今日は木曜日～仕事は早めに終わる日ですが～午前中は診療して、お昼休みなしで移動し、看護学校の講義です1時間半の講義を終え、往診へ講義してる間に大先生にだいぶ回…
花金です！いよいよ寒くなってきて、テンションアゲアゲですね～🎵石鎚スキー場はオープンはまだですが、圧雪車入れるくらい積もったみたいです明日はスキー学校のシーズ…
今朝の石鎚のインスタグラムを見てみると！うおっー！めちゃくちゃ積もってます！オープン早めにならんかな？最近はいつも人手不足だし、予定早めてのオープンは難しいか…
今日は木曜日ですが、お昼休みは教育委員会へアドバイザーで出席そのあと往診帰ってきたら労務士さんとの打ち合わせなどバタバタと忙しかったです夜になんとかzwift…
朝起きたら、めちゃめちゃ寒いです雨雪レーダーチェックすると！ん？霊峰石鎚は雪です！石鎚のインスタグラムをチェック！うおっー！ロープウェイ駅～は積雪してます！ヤ…
水曜日のお話最近のマイブーム早朝銭湯♨風呂とサウナで整えた後の一服が最高体重も70.05キロとまあまあです水曜日は柔術練習日ですが、諸般の事情で欠席しないとい…
今日は雨です☔まぁ最近は日の暮れるのも早いし、なかなか仕事後に外を走る気はおきん自転車🚴にどっぷりはまってる時期は、ライトいっぱい付けて走ってたけどね外を走れ…
皆さんこんばんわ今日は月曜日ですが、柔術の練習があるので行ってきましたそして、今日は僕のストライプ3本目のテストも行われますいきなり準備運動のリーダーをやるよ…
かなり寒くなってきましたね🎵あともう少しでスキーシーズン先日まずはスキーな会合第一段マスターズスキー委員会総会でしたワタクシも本格的競技スキーヤーの仲間入りさ…
連休明け2日目です松山から今治に戻ってきて、奥様とポタリング港マルシェに行ってお昼ごはんその後はソロライドしてきましたサヤノ峠を越えて、朝倉ダムへ椎ノ木越から…
今日は勤労感謝の日で仕事もお休み早起きしてとりあえず銭湯♨へサウナで整えたあとに飲む1杯は最高です帰宅後に準備自転車を車載して、今日はマスターズスキー総会のた…
花金です！明日から2連休です🎵ヤッター😃✌今日は仕事終わってからクリニックのリフォームに向けて、棚を組み立てて物品を移動したりと忙しく、全部終わったのがもう9…
皆さんおはようございます今朝体重を測ったらおっ～ついに朝の体重で70キロ切りました今回のダイエットではサウナに入ったり、自転車🚴でめちゃめちゃ汗かいた脱水状態…
今日は木曜日仕事が早めに終わる日です午前中の外来を終えて、昼休みを返上してそのまま往診を回り、早々と仕事を終えました時間ができたのでひとっ走り冬用サイクリング…
今日は水曜日～🎵柔術練習日です今日も人数少な目試合目前の大学生で青帯のOKさん、中学生の灰帯SR君小学生の灰帯HMさんそして白帯のオッサンのワタクシ今日の練習…
最近のマイブームは、早起きして銭湯♨に行くことサウナで整えて、風呂上がりの一杯が最高です今日も1日頑張りましょう～🎵でわ👋
先週の土曜日の朝に69.7キロまで落とした体重が、週末の爆食いで日曜日の夜に74.3キロまで増えてました月曜日にかなり節制して今朝72.7キロまで戻しました早…
この時期は雪が降り始めて、スキーシーズンが近づいているのを感じ、徐々に頭がスキー脳に変わりつつあります僕はオフシーズンには自転車や、格闘技(柔術)にのめり込…
皆さんこんばんわまた1週間始まりました頑張っていきましょう！さて今日は月曜日ですが、柔術の先生が急遽レッスンをしてくれることになったので行ってきました急な開催…
とあるブロ友さんのブログ見てワタクシも振り返ってみたくなりましたこの頃はけっこう筋トレ💪頑張ってたな～最近は筋トレは腕立て伏せくらいしかしてないもんね柔術でバ…
