一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
鬱病とは随分長い付き合いになります. たくさん失い, 少しだけ残りました. 残ったものを拾って文章にしています.
昨晩は不安感が強く寝られなかった. 明け方になってようやく眠る. 午前中に一度目が覚めるが鬱が辛い. 午後まで寝込む. 昼過ぎに鬱が少し軽くなったので起きる. 買い物に行く. このところずっと寝込んでばかりいるせいか, 歩くのが辛い. 野菜や肉などを買って帰宅. 横になって少し休む. 夕方に食事. 豚キムチと卵かけご飯. 朝の早い時間に起きる生活に戻したい. 早めに布団に入る.
鬱が辛く寝込む. 頓服を飲んだが, なかなか効いてくれない. 夕方に何とか体調が回復したので起きる. 買い物に行く. 歩くのも辛いが, 野菜などを買う. 帰宅して食事. キャベツとペペロンチーノ. 鬱の波から回復したい. 早めに布団に入る.
鬱が苦しい. 布団の中から動けず. 何もできずに一日が終わる.
5 時半起床. 今朝は朝の鬱が無い. ゆっくり食事をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 今日はエアコンの修理がある. 早い時間に業者から電話があって, 15 時くらいに到着すると伝えられる. 午前中は待つ必要が無いので出かける. 銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろし, 買い物をする. 一時期の猛烈な暑さに比べれば, 今日の暑さは楽だ. 昼過ぎに帰宅. 修理の人たちが…
朝から鬱が辛い. 動けない. 午前中は寝込んだ. 午前中の鬱からなかなか解放されない. 昼過ぎになって気分が楽になってくる. 13 時起床. 昼食をとる. パンとコーヒー. それから買い物に行く. 歩くのがしんどい. 野菜などを買う. 帰宅して昨日の続きで本を読む. 太宰治『晩年』から「思い出」第二章. 中学時代の話. 面白い. 夕方から鬱が辛くなってくる. 自己否定の感情が苦しい. 早めに布団に入る.
午前中は鬱が苦しくて寝込む. 何もできず, 布団から動けない. 午後になって鬱が軽くなる. 何とか起き上がる. 買い物に行く. 暑さは多少おさまっている. 風が吹いていて気持ちがいい. パンなどを買って帰宅する. 本を読む. 太宰治『晩年』から「思い出」第一章. 淡々とした文章がいい. 夜は近所のラーメン屋に行く. 味噌ラーメン. 美味かった. たまにラーメン屋に行ける程度には幸福なのだろう. 帰宅…
5 時半起床. 鬱が辛く, 寝ていたいが無理をして起き上がる. 今日は午前中に業者の人が水漏れしているエアコンの修理に来る. 業者の人は 8 時過ぎに来てくれた. しかし, 1 時間ほど調べた結果, 今日修理するのは無理ということになる. エアコンの室外機が設置されている場所が非常に狭いので, 室外機を移動するために複数人がいないと作業は無理ということだった. あらためて来週の月曜日に修理を行うことになる. …
朝から鬱が辛い. 自己否定の感情や罪悪感がある. 布団の中で縮こまる. 薬を飲む以外は夕方まで動けず. 夕方になって少し鬱が軽くなってきたので起き上がる. 食事をとる. カップ麺. まだ明るいが布団に入る.
鬱が苦しい. 自己否定の感情が湧いてくる. 自分の人生は全て失敗だった, 生きている意味が無い. 自分に対する憎しみが強い. 苦しい. ひたすら布団の中で縮こまって堪える. 夕方に少し気分が上向いてくる. 起き上がって食事. 海苔と卵かけご飯. この鬱状態から抜け出したい. けれども何も進歩が無い. 何一つ前に進むことができない. どうすればいいのだろう. 早めに布団に入る.
