3/28(土) FTPテスト 3/29(日) ローラー練、20分走

久々にエリートアプリのFTPテストを行ってみたら驚愕の数値が…FTP175w！？∑(ﾟДﾟ)な、なんですと！？(ﾟoﾟ;;開始早々から表示されるワット数が妙に低いなぁと感じつつも、一応最後までテストを行った結果がこの数値。普段プログラムメニューで回すワット数はもっと全然高い

3/15(日) 走行会で久々の山練

3/14(土) ローラー練実走前だったがガッツリローラー練。(1:08,41/31.8km/102TSS)ビルドアップ+インターバルに加えダンシング練を少々。負荷調整付きの3本ローラーなんだが、高回転域は負荷が抜ける？ような感じがする。なので結構高いワット数が表示されるような気がする。

3/12(木) 通勤以外走れないので新たなブツをポチッ！

今週はシフトの都合上、ウィークデーに通勤以外で走ることが出来ない。まぁ、この状況を見越して先週頑張ったんだけど。そんな状況ゆえ、通勤時の坂くらい頑張って踏み踏み。ゴールが交差点の先なので信号のタイミングが悪いとタイムがなかなか縮まらない難所w 今日は久々に

3/8(日) Newシューズお披露目♪

新しいシューズが来たーーー！！！2代目はこれにしました！【fi'zi:k】“ARIA R3”  NAVY/WHITE白かネイビーにしようと探していたところ、ネイビー/ホワイトのツートンが！ネイビー好きにはこのカラーリングがドンピシャだった。しかもスッキリとしたシンプルなデザインも

3/7(土) 3日連続ローラー練

・安静時心拍数:46(1:05,14/24.1km/91TSS)久々にハードメニューを消化出来た。3日間のTSSの合計が303と、久々に3日連続でそれなりの強度で回した。疲労もそれほど大したことないし、明日も普通に回せそう。少し前まではこの強度で回せなかったのにな。調子が上向きなのは暖か

3/8(日) Newシューズお披露目♪

新しいシューズが来たーーー！！！2代目はこれにしました！【fi'zi:k】“ARIA R3”  NAVY/WHITE白かネイビーにしようと探していたところ、ネイビー/ホワイトのツートンが！ネイビー好きにはこのカラーリングがドンピシャだった。しかもスッキリとしたシンプルなデザインも好

3/5(木) a topシューレース交換

三連休初日のローラー練。・安静時心拍数:48(1:14,34/36.3km/111TSS)1時間の短めメニューなので難易度係数を10%盛って110%で。キツいもののなんとか最後まで回せた。だいぶ回せるようになってきた。注文していたシューレースが届いたので交換した。シューレースなんてなんで

3/2(月) シューレースが切れてもローラー練