先日の土日は午後から出張でしたお隣のうどん県へ豊浜サービスエリアで休憩顔出しパネル見つけるとやりたくなるよねモンハンのキャラの展示してた高松とうちゃこ！とりあ…
皆さんこんばんわ、花金です1週間お勤めお疲れ様でしたワタクシは明日は診療は半ドンその後も諸般の事情で医師会関係のお仕事この週末は自転車にも乗れそうにないですま…
今日は木曜日で仕事が早めに終わる日ですが、昼休みにクリニックの改装業者との打ち合わせ、午後から往診、往診後は社会保険労務士さんとの相談などいろいろ忙しくて普段…
水曜日は週の折り返しです今日もお仕事頑張って～仕事後にはzwift ライドしましたこれはウォーミングアップその後は柔術の稽古です今日は参加者多め大学生の青帯2…
火曜日です今日もいつもの仕事後ライドしてきました日が暮れるのが早くなり、真っ暗な中走りました🚴💨💨さらに晩御飯後にzwift 30キロダイエットも順調かも？そ…
今日からまた1週間頑張ろうっ～p(^-^)q月曜日は1週間で1番外来患者さんの多い日88歳の大先生もフルに仕事してもらい、何とか無事に診療を終えましたそして仕…
今日は自転車部の定例ライドです今日のメンバーは6人朝9時に玉川中学校の駐車場にシューゴーし、さあ出発🚴💨💨畑寺峠を上がり、サヤノ峠へワラジシ前で記念撮影サヤノ…
今日は土曜日～🎵半ドンです！午後から久しぶりにガッツリ実走🚴してきました西条方面へ向かい、黒瀬峠を越えて、黒瀬ダムへなんとなく自撮り80キロオーバーで帰宅🏠🚴…
もう花金です今日は隣街まで遠征しての練習いつもの体育館が使えなくて、さらにちょっと遠い体育館でした練習生は6人試合を控えた人も多いため、けっこう実戦的な練習で…
昨日の夜に横向きで寝ようとしたら、なんか耳が痛い😵💥写真を撮ってみるおっ！ちょっとだけ耳介に発赤、腫脹あり触るとちょっとプクプクしてます耳介血腫、通称餃子耳と…
本日は木曜日早めに仕事が終わったので、久しぶりに外を走りました鈍川渓谷へこの前の豪雨で水量増えてますね急に寒くなって、冬仕様でサヤノ峠を越えて、40キロにして…
水曜日なので、今日は柔術練習日柔術始めてから36回目の練習日でしたそろそろ3本目のストライプのテストか？という時期になってきました柔術の帯昇格はたぶんあらゆる…
皆さんこんばんわ三連休も終わったし、また日常に戻ってきました頑張ってる大学の同窓生に刺激され、今日は仕事もちょっとだけ頑張れた気がしますそして、仕事後はいつも…
あぁ～三連休の関西出張大学の同窓会は楽しかったにゃ～🎵しばらく余韻に浸ってますそして、スキーブーツの受け取りして、スキー熱のスイッチが入ってきましたよ！ラング…
皆さんこんばんわ三連休はいかがお過ごしでしたか？僕は土曜日の午前中の仕事を終えたあと、諸般の事情で関西出張してきました土曜日は移動日日曜日は早朝から軽くジョグ…
やっと花金明日は半ドン終われば連休だ～🎵☔だし今日もzwift ライドそんな感じ～でわ👋
今日は木曜日仕事が早めに終わる日です今週も午後からの往診を昼休み返上して回って早々と今日の業務終了いつもならこのあと自転車🚴に乗るのですが、今日は変則的に柔術…
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今日は木曜日～仕事は早めに終わる日ですが～午前中は診療して、お昼休みなしで移動し、看護学校の講義です1時間半の講義を終え、往診へ講義してる間に大先生にだいぶ回…
水曜日は柔術の定例稽古日です！今日はグレイシーバッハ松山からSTさんの出稽古もあり、WNさんのお友達の見学の方もあり、ちょっとにぎやかな稽古になりました見学者…
