居間から デンドロビウムまだ咲いてます 2024年 4月 21日 ▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
羽衣ジャスミン 今年はあまり咲きませんでした 2023年 4月 27日 ▲JUGEMテーマ:趣味 花のある暮らし
昼食 (1)野菜とキノコの豚肉炒め (2)玉子納豆ご飯夕食 (1)鮭のバター醬油焼き (2)豆腐サラダ (3)筍と豚肉の土佐煮風
昼 食 (1)野菜とキノコの豚肉炒め �材料 ・キャベツ ・スナップエンドウ ・玉ねぎ ・人参 ・モヤシ ・椎茸 ・豚ミンチ 50g(塩分0.05g/2) ・刻み葱 ・生姜 ・擦り胡麻 �.
一日の塩分摂取量を2g以下にするための、減塩料理を毎日考えています。高血圧やクレアチニン値の上昇が心配な方にとっては、減塩は非常に重要です。私がお勧めするのは、野菜やフルーツ、ヘルシーな脂質、たんぱく質をバランスよく含んだ料理です。塩分の代
昼食 (1)オムライス (2)サラダ夕食 (1)筍と豚肉の土佐煮風 (2)大根と牛肉の煮物 (3)ほうれん草のバター炒め (4)玉子とじ味噌汁
昼 食 (1)オムライス �.材料 ・玉子-1個(塩分0.2)・玉ねぎ 1/4個 ・ピーマン ・鶏モモ肉 50g(塩分0.05g/2) ・スナップエンドウ ・ミックスデジタブル �.調味料
■ 材 料(4人分) •牛肉 80g(塩分0.08g/2) •大根 1/2本 •にんじん 1/2本 •しょうが 1かけ •だし汁 260ml(塩分0.08g/2) &#
昼食 (1)骨付きチキンのほろほろカレーうどん夕食 (1)鯛の煮付け (2)筍と豚肉の土佐煮風 (3)玉子とじ吸い物
昼 食 (1)骨付きチキンのほろほろカレーうどん �.材料 (昨日の半分) 電気圧力鍋で骨付きチキンのほろほろカレー レシピ 参照 判明している塩分量/一人分 0.256g �.追加の材料
■ 材料(4人分) •鶏手羽元 4〜6本(塩分0.4g/4) •玉ねぎ 2個(200g) •じゃが芋 1個 •粗びきトマト 100g(塩分0.02g/4) •にんにく (みじ
昼食 (1)野菜と玉子の炒め煮 (2)納豆ご飯夕食 (1)骨付きチキンのほろほろカレーライス (2)サラダ
昼 食 (1)野菜と玉子の炒め煮 �.材料 ・玉ねぎ ・人参 ・エリンギ ・スナップエンドウ ・レタス ・ミックスデジタブル ・玉子 1個(塩分0.2g/2) �.調味料 ・カゴメソース 2.
昼 食 (1)きつねとろろ蕎麦 �かけ汁 ・だし汁 300cc(塩分0.09g) ・減塩醤油-5cc(塩分0.28g/2) ・冷凍(エノキ、シメジ、小松菜) ・細ネギ ・鶏肉 40g(塩分0
朝 食 バイキングでした 朝からちょっとやばい 昼 食 昼食後駐車場でトラブってしまいました 夕 食
昼 食 (1)おにぎり弁当 �材料 ・牛肉 40g(塩分0.04g/2)・ピーマン ・人参の胡麻和え マヨネーズ 小さじ1(塩分0.04g/2) ・減塩醤油-2.5cc(塩分0.14g/2)
● 材料(2人分)分量のめやす ・ほうれん草 80g ・人参 1/2本(80g) ・もやし 1袋(120g) ・☆白ごま 大さじ ・☆ごま油 中さじ1 ・☆醤油 2.5cc(塩分0.14g/2) ・☆砂糖 小さじ1 ・☆昆布顆粒だし 1g(
昼食 (1)カレーうどん 夕食 (1)鰤の煮付け (2)ほうれん草とモヤシのナムル (3)味噌汁 (4)タケノコの醬油煮
昼 食 (1)カレーうどん �.材料 ・無塩うどん ・細ネギ ・エノキ ・占地 ・小松菜 ・玉ねぎ ・長ネギ ・人参 ・椎茸 ・合い挽きミンチ 40g(塩分0.04g) ・鶏胸肉 40g(塩
昼食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 (2)納豆ご飯 (3)タケノコの醬油煮 夕食 (1)キャベツと鶏モモ肉のクリーム煮 (2)ミニうな丼 (3)サラダ