6 時半起床. やや鬱が辛いが昨日ほどではない. 何とか起き上がり, コーヒーを淹れて一息つく. 午前中に内科の定期検査があるので支度をして家を出る. 結果は特に問題無し. このところ数値がいい. 買い物をして帰宅. 今日は午後から故障したエアコンの交換作業がある. しかし, 昼過ぎに業者から電話があり最初の作業に時間がかかり, 天候も不安定なことから予定が延期するかも知れないということだった. 夕…
午前中は鬱が辛く寝込む. 苦しい. 何とか回復したいが, どうすればいいのだろう. 昼に何とか起きる. 昼食をとる. キャベツとコーヒー. この 9 月で現在のアパートの契約更新をするので, いろいろ手続きをしなければならない. 更新手続きの書類を書いて投函する. 家財保険の更新料を払う. 役所に必要な書類を提出する.. 夕方までかかったが, 一連の作業を終えることができた. 食事をとる. 海苔と卵か…
朝から鬱と不安感が強い. 自分のこれからの人生に何一つ希望が無いように思える. 午後まで寝込む. 何とか起き上がる. 買い物に行く. 帰宅して食事をとる. 蕎麦と大根おろし. 夕方から鬱が辛くなってくる. これでは何もできない. 早めに休む.
鬱が辛い. 午前中は寝込んだ. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉などを買う. 帰宅して食事. 豚キムチ. 本を読もうと思うが, どうしても気力が出ない. 早めに休む.
鬱が辛い. 午前中は寝込んだ. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉などを買う. 帰宅して食事. 豚キムチ. 本を読もうと思うが, どうしても気力が出ない. 早めに休む.
鬱が辛い. 何とか, 午前中に起き上がる. エアコンが水漏れしている. 本棚が下にあるので, 本を何とかするためにエアコンを切る. 大家さんと連絡をとって, 対処してもらうことになった. 辛い. 頓服を飲んで布団に入る.
4 時起床. 鬱が辛いが頑張って起きる. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 最初は 1 行読むのも辛かったが, だんだん内容に集中できてくる. ハッキングは数学の証明というものに対して, 科学的推論のスタイルという概念を導入している. 朝まで読んで区切りを付ける. 食事をとる. キャベツとコーヒー. 頭を使ったせいか眠くなってくる. 少し眠る. 昼前に起きて買い物に行く. …
10 時起床. 鬱が辛いが何とか起き上がる. 食事をとる. キャベツとコーヒー. 気力が出ない. 鬱の症状もあるが, 暑さにやられたことも関係しているのかも知れない. 何もする気にならなかったが, 先日図書館で借りてきた本を読んだ. 太宰治『晩年』から「葉」. 最初は 1 行読むのも苦しかったが, ゆっくり読んでいるうちに内容に集中できてきた 憂鬱だが詩的な作品でとてもよかった. 鬱が辛くて何もする気にな…
6 時起床. 今朝はいつもの朝の抑鬱感が無い. 食事をとる. キャベツとコーヒー. 午前中はアルコール依存症の自助グループに行く. 体調もいいので会場の教会まで歩いた. 今日のテーマは「心に平安を」. 参加者は 4 人だけだったが, いいミーティングになった. 買い物をして帰宅. 家に戻る途中から気分が沈んでくる. 理由不明. 辛い. 帰宅して頓服を飲み, 横になって休む. 自分が駄目だという思いが湧い…
8 時起床. 鬱が苦しいが何とか起きる. 朝食をとる. キャベツとコーヒー. 気力が出ない. 横になって休む. 昼前に頑張って起きて買い物に行く. 歩くのが辛い. 帰宅してまた横になって休む. 小一時間寝込んだ後で, 生活費をおろしに銀行の ATM に行く. 体が重い. 足を一歩前に出すのも一苦労する. 帰宅して横になって休む. 本当に辛い. 夕方になって食事をとる. 海苔と卵かけご飯. まだ早いが布団…
9 時起床. 鬱が辛いが, 何とか起きる. メールを読む. 鬱は変わらず辛いままなので, 頓服を飲んで横になって休む. 頓服が効いてこない. 無理をして起き上がり, 散歩に出かける. 体を動かすことで気分が上向くかも知れない. 歩くのが苦しい. 体が重たい. 足を一歩前に出すのも辛い. 2 時間ほど歩き, 買い物をして帰宅. 鬱は辛いままだ. 今日 2 錠目の頓服を飲んで寝込む. 自己否定の思いが強い. 鬱病は…
7 時起床. 朝食をとる. 海苔と卵かけご飯. 次第に鬱が辛くなってくる. 苦しい. 寝込んだ. そのまま動けず. 何もできずに一日が終わる.
