今朝は雨が降ってたので 自走式トレッドミルでマフェトン Garminのトレッドミルモードは 心拍数のアラート設定してなかったのでオーバーさせまくりました。(…
Mt.FUJI100 2025(第二エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は「酸素ルーム」からスタート お昼は迷った挙句「俺のラーメンあっぱれ屋」さん 濁とろ塩チャーシューメン大盛 並盛にしようかと思いましたがいつも通りの大…
今朝は山田池公園のグルグル練があったのですが しんど過ぎて行けませんでした。il li＿ ￣ ○il li 祝日で家族全員いたので私の母も誘って「くら寿司…
目が覚めると深夜2時 ここはどこ？ まだ「道の駅富士吉田」の駐車場でした。(￣▽￣;) GW中は高速道路の休日割引が無いので深夜割引の時間帯に帰る事に。 ガソ…
Mt.FUJI100 2025(結果) by 45歳からのフルマラソン挑戦
先に結果を書く事になりますが 本日11:48 第8エイド富士吉田に到着 関門時間の10:00 を2時間近く超過しており 失格 失格処理をしてもらいました。(￣…
Mt.FUJI100 2025(第一エイド)by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は24時間全てレース中。考えたら凄い事である(￣▽￣;) 場所でいくと天子山地の途中から二十曲峠に向う途中までか？ ではMt.FUJI100 2025を振…
Mt.FUJI100 2025(スタート) by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨夜はせっかく宿をとったのに全然眠れず。。。 うとうとしてるだけで熟睡出来ず 普段行かないトイレに行ったりもして 結局朝になりました チェックアウトが10時だ…
今日は仕事が終わり次第移動出来るようにマイカー通勤 なので走らずにいつもより早く自宅を出ました。 大概、忘れ物をするのですが今朝は出てすぐに六尺褌を忘れた事に…
今朝は「酸素ルーム」からスタート その後昨日改変したW-MANSANDALsの確認をする事に 眺望ゼロ(￣▽￣;) ゆるくしたので心配でしたがそっ…
昨夜は寝るのが遅くなったので走らないつもりで目覚ましをセットせずに寝たのですが何故か早く目が覚めました(￣▽￣;) せっかくなんで裸足でグラウンドをグルグル …
昨日はかなり疲れてたみたいで目覚ましもセットせずに寝落ち 朝起きると少し走る時間があったので裸足になってグラウンドでマフェトン理論 ちょっとだけオーバーさせて…
第4回山田池公園ゆるゆるラン大会 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日はマフェトン理論に基づいて行うレース「第4回山田池公園ゆるゆるラン大会」 プリンターの調子が悪くて記録用紙と表彰状の印刷に時間がかかってしまい遅刻してしま…
今朝は裸足で回復走その前に坂道で流しを7本 一度心拍数上げたからかその後のマフェトンは昨日よりちょっとだけペース上げれました。ε-(´∀｀*) Garmin …
今朝はグラウンドで裸足になってマフェトン 上手く行けたと思いきや 5秒オーバーしてました。(；´Д｀) Garmin ForeAthlete935での結果は…
今日は完全休養かな？と思ってましたが目が覚めたのでMANSANDALsで軽くジョグ 心拍ベルトの電池が切れてたのでGarmin本体で手首で計測したら何時もより…
今日は「酸素ルーム」からスタート 一旦帰宅してから交野山へロケハン 今日は実際に裸足になりました。 初めて国見山の登山口まで下りましたが結構ガレてて初心者に…
今朝は雨が降ってたのでトレッドミル(￣▽￣;) 傾斜を8％時速を8キロ(キロ7分半)で50分程走りました。 まあまあしんどくて汗も結構かきました 本来なら傾斜…
今日は完全休養 昨日の疲労を抜く為に目覚ましはセットせずに寝たのですが何時も通りに目が覚めてしまい 一瞬走りに行こうかな？と思いましたが無理に走っても良い事な…
昨年と同じく昨日の夜から本番前たった一度のロングトレイル＋ナイトトレイル練「山科一周」(本当は何回かやりたかったのですが。。。) 昨年お付き合いいただいたO教…
今日は夜からナイトトレイルに行くのでMANSANDALsでゆるジョグ ゆっくり走ってるのにマフェトン理論の閾値を平気でオーバーして来るしなんかしんどいし どう…
今朝はトレイルに行くつもりで早めに目覚ましをセットしていて起きて目覚ましを止めたのは覚えてるのですが 右手の痺れで目が覚めるとスマホを握りしめた右手の上に頭を…
ここの所慣れないアップダウンのあるコースばかり走って疲労がかなり溜まってきてたみたいなので 久しぶりにサイクリンロードをのんびり走る事に 足のひび割れが痛すぎ…