昼 食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 �.材料 ・白菜 ・人参 ・マイタケ ・占地 ・厚揚げ ・細ネギ �.調味料 ・減塩醤油 5cc(塩分0.28g/2) ・みりん ・砂糖 ・酒(2)納豆ご
2023年4月19日 チェリーセージ 2023年4月19日日 2022年4月19日 オダマキ 2023年4月19日 パンジーが元気になってきました ▲JUGEMテーマ:趣味
昼食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 (2)筍ご飯 夕食 (1)根菜の煮物 (2)ミニうな丼 (3)タケノコの醬油煮
昼 食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 �.材料【2人分】 ・豚小間切 50g(塩分0.05g/2) ・菜花 ・ミックスデジタブル ・玉子 1個(塩分0.20g/2)・パセリ 適量 �.調味料
● 材料(2人分)分量のめやす ・鶏もも肉 100g(塩分0.1g/2) ・キャベツ 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・占地 数本 ・人参 4cm ・こしょう 少々 ・ニンニク 1片 ・酒 中さじ2杯 ・バター 10g ・薄力粉 大さじ1杯
昼食 (1)筍と厚揚げのバター醤油焼き (2)ビーフシチュースパゲッティー 夕食 (1)鯵のキノコ餡かけ (2)添えサラダ (3)タケノコの醬油煮 (4)味噌汁
昼 食 (1)筍と厚揚げのバター醤油焼き �材料 ・筍 ・厚揚げ ・刻み葱 ・かつお節(塩分0.01g/2)・パセリ ・減塩醤油 2.5cc(塩分0.14g/2)・バター(2)ビーフシチュース
昼食 (1)豚肉とキャベツの炒め煮 (2)玉子納豆ご飯 夕食 (1)ビーフシチュー (2)野菜サラダ (3)タケノコの醬油煮
昼 食 (1)豚肉とキャベツの炒め煮 �.材料【2人分】 ・豚小間切 50g(塩分0.05g/2) ・鶏もも肉 70g(塩分0.07g/2) ・キャベツ 1/6個(約200g) ・玉ねぎ 1個
鳴子百合 毎年芝の下から芽を出し二週間で咲き揃いました。 花が散ってもは模様が長く楽しませてくれます。 左写真は4月五日です。 アザレア左の写真は4月8日です。一週間で満開です。昨年は4月12日に一部が開花、4月23日に満開ですから、桜も1
昼食 (1)かた焼きそば 夕食 (1)鮭のバター焼きとサラダ (2)タケノコの醬油煮 (3)吸い物
昼 食 (1)かた焼きそば �材料 ・堅焼きそば(塩分0.3g) ・人参 ・椎茸 ・長ネギ ・白菜 ・玉ねぎ ・豚肉 ・生姜 ・刻み葱 �調味料 ・出し汁 100cc(塩分0.03g/2)
昼食 (1)カレー風鶏手羽元炊き込みご飯 (2)タケノコの醬油煮 夕食 (1)シーチキン豆腐サラダ
昼 食 (1)カレー風鶏手羽元炊き込みご飯 �材料 「ドライカレー風鶏手羽元入り炊き込みご飯 レシピ」参照 �スパイス追加 ・クミン ガラムマサラ �塩分計算 ・【レトルトバターチキンカレー
昼食 (1)カレー伊勢うどん鍋 夕食 (1)カレー風鶏手羽元炊き込みご飯 (2)タケノコの醬油煮 (3)サラダ (4)吸い物
昼 食 (1)カレー伊勢うどん鍋 �.材料 ・伊勢うどん-1玉(塩分0.2g) ・長ネギ ・エノキ ・鶏胸肉 ・占地 ・マイタケ ・白菜 ・油揚げ ・人参 ・分葱 ・椎茸 �.調味料(一人分)
昼食 (1)炒め煮物 (2)肉じゃが (3)玉子納豆ご飯 夕食 (1)刺身 (2)タケノコの醬油煮 (3)吸い物 (4)散らし寿司
昼 食 (1)炒め煮物 �材料 ・レトルトパンプキンスープー1袋(塩分0.2g/2) ・占地 ・菜花 ・ミックスデジタブル ・ニンニク(2)肉じゃが(昨日の半分) �.材料 ・じゃが芋 ・牛肉
昼食 (1)カレー焼きそば 夕食 (1)刺身 (2)肉じゃが (3)吸い物
昼 食 (1)カレー焼きそば �材料 ・生焼きそば(塩分0.2g)・キャベツ ・人参 ・椎茸 ・玉ねぎ ・鶏肉-40g(塩分0.04g) ・玉ねぎ ・モヤシ ・ニンニク �調味料 ・ウスター