鬱が苦しい. 布団の中で縮こまって寝込む. 午後になってようやく動けるようになる. 食事をとる. キャベツと目玉焼き. 今日な何もできない. まだ夕方前だが布団に入る.
7 時半起床. 鬱が少し辛いが起き上がれないほどではない. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は数学をやる. 鬱のためかなかなか集中できない. 昼からデイケアの友人と上野動物園に行く. ゆっくり動物を見る. 動物たちもこの暑さで大変だろうと思う. しかし見ていると気分が癒される. 夕方に帰宅. 食事をとる. 海苔と卵かけご飯. 疲れたので早めに布団に入る.
朝目が覚めたときから鬱が辛い. このところ, ずっと朝の抑鬱感に襲われている. 自己否定の感情が湧いてきて苦しい. 寝込んだ. 夕方になってようやく少し楽になる. 起きて食事をとる. 海苔と卵かけご飯と桃. 鬱が苦しいと何もできない. そのまま寝る.
朝から気分が落ち込んでいる. このところ, ずっと朝の抑鬱感が辛い. 頓服を飲んで回復を待つ. 10 時起床. 体調はよくないが, 少し無理をして買い物に行く. 歩くことによって気分が上向くだろう. 少し元気が出た. 歩くことは鬱に効果がある. 昼食をとる. 枝豆と鯖塩焼きと桃. 食事はとれたのだが, そのあとから次第に鬱が苦しくなってくる. 自分は駄目だという思いが湧いてくる. 堪え難い. 昼過ぎだが布…
7 時半に目が覚める. 鬱が辛い. 頓服を飲んでしばらく寝込む. 9 時起床. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. それから出かける. 今週の生活費をおろしてから買い物に行く. 今日も暑いが, 昨日と比べればそうでもない. 帰宅して少し休む. 夕方にデイケアの友人と会う. お互いの近況などについて話した. 帰宅して食事. パンとコーヒー. 少し遅くなったが布団に入る.
7 時半起床 鬱が辛い. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 昼に買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 鬱が苦しい.. 昼食をとる. パンと紅茶. 鬱が堪え難い. まだ夕方前だが布団に入る. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 鬱が苦…
7 時半起床 鬱が辛い. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 昼に買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 鬱が苦しい.. 昼食をとる. パンと紅茶. 鬱が堪え難い. まだ夕方前だが布団に入る.
7 時半起床 鬱が辛い. 何とか頑張って起きる. 午前中は何もできなかった. 昼に買い物に行く. 重たい体を動かして, いつものスーパーまで行く. 野菜やパンを買う. 帰宅して食事. パンと紅茶. 鬱が辛い. 自分は駄目だという思いが強い. 苦しい. まだ夕方前だが布団に入る.
