今日は山田池公園のグルグル練は立ち上げていましたがそちらは休んで 裸足のF先生企画の「ユース世界チャンピオン近江竜之介選手による比叡山トレイルレクチャーからの…
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今年もありがとうございました by 45歳からのフルマラソン挑戦
皆さん一年間お世話になりありがとうございました。来年もよろしくお願い致します。 今年は新コロの流行がありエントリーしていたレースがほとんど中止になりましたが…
昨日応援ランに行った「Kyoto great round 130」 IBUKIと言う選手の位置情報サービスを利用しているのでそれで選手の現在地をブラウザからチ…
今日は「Kyoto great round 130」って言う130キロのトレイルレースの応援に行ってきました。 コースの前半はバプテスト病院から京都一周トレイ…
天気予報では雨は朝にはやむ感じだったので走るつもりで起きましたがまだ降ってましたので反射的に二度寝してしまいました。(^_^;) って事で久しぶりの完全休養(…
今日は春から続けているOさんとのトレイル練習 Oさんの膝がまだ完調しておらず40キロ程度の距離を希望されましたので 京都一周トレイルを嵐山からスタートする事に…
今朝も裸足でマフェトン 家を出ると寒い(((ﾟ〰ﾟ))) 空を見上げると真っ暗ですが晴れてます。 放射冷却で冷えたよう。。。(；´Д｀) グラウンドの土もすっ…
今朝も裸足でマフェトン 昨夜、雨が降ったみたいで放射冷却も無く暖かい。 グラウンドの土も程良く湿って痛くない！ なのでちょっとだけペースを上げれました。(*´…
今朝は裸足でマフェトン 途中にある月極駐車場の車には霜が付いてなかったので寒さも大した事なさそうでした。 最近感覚が麻痺してきてどの位寒いのかが分からなくなっ…
今日は裸足でLT走(閾値走、テンポ走、Tラン) 先日の乳酸閾値テストで心拍数：151ペース：キロ4分23秒と出ましたので 最大心拍数アラートを149に設定して…
今朝も裸足でマフェトン 寒さに完全に身体が慣れたのでTシャツ短パンノーグローブでまだまだ大丈夫そうです。 鼻息が白くなると言われているマイナス5度位まではとり…
今朝は裸足でマフェトン Tシャツ短パンノーグローブで家を出るとめちゃめちゃ寒い:(((´◦ω◦｀))): グラウンドで裸足になりグルグルし始めても寒くて寒くて…
今日は朝から「裸足ランニングクラブ大阪」の練習会 その前に山田池公園でのグルグル練に参加するつもりでしたが二度寝してしまいました。(；´Д｀) 時間的に最短距…
今朝は一昨々日失敗したガーミンの乳酸閾値テストのリベンジ ガーミンの最大心拍数が179になってたのを167に下げたのでいけるはず(￣∇￣*)ゞ 寒さも更にマシ…
今朝も裸足でマフェトン 相変わらず寒い朝でしたが気にせずいつもの格好で(^_^;) 昨日よりなんとなく寒さはマシに感じました。 グラウンドでグルグルしていると…
今朝は裸足でマフェトン 昨夜はかなり冷え込んだので覚悟を決めてTシャツ短パンノーグローブで家を出ると めちゃめちゃ寒い(´-﹏-`；) でもまだ大丈夫な感じ(…
今朝は二度寝してしまい家を出たのが8時過ぎ(^_^;) 寒かったのですが明るかったら気分的に寒さもマシなのでTシャツ短パンノーグローブでもまだ大丈夫でした。 …
今朝も裸足でマフェトン 昨日は朝は寒くなかったのですが日中、どんどん気温が下がり夜には結構寒くなっていました。;;(∩´～`∩);; 今朝もそのまま寒かったの…
今朝は裸足でマフェトン 今朝は裸足でマフェトン今日からめちゃめちゃ寒くなると聞いていたので ビビりながら家を出ると あれ？？？(´・д・｀)？ そんなに寒くな…
今日は2週連続で京都一周トレイルナイト 今回は春から一緒にロングトレイルのトレーニングをしているOさんと なんやかんやで半年以上トレーニングしてきましたからゆ…
今朝も裸足でマフェトン 今日はホントに暖かい(*´∀｀)-3 久しぶりにマフェトンで汗ばみました。(^▽^;) そのせいもあって心拍数オーバーしまくりペース遅…
今朝も裸足でマフェトン 家を出ると暖かい(*´∀｀)-3 いや、きっと寒いんだと思うのですが とりあえず昨日よりはマシ(￣∇￣*)ゞ 来週からめちゃめちゃ寒く…
今朝も裸足でマフェトン 家を出るとかなり寒かったのですが車に霜は降りてなかったので大した事ないって事( *｀･ω´･)ゞ でもグラウンドに着くと芝生は真っ白…
今朝も裸足でマフェトン 土日で長めのトレイルを走ってるので先週に続きミディアムロング走をしたい所でしたが 走る前から無理っぽかったのでマフェトンで10キロ程走…