昼食 (1)きつねとろろうどん 夕食 (1)キャベツと豚ミンチのソースみそ炒め (2)鯖の煮つけ
昼 食 (1)きつねとろろうどん �かけ汁 ・だし汁 300cc(塩分0.09g) ・減塩醤油-5cc(塩分0.42g/2) ・冷凍(エノキ、占地) ・長ネギ ・鶏肉 ・油揚げ ・分葱 �伊
昼食 (1)白菜と厚揚げの玉子とじ (2)納豆 夕食 (1)ハヤシライス (2)吸い物 (3)サラダ
昼 食 (1)白菜と厚揚げの玉子とじ �材料 (昨日の半分に卵追加) ・厚揚げ ・白菜 ・玉子−1個(塩分0.2g/2) ・エノキ ・椎茸 ・占地 �調味料 ・減塩醤油-5cc(塩分0.28
昼食 (1)生姜焼とサラダ添え 夕食 (1)玉ねぎのカレー焼き (2)刺身 (3)白菜と厚揚げの煮物 (4)サラダ
昼 食 (1)生姜焼とサラダ添え �.材料 ・豚肉-185g/2(塩分0.2g/2) ・焼き肉のタレ-2.5cc(塩分量0.15g/2) ・カゴメソース-2.5cc(塩分量0.09g/2)
このように多くの蕾が付くのは初めて。全部咲くかな(アザレア) 二鉢目のサンパチェンスも咲きました すべての蕾が開花(デンドロジューム) ▲JUGEMテーマ:趣味JUGEMテーマ:花の
昼食 (1)ほうれん草と玉子のバター焼き (2)レンコンの醤油煮 (3)味噌汁 夕食 (1)ハヤシライ (2)野菜サラダス
昼 食 (1)ほうれん草と玉子のバター焼き �.材料 ・ほうれん草と玉子のバター焼きレシピ参照 塩分量/一人分 0.215g=(玉子)0.1+(醤油)0.07g +(
● 材料(2人分)分量のめやす ・ ほうれん草 1/2束 ・無塩缶詰コーン ・ 卵 1個 (塩分0.2g/2) ・減塩醤油 2.5cc(塩分0.14g/2) ・カゴメソース-2.5cc(塩分0.09g/2) ・オリーブオイル 15cc バタ
昼食 (1)天ぷらーうどん 夕食 (1)二十穀米ご飯 (2)サラダ (3)鯖のから揚げ (4)菜花と厚揚げ煮 (5)吸い物
昼 食 (1)天ぷらーうどん �.材料 ・玉子−1個/4(塩分0.2g/4) ・小麦粉 ・【野菜の天ぷら;玉ねぎ、人参】 ・【海老の天ぷら-(ブラックタイガー40g (塩分量0.16g)
昼食 (1)鶏肉のチーズ焼き (2)千切り大根の煮物 夕食 (1)天ぷら、フライ、から揚げ (2)レンコンの醤油煮 (3)サラダ
昼 食 (1)鶏肉のチーズ焼き �.材料 ・鶏もも肉-80g(塩分0.16g/2) ・長ねぎ ・ピーマン ・ニンニク ・生姜 ・溶けるチーズ−1/2枚(塩分0.2g/2) �.調味料 ・減塩
えびねラン シランが大きくなって来ました ベランダから花畑 三日前に一輪咲いたサンパチェンス 今日は多く咲いています 鳴子百合の芽も出てきました ▲JUGEMテーマ:趣味
昼食 (1)シーチキンと野菜のマヨネーズ炒め (2)吸い物 (3)二十穀米玉子納豆ご飯 夕食 (1)ミートソーススパゲッティー (2)野菜サラダ
昼 食 (1)シーチキンと野菜のマヨネーズ炒め �.材料 ・シーチキンー1缶(塩分0.2g/2) ・玉ねぎ ・ピーマン ・じゃが芋 ・ミックスデジタブル ・ニンニク �.調味料 ・マヨネーズ
昼食 (1)すき焼き風炒め物 (2)吸い物 (3)納豆 夕食 (1)鮭のソティー (2)千切り大根の煮付け (3)野菜サラダ
昼 食 (1)すき焼き風炒め物 �.材料 ・牛肉 ・玉ねぎ ・ピーマン ・ニンニク �.調味料 ・焼き肉のタレ-5cc(塩分0.3g/2)・味醂 ・砂糖(2)吸い物 �材料 ・茄子 ・エノ
2023年4月3日 アザレアとサンパチェンスが一輪咲き、パンジーが元気になってきました ▲JUGEMテーマ:趣味
昼食 (1)ねぎラーメン 夕食 (1)根菜とキノコの煮物 (2)鰤の煮付け (3)サラダ
昼 食 (1)ねぎラーメン �.材料 ・減塩生ラーメン(塩分0.2g)・モヤシ ・玉ねぎ ・占地 ・エノキ ・豚肉-40g(塩分0.04g) ・刻み葱 �.調味料 ・減塩醤油−4cc(塩分0.