今朝は酸素ルームからスタート 一旦帰宅してからMANSANDALsで峠走へ 途中のローソンで補給するつもりで何も食べずに水だけ持って家を出ました。 まずは久…
今日は朱智神社への峠走 実に4年振り(￣∇￣*)ゞ 最後の激坂は歩いてしまいました。il li ＿ ￣ ○ il li Garmin ForeA…
昨日はMANSANDALsのワークショップでかなり疲れてしまい早く寝たので 早起きして地元の里山「甘南備山」へ！ 曲がる所を曲がらずに真っ直ぐ行ってしまったり…
今朝は山田池公園で久しぶりのMAFテスト 天気予報全く見てなくて雨降りそう。。。 スタートまでウォーミングアップ Garmin ForeAthlete935で…
足の裏の状態があまり良くないのでMANSANDALsでジョグ 少しでもアップダウンを走りたいので以前はよく走ってた同志社大学方面へ！ MANSANDALs履い…
昨夜は夕食後寝落ち_(-ω-`_)⌒)_ 朝、目が覚めるとあまり時間がない(￣▽￣;) ちょっとでも負荷をかけたトレーニングをする為 いつものサイクリングロー…
今朝は早起きしてW-MANSANDALsで近くの里山「甘南備山」へ！ 裸足の難易度はどの程度か確認しながらゆっくり走りましたがやはり初心者向けではないかな？？…
今朝は「酸素ルーム」からスタート その後 先週に続き山にロケハンに行こうと準備していると 春休みの長男が珍しく起きて来てなんと「一緒に行く」と言うではないで…
昨夜は寝落ちしてしまい目覚ましもセットしてなかったのですが起きたら走る時間があったので昨日に続き裸足でグラウンドをグルグル 昨日よりも更に足の裏が痛い(；´Д…
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今朝は雨が降ってたので 自走式トレッドミルでマフェトン Garminのトレッドミルモードは 心拍数のアラート設定してなかったのでオーバーさせまくりました。(…
今朝も裸足でマフェトン 昨日より大分マシでしたが油断するとすぐにオーバーします。 グラウンドの角を曲がる時が要注意です。(￣▽￣;) Garmin Fore…
今朝はグラウンドでマフェトン 昨日の山裸足で足裏がやや知覚過敏気味 グラウンドも整備されてブラシがはさしはらかけられてて小石が浮いてて痛み強め そのせいか心拍…
今朝は酸素ルームからスタート 一旦帰宅してから 交野山へ 国見山登山口まで車で行くと駐車スペースが空いてたので止めてここからスタート 下山中いつも気…
今朝も裸足でマフェトン 昨日は雨上がりのグラウンドのゆるんだ土の上を走ったので足跡がいっぱい残ってました。(￣∇￣*)ゞ 今日は乾いてはきてましたがまだ…
今朝は休むつもりで目覚ましをセットしてなかったのですが早く目が覚めたので軽く走る事に。 昨夜の雨でグラウンドはユルユルで気持ち良く走ってたら マフェトン理論の…
今朝は山田池公園でのグルグル練 軽めに走って 午前からMANSANDALs(マンサンダル)のワークショップがあるので早めに上がりました。 Garmin For…
今朝は雨の予報だったのでトレッドミルでマフェトンをするつもりでしたが雨は上がってましたので外を走る事に 流石にグラウンドは水溜まりだらけだったのでサイクリング…
今朝も裸足でマフェトン 途中トイレに行きたくなって かなりオーバーさせてしまいました。(￣▽￣;) Garmin ForeAthlete935での結果はこち…
連休も終わり今日からいつも通りの生活に戻ります。 Mt.FUJI100後まともに走れてなかったので今日から走る事に 胃腸はほぼ回復しましたが風邪はマシだが、ま…
今朝は「酸素ルーム」からスタート 一旦帰宅してから 裸足登山のロケハン 先日のMGGで教えてもらったコースの確認 ちょっと道間違えましたけど 良いコー…
今朝も山田池公園でグルグル練 雨降ってたのでレイン着て傘さしてMANSANDALsのままウォーキング(￣∇￣*)ゞ Garmin ForeAthlete9…
今日も山田池公園でグルグル練 半月板の手術をされたOさんも来られていたので裸足でグルグルウォーキング(￣∇￣*)ゞ Garmin ForeAthlete935…
今朝は久しぶりに山田池公園のグルグル練に参加 しんどくて 全然走れなくてほぼほぼウォーキング(￣▽￣;) Garmin ForeAthlete935での…
今日は土曜日 毎週土曜日は早朝にMGGが開催されているのですが仕事があるので参加出来ない(；´Д｀) 唯一参加出来るのが祝日、お盆休み、年末年始休暇の時のみ …
全く体調戻らず風邪も治らず もちろん完全休養 お昼は久しぶりの「ラアノウミ」さん 538杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛 ではMt.FUJI100 20…