今朝は裸足でマフェトン 昨日走らなかったせいか朝起きるとめちゃめちゃ寒い:;((•﹏•๑)));: ロンTを着たい衝動を必死に抑えていつものTシャツ、ノーグロ…
今日は昨日の疲れを癒すべく完全休養しました。 お昼は 「初代 麺家あくた川」さんで244杯目 フィットネスファティーグは 12月に入り早くも1週間経とうと…
昨夜からYさんとナイトトレイルへ！ 今日の予定コース取りは京都一周トレイル＋山科一周トレイル 嵐山をスタートしてショートカットで清滝へ そこからは京都一周トレ…
今朝も裸足でマフェトン 家を出るとちょっとだけ昨日より寒く感じました。(^_^;) 今日はペース上げれるかな？と期待しましたが逆でした。。。il li ＿ …
今日も裸足でマフェトン 大分寒さにも慣れてきましたので何時もの出で立ちで(￣∇￣*)ゞ とりあえずグラウンドの水道水が凍るまでは頑張ってみます！ 寒いんですが…
今朝も裸足でマフェトン 今日もそれなりに寒い⋆* ⁑⋆* (๑•﹏•)⋆* ⁑⋆* それでもまだ手袋もロンTもいりません(￣∇￣*)ゞ それより外が暗い。。。…
今朝も裸足でマフェトン 日曜日にロング走をしてるので 本来は水曜日にミディアムロング走をすればスタミナの向上が倍増するのですが(コレはあくまで私の場合で、先々…
今朝も裸足でマフェトン Tシャツ短パンノーグローブで家を出るとなんとなく昨日より寒い(((ﾟ〰ﾟ))) まあしれてますけど(￣∇￣*)ゞ 今日も昨日と同じくア…
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今日は山田池公園のグルグル練は立ち上げていましたがそちらは休んで 裸足のF先生企画の「ユース世界チャンピオン近江竜之介選手による比叡山トレイルレクチャーからの…
まだまだ疲れは取れてないようで昨夜は寝落ちしてしまい気付くと夜明け前でした。(￣▽￣;) 160キロ走っても大した筋肉痛もなく普通に走れそうでしたが大事をとっ…
今日は朝から酸素ルームへ 今日はちゃんと耳抜き出来ました。ε-(´∀｀；) その後スーパー銭湯へ 炭酸泉、サウナ、水風呂で大分スッキリしました。 最後にマッ…
しんど過ぎて朝ランはパス 今日は約一週間ぶりに仕事(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さん 限定汁なしスタミナラーメン0.5辛LINE九条ネギVIPチーズ…
昨夜帰宅して洗濯してからすぐに寝て 目覚ましで起きてお土産持って山田池公園のグルグル練へ！ 全然走れなくてSさんにお付き合いいただき延々歩き倒して上が…
昨夜寝たのは日が変わる直前 自然に目が覚めると6時半でした(￣▽￣;) とりあえずトイレ いちいち MANSANDALs履くのも邪魔くさいので裸足で(…
ゴール地点まで残り6キロ 「ゴール関門まで36分しかありません。間に合わないのでここでリタイアして下さい。」 と言われ 車に乗せられゴール地点まで送ってもらい…
昨夜スタート会場に移動するバスの中でブログをアップロードしましたので その続きです。 スタート地点の「富士山こどもの国」に到着 スタートまでまだ3時間以…
今日の予定は完全休養今日から仕事を休んで「MT.FUJI100 2024」に参加します。今年から「Ontake100」と同じで深夜0時スタートです。Ontak…
今日の予定はリカバリーラン45分 明日の予定が完全休養なので 今日が最後のランになります。 ラスト10日体調不良で走れませんでしたが昨年よりはマシかな？ 昨年…
今日の予定は完全休養 起きれたら少し走ろうと思ってましたが起きれず。。。 起きたら雨降ってたので結果オーライか(￣▽￣;) 明日は走ろうかな？ 右膝の状態もチ…
今日の予定はリカバリーラン1時間 ですが昨日の最後右膝に痛みがあったので大丈夫そうでしたが無理せず完全休養しました。 お昼は1週間ぶりに「ラアノウミ」さん …
今日の予定は完全休養(￣▽￣;) しかし 山田池公園でのグルグル練と愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.2が入っているので 休めません(￣∇￣*)ゞ 雨が…
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20本 かなり体調も戻ったので走れそうでしたが 明日は山田池公園のグルグル練と山はだしのイベントがあるので …
今日の予定はリカバリーラン60分 まだ体調は戻りきってないので無理せず完全休養 職場の先輩も同じ感じらしく黄砂のせいかな？と仰ってました。 昨日、ゴルフに行っ…