昼 食 (1)具材炒め煮カレーラーメン �.材料 ・具材炒め煮カレーラーメン 昼食の判明している塩分計/一人分 0.34g 夕 食 (1)茄子麻婆
昼食 (1)きつねとろろ蕎麦 夕食 (1)スパニッシュオムレツ (2)電気圧力鍋でふろふき大根 (3)蕗と厚揚げの煮物
昼 食 (1)きつねとろろ蕎麦 �かけ汁 ・だし汁 300cc(塩分0.09g) ・減塩醤油-5cc(塩分0.28g/2) ・冷凍(エノキ、シメジ、小松菜) ・長ネギ ・鶏肉-40g(塩分0
箱庭に咲く・マラコイデス ・スノーポール ・クリスマスローズデンドロジューム ▲JUGEMテーマ:趣味
昼 食 (1)ヒリョウズと厚揚げの煮物 �.材料 ・厚揚げ ・ヒリョウズ-50g(塩分0.06g/2)・白菜 ・鶏肉-20g(塩分0.02g/2)・長ネギ ・豚ミンチ-40g(塩分0.06g/
昼食 (1)キャベツのシーチキン炒め煮 (1)キンピラ牛蒡 (3)味噌汁 夕食 (1)鶏ささみ肉のチーズ挟みフライ (2)
昼 食 (1)キャベツのシーチキン炒め煮 �.材料 ・キャベツ ・シーチキン-1缶(塩分0.2g/2)・椎茸 ・エリンギ ・ブロッコリースーパースプライト �.調味料 ・オリーブオイル ・マヨ
昼食 (1)カレーうどん鍋 夕食 (1)チャプチェ (2)キンピラ牛蒡 (3)吸い物
昼 食 (1)カレーうどん鍋 �.材料 ・無塩うどん ・長ネギ ・エノキ ・鶏胸肉 ・占地 ・マイタケ ・白菜 ・長ネギ ・油揚げ ・人参 ・分葱 ・椎茸 �.調味料(一人分) ・だし汁 3
昼 食 (1)玉ねぎと牛肉の油炒め �材料 ・牛肉肉 ・玉ねぎ ・エリンギ ・占地 ・ミックスデジタブル ・ブロッコリースーパースプラウト �調味料 ・焼き肉のタレ-7.5cc(塩分0.46g
昼 食 (1)豚汁 �材料 ・豚挽肉 ・じゃが芋 ・玉ねぎ ・人参 ・分葱 ・占地 ・エノキ ・椎茸 ・白菜 �調味料 ・減塩醤油-10cc(塩分0.56g/4)・減塩味噌-大さじ2(塩分0.