3 時起床. 数学をやる. ノートの誤りではないかと気になっている命題の証明を読み返す. 一文づつ読んでいったら, 意味が掴めない文章があった. 教科書と対応させながら何度か読み直した結果, 自分の記述は詳細を省き過ぎている. これで理解できていたのだろうか. あらためて細かな記述を付け加える. 間違いとは言えないが, 記述の不備である. 理解のためには, 自分のノートでは詳細まで記述したほうがいい. 朝ま…
4 時起床. 何とか起き上がれたが, 鬱が辛い. 気力が出ない. 朝まで何もできず. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 買い物に行く. 体を動かせば体調も上向くかも知れない. いつものスーパーで鶏卵などを買って帰宅. それから数学をやる. なかなか頭が働かないが, ゆっくり考えているうちに集中できてくる. 昼に散髪に行く. 髪が伸びていたので短く切ってすっきりした. 帰宅して数学の続きをやる…
早い時間に目が覚めたが, 鬱が辛い. 気持ちが落ち込んでいる. 頓服を飲んで二度寝をした. 7 時起床. 頓服が効いたおかげか, 鬱からは回復している. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は買い物に行く. すでに外はかなり暑い. いつものスーパーでコーヒーなどを買う. 帰宅してから数学をやる. ノートを読み返して, 以前学んだ命題の証明に誤りではないかという箇所を見つけた. しかし, こ…
3 時起床. 数学をやる. 3 時間ほど集中してくたくたになる. 5 月から体調を崩して数学の勉強が毎日できていないので, 思考力が衰えているのだろう. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中は障害者手帳の更新手続きを行う. 年金事務所へ行って年金証書の写しを受け取り, それから区役所に行って手続きをする. 昼までかかって手続きは終わった. 午後はアルコール依存症の自助グループに行く. 自…
Emacs HEAD のコンパイル・インストールを行う. $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.3/11.2.0 $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ ./autogen.sh $ ./configure \ 'CFLAGS=-I/usr/include -I/usr/X11R6/include -I/usr/local/include' \ 'LDFLAGS=-L/usr/lib -L/usr/X11R6/lib -L/usr/local/lib -lgccjit' \ -…
OpenBSD のアップグレード作業 ── 2023 年 8 月 (2)
朝になってベースシステムのコンパイルが終わった. 今回は 14 時間ほどで終了した. マージ作業を行う. # sysmerge # システム関連の各種ファイルのアップデート # cd /dev/ && ./MAKEDEV all # デバイスファイルの作成 次いで X 関連のコンパイルを行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build 問題無く終了する. 最後にパッケー…
6 時半起床. やや鬱が辛いが起き上がれないほどではない. ゆっくり朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午前中はアルコール依存症の自助グループに行く. 参加した仲間は少なかったが落ち着いたミーティングだった. 買い物をして帰宅. OpenBSD のアップグレード作業を行う. その傍ら, 役所に提出する書類などの準備をする. 問い合わせのために電話も何本かかけた. 夕方までかかって区切りが付く. …
OpenBSD のアップグレード作業 ── 2023 年 8 月 (1)
月初めなので, OpenBSD のアップグレードを行う. ソースの取得. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/ports $ cvs -q -up -Pd -A 最新のスナップショットへのアップグレード. # sysupgrade -s 最新のソースでのカーネルのコンパイル. # cd /sys/arch/amd64/compile/GENERIC.MP # make obj # make config # make && make in…
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一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして
朝から鬱で寝込む. 何もする気力が無い. 今日は食事もできなかった. よくない. 早めに寝る.
鬱が辛い. こういう朝が, もう何日続いているのだろう. 夕方に近所のコンビニまで買い物に行く. レトルト食品などを買う. 帰宅して食事. ソーセージ. 食べて休む.
鬱で一日寝込む. 何もできず.
昼間は鬱が苦しくて寝込んでいた. 毎日の大切な時間が無為に費やされていく. 夜になってから起き上がる. 昼間, 特に午前中が鬱が辛くて, 午後から少し回復してくるという日が続いている. 寝込んで, 休んでばかりいる. しかし回復しない. 買い物に行く. 今日はラーメンを食べようと思い, 中華麺や焼豚などを買ってくる. 塩ラーメン. 美味しい. 後片付けをして眠る.
鬱で午前中は寝込む. 鬱の波をどうにかしたい. 昼に起きられた. 散歩を兼ねた買い物に行く. 夕方までネットを見てだらだらする. そんなことをせずに, 本でも読めばよかった. 夕食は蕎麦. 簡単なものしかできない. 早めに休む.
鬱が辛くて寝込む. 夕方になってようやく起き上がれた. 体調が安定しない. 何とかしたいが, どうすればいいのかわからない. 昨日のおでんの残りを温めて食べる. 入浴して寝る.
午前中に内科の予約をしていたのだが, 体調が悪くて行けなかった. 午前中の体調が安定しない. 夕方前に何とか起き上がれた. 買い物に行く. おでんを作ろうと思って大根や種物を買う. 煮るだけなので楽だ. 食べる. 熱くて美味しい. 片付けをして寝る.