今日の予定は 昨夜寝たのが19時過ぎ 今朝起きたのが7時過ぎ 12時間も寝たのは久しぶりな気がします 走る時間はありません って言うか寝ても体調は戻ってなくて…
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉…
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉…
今日の予定はエンデュランスラン90分間に坂ダッシュ10本 なんですが 昨夜寝る時からなんかしんどくて目覚ましセットせずに寝たら起きたらおもいっきり朝でした。(…
今日の予定は完全休養 それでも軽く走るつもりで目覚ましセットして起きましたがなんか身体がダルかったのでやめときました。 お昼は一週間振りに「ラアノウミ」さん …
今朝も3日連続での山田池公園でグルグル練 軽く10キロ程って思ってましたが喋りながら走ってると20キロ弱走ってました。(￣▽￣;) Garmin ForeA…
今朝も山田池公園でグルグル練 珍しく家族サービスで出掛けるのでそろそろ帰ろうかな？と思っていると 本日もう一人の参加者の大将が来られました。ε-(´∀｀*) …
今朝は山田池公園でのグルグル練 裸足で緩く走りました。ε-(´∀｀;) Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック お昼は映…
今朝も裸足でグラウンドをグルグル 昨日も雨が降ったので更に土が水分を吸ってふにゃふにゃで気持ち良い～ 心肺機能は相当落ちていてキロ6より速く走ると心拍数がグッ…
今朝は昨日に続き、裸足でジョグ 何時ものグラウンドで裸足になりグルグル 昨日の雨で土が湿っていて気持ち良い！ おかげで左内くるぶしも痛くならずに走り切れました…
今日は山田池公園でのグルグル練 雨が降ってたので参加者は私を含めて3人(￣▽￣;) 裸足になってランニング練習再開しました。 UTMFの話を延々2時間喋りなが…
今日は土曜日なのでMGGの日です。 祝日で仕事が休みなのでUTMFのお土産を届けがてら久しぶりに参加させてもらいました。 足の裏が相当ヤワになっていて…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 左足首をグルグル回すと痛いので走る気にならないのですが これホントに治るのかな？ 不安になってきました(；´Д｀) …
今朝もMANSANDALsでウォーキング 次のレースは｢飯能ベアフットマラソン｣なんでそろそろ走らないとヤバいです。ヾ(･ω･`;)ﾉ お昼は｢麺屋坂本｣さん…
今朝は傘差してMANSANDALsでウォーキング おかけで真っ黒だった足の裏が綺麗になりました。ε-(´∀｀;) その後MANSANDALsのワークショップが…
今朝もウォーキングMANSANDALsでグラウンドまで行きグラウンドで裸足になりアーシングがてらグルグル歩き足洗ってMANSANDALsで帰る 息も上がらない…
今日はレース後、後泊予定だったので仕事は休み。 それでも家族は普通に学校だったり仕事だったりするので私もいつもよりは遅かったですが起きてウォーキングへ！(￣▽…
昨夜リタイア後ゴール地点まで収容バスで送ってもらい ドロップバッグと預けていた手荷物を受取りMさんに迎えに来てもらい宿まで送ってもらいました。m(_ _)m …
ウルトラトレイルマウントフジ(UTMF2023 FUJI)DNF BORN TO RUN 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”Am…
朝は綺麗に富士山が見えました。いよいよスタートしました！元気やったらツイートします(￣▽￣;)
今日は前日エントリーの為の移動日準備がなかなか出来ず睡眠時間激短でしたが今朝もMANSANDALsでウォーキング先日死亡事故のあった木津川サイクリングロードが…
今朝もMANSANDALsでウォーキング なんやかんやで毎朝のウォーキングだけで100マイル歩きました。(￣∇￣*)ゞ 逆に全く走ってないので不安しかありませ…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 毎朝目覚めると傷めてる左内くるぶしが痛みます。。。 普段は押さない限り痛くないのに起きた時だけ痛いので 寝てる時にな…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 結局左の内くるぶしは治らずじまいでした。。。 ギリギリでも良いので突如劇的に回復しないかな？？？ とりあえず本番は湿…
今朝は山田池公園のグルグル練でウォーキング 最初MANSANDALsでしたがすぐに裸足になって芝生の上でアーシング(￣∀￣) 週末出場するトレイルレースの情報…