・ミニ胡蝶蘭 ・クリスマスローズ ・カランコエ (我が庭の花日記)
2年目のミニ胡蝶蘭 今年も咲きました 2023年3月23日 下向きのクリスマスローズ 横から取れたらもう終わりで実ができています 2023年3月23日 カランコエも長く咲いてくれました 2023年3月23日
昼食 (1)カレーねぎラーメン 夕食 (1)丸新タマネギのトマト煮 (2)ポテトサラダ (3)煮豆
昼 食 (1)カレーねぎラーメン �.材料 ・減塩生ラーメン(塩分0.2g)・太ネギ ・人参 ・鶏肉 ・白菜 ・刻み葱 �.調味料 ・減塩味噌−中さじ(塩分0.08g) ・だし汁 300cc
昼食 (1)味噌煮込みうどん鍋 夕食 (1)玄米ご飯と玉子納豆 (2)千切り大根
昼 食 (1)味噌煮込みうどん鍋 �.材料 ・無塩うどん−1/2玉 ・長ネギ ・椎茸 ・鶏もも胸肉 ・伊勢うどん−1/2玉(塩分0.1g)・刻み葱 ・エノキ ・占地 ・人参 ・油揚げ �.調味
昼 食 (1)玉子と野菜の炒め物 �.材料 ・白菜 ・占地 ・玉子−1個(塩分0.2g/1)・人参 ・ミックスデジタブル �.調味料 ・減塩醤油-5cc(塩分0.28/2g) ・酒 ・砂糖(
昼食 (1)野菜とミンチの炒め物 (2)味噌汁 (3)刺身 夕食
昼 食 (1)野菜とミンチの炒め物 �材料 ・合い挽きミンチ ・菜花 ・ミックスデジタブル �調味料 ・焼き肉のタレ-2.5cc(塩分0.14g/2)・砂糖 ・生姜 ・ごま油(2)味噌汁
昼食 (1)カレー蕎麦 夕食 (1)鶏肉とじゃが芋の炒め物 (2)ほうれん草の白和え (3)納豆
昼 食 (1)カレー蕎麦トマトカレー蕎麦をアレンジ 下記の材料と調味料に変更でさらに減塩 �材料 ・自家製天ぷら【玉ねぎ、人参、法蓮草、エリンギ 小麦粉、玉子−1/2個(塩分0.1g/2)】
2023年3月18日 ミニ水仙 2022年4月4日 ムスカリ クリスマスローズ スノーポール 2023年3月18日 今年のオキザリスは終わりました。今年は咲いている期間が短いように思います。
昼食 (1)カレー親子丼 (2)味噌汁 夕食 (1)海老と野菜のオリーブオイル炒め (2)電気圧力鍋で玉ねぎの丸煮
昼 食 (1)カレー親子丼 �.材料 ・玉ねぎ ・鶏肉 ・玉子−1個(塩分0.2g/1) ・焼き海苔−1/2枚(0.02g) ・酢漬け梅 �.調味料 ・減塩醤油-5cc(塩分0.28/2g)
昼食 (1)カレーきつねとろろうどん鍋 夕食 (1)野菜と海老のオリーブオイル炒め (2)味噌汁 (3)サラダ
昼 食 (1)カレーきつねとろろうどん鍋 �.材料 ・無塩うどん ・長ネギ ・椎茸 ・鶏胸肉 ・刻み葱 ・山の芋 �.調味料(一人分) ・だし汁 200cc(塩分0.06g) ・カレー粉-小
昼食 カレー煮込み伊勢うどん 夕食 (1)ぶりの照り焼き (2)さつま芋きんとん (3)玉子とじ吸い物
昼 食 (1)カレー煮込み伊勢うどん �材料 ・長ねぎ ・エノキ ・占地 ・椎茸 ・菜花 ・人参 ・白菜 ・豚肉 ・菜花 ・厚揚げ ・油揚げ ・刻み葱 ・伊勢うどん(塩分0.2g) �調味料
昼食 (1)雑炊 夕食 (1)手羽先焼き (2)グラタン (3)サラダ
昼 食 (1)雑炊 �材料 ・長ねぎ ・冷凍(エノキ、シメジ)・菜花 ・人参 ・白菜 ・酢漬け梅 �調味料 ・減塩醤油-5cc(塩分0.28g) ・だし汁-200cc(塩分0.06g) ・
朝 食 昼 食 夕 食 (1)きつねとろろうどん �かけ汁 ・だし汁 300cc(塩分0.09g)
昼食 (1)トマトカレー蕎麦 夕食 (1)鮭と春菊のオリーブオイル焼き (2)玉子納豆 (3)吸い物 (4)サラダ
昼 食 (1)トマトカレー蕎麦 �レシピ参照 ・塩分 0.25g 昼食の判明している塩分計/一人分0.25g 夕 食 (1)鮭と春菊のオリー
昼 食 (1)ビーフカレー �材料 ・レトルトビーフカレー1袋(塩分0.4g) ・玉子−1個(塩分0.2g) 昼食の判明している塩分計/一人分0.6g 夕