今日から仕事なのに体調は悪いまま風邪も治らず 久しぶりに辛い仕事となりました。(；´Д｀) さらに右手の親指に麻痺が出ててめちゃめちゃ仕事しにくかったです。(…
今朝は「酸素ルーム」からスタート お昼は迷った挙句「俺のラーメンあっぱれ屋」さん 濁とろ塩チャーシューメン大盛 並盛にしようかと思いましたがいつも通りの大…
今朝は山田池公園のグルグル練があったのですが しんど過ぎて行けませんでした。il li＿ ￣ ○il li 祝日で家族全員いたので私の母も誘って「くら寿司…
目が覚めると深夜2時 ここはどこ？ まだ「道の駅富士吉田」の駐車場でした。(￣▽￣;) GW中は高速道路の休日割引が無いので深夜割引の時間帯に帰る事に。 ガソ…
今朝もippon blade ZENで木津川サイクリングロードを走りました。 膝は気になりませんでしたがふくらはぎがパンパン 今まで相当悪い走り方をしていたの…
膝の痛みがちょっとマシになったので走ってみる事に 痛みが出ない様に走る最善の方法は裸足で山かガレ場を走るかippon bladeで走るかどちらかなのですが 一…
今日は完全休養 昨日足の裏にマメが出来なかったら走ろうと思ってましたが流石に昨日の今日なのでやめときました。(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さん 419…
今日は朝から酸素ルーム 毎週水曜日の朝のルーティーンになってきました(￣▽￣;) お昼前に交野山へ 膝が不安でしたが 裸足にはならずippon blade…
今日も完全休養 お昼は「麺屋坂本」さん 277杯目 冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー View this post on I…
今日も完全休養 お昼は「ラアノウミ」さん 418杯目夏季限定担担涼麺大盛0.5辛VIP肉マシ九条ネギ ついに「ラアノウミ」さんでも冷たいのが始まりま…
今朝は山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたので 雨降ってましたが行く事に！ グルグル練以外にも↓↓↓のイベントも立ち上げていて 【毎週日祝早朝開催】裸足ウ…
今日も完全休養 お昼は「初代 麺家あくた川」さん 356杯目武蔵並海苔マシ 今週2回目のあくた川系(￣▽￣;) 総代あくた川、燻とんあくた川さんに居られた…
今日も完全休養 お昼は「ラアノウミ」さん 417杯目汁なし麻婆麺0辛九条ネギVIPチーズ View this post o…
今日も完全休養 お昼は「麺屋坂本」さん 276杯目 冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー 今週2回目(￣▽￣;) View th…
今日も完全休養 朝から酸素ルーム その足で マンさんオススメの映画「越後奥三面」を観に十三へ 40年前の山村の人々の暮らしの記録映画でしたが私が高校生だ…
今日も完全休養 お昼は「麺屋坂本」さん 274杯目冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー 美味過ぎてこの夏も間違いなく週2～3回は食べると思います"(ﾉ*>∀…
今日は完全休養 昨日、裸足でしたが10kmも走ってしまい両膝の痛みが悪化してしまったので振り出しに戻りました。(￣▽￣;) 来週の山田池公園でのグルグル練は痛…
今朝は山田池公園でのグルグル練 家を出るとなんか雲行きが怪しい 雨雲レーダーを見てみるともうしばらくすると雨が降りそう。。。 雨対策してなかったので引き返そう…
今日も完全休養 昨日はあまり痛くなかった膝が今日は痛い 一進一退です 明日の山田池公園でのグルグル練はウォーキングかな？(￣▽￣;) お昼は「麺屋坂本」さん …
今日完全休養やっと右膝の痛みがなくなりました。あとは左膝ですがこちらもかなりマシ日曜日は走る予定ですがまだ痛いかもしれないので慎重に走ろうと思います。お昼は「…
今日も完全休養 昨日の山裸足で膝はマシになりましたが まだ左膝が痛みます。 完治にはもう少しかかりそうです。(；´Д｀) お昼は「麺屋坂本」さん 273…
今日は朝から酸素ルーム その後膝の痛みを癒すべく裸足で交野山へ のんびり歩いて山頂へ 帰りもゆっくり 砂利は走った方が痛くないので軽く走りましたが そ…
今日も完全休養 階段降りる時に左膝が痛みます。 山裸足かippon bladeが特効薬な気がするのでぼちぼちやっていこうと思います。 今日のお昼も「ラアノウミ…
今日も完全休養 昨日ゆっくりですが両膝の痛みに耐えて走ったので またまた両膝を悪化させてしまいました。il li ＿ ￣ ○ il li 裸足で山に行った…
