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  • 減塩 エビ・ほうれん草・マカロニ・グラタン レシピ

    (1)材料(2人分) マカロニ 50g バナメイエビ 100g(塩分0.3g/2) ほうれん草 2株 玉ねぎ 1/2個 小麦粉 大さじ2.5 牛乳 300cc(塩分0.3g/2) オイスターソース 小さじ1(塩分0.09g

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