昼食 (1)木綿豆腐と卵のめんつゆ煮 (2)味ご飯(1回目) 夕食 (1)玉ねぎとじゃが芋、人参の煮物 (2)マグロの刺身 (3)味ご飯(2回目)
昼 食 (1)木綿豆腐と卵のめんつゆ煮 �.材料 一人分んの判明塩分量 0.37g=�0.1g+�0.26g(2)味ご飯(1回目) �.材料 ・油揚げ ・人参 ・酢漬け梅 ・エノキ ・鶏肉
(1)材料 (二人分) ・玉ねぎ−−−−−−−−1個 ・じゃが芋−−−−−−−1個 ・人参−−−−−−−−−1/4本 ・長ネギ−−−−−−−−1/2本 ・鶏胸肉−−−−−−−−適量 ・椎茸−−−−−−−−−1枚 ・☆天然だしパ
昼食 (1)かた焼きそば 夕食 (1)バターチキンカレー ライス (2)サラダ
昼 食 (1)かた焼きそば �材料 ・堅焼きそば(塩分0.3g)・出し汁 150cc(塩分0.04g/2) ・人参 ・椎茸 ・長ネギ ・白菜 ・玉ねぎ ・豚肉 ・キャベツの芯 ・生姜 ・刻み葱
昼食 (1)野菜の炒め煮 (2)味噌汁 (3)鯖の煮付け (1)新玉ねぎのバター炒め (2)野菜サラダ
昼 食 (1)野菜の炒め煮 �.材料 ・ミックスベジタブル ・菜花 ・厚揚げ �.調味料 ・ウスターソース−2.5cc(塩分0.08g/2)・ケチャップ(2)味噌汁 �.材料 ・豆腐 ・エ
昼食 (1)カレーうどん 夕食 (1)焼き鳥 (2)玉子醤油おじや
昼 食 (1)カレーうどん �.材料 ・昨日の残りビーフカレー(塩分0.14g)に追加 【・長ネギ ・鶏胸肉 ・椎茸 ・シメジ ・油揚 ・エノキ ・かたくり粉】 �.追加調味料 ・減塩醤油
昼食 (1)きつねとろろ蕎麦 夕食 (1)ビーフカレー (2)サラダ
昼 食 (1)きつねとろろ蕎麦 �かけ汁 ・だし汁 300cc(塩分0.09g) ・減塩醤油-5cc(塩分0.4g/2) ・冷凍(エノキ、シメジ、小松菜) ・長ネギ ・鶏肉 ・厚油揚げ �
昼食 (1)野菜の炒め煮 (2)玉子納豆 夕食 (1)豆腐グラタン (2)ポテトサラダ (3)野菜の煮物(昨日の残り)
昼 食 (1)野菜の炒め煮 �.材料 ・豚肉肉 ・白菜 ・玉ねぎ ・人参 ・椎茸 ・エノキ ・占地 ・生姜 ・油揚げ ・春菊 ・長ネギ �.調味料 ・減塩醤油−5cc(塩分0.28g/2)
昼食 (1)親子丼 (2)野菜の煮物 (3)吸い物 夕食 (1)タラのバター炒め (2)サラダ (3)コーンスープ
昼 食 (1)親子丼 �.材料 ・鶏もも肉 ・玉子−1個(塩分0.2/2) ・玉ねぎ ・エノキ ・生姜 ・ブロッコリースーパースプラウト �.調味料 ・減塩醤油−5cc(塩分0.28g/2)
昼食 (1)炒め物 (2)味噌汁 (3)納豆ご飯 夕食 (1)菜の花のウスターソース焼きそば
昼 食 (1)炒め物 �.材料 ・菜の花 ・ミックスデジタブル ・天かす ・玉子−1個(塩分0.2g/2) �.調味料 ・焼き肉のタレ-2.5cc(塩分0.26g/2)(2)味噌汁 �.材料
昼食 (1)ハヤシライス夕食 (1)サラダ 夕食 (1)焼き豆腐と野菜の炒め物 (2)鰤の煮付け (3)吸い物
昼 食 (1)ハヤシライス �.材料 ・牛肉 ・玉ねぎ ・エリンギ �.調味料 ・レトルトハヤシ(まろやかハヤシ)(塩分0.94g/2) ・粗ごしトマトトマトー大さじ3 ・無塩ケチャップ-
昼食 (1)天ぷらうどん鍋 夕食 (1)サラダ (2)バナメイエビの油いため (3)鶏モモ肉炒め (4)中華風五目鍋
昼 食 (1)自家製天ぷらうどん �.材料 ・野菜天ぷら(玉ねぎ、人参、ピーマン) ・春菊 ・人参 ・(エノキ、シメジ、鶏もも肉、太ねぎ、小松菜) ・無塩うどん �.調味料(一人分) ・だし
昼食 (1)菜の花と合い挽きミンチのスパゲティ 夕食 (1)焼肉のタレで 豚肉の炒め物 (2)豚汁 (3)煮豆
昼 食 (1)菜の花と合い挽きミンチのスパゲティ 昼食の判明している塩分計/一人分 0.45g=0.25g+0.2g 夕 食 (1)焼肉
昼食 (1)玉子納豆ご飯 (2)豚肉とキャベツの甘辛炒め 夕食 (1)散らし寿司 (2)ポテトサラダ (3)吸い物