鬱が辛くて何もできずに寝込む. 苦しい. 夜になっても回復せず. そのまま休む.
午前中は気分が落ち込んでいて寝込む. 起き上がれなかった. こういう日が続いている. よくない. 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 少し歩こうと思い, いつものスーパーまで遠回りをする. 帰宅して休む. 夕方に食事. 蕎麦. 早めに布団に入る.
朝から鬱が辛くて寝込む. 今のところ, その中でどうにか買い物に行って食事はできている. しかしそれもできなくなったらまた入院することになるかも知れない. 入院はあまりしたくないが. 夕方に気分が落ち着いたので買い物に行く. 夕食はスパゲティを作る. あまり味わえない. 後片付けをして休む.
午前中は寝込む. 午後になって起きようとしたが, 気力が出ない. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 料理をするのがしんどそうなのでカップ麺を買ってくる. カップ麺で夕食. そのまま休む.
鬱が辛くて夜まで布団の中で過ごす. なかなか鬱の波から抜けない. 夜に何とか起きて買い物に行く. 買ってきた蕎麦を茹でて食べる. 片付けて再び休む.
朝から寝込む. 鬱が治まらない. 一つの理由に, 未だに引っ越しの段ボール箱だらけの部屋の中で過ごさなくてはならないことにあると思う. 圧迫される. 片付けなくてはならないという義務感に始終襲われる. 机と椅子を広げることができない. そのために集中して本を読んだり, 勉強したりすることができない. どうにかしたいが気力が湧かない.
病院で診察を受ける. 最近の体調を伝えて, 薬を調整してもらった. 帰宅して休む. 夜になり, そのまま寝た.
鬱で起き上がれない. 毎朝が鬱な気分で始まる. 夕方に何とか起きて買い物に行く. 夕食は豚肉と玉葱炒めとご飯. 食欲が無いが頑張って食べる. 片付けて休む. 明日は診察がある. 朝すっきりと起きたい.
朝から抑鬱感が苦しい. 寝込む. そのまま休むことにしたが, 昼間寝ていたためか寝付けない. 夜に起きて遅い食事をとる. 蕎麦. 3 日続けて蕎麦だ. 蕎麦は茹でるだけでいいし, 美味い. 食べて後片付けをして再び布団に入る.
朝から鬱が辛い. 一日寝込んだ. このところ体調がよくない. 食欲も無かったが, 夜に起き上がって蕎麦を茹でて食べる. 美味くない. 何もせずに一日を終える.
午前中は鬱が辛くて寝込む. 午後から体調が回復してきた. 買い物に行って豆腐などを買う. 夕食は冷奴. 動いていないので食欲が湧かない. 早めに休む.
鬱が苦しい. 自分を否定する思いが湧いてくる. 過去の記憶に苦しめられる. 何もせずに一日終わる. そのまま休む.
