2/28(金) ローラー練

新型コロナウイルスの感染拡大防止策として、息子の通う幼稚園も3月2日から14日までの2週間休園となった。3月は卒園遠足などのイベントが多数あったようだが、それらみんな中止になってしまうのは残念だ。非常事態とは言え、今年が入学、卒業にあたる子供達が可哀想だ…。早

2/27(木) ローラー練

エリート“my E Training”アプリを今年も更新した。年間2,200円なので、一月たったの184円弱と、とても良心的。また1年間フルに使いまくろう！更新したら早速ローラー練。今回はローラー本体を設置する際に、負荷調整レバーの位置をしっかり確認した上で行った。同じ過ちは

2/25(火) 足が重いのは疲労ではなかった

24日は朝練(ローラー)したものの、開始早々から足が重くメニューを消化するのは諦めた。おかしい…前日に足の調子が良さそうだからガッツリやろうと決めていたのに、いざ始めてみたら全然足が回らない。『おかしい…こんなはずじゃ…』なんて疑問に思いながらも不完全燃焼な

2/20(木) 荒川CR練

筋持久力を上げるべく再び荒川CRでトレーニング。平坦のみなので最初から強度上げ上げ。花粉対策でナルーマスクを着用。往路は風速1〜2m/s程度の追い風。一昨日よりも風は弱く、午前中はお日様も出てトレーニングには最高のコンディションだった。途中、前方に強者ローディを

2/18(火)荒川CRを新砂方面へ 2/19(水)ローラー練

昨日は出勤前に久々に荒川CR右岸を(新砂方面)走った。新砂方面に向かうのは去年の台風19号以来初である。グランドや土手などの整備であちこち工事はしてるものの、CRはまったく問題なく走れるようになっていた。台風以来CRを走るのは自粛していたが、これならまた走りたい時

2/6(木) 強風のため、またしてもローラーでLSD

1/30から2/4まで6連勤をこなし、5日〜8日まで4連休という、2月は序盤かなりイレギュラーなシフトとなっている。流石に6連勤はくたびれたので5日は休息。そして本日はコンディショニング調整を兼ねてローラーでLSD。強風のため実走は断念。(2:15,13)今回も120分間耐え凌いだ。