2014/08/03 練習動画です。

2014/08/03 練習動画です。 遅くなりました〜。 PCがクラッシュしてしまい、 てんてこ舞いでした（汗）。 ではでは。 台東レジェンド 2014/08/03 �@

2014 / 07 / 27 の練習動画です。

今回は、梅雨明けということで 体育館が非常に暑〜い状況で、みんなバテバテでした。 これからの時期は、体調にちょっとでも不安のある人は、 アップをしっかりする、加えて早めの交代を心がけましょう。 また、難しいとは思いますが、 練習日以外でも体を動かすようにするといいかもしれませんね。 次回からは、 まず体育館の窓を全開にして、風通しを良くしましょう。 そして、出来るだけボ…

ユーロステップ

速攻時または、ややスペースがある時の1対1で、 非常に効果的。 まずは、この動画を見て欲しい。 https://www.youtube.com/watch?v=cidOGYLiHHQ https://www.youtube.com/watch?v=Gqx7OqmJpL8 スピードに乗った状態でのユーロステップは非常に強力で、 ディフェンスは完全に読んでいないと、 まず止めれない。 ここで、フィニッシュは状況にもよるが、 基本的に利き腕にもってい…

2014/07/13

2014/07/13 の練習動画をアップします。 今日は、体格の良い素晴らしいリバンダーが来たり、 ネットで検索して練習に参加してくれた人がいたりと、 たくさんの人で賑やかでした。 まあ、20人ぐらいがちょうどいいかな。 しかし、おじさんにとっては、 休憩がたくさんあるので、実は助かっています。

久しぶりの練習

今日はひさしぶりの練習。 やっぱり日にちが空くと動けません。 が、今日はリバンドは頑張りました！ とういうわけで、練習の動画アップします。 今回はたくさん集まって、賑やかでした！ 台東レジェンド 2014/07/06 �@ …

過去の動画

この前アップした動画の他に、 まだそれ以前のものがあったので、 一応アップしておきます。 ビデオを取るのに慣れていないので、 見づらいですが、そこは勘弁してください。 まだ、動画の編集の仕方がわからないのです（笑）。 …

ラジオ体操

朝部屋で仕事してたら、娘が起きてきたので（5：30am）、 いっしょに散歩がてら、筋トレすることに。 近くの公園にいくと、 年配の方がチラホラ。 しかし6時になると、どこから人が集まってきて みんなでラジオ体操（すごい人！）。 当然、我々も参加することに。 しかし、真面目にやるとラジオ体操もバカにできない。 それに、ずっと苦手な左手でドリブルしてたら、 結構筋肉…

ジャンプ力を鍛えよう。

最近、練習がないので、 ジャンプ力を鍛えるために、筋トレを始めました。 とりあえず、週に2度のペースで。 キャプテンさんには、 『 10km走り込みをやって下さい。 』 と言われているので、そろそろやろうかなぁ・・・。

アキーム・オラジュワン Hakeem Olajuwon

アキーム・オラジュワン Hakeem Olajuwon 身長約208cmの体格で、 ゴール下での俊敏なステップワーク、ドリブルワーク、 シュート・パスフェイント、フィンガーロール、フックシュート、 フェイドアウェイなどの豊富な個人技を多彩な選択肢で組み合わせた “ドリームシェイク”が有名。 ごく限られた小さなスペースの中で、 瞬間的…

アームスリーブ

・アームスリーブ バスケットから長く離れていて気が付くのは、 シューズやウェアの進化です。 バッシュはますます軽く、丈夫になってます。 そこで、気になったのが、 みんなが手につけてるあれ。 調べてみると、アームスリーブと言うらしい。 何か意味あるの？ と思ったら・・・ 筋肉のブレを抑えて、疲れにくくなる…

筋トレ

筋トレを始めるべく、空き時間でちょっと勉強。 このサイトはいいかも ↓ アスリートボディ．JP まだ、痛めた右腕が治らないので、 出来るところから始めていきます。 とりあえず、スクワットとジャンプ、腹筋、背筋かな？

リンク集にNBA公式サイトを追加しました。

リンク集にNBA公式サイトを追加しました。 スパーズ優勝への軌跡と題して、特集が組まれています。 ファイナルの動画も見ることができますよ。

台東レジェンド

私が参加しているバスケチームの紹介です。 台東レジェンド 連絡先等の詳細はこちらのHPから 毎週日曜日に6時半ぐらいに、台東区周辺の体育館等でやっています。 代表は北さんです。 お気軽に参加してくださいね。

2014/06/15の練習動画。

2014/06/15の練習動画です。 台東レジェンドというチームで、台東区周辺で毎週日曜日に練習してます。 中高生から大人まで、幅広く参加してますので、興味がある方は遊びに来てくださいね。 今回は、体格の大きな人とのマッチアップで、 簡単にぶっ飛ばされたので、筋トレの重要性を痛感しました。 体力もまだまだだし、地道にやるしかないですね。

ビデオで反省

バスケが上手くなるためには、 自分に対して、客観的な評価ができないとダメだと思うのです。 特にバスケはチームプレーが重要になってきますので、 自分の動きがみんなの邪魔になっていないか、 判断することは非常に重要です。 そこで、ビデオで練習を記録することにしました。 ただ闇雲に練習するのではなく、 人の良いプレーを盗んだり、検証することが効果的なスキルアップにつながる…