今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
楽しかった週末も終わり、今日からまた1週間始まります今週も看護学校の講義に、往診、週末には救急病院のお手伝いもあるさらにいろいろ諸般の事情も重なり、頭がパニッ…
今日は自転車部の定例ライド日大三島多々羅公園へシューゴー！出発前にいきなりトラブル自走組の校長の後輪がパンク校長のタイヤはチューブレスタイヤなので、非常時の場…
やっと週末！早朝からサウナへサウナ後の体重整えました！先週末のリバウンドからしっかり戻しました！午前中はお仕事なんとか無事に終えて～昼ご飯のあとはもろもろの事…
今日は花金～🎵明日は半ドン今日もまあまあ忙しく、よく頑張った！さて、今日は柔術の稽古日金曜日は練習生の中で最強で、柔術歴も長いTDさんが来てくれる日ですさらに…
晩御飯食べ過ぎた！カロリー0にするためにひとっ走りそんな感じしかし、ローラーの方がしんどいのに消費カロリーは低めに出るのはなんでだろう？でわ👋
今日は木曜日午前中の診療をおえて、すぐに看護学校講義→往診と一気に仕事を片付けて16時からフリーになったので、久しぶりに外を走るか🚴💨💨富田海浜公園へなんとな…
常に考えてることだけど、何かを始めるのに遅すぎることはないが過去に あの時こうしておけば良かったとか考えることもあるそれでも概ね自分の人生には納得してるし…
週の折り返し水曜日です今日は柔術の稽古日めちゃめちゃ熱い体育館での練習でした最近練習メンバーが少なくてちょっと寂しい今日はジュニアのJL君HNちゃん兄妹と、W…
火曜日です昨日いつもはちょっと憂鬱な月曜日が、柔術の出稽古もあり楽しい月曜日となりました今日は仕事後も医師会の定例理事会などもあり、なんとなく憂鬱、、、まぁ仕…
週末休みも終わり、今日は月曜日なんとなくしんどいけど、また1週間頑張りましょう！さて、月曜日は本来は柔術の練習はお休みなのですが、僕の所属道場(グレイシー・バ…
昨日の爆食いで、体重は2.7キロ太りました(66.7キロ→69.4キロ)ということで、午前中は軽く有酸素運動午後からは外でランチしてから、諸般の事情で大学病院…
土曜日は半ドン～午前中は忙しくお仕事して、午後からはまたトレーニングです☔なのでお部屋でzwift 走🚴💨💨脚がバキバキになりました自転車🚴乗ったあとは軽く筋…
やっと花金～！明日も仕事はあるけど半ドンです今週もそれなりに忙しい1週間でしたこんな自分を信頼して来院してくださる地域の皆さんに感謝です今日は柔術稽古日最近は…
木曜日、今日は看護学校の講義が無かったので、往診を早めに終わらせて早々に仕事を終えましたなので、久しぶりのzwift 走🚴💨💨まず晩御飯前に40キロ晩御飯後に…
今日は柔術の稽古日1週間ぶりだと久しぶりな感じ今日のテクニックはディープハーフガード2つのスイープを教えてもらいました細かいところは先生に教えてもらったのとは…
ワタクシの所属しているグレイシーバッハ今治！ついに来月に常設道場でリニューアルオープンします！今は体育館の武道場を借りて練習してましたが、来月からは待望の常設…
土曜日の午前中の診療を終えて、午後から松山へ久しぶりに学会へ参加してきました学会と言っても小さな地方会ですけど東京科学大学整形外科教授の講演会もあり、勉強にな…
木曜日は仕事は早めに終われる日ですが、外来→看護学校講義→往診とバタバタとします無事に仕事を終えて～雨なのでひたすらzwift ですまず30キロさらに40キロ…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
