昼 食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 �.材料 ・白菜 ・人参 ・マイタケ ・占地 ・厚揚げ ・細ネギ �.調味料 ・減塩醤油 5cc（塩分0.28g/2） ・みりん ・砂糖 ・酒(2)納豆ご

2023年4月19日 チェリーセージ 2023年4月19日日 2022年4月19日 オダマキ 2023年4月19日 パンジーが元気になってきました ▲JUGEMテーマ：趣味

昼 食 (1)厚揚げと豚肉の炒め煮 �.材料【2人分】 ・豚小間切 50g（塩分0.05g/2） ・菜花 ・ミックスデジタブル ・玉子 1個（塩分0.20g/2）・パセリ 適量 �.調味料

● 材料（2人分）分量のめやす ・鶏もも肉 100g（塩分0.1g/2） ・キャベツ 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・占地 数本 ・人参 4cm ・こしょう 少々 ・ニンニク 1片 ・酒 中さじ2杯 ・バター 10g ・薄力粉 大さじ1杯

昼 食 (1)筍と厚揚げのバター醤油焼き �材料 ・筍 ・厚揚げ ・刻み葱 ・かつお節（塩分0.01g/2）・パセリ ・減塩醤油 2.5cc（塩分0.14g/2）・バター(2)ビーフシチュース

昼 食 (1)豚肉とキャベツの炒め煮 �.材料【2人分】 ・豚小間切 50g（塩分0.05g/2） ・鶏もも肉 70g（塩分0.07g/2） ・キャベツ 1/6個（約200g） ・玉ねぎ 1個

鳴子百合 毎年芝の下から芽を出し二週間で咲き揃いました。 花が散ってもは模様が長く楽しませてくれます。 左写真は4月五日です。 アザレア左の写真は4月8日です。一週間で満開です。昨年は4月12日に一部が開花、4月23日に満開ですから、桜も1

昼 食 (1)かた焼きそば �材料 ・堅焼きそば（塩分0.3g） ・人参 ・椎茸 ・長ネギ ・白菜 ・玉ねぎ ・豚肉 ・生姜 ・刻み葱 �調味料 ・出し汁 100cc（塩分0.03g/2）

昼 食 (1)カレー風鶏手羽元炊き込みご飯 �材料 「ドライカレー風鶏手羽元入り炊き込みご飯 レシピ」参照 �スパイス追加 ・クミン ガラムマサラ �塩分計算 ・【レトルトバターチキンカレー

昼 食 (1)カレー伊勢うどん鍋 �.材料 ・伊勢うどん-1玉（塩分0.2g） ・長ネギ ・エノキ ・鶏胸肉 ・占地 ・マイタケ ・白菜 ・油揚げ ・人参 ・分葱 ・椎茸 �.調味料（一人分）

昼 食 (1)炒め煮物 �材料 ・レトルトパンプキンスープｰ1袋（塩分0.2g/2） ・占地 ・菜花 ・ミックスデジタブル ・ニンニク(2)肉じゃが（昨日の半分） �.材料 ・じゃが芋 ・牛肉

昼 食 (1)カレー焼きそば �材料 ・生焼きそば（塩分0.2g）・キャベツ ・人参 ・椎茸 ・玉ねぎ ・鶏肉-40g（塩分0.04g） ・玉ねぎ ・モヤシ ・ニンニク �調味料 ・ウスター

昼 食 (1)きつねとろろうどん �かけ汁 ・だし汁 300cc（塩分0.09g） ・減塩醤油-5cc（塩分0.42g/2） ・冷凍（エノキ、占地） ・長ネギ ・鶏肉 ・油揚げ ・分葱 �伊

昼 食 (1)白菜と厚揚げの玉子とじ �材料 （昨日の半分に卵追加） ・厚揚げ ・白菜 ・玉子−1個（塩分0.2g/2） ・エノキ ・椎茸 ・占地 �調味料 ・減塩醤油-5cc（塩分0.28

昼 食 (1)生姜焼とサラダ添え �.材料 ・豚肉-185g/2（塩分0.2g/2） ・焼き肉のタレ-2.5cc（塩分量0.15g/2） ・カゴメソース-2.5cc（塩分量0.09g/2）

このように多くの蕾が付くのは初めて。全部咲くかな（アザレア） 二鉢目のサンパチェンスも咲きました すべての蕾が開花（デンドロジューム） ▲JUGEMテーマ：趣味JUGEMテーマ：花の