昼 食 (1)玉子納豆ご飯 �.材料 ・玉子(塩分0.2/2)・納豆 ・鰹節 ・刻み葱 ・焼き海苔(塩分0.04g) �.調味料 ・減塩醤油 小さじ1(塩分0.28/2g) ・黒酢(2)豚肉と
昼食 (1)ねぎラーメン 夕食 (1)刺身お茶漬け (2)ジューシー肉厚椎茸の肉詰め (3)吸い物 (4)煮物
昼 食 (1)ねぎラーメン �.材料 ・減塩ラーメン(塩分0.2g) ・モヤシ ・人参 ・豚肉 ・キャベツ ・冷凍(エノキ、占地) ・刻み葱 ・菜の花 �.調味料 ・減塩醤油-2.5cc(塩分
昼食 (1)納豆ご飯 (2)煮物 (3)吸い物 夕食 (1)かれいの煮付け (2)豆腐鍋
昼 食 (1)納豆ご飯 �.材料 ・納豆 ・鰹節 ・刻み葱 ・焼き海苔(塩分0.04g) �.調味料 ・減塩醤油 小さじ1(塩分0.14g) ・黒酢 ・からし(2)煮物 �.昨日の残りiに厚
昼食 (1)自家製ピザ (2)スープ 夕食 (1)炊き込みご飯 (2)煮物 (3)味噌汁 (4)キャベツの胡麻和え
昼 食 (1)自家製ピザ �.材料 ・市販ピザ生地(塩分0.46g/2) ・牛肉 ・溶けるチーズ1枚(塩分0.18g/2) ・椎茸 ・玉ねぎ ・ピーマン ・ニンニク ・無塩缶詰コーン �.調
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居間から デンドロビウムまだ咲いてます 2024年 4月 21日 ▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
ツツジ 2024年 4月 20日 アマリリス2輪目が咲きました 2024年 4月 20日 ▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
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スノーポール ・ クレマチス 2024年 4月 16日 ▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
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ミニ水仙 2024年 3月 18日 ノースポールが咲き始めました 2024年 3月 18日 ▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
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ゼラニューム 2024年 3月 8日 サクラソウ 2024年 3月 8日 今年はあまり咲かなかったオキザリス 2024年 3月 8日 ▲JUGEMテーマ:花
クリスマスローズ ・ サクラソウ 2024年 3月 2日 ミニ水仙 2024年 3月 2日 ▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
▲JUGEMテーマ:花のある暮らし 日記・一般
■ 材 料(4人分) •鶏手羽元肉 350g 6個(塩分0.9g/4) •大根 1/2本 •人参 1/2本 •椎茸 2本 •擦り生姜 1かけ •だし汁
(1)材料(2人分) マカロニ 50g バナメイエビ 100g(塩分0.3g/2) ほうれん草 2株 玉ねぎ 1/2個 小麦粉 大さじ2.5 牛乳 300cc(塩分0.3g/2) オイスターソース 小さじ1(塩分0.09g
(1).材料(二人分) 白菜 5枚 豚肉 100g(塩分0.1g/2) にんじん 数センチ 玉ねぎ 1/2個 エノキ 占地 適量 椎茸 1枚 長ネギ 1/2本 ○昆布だし 2g (塩分 0.08g/2) ○鰹出し汁 1カップ
羽衣ジャスミン 今年はあまり咲きませんでした 2023年 4月 27日 ▲JUGEMテーマ:趣味 花のある暮らし
昼 食 (1)野菜とキノコの豚肉炒め �材料 ・キャベツ ・スナップエンドウ ・玉ねぎ ・人参 ・モヤシ ・椎茸 ・豚ミンチ 50g(塩分0.05g/2) ・刻み葱 ・生姜 ・擦り胡麻 �.