8 時起床. 午前中はだらだらとネットを見てしまう. せっかくの早い時間をこういうことで潰してしまうのはどうなのか. 気持ちも少し落ち込んでくる. あまりいいことではないがやってしまう. 昼に買い物に行く. 外はとても暑い. 陽射しが痛い. いつものスーパーに行くだけなのに汗だくになってしまった. 焼豚, メンマ, 煮玉子など, ラーメンの具材を買う. スーパーから帰る途中で眩暈がしてきた. 辛い. 熱中症が…
早い時間に目が覚めるが鬱が辛い. 起き上がれず寝込む. 自分は駄目だ, という思考から逃れられない. これまで生きてきた時間がすべて無駄・無意味だったと思ってしまう. 苦しい. 何とかこの思い込みから逃れたい. 頓服を飲んだ. 夕方になってようやく頓服が効いてきたのか鬱は少し楽になった. 起きて買い物に行く. 暑い. 夕方でこれだけ暑いのだから日中はもっと暑かっただろう. 帰宅して勉強をする. 語学と…
3 時半起床. 作業療法に行きたいと思い, アラームを早い時間に設定したら起きられた. 少し鬱が辛いがこれくらいなら大丈夫そうだ. 弁当を作る. 複雑な作業ではないのだが, 自分の場合複数のことを一度に並行してやることができない. このくらいの時間から準備しないといけないのだ. ところが思ったより早くできた. いつもは手帳に一つひとつの手順を箇条書きにしてチェックしながらやる. 今日はそれをやらずに弁当…
10 時起床. 鬱が辛い. しかし今日はお昼に病院で診察を受けることになっている. 無理をして起き上がる. 支度をして昼に病院に着く. 診察では, この 3 週間ほど鬱が辛いことや夜に眠れないことなどを伝えた. 3 週間というのは, 大体梅雨入りからの期間に当て嵌まる. また今年も梅雨の時期に体調を崩してしまった. 追加の抗鬱薬と眠剤を処方してもらう. 帰り道, いつものスーパーに寄って買い物をする. 野菜と肉を…
7 時起床. 鬱と無気力が辛いが, せっかく早い時間に目が覚められた. 踏ん張って起きる. のろのろと支度をして朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. コーヒーの香りで落ち着く. 午前中は何もやる気にならない. 気分転換も兼ねて近くの理髪店に行って髪を切る. 頭も気持ちもすっきりした. よかった. その足で買い物に行く. 野菜と肉などを買って帰宅. 語学の勉強をする. それから数学をやる. 無気…
10 時起床. 昨日より少し早い時間に起きられた. 体調もいい. 遅い朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. 片付けをしてから買い物に行く. 野菜と魚を買って帰宅. 語学の勉強をする. 楽しい. 短い時間でも毎日続けたい. 継続したい. それから数学をやる. モナド的関手 (monadic functor) と極限の関係についての定理の証明中で用いられている図式を描く. 図式は TikZ-cd パッケージを使って描くのだが, …
11 時半起床. 鬱と無気力が辛い. その上, 眠剤のせいかふらふらする. 踏ん張って起き上がる. コーヒーを淹れる. 香りで癒される. ゆっくり飲んで目を覚ました. なかなか頭が働かなかったが, 語学の勉強をする. 単語を復習したり文章を声に出して読んだり. 次第に目が覚めてくる. その後, 数学の勉強をする. 圏論の 教科書 の続き. モ…
11 時半起床. ぎりぎり正午の時間だが, 久し振りに午前中に起きた. 眠剤が効いたせいでよく眠れた. 多少気分が落ち込んでいるものの, この程度ならどうにかなる. 昼食をとる. スクランブルエッグとキャベツとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 午後の時間は, 昨日の続きの語学の勉強をする. それから数学をやる. 久し振りのわりには集中できたが, すぐに脳が疲れてしまった. 仕方が無い.
昨晩は不安感があって明け方まで眠れなかった. 午前中は寝て過ごす. 13 時半起床. 何とか午後の早い時間に起き上がれてよかった. 買い物に行く. 歩くのが怠いが, いつものスーパーで野菜と肉を買う. 帰宅して語学の勉強をする. 毎日少しづつでも続けて行きたいが, 鬱があるとなかなか難しい. 数学の勉強も再開したい 夜になって食事. 牛肉と玉葱炒めとご飯. 眠れないと翌日の午前中を寝て過ごしてしまう.…
鬱が辛い. 午後まで寝込んだ. 午前中寝込んで, 午後からやっと起き上がれるという日が続いている. 何とかしたい. 生活のリズムがおかしくなる. 何より午後に起きると, まとまったことが何もできない. 13 時半に何とか起き上がる. 買い物に行く. 夕食は麻婆豆腐とご飯. 薬を飲んで早めに寝る.
