💦先日は久しぶりにブログ村のご婦人達のビールマラニックに参加楽しーーーい！マラニック企画があればお声かけくださいませ🙏去年は関東から遠征された方々とあじさいを見に走った生駒ボルダー天気予報では午後から雨朝早くに走ってきました柵はありましたが、ランニング禁止でなくなったんやね帰りはラン友さんやランニングチームの方々で賑わっていました夜の部地元のラン友さんと...
お久しぶりです備忘録としてアップコロナ禍に大腸ポリープの手術をした2年が過ぎ検査しましょう、葉書先伸ばしにしてきましまが先週の土曜日に検査しました金曜日からお粥、おうどんのサイクル禁酒開始寝る前に錠剤の下剤土曜日は朝から食事は水分のみ錠剤の下剤と水で溶かした1.8ℓの下剤出す、出す（笑）車の運転はダメ🙅電車に乗って病院へお腹が空いたーーー！早くご飯が食べたい。。。説明を受けて術後台心拍数が少ないので心配...
天気予報通りで助かった土曜日に行ければ良かったんだけどネイルの予約していてね曇りのち雨予報の今日葛城山のツツジを見て来ましたロープウェイもありますがハイキング上から見ても綺麗ですが下に降りても見応えあり来年も自力で見に行く事が出来たらいいなぁ～にほんブログ村...
久しぶりに、ローマ軒行って来ました30分1本勝負 結果 3杯 パスタ＋トッピングにポテト2軒目おでんの新玉ねぎ•レタスは初めて食べたYOにほんブログ村...
本日の課題草抜きして防草シートを貼ってみたこれで草抜きから解放されるはず。。。除草液を使ってみたけど3ヶ月過ぎたら生えて来た、ガックリ今回は成果に期待したいwお休みだとお菓子を食べ過ぎてしまいます😛夜はビール飲むしねカロリー消費ジョグはトレミ5日のお休みはあっという間に終わってしまったよあーーーイヤだなぁにほんブログ村...
日焼けも暑いのもイヤやー衣替えや草抜き、洗車やらなくてならない仕事がいっぱい 連休最後の明日は、お天気は下り坂午前中だけ走って午後から家の仕事をしよう近場の矢田丘陵へ小笹の辻休憩所で折り返し時に補給休憩竹藪で大きくなり過ぎた筍下山してシャトレーゼで子供の日なんで柏餅やいろいろお菓子を購入して袋を持ちながら走ったプリンに餡子、おすすめ走ったカロリーは(･･;)家の仕事はやり残し多数草抜きは明日だなぁ～にほ...
昨日はハイキング今日は灯篭口から走ってなるかわ園へさすがに連休初日昨日とは比べものにならない人ランナーさん、ハイカーさん多しミラー写真を撮ってくれた帰り後2キロって所で友達が転倒し流血していたwはい、ワタシは走るのが遅いから先に行っもらっていたの。。。前方でしゃがんでいるのが見えたからシューズの紐結んでいるのかなぁ？と思ったら目の上、手のひら(両手)腕、足も擦りむいて血が。。。後は一緒に歩いて下山 水...
いいお天気でしたねGW後半は今日から5日間生駒山のツツジを見てから鶴橋のコリアタウンに行く計画を立てた見事なツツジロール🌺平日でも人多し人が写り込まないようにチャンスを待ったYO初めて瓢箪山駅へ下山瓢箪山駅から鶴橋へお昼ごはんは生姜焼き定食 韓国料理とは関係ない（笑）コリアタウンをブラブラしていろいろ購入したキムチは山芋、初めてトマトのキムチもあったwその他にもいろんな種類のキムチが売っていた瓢箪山下山の...
今日は母親をお薬をもらいに病院に連れて行く日先に診察券を入れて順番取って母親を迎えに行く前に電話しても【電波が届きません】 何度かけてもね、ふぅ。。。施設に迎えに行ったら、携帯がない！と探したらあったんだけどね次は、、、充電コードがない。。。探している時間はないので先に病院へ診察終えてお薬の個装(日付けと3食事別)をお願いしてスシローへ買い物して送り届けお薬を引き取って施設に持って行ったら今度は...
喉の痛み、膝の痛み継続中やはり歳には勝てないw疲れなんだろうね。。。GWはマラニックや登山に行きたいけど体調が回復するのか？？？先日のNIKEのセール買っちゃダメと、思って見ないようにしてたんよなのに、届いたw（笑）お山にも行けるしレインシューズにもなるしね！良い買い物でした、笑にほんブログ村...
黄砂の影響なのか？熱はないけど、ノドが痛くって咳こんでしまう。。。 昨夜、帰宅したら届いてました 60代のエントリー4人なんか申し訳ないw今夜は地元のランナーさんとの飲み会その前にネイル💅名古屋ウィメンズでもらった水筒、Tシャツ、ネックレスを先生にあげた (数年前のヤツ)断捨離ね！そしたらネイル前にビールをもらった（笑）夜の飲み会あっという間に3時間でしたにほんブログ村...
やっと筋肉痛から開放されつある太腿膝痛も随分とずいぶんマシになりました月曜日の朝は、ベッドから起き上がるだけで激痛仕事中は自席から立ち上がるのも一苦労（笑）平行移動は○階段下り ✖️階段登り △ の状態だったもう下れない足(膝)になってしまったと思っていたから痛みが引いて嬉しいバンザイ🙌久しぶりに30分1本勝負もうねー、ローマ軒駅ビルのみ飲み放題この価格みたい新大阪駅は50分¥1490だそうです先週ワタシ...
絶賛筋肉痛（泣）ふくらはぎが浮腫んでパンパン当分は回復優先に努めますスタート地点に宿泊したので朝は荷物を車に乗せてチェックアウト時間は余裕目の前の海辺へへぇー海猿の撮影場所やったんや。。。スタートとは8:30のAブロックと8:40のBブロックワタシはBブロックえー！ここ登るの？帰りは下るんや。。。エントリーしたことを後悔した(･･;)ロング18キロを舐めてたw傾斜きつすぎこの景色見てエントリーしたのYOちゃんと調べな...
怪我なくゴールお天気過ぎて日焼け止め塗っていたけど焼けたわ。。。広島に単身赴任中のやべっちが応援に来てくれた、ありがとうレンタカー返却して広島駅で乾杯🍻新幹線出発の待ち時間にちょっと飲むセットにしたお土産も買わなきゃいけなかったんで飲む時間が30分ぐらいしか時間がなかったの、残念コースはきつかったけどきれいな景色を見れて満足にほんブログ村...
えー、それどこにあるん？って思いますよねワタシも知らなかったです広島県なんですよ！とびしま海道の7つの島の一つなんです...