一日の塩分摂取量を2g以下にするための、減塩料理を毎日考えています。高血圧やクレアチニン値の上昇が心配な方にとっては、減塩は非常に重要です。私がお勧めするのは、野菜やフルーツ、ヘルシーな脂質、たんぱく質をバランスよく含んだ料理です。塩分の代
昼 食 (1)オムライス �.材料 ・玉子-1個(塩分0.2)・玉ねぎ 1/4個 ・ピーマン ・鶏モモ肉 50g(塩分0.05g/2) ・スナップエンドウ ・ミックスデジタブル �.調味料
■ 材 料(4人分) •牛肉 80g(塩分0.08g/2) •大根 1/2本 •にんじん 1/2本 •しょうが 1かけ •だし汁 260ml(塩分0.08g/2) &#
昼 食 (1)骨付きチキンのほろほろカレーうどん �.材料 (昨日の半分) 電気圧力鍋で骨付きチキンのほろほろカレー レシピ 参照 判明している塩分量/一人分 0.256g �.追加の材料
■ 材料(4人分) •鶏手羽元 4〜6本(塩分0.4g/4) •玉ねぎ 2個(200g) •じゃが芋 1個 •粗びきトマト 100g(塩分0.02g/4) •にんにく (みじ
昼 食 (1)野菜と玉子の炒め煮 �.材料 ・玉ねぎ ・人参 ・エリンギ ・スナップエンドウ ・レタス ・ミックスデジタブル ・玉子 1個(塩分0.2g/2) �.調味料 ・カゴメソース 2.
昼 食 (1)きつねとろろ蕎麦 �かけ汁 ・だし汁 300cc(塩分0.09g) ・減塩醤油-5cc(塩分0.28g/2) ・冷凍(エノキ、シメジ、小松菜) ・細ネギ ・鶏肉 40g(塩分0
朝 食 バイキングでした 朝からちょっとやばい 昼 食 昼食後駐車場でトラブってしまいました 夕 食
昼 食 (1)おにぎり弁当 �材料 ・牛肉 40g(塩分0.04g/2)・ピーマン ・人参の胡麻和え マヨネーズ 小さじ1(塩分0.04g/2) ・減塩醤油-2.5cc(塩分0.14g/2)
● 材料(2人分)分量のめやす ・ほうれん草 80g ・人参 1/2本(80g) ・もやし 1袋(120g) ・☆白ごま 大さじ ・☆ごま油 中さじ1 ・☆醤油 2.5cc(塩分0.14g/2) ・☆砂糖 小さじ1 ・☆昆布顆粒だし 1g(
昼 食 (1)カレーうどん �.材料 ・無塩うどん ・細ネギ ・エノキ ・占地 ・小松菜 ・玉ねぎ ・長ネギ ・人参 ・椎茸 ・合い挽きミンチ 40g(塩分0.04g) ・鶏胸肉 40g(塩
昼 食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 �.材料 ・白菜 ・人参 ・マイタケ ・占地 ・厚揚げ ・細ネギ �.調味料 ・減塩醤油 5cc(塩分0.28g/2) ・みりん ・砂糖 ・酒(2)納豆ご
2023年4月19日 チェリーセージ 2023年4月19日日 2022年4月19日 オダマキ 2023年4月19日 パンジーが元気になってきました ▲JUGEMテーマ:趣味
昼 食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 �.材料【2人分】 ・豚小間切 50g(塩分0.05g/2) ・菜花 ・ミックスデジタブル ・玉子 1個(塩分0.20g/2)・パセリ 適量 �.調味料
● 材料(2人分)分量のめやす ・鶏もも肉 100g(塩分0.1g/2) ・キャベツ 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・占地 数本 ・人参 4cm ・こしょう 少々 ・ニンニク 1片 ・酒 中さじ2杯 ・バター 10g ・薄力粉 大さじ1杯
昼 食 (1)筍と厚揚げのバター醤油焼き �材料 ・筍 ・厚揚げ ・刻み葱 ・かつお節(塩分0.01g/2)・パセリ ・減塩醤油 2.5cc(塩分0.14g/2)・バター(2)ビーフシチュース
昼 食 (1)豚肉とキャベツの炒め煮 �.材料【2人分】 ・豚小間切 50g(塩分0.05g/2) ・鶏もも肉 70g(塩分0.07g/2) ・キャベツ 1/6個(約200g) ・玉ねぎ 1個
鳴子百合 毎年芝の下から芽を出し二週間で咲き揃いました。 花が散ってもは模様が長く楽しませてくれます。 左写真は4月五日です。 アザレア左の写真は4月8日です。一週間で満開です。昨年は4月12日に一部が開花、4月23日に満開ですから、桜も1