朝から鬱が辛い. 昨日からの, 自分は駄目だという思いがまだ残っている. 自分は何をやっても駄目だ. 努力しても何の役にも立たない, という意識. 苦しい. ひたすら寝込む. 午後になって少し穏やかになった. 何とか起き上がる. 郵便局に行く用事があるので, 着替えて出かける. ついでに買い物もして帰る. 元気を出したかったので野菜と肉を買った. 帰宅して食事. 豚肉と玉葱炒めとキャベツ. 今日はもうこ…
11 時半起床. 寝坊してしまったが, 昨晩はよく眠れた. 体調はいい. 少しづつ起きる時間を早くしていきたい. 昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 昨日まで寝込んでばかりでできなかったことをやる. 家計簿, 役所への書類を書いて郵便局に出す, など. 夕方までかかって何とかやり終えた. ところが急に気分が沈んでくる. 辛い. 何とか堪えながら夕食をとる. ミートソーススパゲティ. 落ち込みがか…
6 時半起床. 午前中は内科の定期検査に行く. 検査の結果, 貧血気味だと言われた. 心当たりは無いが, ちょっと気になる数値らしい. とりあえず次回まで様子を見ることになる. 外は暑い. くらくらする. 帰宅して横になって休む. ちょっとのつもりだったが, 夕方まで寝てしまった. 夕食は近所のコンビニの弁当. 調理をする気力が無かった. まだ早いが布団に入る.
11 時起床. 暑さのせいだと思うが, 身体が怠い. 起きてコーヒーを飲む. 疲れがとれない. 暑さにやられたのではないだろうか. 今日の倦怠感は鬱のせいではないと思う. 買い物に行く. 外は非常に暑い. 歩いている最中から汗が吹き出してくる. 帰宅. 少し横になって休む. 夕方に起きて食事. ソーセージとオムレツとサラダ. 食べて休む.
9 時起床. 鬱がやや辛くて少し怠いが, 何とか大丈夫だろう. 午前中は先週の家計簿を付ける. 鬱で寝込んでいたこともあり, 家計簿を付けることができていないのだ. しかし途中で疲れてしまい, 後はコーヒーなど飲んで休む. 昼からデイケアの友人と待ち合わせてかき氷を食べに行く. 外は非常に暑い. こんな日に食べる氷は最高だろう. 列に並んだが, 根気よく待ち続けて店に入る. 小綺麗に片付いた綺麗な店内で, …
Emacs で作業をしていたら, 突然入力が異常に遅くなった. 最初はキーボードを押して反応が数秒かかるくらいだったのが, たちまち無反応になった. ブラウザーにウィンドウを切り換えてみると, 描画に数分かかってやっとブラウザーのウィンドウが前面に来る. マウスも反応が遅い. 使い物にならない. システム全体が機能しなくなっている. 幸いキーボードショートカットは動作したので, とりあえずウィンドウマネージャ…
鬱が辛い. 寝込んだ. ここ数日, 鬱で寝込んでしまう日々が続いている. どうしたのだろう. 夕方に起きて食事. ミートソーススパゲティ. 今日も何もできなかった. 食べて片付けをして休む.
朝から鬱が辛い. 苦しい. 昨日いきなり早く起きたからだろうか? わからない. 寝込む. 午後に何とか起き上がる. のろのろと買い物に行く. 惣菜などを買う. 帰宅して再び横になって休む. 今日は何もできない. 夜に食事. 豚骨ラーメンとサラダ. 美味しかった. 麺をもう少し硬めに茹でてもよかった. 薬を飲んで布団に入る.
5 時起床. 早い時間に起きられた. 体調もいい. コーヒーを淹れ, 本を読んで朝の時間を過ごす. こういう時間は何ものにも替え難い. 朝食をとる. 納豆とご飯と味噌汁. 役所に提出する書類を 2 通書く. 必要な作業なのだが, ミスができないという点で精神的には追い詰められる. ところが書類を書いている最中から気分が沈んでくる. 理由不明. 何をしても全てに意味は無く自分が駄目であることに変わりはないのだ…
先月『あんのこと』という映画を観て, 過去の記憶を思い出して苦しくなった. そこからなかなか脱することができなかったが, 何とか落ち着いたので覚え書きとして書いておく. 入江悠監督作品『あんのこと』は香川杏 (河合優実) という 20 代の女性の物語である. 杏は幼いときから母の春海 (河井青葉) に虐待を受け, 体を売って稼ぐよう強制されている. 客からそそのかされて覚せい剤を常用している. 杏と母親の春海 (と祖…
